Yleiskatsaus
Yleiskatsaus
Ajoittain huulten pureminen ei ole ongelma. Joissakin tapauksissa ihmiset eivät kuitenkaan pysty hallitsemaan tapaansa, ja siitä tulee niin sanottu kehoon keskittyvä toistuva käyttäytyminen (BFRB).
Vaikka krooninen huulten pureminen ei mainita erityisesti mielenterveyshäiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan (DSM-5) uusimmassa painoksessa, se kuuluu ”muihin määriteltyihin pakko-oireisiin ja niihin liittyviin häiriöihin”, erityisesti BFRB:hen.
BFRB eroaa henkilöstä, joka vain ajoittain osoittaa käyttäytymistä, kuten huulten puremista. Ihmisille, joilla on BFRB-tauti, käyttäytyminen aiheuttaa henkilölle ahdistusta tai häiritsee heidän toimintakykyään.
Vakavuus voi vaihdella suuresti. BFRB:itä ei pidetä itsensä silpomisen muotona, kuten leikkaamisen. Vaikka jotkut BFRB:t aiheuttavat ruumiinvammoja, ihmiset, joilla on BFRB, eivät vahingoita itseään tarkoituksella.
Mikä aiheuttaa huulten pureskelun?
Stressi ja ahdistus liittyvät tyypillisesti huulten puremiseen. Mutta on myös todisteita siitä, että ihmisillä voi olla biologinen taipumus BFRB: ille, kuten huulten puremiseen. Muita tekijöitä, jotka voivat liittyä BFRB:n kehittämiseen, ovat:
- Ikä. Useimmat BFRB:t kehittyvät 11–15-vuotiaina.
- seksiä. Naiset saavat todennäköisemmin BFRB:n kuin miehet.
Myös temperamentilla ja ympäristöllä voi olla rooli BFRB:iden kehittämisessä.
TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors -järjestön mukaan tutkimukset osoittavat, että useimmat BFRB:t eivät liity traumaan tai muihin ratkaisemattomiin psykologisiin ongelmiin.
Joissakin tapauksissa krooninen huulten pureminen on vahingossa ja seurausta hammassairaudesta. Nämä sisältävät:
Epäpuhtaus
Virheellinen purenta viittaa tilaan, jossa purentasi on väärin kohdistettu. Tämä voi saada sinut puremaan huultasi todennäköisemmin.
Temporomandibulaarinen nivel (TMJ) häiriö
TMJ-häiriö on joukko sairauksia, jotka johtavat kipuun ja toimintahäiriöön TMJ:ssä. Tämä on nivel, joka yhdistää alaleuan kalloon. Se voi myös saada ihmiset vahingossa puremaan huuliaan.
Liittyvät ehdot
Muut BFRB:t
BFRB:t viittaavat ryhmään liittyviä häiriöitä, joissa ihmiset koskettavat toistuvasti hiuksiaan tai vartaloaan fyysisesti vahingollisella tavalla. TLC-säätiön tutkimus viittaa siihen, että vähintään 3 prosenttia väestöstä kärsii BFRB:stä. Monet tapaukset jäävät kuitenkin diagnosoimatta. Muita BFRB:itä ovat:
-
trikotillomania, hallitsematon hiusten vetäminen
- excoriation häiriö, pakko-oireinen ihon poimiminen
- onykofagia, krooninen kynsien pureskelu
- krooninen kielen pureskelu
- trichophagia, hiusten pakonomainen syöminen
Taustasyyn diagnosointi
Jos huulten pureminen tuntuu vahingossa, hakeudu hammaslääkäriin. He voivat arvioida, voiko sinulla olla hammassairaus, joka saa sinut puremaan huultasi.
Jos huulten pureskelu on jotain, jonka teet lievittääksesi stressiä tai saadaksesi nautinnon tunteen, joka tuntuu sinusta riippumattomalta, etsi mielenterveysneuvojaa. He tarkistavat oireesi sekä psykiatrisen ja sairaushistoriasi parhaan hoitotavan määrittämiseksi.
Hoito huulten puremiseen
Monet ihmiset eivät tiedä purevansa huuliaan tehdessään sitä. Käyttäytymisen tietoiseksi tuleminen on usein ensimmäinen askel. Tämä voidaan saavuttaa harjoittelemalla itseäsi panemaan merkille tunteet, jotka johtavat huulten puremiseen, tai kirjaamalla senhetkiset olosuhteet ja olosuhteet kirjaamalla päiväkirjaa.
Muita hoitovaihtoehtoja tavanomaiseen huulten puremiseen voivat olla:
- kognitiivinen käyttäytymisterapia
- neuvonta
- rentoutumistekniikoita
- hypnoosi
- akupunktio
- reseptilääkkeitä
- proteesisuojat tai pehmeät suusuojukset
- korvauskäyttäytymistä, kuten purukumia sen sijaan
Jos huulten pureminen johtuu hammasongelmista, hoitoon voi kuulua:
- henkselit
- leikkaus
- hampaiden poisto
- langat tai levyt leuan luun stabiloimiseksi
- leuan harjoitukset
- leikkaus
Huulten puremisen komplikaatiot
Kun huulten pureminen on jatkuvaa, se voi joissakin tapauksissa johtaa komplikaatioihin. Nämä sisältävät:
- punoitus
- tulehdus
- tuskallisia haavaumia
- psyykkinen stressi, kuten syyllisyyden ja toivottomuuden tunne
Kuinka estää huulten pureminen
Stressin hallinta harjoituksen, hengitysharjoittelun ja muiden terveellisten elämäntapojen valintojen avulla voi joissakin tapauksissa auttaa estämään BFRB: n. Mindfulnessin harjoittaminen, kun kyse on kaikesta käyttäytymisestä, joka alkaa tuntua toistuvalta, ja käyttäytymisen uudelleensuuntaaminen voi myös auttaa.
On myös tärkeää huomata, että BFRB:t voivat ilmaantua uudelleen. Pysy valppaana oireiden suhteen myös sen jälkeen, kun olet saanut onnistuneen BFRB-hoidon. Tyypillisesti aikaisemmin tehokkaita strategioita voidaan käyttää uudelleen. Joissakin tapauksissa on tutkittava uusia hoitomenetelmiä.
Mitkä ovat näkymät?
Jos puret huultasi ajoittain, ei todennäköisesti ole syytä huoleen. On kuitenkin tapauksia, joissa huulten pureminen voi olla haitallista terveydelle ja hyvinvoinnille. Jos huomaat, että huulten pureminen on hallitsematonta etkä voi lopettaa sitä itse, hakeudu ammattimaiseen hoitoon. On olemassa useita vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua lopettamaan ja elämään täyttä ja terveellistä elämää.
