Puuttuuko iholtasi hohto tai onko siinä blaa? Jos ihosi näyttää samealta, saatat ihmetellä, mikä sen aiheuttaa ja kuinka voit luoda terveellisen, eloisan hehkun.
Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin sitä, mikä saattaa aiheuttaa himmeän näköisen ihosi, ja tarjoamme yhdeksän ihotautilääkärien suosittelemaa tapaa sanoa hyvästit haalistuneelle iholle lopullisesti.
Mikä aiheuttaa sameaa ihoa?
Ihosi on kehosi suurin elin. Joten on järkevää, että tulee aikoja, jolloin ihosi näyttää hieman säältä. Temppu on selvittää, miksi ja mitä voit tehdä muuttaaksesi sen.
Katsotaanpa joitain yleisimpiä syitä himmeän näköiseen ihoon.
Kuivuminen
Jos et juo tarpeeksi vettä, se todennäköisesti vaikuttaa ihosi ulkonäköön. Itse asiassa eräs vuoden 2015 tutkimus havaitsi vahvan yhteyden riittävän veden juomisen ja terveen ihon välillä.
Runsaan veden juominen auttaa lisäämään kosteutta ihon pinnan alta. Kosteuttavan kasvoseerumin levittäminen voi myös auttaa sitomaan kosteutta ihosi ylemmissä kerroksissa.
Kosteusvoiteen puute
Kosteusvoiteen säästäminen, varsinkin jos ihosi on yleensä kuiva, voi vaikuttaa ihosi terveyteen ja elinvoimaisuuteen. Kosteusvoiteen käyttö kahdesti päivässä voi auttaa kosteuttamaan ihoa ja suojaamaan herkkää pintakerrosta.
Kuolleiden ihosolujen muodostuminen
Ihosi irtoaa luonnollisesti kuolleista soluista säännöllisesti tehdäkseen tilaa uusille soluille. Mutta joskus kuolleet solut eivät irtoa niin kuin niiden pitäisi. Sen sijaan ne rakentavat ihosi pintaa. Tämä voi johtaa ihoon, joka on kuiva, himmeä, hilseilevä ja hilseilevä.
Kuivuus
Kuiva iho voi nopeasti muuttua samealta ja elottomalta. Tämä pätee erityisesti talvikuukausina, jolloin ilma on kylmää ja kuivaa, tai jos asut ilmastossa, jossa on erittäin alhainen kosteus.
Tupakan käyttö
Vuoden 2010 katsauksen mukaan tupakointi on tärkeä ympäristötekijä ihon ennenaikaisessa ikääntymisessä.
Katsauksessa havaittiin, että tupakointi voi heikentää kollageenin tuotantoa ja heikentää ihosi elastisia kuituja ja sidekudosta. Se voi myös lisätä oksidatiivista stressiä ihosoluissasi. Kaikki tämä voi nopeuttaa ikääntymisprosessia ja edistää ihon sameaa.
Ikääntyminen
Ikääntyminen on väistämätön osa elämää. Samoin ikääntyvä iho. Ja vaikka et voi hallita ikääntymisprosessia, voit ottaa käyttöön ihonhoitorutiinin, joka auttaa antamaan ihollesi ravintoa ja kosteutta, jota se tarvitsee pysyäkseen terveenä ja elinvoimaisena.
Kuinka nuorentaa sameaa ihoa
Me kaikki käsittelemme satunnaista sameaa ihoa. Mutta jos heräät säännöllisesti haalistuneeseen ihoon, saatat miettiä, mitä voit tehdä parantaaksesi ihoasi.
Hyvät uutiset? Sinulla on paljon vaihtoehtoja.
1. Ole hellävarainen ihollesi
”Haluat varmistaa, että olet poistanut kokonaan meikin ja huokoset tukkivan lian päivästäsi, mutta tee se varovasti”, sanoo Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Hänen neuvonsa? Vältä kovia kuorinta-aineita ja kuivattavia saippuoita, jotka voivat aiheuttaa ihoärsytystä, pieniä repeytymiä, punoitusta, kireyttä ja hilseilevää ihoa.
Käytä sen sijaan ensin puhdistusöljyä meikin ja aurinkovoiteen poistamiseen kuorittamatta ja vahingoittamatta ihosi pintakerrosta. Tee sitten toinen pesu hellävaraisella puhdistusaineella öljyn poistamiseksi.
2. Vältä kuumaa vettä
Iholle hellävaraisuus tarkoittaa myös kuumaa vettä tai kovia saippuoita.
”Kuuma vesi voi poistaa luonnollisia öljyjä, mikä voi aiheuttaa kuivuutta ja ärsytystä”, Shainhouse sanoo. Se voi myös aiheuttaa pinnallista verisuonten laajentumista, mikä Shainhousen mukaan voi saada ihon näyttämään punaiselta, mutta vain tilapäisesti.
Käytä sen sijaan haaleaa vettä kasvojen puhdistamiseen. Valitse myös kosteuttava puhdistusaine, joka sisältää ainesosia, kuten kookosöljyä, sheavoita tai manteliöljyä, jotka auttavat säilyttämään kosteuden.
3. Ota kuorinta osa rutiiniasi
New Yorkissa toimivan ihotautilääkärin Hadley Kingin mukaan säännöllinen kuorinta on avain hehkuvaan ihoon.
Kun kuolleet ihosolut kerääntyvät ihosi ulompiin kerroksiin, se voi saada ihosi näyttämään samealta, kuivalta ja hilseilevältä, ja se voi jopa tukkia huokoset. Säännöllinen kuorinta voi estää tämän tapahtumisen.
Kingin mukaan kuorinta auttaa myös tasoittamaan ja kiillottamaan ihoa vähentäen juonteita ja tasoittamalla ihon rakennetta.
”Kuoriminen auttaa paljastamaan raikkaan ihokerroksen, joka on valmis säilyttämään kosteuden, kun kosteusvoidetta käytetään”, hän sanoo. ”Tämä voi auttaa täyttämään ihon, jolloin se näyttää nuoremmalta, sileämmältä ja terveellisemmältä.”
King selittää, että ajan myötä säännöllinen kuorinta voi lisätä solujen kiertoa ja stimuloida kollageenin tuotantoa.
Kun lisäät kuorinta ihonhoitorutiinisi, King suosittelee yleensä aloittamista kuorimalla kahdesti viikossa ja lisäämällä kuorintataajuutta ihosi sietämänä. Sinun on ehkä oltava erityisen varovainen, jos ihosi on liian kuiva tai ärtynyt.
Kuorinta voi olla joko:
- Mekaaninen/fyysinen. Tämä voi sisältää kuorivia siveltimiä, sieniä, käsineitä tai kuorintaaineita.
- Kemiallinen. Tämä voi sisältää alfahydroksihappoja, kuten glykoli-, maito-, viini- ja sitruunahappoja, tai beetahydroksihappoja, kuten salisyylihappoa.
Levitä kuorinnan jälkeen heti kosteusvoidetta kosteuden lukitsemiseksi ja uusien ihosolujen suojaamiseksi.
4. Lisää seerumi valikoimaasi
Kasvoseerumit sisältävät runsaasti ainesosia, jotka auttavat kirkastamaan ihoa, lisäämään kosteutta ja vähentämään ikääntymisen merkkejä.
Koska seerumit imeytyvät nopeasti ihoon, voit levittää niitä kerran tai kahdesti päivässä puhdistuksen jälkeen.
Shainhouse suosittelee tuotteita, joissa on:
- C-vitamiini
- B3-vitamiini (niasiiniamidi)
- ferulihappo
- resveratrolia
Näillä ainesosilla on vahva antioksidanttivaikutus, joka voi auttaa estämään ja kumoamaan kollageenia tuhoavia vapaiden radikaalien vaurioita.
C-vitamiini auttaa myös häivyttämään hyperpigmentaatiota tai tummia läiskiä, jolloin ihosi näyttää tasaisemmalta ajan myötä.
Toinen tärkeä huomioitava ainesosa on hyaluronihappo, joka sitoo väliaikaisesti vettä ihon pintakerroksissa.
5. Järjestä treffit kasvonaamion kanssa
Viikoittainen kasvonaamion hemmottelu on toinen loistava työkalu saada ihosi hehkumaan.
Etsi naamioita, jotka sisältävät:
- antioksidantteja
- hyaluronihappo
- sheavoita
- muut kosteuttavat ja kirkastavat ainesosat
Yleensä voit käyttää naamiota 1-3 kertaa viikossa, mutta tämä riippuu tuotteesta ja ihotyypistäsi.
Muista lukea ohjeet ennen kasvonaamion käyttöä ihollasi.
6. Maksimoi kosteusvoide
Mukaan a
Tarkemmin sanoen Shainhouse sanoo, että kosteusvoiteen säännöllisen käytön edut kasvoilla ovat seuraavat:
- Kosteusvoide voi korjata ja suojata ihosuojaa. Vinkki: Etsi ainesosista keramideja.
- Se voi vetää vettä orvasketeen ja auttaa täyttämään ihon. Vinkki: Etsi hyaluronihappoa ja glyseriiniä.
- Se voi estää kosteuden häviämisen. Vinkki: Etsi dimetikoni ja vaseliini.
7. Stimuloi kollageenin kasvua retinoidilla
”Retinoidien, jotka ovat A-vitamiinijohdannaisia, on tieteellisesti osoitettu stimuloivan kollageenin kasvua ja normalisoivan ihosolujen kiertoa”, Shainhouse sanoo.
Retinoidit auttavat kuorimaan vanhoja ihosoluja ja tuomaan uusia, tuoreita ihosoluja pintaan. Ne myös tasoittavat ja ohentavat solujen yläkerrosta. Lopulta, Shainhouse sanoo, valo heijastuu paremmin tältä sileältä pinnalta ja antaa sinulle luonnollisemman hehkun.
Aluksi hän suosittelee retinoidihoidon käyttämistä 2 yönä viikossa ja sen jälkeen lisäämistä, kun ihosi tottuu tähän ainesosaan.
8. Harkitse toimistomenettelyä
Ihotautilääkärisi on koulutettu joihinkin parhaisiin toimenpiteisiin ihosi ulkonäön parantamiseksi.
Shainhousen mukaan menetelmät, kuten IPL-valokuvaus, voivat auttaa minimoimaan ruskeiden läiskien esiintymistä. Se voi myös tasoittaa ihon sävyä ja parantaa ihosi valonheijastavuutta. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi hän suosittelee kerran vuodessa suoritettavaa virkistysistuntoa.
Fraxel-laserit, toinen toimistohoito, auttavat palauttamaan ihon pintaan.
”Tämä toimenpide auttaa tekemään ihosta sileämmän, vähentäen juonteita ja tasaisempaa pigmentaatiota. Tämä voi saada ihosi näyttämään hehkummalta”, hän sanoo.
9. Käytä aurinkovoidetta päivittäin
Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, käytä aurinkovoidetta päivittäin.
”Tämä auttaa estämään UV-säteilyn aiheuttamia vaurioita, kuten ihon pigmentoitumista, ikääntymisen ruskeita täpliä ja karkeaa, himmentyvää rakennetta”, Shainhouse sanoo.
Lopputulos
Tylsä iho voi johtua kuivumisesta, elämäntapavalinnoista tai ihonhoitorutiineistasi. Onneksi on olemassa toimenpiteitä, joilla voit parantaa ihosi luonnollista hehkua.
Ihon kuorinta, kosteuttaminen kahdesti päivässä, kosteuttavan seerumin ja kasvonaamion käyttö sekä retinoidituotteen käyttäminen voivat kaikki auttaa korvaamaan himmeän näköisen ihon terveellisemmällä ja eloisemmalla hehkulla.
Jos sinulla on kysyttävää ihostasi tai käytettävästä tuotteesta, keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärin kanssa.
