Kuivaa ihoa kutsutaan lääketieteellisesti kseroosiksi. Sille on ominaista halkeileva, karhea, hilseilevä tai kutiseva iho. Se on yksi yleisimmistä ihosairauksista ja vaikuttaa melkein jokaiseen jossain vaiheessa elämäänsä.
Suuri
Kosteusvoiteet ovat yksi tehokkaimmista hoidoista kuivalle iholle, mutta ne eivät aina ole tehokkaita. Jos olet joskus kysynyt itseltäsi, miksi ihosi on niin kuiva, kun kosteutat säännöllisesti, jatka lukemista saadaksesi joitain mahdollisia vastauksia.
Syyt ihosi tuntuu kireältä tai kuivalta jopa kosteutuksen jälkeen
Tässä on joitain mahdollisia selityksiä sille, miksi ihosi on kuiva kosteuttamisesta huolimatta.
Ei kuorinta
Ajan myötä kuolleita ihosoluja voi kerääntyä ihon pinnalle ja antaa sille kuivaa ja hilseilevää rakennetta. Kuorinta voi auttaa poistamaan nämä solut ja mahdollisesti parantamaan ihosi rakennetta.
Ylipesu
Ihon pinta sisältää öljyä ja ryhmän molekyylejä, joita kutsutaan luonnollisiksi kosteustekijöiksi ja jotka auttavat suojaamaan ihosi luonnollista kosteussuojaa. Ihon liiallinen peseminen voi johtaa kuivumiseen poistamalla nämä molekyylit.
Jos ihosi tuntuu kireältä tai ärtyneeltä kylvyn jälkeen, se voi olla merkki siitä, että peset liikaa.
Kuivuminen tai aliravitsemus
Ihosi ulompi kerros koostuu noin
A
Myös seuraavien aineiden puute voi edistää ihon kuivumista:
- A-vitamiini
- D-vitamiini
- sinkki
- rauta-
Kovan puhdistusaineen käyttö
Vahvien saippuoiden ja puhdistustuotteiden käyttö voi ärsyttää tai kuivata ihoa. Seuraavat puhdistusaineosat voivat kaikki mahdollisesti johtaa ihon kuivumiseen:
- isopropyylialkoholit
- bentsyylialkoholi
- sulfaatit
- tuoksuja
Kermapuhdistusaineet ovat usein hellävaraisempia kuivalle iholle kuin geeli- tai vaahtopuhdistusaineet.
Kosteusvoiteen vaikuttavat aineet ovat menettäneet tehonsa
Teoriassa kosteusvoiteen käyttäminen sen viimeisen käyttöpäivän jälkeen voi heikentää sen tehoa. Useimmat kosteusvoiteet kestävät pitkään. Mutta niiden käyttöiän pidentämiseksi on hyvä idea pitää ne poissa lämmönlähteistä ja välttää ostamasta voiteita, joista puuttuu kannen tiiviste.
Käytä väärää kosteusvoidetta ihotyypillesi
Erilaiset kosteusvoiteet toimivat parhaiten eri ihotyypeille. Jos olet altis kuivalle iholle, saatat tarvita paksumpaa kosteusvoidetta kuin joku, jolla on rasvaisempi iho.
Muita ainesosia, jotka voivat auttaa hoitamaan kuivaa ihoa, ovat:
- antioksidantteja
- akvaporiinit
- glyseriini
- hyaluronihappo
- kasvivoita ja -öljyä
- salisyylihappo
- urea
Joidenkin lääkkeiden ja lääkehoitojen sivuvaikutus
Jotkut lääkkeet tai lääkehoidot voivat aiheuttaa ihon kuivumista sivuvaikutuksena. Nämä sisältävät:
- retinoidit
- bentsoyyliperoksidi
- diureetteja
- beetasalpaajat
- ehkäisy
- paikalliset steroidit
- kolesterolia alentavat lääkkeet
- sädehoitoa
- kemoterapiaa
Jotkut ihosairaudet
Jotkin ihosairaudet aiheuttavat kuivan ihon laikkuja. Näitä ehtoja ovat:
-
atooppinen ihottuma (ekseema)
- allerginen kosketusihottuma
- ärsyttävä kosketusihottuma
- psoriasis
-
seborrooinen dermatiitti (hilse)
Jotkut tartuntataudit, kuten syyhy, ja bakteeri- tai sieni-infektiot voivat myös johtaa ihon kuivumiseen.
Elää kylmässä, kuivassa ilmastossa
Kylmä ilma sitoo luonnollisesti vähemmän kosteutta kuin lämpimämpi ilma. Kuiva ilma voi vetää kosteutta pois iholta ja saada sen kuivumaan. Pitkäaikainen altistuminen auringonvalolle voi myös edistää ihon kuivumista.
Uiminen liian kuumalla vedellä tai uiminen klooratussa vedessä
Liian kuuman suihkun tai kylvyn ottaminen voi vahingoittaa ihosi ulkokerrosta ja poistaa sen luonnollisesti suojaavista öljyistä. Uima-altaissa oleva kloori voi myös poistaa luonnolliset öljyt iholtasi.
Taustalla oleva sairaus
Jotkut taustalla olevat sairaudet voivat mahdollisesti johtaa ihon kuivumiseen. Jotkut näistä ehdoista sisältävät:
- kilpirauhasen häiriöt
- diabetes
- munuaisten vajaatoiminta
- ihmisen immuunikatovirus (HIV)
- vaihdevuodet
- raskaus
Genetiikka ja etnisyys
Jotkut ihmiset ovat luonnollisesti alttiimpia kuivalle iholle kuin toiset.
Jonkin verran
Kuinka kosteuttaa oikein, jos sinulla on kuiva iho
Tapa, jolla käytät kosteusvoidetta, voi vaikuttaa sen tehokkuuteen. Tässä on muutamia vinkkejä sen hyödyn maksimoimiseksi.
Kosteuta heti kylvyn jälkeen
Yksi kosteusvoiteiden toimintatavoista on sitoa kosteutta ihollesi. Ainesosia, joilla on vettä vangitseva vaikutus, kutsutaan okklusiivisiksi aineiksi. Paras aika okkluusioiden levittämiseen on heti kylvyn jälkeen, muutaman minuutin sisällä pyyhekuivauksesta.
Löydä oikea kosteusvoide
Vääräntyyppisten ihotuotteiden käyttö voi aiheuttaa ihon kuivumista. Mahdollisesti kuivuvien tuotteiden poistaminen ihonhoitorutiinista voi riittää kosteuttamaan ihoa tai voit kokeilla vaihtaa tuotetta, joka on suunniteltu erityisesti kuivalle iholle.
American Academy of Dermatology Association suosittelee etsimään tuotteita, jotka sisältävät:
- sheavoita
- vaseliini
- mineraaliöljy
- lanoliini
- maitohappo
- jojobaöljy
- hyaluronihappo
- glyseriini
- dimetikoni
Kosteuta aamulla ja ennen nukkumaanmenoa
Voit kokeilla käyttää kevyttä kosteusvoidetta aamulla ja voimakkaampaa kosteusvoidetta ennen nukkumaanmenoa, jotta tuote on mahdollisimman pitkään kosketuksissa ihollesi. Monet päiväkäyttöön tarkoitetut kosteusvoiteet sisältävät jonkin verran SPF-suojaa, joka estää aurinkovaurioita, jotka voivat edistää kuivumista.
Käytä kosteuttavaa väriainetta
Kasvoaineet auttavat puhdistamaan ihosi ja valmistamaan sen kosteusvoidetta varten. Niitä on parasta levittää puhdistusaineen jälkeen ja ennen seerumeita ja kosteusvoiteita. Jotkut väriaineet kohdistuvat tiettyihin iho-ongelmiin, kuten kuivuuteen, akneen tai aurinkovaurioihin.
Käytä seerumia
Seerumit ovat tuotteita, jotka sisältävät korkean pitoisuuden aktiivisia aineosia, kuten hyaluronihappoa, joita voidaan käyttää puhdistuksen jälkeen ja ennen kosteusvoiteen levittämistä.
Opi mitkä seerumit voivat auttaa kohdentamaan kuivaa ihoa.
Käytä voiteita voiteiden sijaan
Voiteet tai voiteet ovat usein vähemmän ärsyttäviä ja tehokkaampia kuin emulsiot ihmisille, joilla on kuiva iho.
Onko kuiva iho sama asia kuin kuivunut iho?
Vaikka termit kuulostavat samanlaisilta, kuiva iho ja kuivunut iho viittaavat erilaisiin ongelmiin.
Kuivalla iholla tarkoitetaan ihoa, joka on kuiva ja hilseilevä öljyn ja luonnollisten kosteustekijöiden puutteen vuoksi.
Kuivunut iho ilmenee, kun ihossasi ei ole riittävästi vettä. Kuivuminen saa ihosi muuttumaan vähemmän elastiseksi ja alttiimmaksi ikääntymisen merkeille, kuten juonteille ja ryppyille. Se lisää myös mahdollisuuksiasi kehittää kuivaa ihoa.
Milloin mennä lääkäriin, jos iho on kuivunut
Kuiva iho ei yleensä ole vakava asia, ja se reagoi usein elämäntapamuutoksiin tai kosteuttamalla useammin. Jos se aiheuttaa sinulle epämukavuutta, sinulle kehittyy avohaavoja tai jos huomaat infektion merkkejä, on hyvä käydä ihotautilääkärillä.
Ihotautilääkäri voi myös auttaa sinua, jos kuivasta ihostasi tulee krooninen ongelma, joka ei vastaa kotihoitoon tai kosteuttaviin voiteisiin.
Ottaa mukaan
Kuiva iho voi johtua monista tekijöistä.
Jos kosteutat ihoasi säännöllisesti, mutta iho kuivuu silti, sinun kannattaa tarkistaa kosteusvoiteen ainesosat nähdäksesi, sisältävätkö ne mahdollisesti kuivuvia aineosia, kuten isopropyylialkoholia tai sulfaatteja. Saatat saada parempia tuloksia tuotteilla, jotka sisältävät ainesosia, kuten glyseriiniä, hyaluronihappoa tai keramideja.
Kuiva iho on harvoin vakava asia, mutta jos siitä tulee jatkuva ongelma tai se aiheuttaa epämukavuutta, voi olla aika käydä ihotautilääkärillä.
