Ulkoiluturvavinkkejä lapsille

Ole valmiina

Korkean energiatasonsa, loputtoman uteliaisuutensa ja huomattavan kykynsä toipua kompastumisesta ja putoamisesta tekevät lapset usein vaarassa loukkaantua. Tämä voi olla erityisen totta, kun he tutkivat ulkoilmaa. Opi pitämään lapsesi turvassa hänen ollessaan:

• urheilua
• pyöräilyä
• vaellus
• viettää aikaa veden lähellä
• viettää aikaa ulkona

Urheilu

Pelattiinpa sitten joukkueena tai yksin, urheilu on mahtavaa toimintaa lapsille. Urheilu voi auttaa heitä:

• päästä ulos
• saada uusia ystäviä
• Harjoittele säännöllisesti
• kehittää uusia taitoja
• oppia työskentelemään ryhmässä

Mutta järjestäytyneeseen urheiluun liittyy fyysisen loukkaantumisen riski. Vähentääksesi lapsesi loukkaantumisriskiä opettamalla hänelle peruslajikohtaisia ​​turvallisuusstrategioita ja jakamalla nämä yleiset ohjeet:

• Käytä aina asianmukaisia ​​varusteita, kuten tukevia jalkineita, pelaamaasi urheilua varten suunniteltua kypärää ja tarvittaessa suojalaseja.
• Opi pelin säännöt, äläkä pakota itseäsi pelaamaan taitotasosi yläpuolella.
• Pelaa hyvin hoidetulla kentällä ja tarkista vaarat ennen aloittamista.
• Lämmittele ennen pelaamista välttääksesi nyrjähdyksiä tai venähdyksiä, ja jäähdytä, kun olet valmis.
• Ilmoita loukkaantumisesta välittömästi, sillä kentällä tai kentällä pysyminen loukkaantuneena voi pahentaa olemassa olevaa vammaa.

Pyöräily

Pyöräily tarjoaa lapsille vapauden ja liikkuvuuden tunteen, mutta siihen liittyy myös putoamis- ja törmäysvaara. Opeta lapsillesi kuinka pysyä mahdollisimman turvassa pyöräilyn aikana. Ensinnäkin heidän tulee käyttää oikein istuvaa pyöräilykypärää. Opeta heitä säätämään hihnat ja pehmusteet pitämään ne tiukassa. huonosti säädetty kypärä ei juurikaan suojaa lapsesi päätä putoamisen aikana. On tärkeää varmistaa, että lapsesi hallitsee pyörän käsittelyn perustaidot, ennen kuin hän lähtee alueille, joilla hän jakaa tien autojen kanssa, koska autot uhkaavat pyöräilijöitä.

On myös tärkeää opettaa lapsellesi liikennesäännöt. Nämä säännöt sisältävät:

• ajaa samaan suuntaan kuin autot
• pysähtyminen ja liikennemerkkien noudattaminen
• tarkkaile tarkasti autoja, jotka kääntyvät, poistuvat ajotieltä tai avaavat ovia
• ei aja jalkakäytävillä

Opeta heille, että pyöräily voi olla hauskaa, mutta on tärkeää kiinnittää huomiota. Ratsastus tai hajamielinen ajon aikana voi johtaa vakaviin onnettomuuksiin. Myös yöllä ajaminen on riskialtista.

Telttailu ja patikointi

Tärkein turvallisuusvinkki retkeilyyn ja retkeilyyn on valmistauduttava, sillä koskaan ei tiedä milloin sää saattaa muuttua, polku voi hiipua tai lapsesi saattaa mennä metsään.

Auta lastasi pukeutumaan ja pakkaamaan matkaansa. Muista pakata:

• kerroksia kuntoon sopivia vaatteita pitämään ne lämpiminä, kuivina ja suojattuna auringolta säällä kuin säällä
• ylimääräinen peitto tai vaatekerros
• mukavat vaelluskengät
• perus ensiaputarvikkeet
• aurinkovoidetta
• vettä ja ruokaa

Metsään eksyminen on pelottavaa ja vaarallista. Lapset voivat joskus innostua ja kiirehtiä eteenpäin ilman, että he tarkkailevat ympäristöään. Auta heitä ymmärtämään, kuinka tärkeää on pysyä polulla, kiinnittää huomiota ympäristöönsä ja etsiä maamerkkejä matkan varrelta. Opeta heitä reagoimaan, jos he reagoivatkadota. Heidän tulee pysyä rauhallisena, pysyä paikallaan ja lähettää kova signaali apua. Anna heille pilli ja taskulamppu mukanaan varmuuden vuoksi.

Auta lastasi oppimaan yleisistä myrkyllisistä kasveista, kuten myrkkymuratista, ennen kuin lähdet poluille. He voivat rajoittaa altistumistaan ​​ongelmallisille kasveille ja hyönteisille pysymällä raivatuilla poluilla ja käyttämällä pitkiä hihoja ja housuja. Tarkista ne huolellisesti punkkien varalta jokaisen päivän päätteeksi luonnossa. Punkit voivat levittää vaarallisia infektioita, mukaan lukien Lymen tauti, ja niitä tavataan usein alueilla, joilla lapset rakastavat leikkiä: pensaat, korkea ruoho ja hiekkadyynit.

Opeta lastasi olemaan juomatta käsittelemätöntä vettä, kun hän on erämaassa. Heidän tulee aina olettaa, että luonnossa oleva vesi on saastunutta. Jotta lapsesi ei sairastu likaisen veden juomisen takia, hänen tulee pakata matkalle riittävästi pullotettua vettä tai ottaa mukaansa jokin vedenpuhdistusväline, kuten suodatin tai joditabletit.

Vesiaktiviteetit

Olipa lapsesi viettämässä aikaa järven, puron tai kahluualtaassa, vesiturvallisuus on tärkeää. Vaikka he eivät aikoisi kastua, he voivat vahingossa pudota sisään. Yksi parhaista tavoista pitää heidät turvassa on opettaa heille uimaan. Uintitunnit voivat auttaa heitä oppimaan polkemaan vettä, liikkumaan vedessä, tunnistamaan vaaralliset tilanteet ja toipumaan, jos he vahingossa putoavat. Muistuta heitä olemaan uimamatta yksin tai ilman aikuisen valvontaa.

Vaikka lapsesi osaa uida, hänen tulee aina käyttää hyvin istuvaa pelastusliiviä veneessä ollessaan.

Kausiturvallisuus

Jokaisella vuodenajalla on omat hauskoja ulkoaktiviteetteja, sääolosuhteita ja turvallisuusnäkökohtia. Tarkista aina sää ennen kuin lapsi lähtee päiväksi ulos. Auta heitä pukeutumaan ja pakkaamaan olosuhteiden mukaan.

Syksyllä ja keväällä allergiaoireet voivat muodostua ongelmaksi, varsinkin jos lapsellasi on astma, siitepölyallergia tai hyönteisallergia. Kysy lääkäriltä, ​​kuinka välttää allergian aiheuttajia, ja varmista, että heidän allergialääkkeensä ovat helposti saatavilla aina, kun he ovat luonnossa.

Talvella jää ja lumi voivat tehdä onnettomuuksista paljon yleisempiä. Kun maassa on lunta, muistuta lapsiasi olemaan erityisen varovaisia, kun he leikkivät ulkona. Auta heitä pukeutumaan kerroksittain, mukaan lukien vedenpitävä ulkokerros, jotta ne pysyvät lämpimänä ja kuivana. Altistuminen kylmälle voi aiheuttaa paleltumia tai hypotermiaa.

Kesällä lapsesi on osattava hallita auringonpolttaman ja lämpöhalvauksen riskejä. On tärkeää opettaa heille, kuinka auringon ultraviolettisäteet voivat vahingoittaa heitä. Auta heitä laittamaan aurinkovoidetta ennen kuin he menevät ulos leikkimään, ja muistuta heitä käyttämään aurinkolaseja ja hattua. Pyydä heitä pakkaamaan vesipullo, joka auttaa heitä pysymään nesteytyksessä.

Ennaltaehkäisy on paras lääke

Ulkoilu on ihanteellinen paikka lapsillesi liikkua, oppia maailmasta ja pitää hauskaa ystävien kanssa, mutta heillä on myös omat riskinsä. Opeta lapsillesi perusstrategioita, joiden avulla voit pysyä turvassa viettäessäsi aikaa ulkona. Auta heitä pakkaamaan vaatteet, varusteet tai virvokkeet, joita he tarvitsevat hauskaa päivää varten, ja varmista, että he ovat aikuisen valvonnassa, kunnes he ovat tarpeeksi vanhoja leikkimään ulkona yksin. Onnettomuuksia ja loukkaantumisia sattuu, mutta monet niistä ovat vältettävissä.