Keskivaikean tai vaikean haavaisen paksusuolitulehduksen (UC) kanssa eläminen voi olla haastavaa. Leikkauksia voi tapahtua, vaikka noudatat lääkärisi määräyksiä. Oireiden hallinta lääkityksen ja tehokkaiden kotihoitojen avulla voi parantaa merkittävästi elämänlaatuasi ja ehkäistä tulevia pahenemisvaiheita.
Oireet
Kohtalainen tai vaikea haavainen paksusuolentulehdus voi aiheuttaa erilaisia epämiellyttäviä ja joskus heikentäviä oireita, mukaan lukien:
- kiireelliset suoliston liikkeet
- tiheä suolisto
liikkeet - vatsakipuja ja
kouristelua - ripuli
- pahoinvointi
- veriset ulosteet
- mätä ulosteessa
- kuume
- nopea sydämen syke
- raudanpuute ja
anemia
Leimahduksia
Lääkitys voi vähentää paksusuolen tulehdusta ja antaa sen toimia kunnolla. Tämä voi pitää oireet loitolla kuukausia kerrallaan. Joskus laukaisin tai muu tuntematon tekijä voi aiheuttaa tulehduksen palaamisen.
Liipaisujen välttäminen on paras tapa estää pahenemista. Yleisimpiä laukaisimia ovat:
- stressi
- ärsyttäviä tilanteita
- tiettyjä ruokia
- lääkityksen väliin
tai väärä annostelu - ei-steroidinen
tulehduskipulääkkeet (ibuprofeeni, naprokseeni) - tupakointi-
Taudin hallinnassa on ratkaisevan tärkeää löytää se, mikä laukaisee taudin. Voi olla hyödyllistä pitää ruokapäiväkirjaa, jossa kirjataan mitä syöt ja miten se vaikuttaa sinuun. Jokainen on erilainen, joten se, mikä laukaisee kiihtymisen toisessa, ei välttämättä ole ongelma sinulle.
On tärkeää käydä lääkärissä, kun sinulla on pahenemisvaihe tai uusia oireita. Leikkaukset voivat osoittaa, että on uuden lääkkeen tai leikkauksen aika. Oireiden muutokset voivat johtua myös uudesta komplikaatiosta tai kokonaan muusta lääketieteellisestä ongelmasta.
Ruokavalio
Sen lisäksi, että noudatat lääkärisi neuvoja ja otat lääkkeesi määräysten mukaisesti, voit myös tehdä joitain muutoksia ruokavalioosi auttaaksesi sinua hallitsemaan oireitasi.
Sinun pitäisi:
- Vältä tunnettuja ruokia
pahentaa suoliston toimintaa, kuten keinotekoiset makeutusaineet, rasvaiset ruoat ja laktoosi. - Rajoita niitä ruokia
vaikea sulattaa. Tämä sisältää pähkinöitä, siemeniä, popcornia ja raakoja hedelmiä ja
vihannekset. - Pidä nesteitä a
vähintään aterioiden aikana ja juo syömisen jälkeen. - Syö pienempiä, enemmän
säännölliset ateriat. - Vältä ruokien syömistä
kuten kofeiini, pavut ja luumut. Ne voivat lisätä ulosteen määrää.
Vaikka sinun pitäisi rajoittaa tai välttää tiettyjä ruokia, sinun on silti varmistettava, että saat tarpeeksi ravintoaineita. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa ja pyydä heitä auttamaan sinua saamaan tarvitsemaasi ravintoa, kun säädät ruokavaliotasi oireiden hallitsemiseksi.
Lisäravinteet
Lisäravinteet voivat estää tai korjata puutteita, jotka voivat pahentaa oireita ja johtaa komplikaatioihin. Saatat olla vaarassa, että et saa oikeaa ravintoa, jos rajoitat ruokavaliotasi oireiden vuoksi, syöt vähemmän ruokahaluttomuuden vuoksi ja/tai sinulla on usein ripulia. Päivittäinen monivitamiinin ottaminen voi auttaa sinua saamaan tarvitsemasi ravinnon oireiden esiintyessä.
On olemassa useita lisäravinteita, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan haavaisen paksusuolitulehduksen erilaisia oireita. Esimerkiksi:
- C-vitamiini on
antioksidantti, joka edistää kudosten paranemista. Suurempia määriä on löydetty
niillä on suojaava vaikutus ja ne voivat johtaa pidempiin remissioihin. - Raudanpuute
anemia on yleistä niillä, joilla on kohtalainen tai vaikea haavainen paksusuolitulehdus
peräsuolen verenvuoto (veri ulosteessa). Suun kautta otettavan rautalisän ottaminen voi olla
välttämätön. - Omega-3 rasvahapot
joiden tiedetään vähentävän oireita ja ehkäisevän pahenemista. - Foolihappo on
hyödyllistä, jos käytät sulfasalatsiinia, lääkettä, jonka on todettu alentavan
foolihappotasoja. - Probiootit myös
”hyvinä bakteereina” tunnetut bakteerit voivat auttaa vähentämään oireita ja parantamaan suoliston terveyttä.
Harjoittele
Harjoituksen roolia UC:ssa tutkitaan parhaillaan. Vuonna 2013, tutkijat osoitteessa Illinoisin yliopisto havaitsi, että kun harjoittelua tehtiin vapaasti ja ilman stressiä, se vähensi tulehdusta ja oireita hiirillä, joille oli annettu lääkettä haavaisen paksusuolitulehduksen oireisiin.
Liikunnan on osoitettu vähentävän stressiä ja ahdistusta, jotka ovat yleisiä haavaisen paksusuolentulehduksen laukaisevia tekijöitä. Fyysisellä aktiivisuudella on myös positiivinen vaikutus yleiseen terveyteen.
Kuten minkä tahansa kroonisen sairauden yhteydessä, on tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen harjoittelun aloittamista.
Keskivaikea tai vaikea haavainen paksusuolentulehdus voi olla epämiellyttävää, mutta voit tehdä toimenpiteistä, joilla voit tehdä tilasta vähemmän ärsyttävän.
