Ehkä sinulla on ollut rankka päivä ja kaipaat lasin viiniä. Ehkä se on syntymäpäivä ja haluat nauttia illasta ystävien kanssa ja aikuisten juomia. Ehkä katselet vain neljättä kuppia kahvia hyvin pitkän yön jälkeen.
Aivan sama Sinun syysi ja valintasi, jos olet imettävä äiti, olet todennäköisesti miettinyt, onko oikein antaa lapsellesi rintamaitoa alkoholin nauttimisen jälkeen. Olet ehkä kuullut ”pumppaamisesta ja tyhjentämisestä” ja kysynyt, pitäisikö sinun tehdä se.
Vaikka viime kädessä vain sinä voit tehdä päätöksiä siitä, mitä vauvasi syö, olemme saaneet sinut tutkimukseen, joka auttaa sinua tekemään tietoon perustuvia päätöksiä rintamaidona tunnetun nestemäisen kullan pumppaamisesta ja tyhjentämisestä.
Mitä ”pumppu ja tyhjennys” tarkoittaa
Äidinmaitoa kutsutaan hyvästä syystä nestemäiseksi kullaksi! Joten miksi kukaan haluaisi päästä eroon siitä?
Rintamaito voi siirtää alkoholia, huumeita, kofeiinia ja muita aineita sinusta vauvaan. Vauvan ei ole ihanteellinen kuluttaa rintamaitoa, jos siinä on tiettyjä määriä myrkyllisiä aineita.
Pumppaus ja tyhjennys on tekniikka, jota voit käyttää, jos rintamaidossasi on haitallisia aineita jonkin aikaa. Se tarkoittaa kirjaimellisesti rintamaidon pumppaamista (tai muuten erittämistä) rinnasta ja sen tyhjentämistä sen sijaan, että sitä antaisi lapsellesi.
Pumppaus ja tyhjennys ei muuta rintamaidon pitoisuutta tai poista aineita elimistöstäsi nopeammin. Se varmistaa kuitenkin, että vauvasi ei kuluta maidon sisältämiä aineita. Se auttaa myös estämään rintojasi tukkeutumasta ja utaretulehduksen kehittymisestä.
Pumppaamalla maitoa pois, kun olet syönyt tiettyjä asioita, voit pitää maitomääräsi korkeana odottaessasi, että kyseinen aine metaboloituu pois verestäsi ja rintamaidosta.
Mutta odota. Onko tämä todella jotain, mitä sinun täytyy tehdä?
Onko pumppaus ja kaataminen tarpeen, jos käytät alkoholia?
Voit huokaista helpotuksesta syvään, sillä satunnaisen juojan, joka juo vain lasillisen alkoholia kerran tai kaksi viikossa, ei tarvitse pumpata ja kaataa. Haluat silti todennäköisesti ottaa jonkin verran muu toimenpiteitä rintamaidon kautta vauvaan kulkeutuvan alkoholin minimoimiseksi.
Rintamaidon alkoholipitoisuudet ovat samankaltaisia kuin veren alkoholipitoisuudet, joten aika on paras ystäväsi, kun on kyse rintamaidon alkoholin määrän vähentämisestä.
On parasta nauttia tuosta alkoholijuomasta heti vauvan pumppaamisen tai imetyksen jälkeen, jotta kehollasi on maksimiaika (vähintään 2–2 1/2 tuntia) aineenvaihduntaa suurin osa rintamaidosta, ennen kuin sinun on ruokittava uudelleen.
Aiheeseen liittyvä: 5 pahetta ja ovatko ne turvallisia imetyksen aikana
Tutkimus alkoholista ja rintamaidosta ja vaikutuksista vauvaan
Vaikka tutkimuksesta alkoholin ja rintaruokittujen imeväisten vaikutuksista on edelleen pulaa, vuoden 2013 tutkimus osoittaa, että alkoholin käyttö imetyksen aikana voi häiritä pettymystä ja vähentää imettävien naisten maidon määrää.
Se voi myös mahdollisesti muuttaa rintamaidon makua, mikä tekee rintamaidosta ei-toivottua joillekin imeväisille.
Mutta jos sinulla on vakiintunut maidontuotanto ja juot kohtuudella – ryhdyt toimenpiteisiin maidon läpi kulkeutuvan alkoholin määrän hillitsemiseksi – ainakin yhdessä vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että vauvallasi ei pitäisi olla negatiivisia tuloksia ensimmäisten 12 kuukauden aikana. (On pulaa tutkimuksista, jotka paljastaisivat pitkän aikavälin tulokset, joko positiiviset tai negatiiviset.)
Runsaan alkoholinkäytön tapauksessa vauva voi olla uneliaampi rintamaidon nauttimisen jälkeen, mutta ei nukkua niin pitkään. On myös todisteita alkoholin käytön lisääntymisestä, että lapsen kasvu tai motorinen toiminta saattaa vaikuttaa negatiivisesti, mutta todisteet eivät ole vakuuttavia.
Lopputulos? Kohtuullinen juominen on todennäköisesti hyvä imetyksen aikana, mutta lisätutkimusta tarvitaan. Runsas juominen voi vaikuttaa vauvaan, mutta lisää tutkimusta tarvitaan.
Lääketieteelliset ohjeet
Aiemmin suositeltiin, että imettävät naiset noudattavat samanlaisia ohjeita kuin raskaana olevat naiset alkoholin käytön rajoittamisessa lapsen alkuvuosina. Nykyiset tutkimukset näyttävät kuitenkin osoittavan, että nämä ohjeet voivat olla liian rajoittavia.
Vielä on tutkittava lisää alkoholin, marihuanan ja muiden aineiden välittömistä ja pitkäaikaisista vaikutuksista rintaruokinnassa oleviin imeväisiin. Mutta American Academy of Pediatrics (AAP) neuvoo tällä hetkellä imettäviä naisia välttämään alkoholin ”tavanomaista käyttöä” ja kannustaa alkoholin kohtuukäyttöön imetyksen aikana.
Jos haluat juoda, AAP neuvoo juomaan heti imetyksen tai äidinmaidon lypsämisen jälkeen ja odottamaan vähintään 2 tuntia ennen seuraavaa ruokintaa. Kun tutkimus näillä aloilla jatkuu, AAP:lta pitäisi toivottavasti saada lisää ohjeita.
Sillä välin: Älä häpeä äitiä muiden taholta siitä, että juot lasillisen viiniä ansaitun illan aikana.
Milloin kannattaa pumpata ja tyhjentää?
Lääkkeiden käyttö lääkärin opastuksella
Tarkista aina lääkäriltäsi ennen imetystä, kun käytät reseptilääkkeitä. Voit myös käyttää LactMedia (kansallinen tietokanta lääkkeistä, jotka voivat vaikuttaa imettäviin naisiin) saadaksesi lisätietoja tietyistä reseptilääkkeistä – mutta tämä ei korvaa keskustelua lääkärisi kanssa.
Kahvin tai kofeiinin nauttimisen jälkeen
Sinun ei todennäköisesti tarvitse pumpata ja tyhjentää vain siksi, että olet juonut kahvia tai suklaata.
Tutkimusten mukaan imettävät äidit voivat turvallisesti kuluttaa vähintään 300 milligrammaa kofeiinia päivässä – mikä vastaa suunnilleen 2–3 kupillista kahvia – ilman pelkoa siitä, että lapsesi näyttää hermostuneelta tai unettomuudesta. (Jonkin verran
Imettävien äitien tulisi yrittää imettää juuri ennen kofeiinin nauttimista ja yrittää minimoida kahvin ja kofeiinin kulutus imettäessään ennenaikaisia ja vastasyntyneitä vauvoja, koska heidän alikehittyneensä järjestelmän aineenvaihdunta on niin paljon hitaampaa.
Marihuanan tupakoinnin jälkeen
Marihuana voi kulkeutua äidinmaidon läpi. Vaikka tällä alalla tarvitaan vielä lisää tutkimusta, marihuanan käyttö imetyksen aikana voi johtaa komplikaatioihin vauvan kehityksessä.
Täällä on aivan liian paljon tuntematonta – mutta tiedämme, että THC (marihuanan psykoaktiivinen kemikaali) varastoituu kehon rasvaan ja vauvoilla on paljon kehon rasvaa. Joten kerran heidän kehossaan THC voi pysyä siellä pidempään.
Myös marihuana pysyy kehossasi pidempään kuin alkoholi – joka ei varastoidu rasvaan – pysyy, joten pumppaus ja tyhjennys ei ole tehokasta.
Kaikki tämä johtaa suosituksiin, että et tupakoi tai muuten käytä marihuanaa imetyksen aikana.
Jos poltat marihuanaa, sen lisäksi, että et imetä, sinun kannattaa käyttää protokollia, kuten tupakoimatta jättäminen vauvan lähellä ja vaatteiden vaihtaminen ennen kuin otat vauvaa uudelleen sylissä. Kädet ja kasvot tulee myös pestä ennen vauvan ottamista tupakoinnin jälkeen.
Huumeiden viihdekäytön jälkeen
Jos käytät huumeita kertaluonteisesti, on välttämätöntä pumpata ja tyhjentää 24 tuntia. On myös välttämätöntä löytää joku muu, joka pystyy hoitamaan ja ruokkimaan vauvaasi, kun olet huumeiden vaikutuksen alaisena.
Jos olet huolissasi rintamaidosi sisällöstä, pumppaus ja tyhjennys on varmasti vaihtoehto. Onneksi pumpatun maidon tyhjentäminen on vaihtoehto, jota et välttämättä tarvitse usein, koska alkoholin ja kofeiinin satunnainen, kohtuullinen käyttö ei vaadi pumppaamista ja kaatamista.
Jos käytät reseptilääkkeitä tai olet huolissasi elimistössäsi olevien myrkyllisten aineiden määrästä, ota yhteyttä lääkäriisi – he voivat antaa sinulle tapauskohtaisia neuvoja.
