Mitä jos voisit siemailla tiesi parempaan ihoon? Tämä on teoria, jonka taustalla on viherminttuteen juominen aknea ehkäisevänä tai aknen hoitotuotteena.
Vaikka ihmiset ovat käyttäneet lääkekasveja (kuten teepuuöljyä tai pajunkuoresta valmistettua salisyylihappoa) aknen hoitoon useiden vuosien ajan, niitä käytetään yleensä paikallisesti.
Jatka lukemista saadaksesi selville viherminttuteen ehdotetun menetelmän aknen hoidossa – ja onko olemassa tieteellistä tukea sen tukemiseksi.
Toimiiko viherminttutee akneen?
Viherminttu teetä valmistetaan viherminttukasvin lehdistä, joka tunnetaan myös nimellä Mentha spicata. Kasvissa on pieniä, piikkisiä kukkia, jotka ovat vaaleanpunaisia, valkoisia tai laventelinvärisiä. Lehdissä on makea, mintun tuoksu.
Viherminttuteellä on useita ominaisuuksia, jotka voivat tehdä siitä hyvän hoidon joillekin aknetyypeille:
Anti-inflammatorisia, antioksidantteja ja antibakteerisia ominaisuuksia
Lehden artikkelin mukaan
Antiandrogeeniominaisuudet
Toinen lehdessä julkaistu tutkimus
Androgeenit ovat mieshormoneja, mukaan lukien testosteroni. Näiden hormonien liiallinen määrä voi johtaa akneen joillekin ihmisille, erityisesti teini-ikäisille, koska ne aiheuttavat talin ylituotantoa, joka voi tukkia huokoset.
Se on viherminttuteen hormonien vastainen potentiaali, jonka ihonhoitovaikutuksista internet kuhisee. Nopea Google-haku paljastaa blogikirjoituksia ja Reddit-ketjuja, jotka on omistettu niille, jotka todistavat viherminttuteen juomisen hyödyistä hormonaaliseen akneen.
Et näe mitään tutkimusta viherminttuteen ja aknen yhteydestä erityisesti.
Ehdotetut edut akneen ovat suurelta osin anekdoottisia
Viherminttuteen ehdotetut edut akneen ovat enimmäkseen anekdoottisia ihmisiltä, jotka ovat kokeilleet lähestymistapaa. Tutkimukset viittaavat ominaisuuksiin, jotka voivat hyödyttää ihoa, mutta on vaikea ennustaa, kuinka viherminttutee voisi vaikuttaa ihoon.
Mitkä ovat viherminttuteen todistetut hyödyt?
Kasvitieteelliset tutkijat ovat säännöllisesti tutkineet viherminttuhoitojen etuja useiden terveydellisten sairauksien vähentämiseksi. Tässä on muutama esimerkki:
-
Hirsutismin vähentäminen naisilla, joilla on PCOS. Vanhempi vuodelta 2010 julkaistu tutkimus
Fytoterapiatutkimus todettiin, että viherminttuteen juominen kahdesti päivässä kuukauden ajan vähensi hirsutismia (ylimääräisiä hiuksia) naisilla, joilla oli munasarjojen monirakkulatauti (PCOS). Tutkijat päättelivät, että teellä voi olla antiandrogeenivaikutuksia (mieshormonia) kehossa. -
Polvikipujen vähentäminen. Vuonna 2014 julkaistu tutkimus
Journal of Medicinal Food tutki runsaasti rosmariinihappoa sisältävän viherminttuteen juomisen etuja nivelrikon polvikipuun. Tämä tee eroaa kaupallisesti saatavilla olevasta viherminttuteestä. 16 viikon jälkeen runsaasti rosmariinia sisältävä tee auttoi vähentämään kipua, jäykkyyttä ja fyysistä vammaa. Ne, jotka joivat kaupallista viherminttuteetä, ilmoittivat jäykkyyden ja fyysisen vamman vähentymisestä. -
Auttaa nukkumaan. Vuonna 2018 julkaistu tutkimus lehdessä
Todisteisiin perustuva täydentävä vaihtoehtoinen lääketiede tutkittiin viherminttuteen kykyä saada unta tai pidentää rotilla. Tutkijat havaitsivat, että viherminttuteeuutteen antaminen rotille auttoi pidentämään unessa vietettyä aikaa. Tätä tutkimusta ei kuitenkaan ole toistettu ihmisillä. -
Syöpäsolujen vähentäminen. Vuonna 2018 julkaistu laboratoriotutkimus lehdessä
BMC:n täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede todettiin, että viherminttu eteerinen öljy auttoi vähentämään kasvainsolujen elinkelpoisuutta. Tutkijat levittivät viherminttuöljyä erityisesti kolmeen kasvainkantaan ja totesivat, että syöpäsolujen määrä väheni 50 prosenttia. Tutkijat eivät kuitenkaan ole tutkineet tätä hyötyä ihmisillä.
Nämä ovat vain joitain esimerkkejä mahdollisista vihermintun hyödyistä, mutta niitä ei ole laajalti tutkittu suurilla ihmispopulaatioilla.
Onko viherminttuteen juomisessa huonoja puolia?
Viherminttutee ei ole myrkyllistä, ja lääkärit yhdistävät siihen yleensä vain vähän sivuvaikutuksia. Jotkut ihmiset voivat huomata, että jos he juovat suuria määriä viherminttuteetä, he voivat oksentaa tai ripulia.
Vaikka tarkkaa ”suuria määriä” ei ole määritelty, saannin rajoittaminen kahteen tai kolmeen kupilliseen päivässä saattaa saada sinut turvalliselle puolelle.
Entä minttutee?
Piparminttutee tai yksinkertaisesti minttutee on kahden minttulajikkeen hybridiyhdistelmä. Ensimmäinen on viherminttu ja toinen on vesiminttu tai Mentha aquatica. Vesimintun lisääminen viherminttuun muuttaa yrtin makua.
Viherminttu on piparminttuun verrattuna vähemmän mentolia, yhdistettä, joka antaa kasville sen mintumaiset ominaisuudet. Tämä tarkoittaa, että viherminttu on yleensä makeampaa, miedompaa makua, kun taas piparminttu osuu makuhermoihisi vahvemmalla, mintun ”singillä”.
Mukaan
- vähentää ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireita aikuisilla, jotka ottavat sitä päällystetyissä kapseleissa
- vähentää jännityspäänsärkyä, kun sitä käytetään paikallisesti
- vähentää kouristuksia tiettyjen maha-suolikanavan toimenpiteiden, kuten ylemmän endoskopian tai bariumperäruiskeen, aikana
Nämä edut liittyvät enemmän paikallisiin sovelluksiin tai pilleripäällysteisen muodon nielemiseen. Minttuteen juomisesta ei ole paljon ratkaisevaa tutkimusta.
Keskustele lääkärin kanssa
Vaikka luonnolliset hoidot voivat auttaa akneen, saatavilla on useita lääketieteellisiä lähestymistapoja. Jos olet yrittänyt hallita akneasi kotona säännöllisen kasvojen pesun, kuorinnan ja spottihoitojen avulla, mutta et näe tuloksia, voi olla aika kutsua ihonhoitoalan ammattilainen.
Ihotautilääkärit ovat erikoistuneet aknen hoitoihin ja voivat tutkia ihoasi selvittääkseen, mitkä hoidot voivat auttaa tiettyä ihotyyppiäsi.
Joitakin merkkejä siitä, että on aika käydä ihotautilääkärillä, ovat:
- kotihoidot eivät toimi
- aknenne on kipeä
- sinulla on akneen liittyviä arpia
- akne saa sinut tuntemaan itsesi tietoiseksi
Siellä on monia hoitoja. Ihotautilääkäri voi auttaa sinua päättämään, mistä aloittaa.
Viherminttutee on ehdotettu aknen hoitoon, koska se saattaa aiheuttaa antiandrogeenivaikutuksia kehossa. Ei ole olemassa tutkimuksia siitä, kuinka paljon teetä tulee juoda tai kuinka kauan, joten on vaikea sanoa, toimisiko tämä lähestymistapa.
Koska viherminttuteen ei liity paljoa sivuvaikutuksia, kannattaa ehkä tehdä oma kokeilu kotona. Jos tee ei kuitenkaan auta tai aknen oireesi pahenevat, voi olla aika ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin.
