Lääkäri voi tarjota suosituksia ja vaihtoehtoja painonpudotustavoitteidesi tukemiseksi. Pieni valmistelutyö ennen vierailua voi johtaa helpompaan ja tuottavampaan keskusteluun.
Enemmän kuin
Lääkäri voi antaa sinulle painonpudotussuosituksia, jos sinulla on vaikeuksia hallita painoasi. He voivat tarjota lähetteitä ravitsemusterapeuteille, terapeuteille ja tukiryhmille sekä laihdutuslääkkeitä koskevia reseptejä.
Et ole yksin, jos olet hermostunut keskustelemalla laihduttamisesta lääkärin kanssa. Tämä artikkeli sisältää vinkkejä ja tietoja, joista voi olla apua.
Kuinka valmistautua vierailullesi
Ennen kuin menet lääkäriin, voit valmistautua laihdutuskeskusteluun:
- kirjoittaa muistiinpanoja sairaushistoriastasi
- luomalla luettelon painoon liittyvistä kysymyksistäsi
-
tehdä ruoka- tai harjoituspäiväkirjaa jaettavaksi lääkärisi kanssa
- tarkistaa, mitä laihduttamiseen liittyviä palveluita vakuutuksesi kattaa
Kysymyksiä, joita saatat kysyä lääkäriltäsi
Jonkin verran
- Mikä minun tavoitepainoni pitäisi olla?
- Kuinka kauan uskot, että tavoitepainoni saavuttaminen kestää?
- Voisiko jokin taustalla oleva terveydentila vaikuttaa painooni?
- Vaikuttaako mikään tällä hetkellä käyttämistäni lääkkeistä painooni?
- Onko sinulla mielestäsi lisäravinteita, jotka auttaisivat minua laihduttamaan?
- Onko olemassa tiettyjä liikuntatyyppejä, jotka mielestäsi olisivat minulle hyviä?
- Onko jotain ruokavaliosuunnitelmaa, jota suosittelisit minulle?
- Olenko hyvä ehdokas laihdutuslääkkeisiin tai leikkaukseen?
- Onko sinulla suosituksia asiantuntijoille tai tukiohjelmille, jotka voivat auttaa minua laihduttamaan?
Kuinka käydä laihdutuskeskustelu lääkärin kanssa
Jos haluat käydä laihdutuskeskustelun lääkärin kanssa, voit mainita painohuolesi lääkärisi esitutkimuspapereissa tai kyselylomakkeissa. Voit myös ottaa ne esille käyntisi aikana, kun lääkärisi kysyy mahdollisista terveysongelmistasi.
Lääkärisi voi myös tuoda esiin huolensa painostasi ja sen vaikutuksista terveyteen. Jos näin tapahtuu, saatat tuntea olosi hermostuneeksi tai puolustavaksi, mutta muista, että lääkärisi haluaa työskennellä kanssasi pitääkseen sinut mahdollisimman terveenä.
Alkuvaiheessa painonpudotuskeskusteluissa on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa tavoitepainosta ja kohtuullisesta aikataulusta tämän saavuttamiseksi. Jos sinulla on terveysongelmia, jotka saavat sinut laihduttamaan, sinun kannattaa keskustella niistä myös lääkärisi kanssa.
Ennen kuin lopetat keskustelun, on hyvä idea tehdä suunnitelma tarkistaaksesi edistymisesi lääkärisi kanssa. Haluat ehkä alkaa puhua siitä, mitkä ovat seuraavat vaiheet, jos et ole saavuttanut painonpudotustavoitteitasi odotetun ajan kuluessa.
Kuinka lääkäri voi tukea painonpudotusmatkaasi
Lääkärisi voi tarjota neuvoja ja suosituksia elämäntapamuutoksista, lääkkeistä ja leikkauksista, jotka voivat auttaa painonpudotusmatkaasi.
Elämäntyylimuutoksia
Lääkärisi voi suositella, että muutat ruokavaliota ja lisäät saamasi liikuntaa. He voivat tarjota viitteitä ravitsemusterapeuteille, ravitsemusterapeuteille ja käyttäytymisterapeuteille, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan painonpudotustavoitteesi.
Jos liikkuvuus on vamman tai muun terveystilanteen vuoksi rajoitettua, lääkärisi voi ehdottaa yhteistyötä fysioterapeutin kanssa varmistaakseen, että harjoittamasi toiminnot ovat turvallisia.
Lääkkeet
Ruokavalion ja liikunnan lisäksi lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, jotka auttavat sinua laihduttamaan. Painonpudotuslääkkeet voivat vähentää ruokahaluasi, antaa kehosi imeä vähemmän ravintoaineita ja lisätä rasvanpolttoa.
Jotkut
- orlistaatti (Xenical)
- liraglutidi (Saxenda)
- fentermiini-topiramaatti (Qsymia)
- semaglutidi (Wegovy)
bupropioni/naltreksoni (kontrave) - fentermiini
- tirtsepatidi (Zepbound)
Leikkaus
Jos liikunta, ruokavalio ja lääkkeet eivät ole olleet tehokkaita, lääkärisi voi päättää, että olet hyvä ehdokas painonpudotusleikkaukseen.
Yhdysvalloissa,
- mahalaukun hiha
- mahalaukun ohitusleikkaus
Nämä leikkaukset voivat muuttaa ruoansulatuskanavasi rakennetta ja rajoittaa mukavasti syötävän ruoan määrää. Ne voivat myös muuttaa ruokahaluasi ja nälkähormoneja.
Ylipaino tai liikalihavuus lisää mahdollisuuttasi kehittää monia vakavia terveysongelmia. On hyödyllistä ja tärkeää keskustella lääkärin kanssa siitä, kuinka he voivat auttaa sinua saavuttamaan painoon liittyvät tavoitteesi.
Ruokavalio- ja liikuntasuositusten lisäksi lääkärilläsi voi olla myös lääkkeitä tai kirurgisia vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua laihtumaan.
On normaalia, jos tunnet olosi hermostuneeksi tai epämukavaksi puhuessasi painostasi. Kysymysluettelo ja ruoka- tai harjoituspäiväkirja voivat auttaa sinua tuntemaan olosi valmiiksi keskustelemaan painonpudotussuunnitelmasta lääkärisi kanssa.
