Migreeni on neurologinen sairaus, jolle on ominaista voimakas, usein heikentävä päänsärky. Siihen voi myös liittyä oireita, kuten pahoinvointia, valo- tai ääniherkkyyttä sekä puutumista tai pistelyä.
Migreenille on olemassa erilaisia hoitoja, ja fysioterapia voi olla hyödyllinen migreenin hoidossa joillekin ihmisille.
Fysioterapian mahdolliset edut migreeniin
Fysioterapiaa ei tyypillisesti pidetä migreenin hoitona. Tämä voi johtua osittain siitä, että ei tiedetä, mitä fysioterapia voi sisältää, sekä liiallisesta turvautumisesta kivunlievitykseen.
Juuri nyt niitä on
A
- hoitaa lihasten, hermojen, jänteiden, nivelten, ruston ja välilevyjen vammoja
- ryhtiin ja sisäkorvaan liittyviin tasapainoongelmiin puuttuminen
Migreenin fysioterapian riskit ja sivuvaikutukset
On tärkeää, että näet fysioterapeutin, jolla on kokemusta päänsäryn hoidosta, jotta he tuntevat oikeat tekniikat.
Migreenin fysioterapian riskeihin voi kuulua oireiden paheneminen. Tai et ehkä koe mitään muutosta migreenissäsi.
Fysioterapiaharjoituksia ja tekniikoita migreeniin
Migreenin fysioterapiatekniikat voivat vaihdella henkilöstä ja oireista riippuen. Fysioterapeutti tutkii sinut määrittääkseen, mitä tarvitaan ja kuinka he voivat parhaiten auttaa.
Joustaa
Fysioterapiaan voi kuulua venyttelyä ja kehon mekaniikkaan sekä asennon ohjaamista. Tämä voi auttaa ihmisiä sijoittamaan päänsä ja niskansa paremmin, minimoiden jännityksen ja outoa asentoa. Lihakset eivät puolestaan ole yhtä jännittyneet tai jännittyneet, mikä saattaa auttaa vähentämään migreenin oireita.
Lue lisää venyttelyistä migreenin lievitykseen.
Mobilisointi
Pehmytkudosten mobilisaatio on myös työkalu, jota fysioterapeutit käyttävät migreenin hoidossa. Tämä voi auttaa rentoutumaan laukaisimia, jotka pahentavat migreenipäänsäryn oireita.
koulutus
Koulutus on osa monia fysioterapian tapaamisia. Fysioterapeutti voi antaa ohjeita, miten:
- istu kunnolla
- kohdista pää ja niska
- harjoittele ja venyttele, jotta lihaksesi ovat rentoutuneempia ja lisää liikelaajuutta
- vähentää lihasjännitystä
Hoitaako fysioterapia muuntyyppisiä päänsäryjä?
Fysioterapiaa voidaan käyttää muuntyyppisten päänsärkyjen, kuten kohdunkaulan aiheuttaman päänsäryn, hoitoon. Vaikka migreenipäänsärky on peräisin aivoista (mikä saattaa johtua siitä, että fysioterapialla on ollut ristiriitaisia tuloksia), kohdunkaulan selkärangan rakenteista johtuu kohdunkaulan päänsärky.
National Headache Foundationin mukaan fysioterapiaa määrätään usein niille, joilla on kohdunkaulan aiheuttama päänsärky. Terapeutti voi tutkia sinut nähdäkseen, mitkä alueet aiheuttavat oireita, ja sitten tehdä manuaalisia tekniikoita jännityksen ja kivun lievittämiseksi sekä pään ja kaulan liikeratojen parantamiseksi. Pehmytkudosten mobilisaatiota voidaan tehdä sekä koulutusta asennosta ja venyttelystä.
Vuoden 2019 katsauksessa kontrolloiduista kokeista havaittiin, että fysioterapia on lumelääkettä tehokkaampi jännitystyyppisen päänsäryn hoidossa. Nämä päänsäryt johtuvat lihasten supistuksista pään ja kaulan alueella, ja ne voivat liittyä stressiin.
Fysioterapia voi lievittää jännitystä pään ja kaulan alueella, auttaa asennossa ja asennossa sekä antaa koulutusta liikkumiseen jännityksen vähentämiseksi ja tietoisesti rentoutumiseen stressin aikana.
Kenen tulisi harkita fysioterapiaa migreenikohtauksen helpottamiseksi?
Niille, jotka saavat migreenin kerran kuukaudessa tai harvemmin, joilla on tunnettuja laukaisimia ja neurologisia oireita, kuten aura, fysioterapia voi olla erittäin hyödyllistä, sanoo Michigan Headache & Neurological Institute. Tehokkuus on kuitenkin
Ihmiset, jotka saavat päänsärkyä kohdunkaulan selkärangan ja lihasten kireyden vuoksi, voivat löytää helpotusta fysioterapiassa. Tämä johtuu siitä, että terapia auttaa rentouttamaan näitä lihaksia, vapauttamaan jännitystä ja pääsemään eroon kaikesta päähän mahdollisesti tulevasta kivusta, joka voi aiheuttaa päänsärkyä.
Kuinka löytää palveluntarjoaja
Jos olet päättänyt kokeilla fysioterapiaa migreeniin, keskustele ensin lääkärin kanssa varmistaaksesi, että se on turvallista sinulle. Jos he antavat lupaa, sinun tulee etsiä laillistettua fysioterapeuttia, jolla on kokemusta päänsäryn hoidosta.
Eri fysioterapiaklinikat voivat erikoistua erilaisiin hoitomuotoihin. Kysy, ovatko he erikoistuneet migreenipäänsäryn hoitoon tai onko heillä kokemusta sen hoidosta. Joillakin on hallituksen sertifioitu kliininen erikoistuminen neurologiaan. Tämä tarkoittaa, että fysioterapeutti on erikoistunut neurologisista toimintahäiriöistä kärsivien ihmisten tutkimiseen, hoitoon ja uudelleenarviointiin.
Kaikki fysioterapeutit eivät ota vakuutusta, joten tämä on myös otettava huomioon terapeuttia etsiessä. Myös fysioterapeutti, jonka kanssa viihtyy hyvin, on tärkeä. Heidän pitäisi ottaa kysymykset vastaan ja saada sinut tuntemaan olosi helpoksi.
Jos haluat löytää fysioterapeutin alueeltasi, kysy terveydenhuollon ammattilaiselta, onko heillä suosituksia. Voit myös etsiä American Physical Therapy Association -tietokannasta.
Ottaa mukaan
Yleisimpiä migreenin hoitoja ovat lääkitys (reseptivapaa ja reseptivapaa) ja elämäntapamuutokset, kuten stressin vähentäminen. Fysioterapia voi auttaa tässä.
Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta fysioterapian sisällyttämiseksi ensilinjan hoitoon, se voi olla hyödyllistä joillekin ihmisille täydentävänä hoitona. Keskustele lääkärin kanssa mahdollisista riskeistä ja hyödyistä sinun tilanteessasi.
