Vaihdevuosien merkit ja oireet
Vaihdevuodet määritellään naisen viimeisiksi kuukautisjaksoiksi. Lääkärisi epäilee todennäköisesti vaihdevuodet, jos sinulla on ollut 12 kuukautta peräkkäin ilman kuukautisia. Kun se on tapahtunut, kuukautiskiertosi ovat määritelmän mukaan päättyneet.
Vaihdevuosiin johtava aika tunnetaan perimenopaussina. Perimenopaussin aikana kehosi käy läpi muutoksia hormonitasoissa. Nämä muutokset voivat alkaa useita vuosia ennen todellista vaihdevuodet ja voivat aiheuttaa oireita. Perimenopaussin jälkeen on vaihdevuodet, kuukautistenne loppu.
Useimmat naiset saavuttavat tämän elämänvaiheen 40-luvun lopulla tai 50-luvun alussa. Vaihdevuosien keski-ikä Yhdysvalloissa on
Ennen vaihdevuosia ja sen aikana saatat kokea tiettyjä merkkejä ja oireita, mukaan lukien:
- muutos kuukautisissasi, joka poikkeaa säännöllisestä kuukautiskierrostasi
- kuumat aallot tai äkillinen lämmön tunne kehon yläosassa
- ongelmia unen kanssa
- muuttaa tunteita seksiä kohtaan
- kehon ja mielialan muutoksia
- muutoksia emättimesi kanssa
- muutoksia virtsarakon hallinnassa
Nämä muutokset virtsarakon hallinnassa voivat lisätä riskiäsi saada yliaktiivinen rakko (OAB). A
OAB:n oireet
OAB on termi kokoelmalle virtsarakon hallintaan liittyviä oireita. Näitä oireita voivat olla:
- virtsata useammin
- kokee äkillisiä virtsaamistarvetta
- sinulla on vaikeuksia päästä kylpyhuoneeseen vuotamatta ensin virtsaa
- joutuu virtsaamaan vähintään kaksi kertaa yöllä
Vanhemmalla iällä nämä oireet voivat lisätä kaatumisriskiäsi, varsinkin kun kiirehdit kylpyhuoneeseen. Vanheneminen liittyy myös osteoporoosiin, joten kaatuminen on usein vakavampaa. Tutkimus myös
Varaa aika lääkärillesi, jos huomaat virtsa- tai virtsarakon oireissasi muutoksia. Jos tunnet usein äkillistä virtsaamistarvetta, jota on vaikea hallita, sinulla voi olla OAB.
Estrogeenitasot laskevat vaihdevuosien aikana
Estrogeeni vaikuttaa virtsarakkoon ja virtsaputkeen
Vaihdevuosien aiheuttama OAB voi olla vaikutus estrogeenitasojen muuttumiseen. Estrogeeni on ensisijainen naisten sukupuolihormoni. Munasarjasi tuottavat suurimman osan estrogeenistasi. Se on välttämätöntä seksuaaliterveydelle ja lisääntymisjärjestelmällesi. Se vaikuttaa myös kehosi muiden elinten ja kudosten terveyteen, mukaan lukien lantion lihakset ja virtsat.
Ennen vaihdevuosia tasainen estrogeenin saanti auttaa säilyttämään tukevien lantion ja virtsarakon kudosten vahvuuden ja joustavuuden. Perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana estrogeenitasosi laskee dramaattisesti. Tämä voi heikentää kudoksiasi. Matala estrogeenitaso voi myös vaikuttaa virtsaputken ympärillä olevaan lihaspaineeseen.
Hormonitasojen muutokset voivat myös lisätä virtsatieinfektioiden (UTI) riskiä perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana. UTI:lla voi olla samanlaisia oireita kuin OAB:lla. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista uusista virtsatottumustesi muutoksista.
Synnytys, trauma ja muut syyt
Iän nousu on yleinen riskitekijä lantionpohjan sairauksille, mukaan lukien OAB ja virtsankarkailu. Jotkut elämänvaiheet voivat myös vaikuttaa virtsarakkoon. Esimerkiksi raskaus ja synnytys voivat muuttaa emättimen sävyä, lantionpohjan lihaksia ja virtsarakkoa tukevia nivelsiteitä.
Tautien ja trauman aiheuttamat hermovauriot voivat myös aiheuttaa sekalaisia signaaleja aivojen ja virtsarakon välillä. Lääkkeet, alkoholi ja kofeiini voivat myös vaikuttaa signaaleihin aivoihin ja aiheuttaa virtsarakon ylivuodon.
Mitä voit tehdä hallitaksesi OAB:ta?
Jos sinulla on OAB, saatat tuntea tarvetta mennä vessaan – paljon. National Association for Continence -järjestön mukaan neljäsosa aikuisista naisista kokee virtsankarkailua. Tämä tarkoittaa, että vuodat tahattomasti virtsaa, kun lähetät halun lähteä. Onneksi voit ryhtyä toimiin OAB:n hallitsemiseksi ja onnettomuusriskin vähentämiseksi.
Ensimmäiset OAB:n hoidot ovat ei-lääketieteellisiä. Tämä sisältää:
Kegelin harjoitukset: Kegelit, jotka tunnetaan myös nimellä lantionpohjan lihasharjoitukset, auttavat sinua pysäyttämään virtsarakon tahattomia supistuksia. Voi kestää kuudesta kahdeksaan viikkoa ennen kuin huomaat vaikutuksen.
Virtsarakon uudelleenkoulutus: Tämä voi auttaa vähitellen keräämään aikaa, jonka voit odottaa vessaan, kun sinun täytyy virtsata. Se voi myös auttaa vähentämään inkontinenssiriskiäsi.
Kaksinkertainen tyhjennys: Odota muutama minuutti virtsaamisen jälkeen ja mene uudelleen varmistaaksesi, että rakko on täysin tyhjä.
Imukykyiset tyynyt: Linjojen käyttäminen voi auttaa inkontinenssissa, jotta sinun ei tarvitse keskeyttää toimintaa.
Terveen painon ylläpitäminen: Ylimääräinen paino painaa virtsarakkoa, joten laihtuminen voi auttaa lievittämään oireita.
Lääkkeet
Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, jos kegelit ja virtsarakon uudelleenkoulutus eivät auta. Nämä lääkkeet auttavat rentoutumaan virtsarakon ja parantamaan OAB:n oireita.
Auttaako estrogeenin vaihtaminen?
Vaikka alentuneet estrogeenitasot vaikuttavat virtsarakkoon ja virtsaputkeen, estrogeenihoito ei välttämättä ole tehokas hoito. Mayo Clinicin mukaan ei ole riittävästi tieteellistä näyttöä estrogeenivoiteiden tai laastarien käytön tueksi OAB:n hoitoon. Hormonihoito ei ole FDA:n hyväksymä OAB:n tai inkontinenssin hoitoon, ja sitä pidetään näiden sairauksien “off-label-käytönä”.
Silti jotkut naiset sanovat, että paikalliset estrogeenihoidot auttavat hallitsemaan virtsan vuotamista ja halukkuutta lähteä. Nämä hoidot voivat parantaa veren virtausta ja vahvistaa virtsaputkea ympäröivää kudosta. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet kiinnostunut hormonikorvaushoidosta.
Lääkkeiden ulkopuolinen käyttö tarkoittaa, että lääkettä, jonka FDA on hyväksynyt yhteen tarkoitukseen, käytetään toiseen tarkoitukseen, jota ei ole hyväksytty. Lääkäri voi kuitenkin käyttää lääkettä tähän tarkoitukseen. Tämä johtuu siitä, että FDA säätelee lääkkeiden testausta ja hyväksyntää, mutta ei sitä, miten lääkärit käyttävät lääkkeitä potilaiden hoitoon. Lääkärisi voi siis määrätä lääkkeen, joka hänen mielestään on paras hoitosi kannalta.
Lue lisää: Kaikki muusta reseptilääkkeiden käytöstä »
Varaa aika lääkärillesi
Varaa aika lääkärillesi, jos:
- virtsata yli kahdeksan kertaa päivässä
- säännöllisesti nousta öisin virtsaamaan
- kokevat usein virtsan vuotamista
- olet muuttanut toimintaasi OAB:n tai virtsankarkailun oireiden mukaiseksi
Älä anna OAB:n häiritä sitä, kuinka nautit jokapäiväisestä toiminnasta. OAB:n hoidot ovat tehokkaita ja voivat auttaa sinua elämään terveellistä ja aktiivista elämää.
Jatka lukemista: OAB:n luonnolliset hoidot »
