Jos saat migreenin, saatat tietää, kuinka tuskallinen tila voi olla. Monille ihmisille tyypillisen migreenin oireita ovat terävä kipu, joka ei ehkä laantu tuntiin. Mutta muille tilalla voi olla erilaisia oireita.
Joillekin ihmisille kehittyy migreeni, joka ei aiheuta kipua. Näitä kutsutaan usein “hiljaisiksi migreeneiksi”. Vaikka hiljaiset migreenit eivät aiheuta fyysistä kipua, ne voivat laukaista muita oireita, jotka voivat olla heikentäviä.
Mitkä ovat hiljaisen migreenin oireet?
Klassiseen migreeniin voi liittyä muitakin oireita kuin päänsärkyä. Jotkut ihmiset kokevat näköhäiriöitä ja aistioireita, jotka tunnetaan nimellä “aura”, ennen kuin kipu iskee.
American Migreine Associationin mukaan auran oireet ovat usein progressiivisia ja yleensä päättyvät, kun päänsärky alkaa, vaikka ne voivat jatkua, kunnes päänsärky on poissa. Auran oireita voivat olla:
- sumea näkö
- valoherkkyys
- näön menetys
- siksakkien näkeminen tai
kiemurtelevia viivoja - tunnottomuus
- pistely
- heikkous
- hämmennystä
- vaikeus
puhuminen - huimaus
- ripuli
- oksentelua
- vatsakipu
Hiljaista migreeniä esiintyy, kun sinulla on aura-oireita ilman päänsärkyä. Ne kestävät yleensä muutamasta minuutista tuntiin. Joillakin ihmisillä on krooninen migreeni, joka kestää päiviä, viikkoja tai kuukausia, mutta tämä ei ole tyypillistä hiljaisille migreeneille.
Mikä aiheuttaa hiljaista migreeniä?
Koska migreeniin liittyy yleensä merkittävää kipua, hiljainen migreeni saattaa tuntua paradoksilta. Niiden uskotaan olevan geneettinen syy, mutta on epäselvää, miksi niitä esiintyy. Migreeni voi johtua aivojen vaikeuksista sopeutua aististimulaatioon, kuten valoihin ja meluon. Muutokset kemikaaleissa ja aivojen verisuonissa voivat myös olla tekijöitä.
Ajan myötä useimmat ihmiset ymmärtävät, mikä laukaisee heidän migreeninsä. Laukaisimet voivat olla ympäristöllisiä, ruokaan liittyviä tai fysiologisia. On olemassa satoja mahdollisia migreenin laukaisevia tekijöitä, kuten:
- hajuja
- ääniä
- kirkkaat valot
- fermentoidut ruoat
- kofeiinipitoinen
juomia - alkoholia
- barometrinen
muutoksia - kemialliset säilöntäaineet,
väriaineita ja makuaineita - stressi
- nälkä
- Harjoittele
- kipu
- silmien rasitus
- niska-ongelmia
- poskiontelo-ongelmia
- liikaa unta
- liian vähän unta
- kuukautiset ja muut
hormonaaliset muutokset
Jotkut lääkkeet, kuten suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ja verisuonia avaavat lääkkeet tai verisuonia laajentavat lääkkeet, voivat myös aiheuttaa migreeniä.
Mitkä ovat hiljaisen migreenin riskitekijät?
Hiljainen tai muu migreeniriskisi on suurempi, jos:
- on perhe
migreenihistoria - ovat alle 40-vuotiaita
- ovat nainen
- ovat kuukautiset,
raskaana tai meneillään vaihdevuodet
Kuinka hiljainen migreeni diagnosoidaan?
Aura-oireet voivat jäljitellä muiden vakavien sairauksien, kuten ministerokesin, aivohalvauksen ja aivokalvontulehduksen, oireita. Tästä syystä hiljaista migreeniä ei pidä diagnosoida itse. Jos havaitset auran merkkejä ensimmäistä kertaa, ota yhteyttä lääkäriin diagnoosin saamiseksi.
Lääkärisi saattaa pystyä diagnosoimaan hiljaiset migreenit perhehistoriasi ja fyysisen kokeen perusteella. Jos oireet ovat vakavia tai uusia, he voivat määrätä testejä, kuten:
- verikokeet
- CT-skannaukset
- MRI-skannaukset
- selkärankaa
Miten hiljaista migreeniä hoidetaan?
Jos migreenisi ovat harvinaisia, lyhytkestoisia eivätkä ole vakavia, et ehkä tarvitse hoitoa. Jos niitä esiintyy usein ja ne vaikuttavat kykyysi suorittaa päivittäisiä tehtäviä tai nauttia elämästä, sinun tulee harkita hoitovaihtoehtoja.
Migreeniin ei ole parannuskeinoa, mutta lääkkeet voivat auttaa hallitsemaan oireita. Hiljaisen migreenin hoidot ovat samat kuin migreenin, johon liittyy päänsärkyä.
Käsikauppalääkkeet, kuten seuraavat, voivat auttaa hoitamaan akuutin migreenin oireita:
- aspiriini
- ibuprofeeni
- naprokseeni
- asetaminofeeni
Vaikka kofeiini voi laukaista migreenin, se voi myös auttaa lievittämään akuutteja migreenioireita. Joidenkin mielestä kupin kahvin juominen tai kofeiinia sisältävän Excedrin Migreenin ottaminen auttaa. Jos saat hiljaista migreeniä, johon liittyy pahoinvointia ja oksentelua, lääkärisi voi määrätä pahoinvointilääkkeitä.
Jos sinulla on usein migreeniä, sinua voidaan neuvoa ottamaan ehkäiseviä lääkkeitä. Näitä ovat sydän- ja verisuonilääkkeet, kuten beetasalpaajat, mukaan lukien propranololi ja metoprololi. Kalsiumkanavasalpaajat, kuten verapamiili ja diltiatseemi, ovat muita vaihtoehtoja. Lääkärisi voi myös määrätä trisyklisiä masennuslääkkeitä, kuten amitriptyliiniä tai nortriptyliiniä.
Joillakin reseptilääkkeillä migreenihoidoilla on sivuvaikutuksia. Tästä syystä jotkut ihmiset kokeilevat vaihtoehtoisia hoitoja ennen reseptilääkkeitä. Vaihtoehtoisia vaihtoehtoja voivat olla:
- biopalaute
- hierontaterapia
- käyttäytymiseen
terapiaa - akupunktio
Nämä hoidot ovat usein tehokkaita vähentämään stressiä, joka voi laukaista migreenin. Ne voivat myös lievittää akuutteja jaksoja.
Lue lisää: Aromaterapian käyttö migreenikivun lievittämiseen »
Kuinka voit ehkäistä hiljaista migreeniä?
Ensimmäinen askel hiljaisen migreenin estämisessä on tunnistaa laukaisesi. Tätä varten pidä migreenipäiväkirjaa ja kirjoita ylös, milloin jokainen migreeni esiintyi, kuinka kauan se kesti ja mitä teit ennen ja milloin se iski. Muista merkitä kaikki syömäsi ruoat tai juomat sekä kaikki lääkkeet, joita otit ennen migreenin alkamista.
Kun olet tunnistanut laukaisesi, sinun tulee välttää niitä. Tämä voi tarkoittaa ruokavalion muuttamista tai meluisten sosiaalisten tilanteiden välttämistä.
Jos stressi laukaisee sinua, kokeile stressinhallintatekniikoiden harjoittelua, kuten päiväkirjaan kirjoittamista, meditaatiota tai harjoituksia, kuten joogaa.
Noudata näitä ohjeita saadaksesi säännöllisen uniaikataulun ja ehkäistäksesi unettomuutta:
- Mene nukkumaan klo
samaan aikaan joka ilta. - Vältä kofeiinia
ja muut piristeet. - Pidä makuuhuoneesi
viileä ja pimeä yöllä. - Harkitse
investoimalla tuulettimeen tai valkoisen kohinan koneeseen estääksesi melut, jotka saattavat pitää sinut
hereillä.
Jos tupakoit ja sinulla on migreeni, sinun tulee yrittää lopettaa. Neurology-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin lisääntynyt aivohalvauksen riski iäkkäillä tupakoitsijoilla, joilla on migreeni.
Lue lisää: Aromaterapian käyttö migreenikivun lievittämiseen »
Takeaway
Hiljaiset migreenit vaihtelevat sen mukaan, kuinka paljon ne vaikuttavat päivittäiseen elämään. Jotkut ihmiset voivat kokea niitä harvoin, lyhytkestoisesti ja vähäisin oirein. Toiset kokevat niitä päivittäin vakavin oirein. Koska hiljainen migreeni ei aiheuta kipua, saatat kokea auraoireita huomaamattasi, että sinulla on migreeni. Jotkut ihmiset pitävät oireista silmien rasitusta tai stressiä.
Jos sinulla on hiljaista migreeniä ja sinulle kehittyy yhtäkkiä kauhea päänsärky, sekavuus, heikkous tai muut aura-oireet, jotka eivät ole normaaleja sinulle, hanki ensiapua aivohalvauksen tai muun neurologisen tilan sulkemiseksi pois. Sinun ei pitäisi olettaa, että sinulla on klassinen migreeni.
Koska oireet eivät välttämättä ole ilmeisiä, hiljaiset migreenit saattavat olla aliraportoituja ja alihallittuja. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos epäilet, että sinulla on hiljainen migreeni. Kun olet saanut diagnoosin, voit tarkastella hoitovaihtoehtoja ja alkaa tehdä elämäntapamuutoksia laukaisimien hallitsemiseksi.
Puhuminen muille, jotka ymmärtävät, mitä käyt läpi, voi myös auttaa sinua paremmin tunnistamaan ja hallitsemaan hiljaisia migreeniä. Ilmainen sovelluksemme, Migraine Healthline, yhdistää sinut todellisiin migreeniä kokeviin ihmisiin. Esitä kysymyksiä, pyydä neuvoja ja luo yhteyksiä muihin, jotka saavat sen. Lataa sovellus iPhonelle tai Androidille.
