Alkoholin liiallinen juominen voi johtaa lukuisiin krapulaoireisiin, mukaan lukien oksentaminen. Oksentelu on kehosi vastaus alkoholin ylimääräisiin myrkkyihin kehossasi.
Vaikka oksentelu voi saada sinut tuntemaan olosi kamalalta, ylimääräisten toksiinien aiheuttamat riskit voivat vahingoittaa elimistöäsi. Siksi on parasta antaa kehosi tehdä asiansa ja samalla estää komplikaatioita, kuten kuivumista.
Jatka lukemista saadaksesi selville, miksi juomasi alkoholi sai sinut oksentamaan ja mitä voit tehdä asialle.
Mikä on paras tapa lopettaa oksentaminen juomisen jälkeen?
Oksentaminen on kehosi tapa päästä eroon myrkystä – tässä tapauksessa alkoholista. Sen sijaan, että estäisit itseäsi oksentamasta, on parasta yksinkertaisesti auttaa itseäsi tuntemaan olosi paremmaksi, kunnes kehosi on päässyt eroon kaikesta alkoholista.
Tässä on joitain tapoja minimoida pahoinvointi ja oksentelun sivuvaikutukset:
- Juo pieniä kulauksia kirkkaita nesteitä nesteytystä varten. Odota noin 30 minuuttia viimeisen oksentamisen jälkeen. Esimerkkejä kirkkaasta nesteestä ovat vesi, Pedialyte, Gatorade tai Powerade. Vähäsokerinen inkivääriolut tekee myös tempun.
- Saada paljon lepoa. Älä yritä liioitella sitä krapulapäivänä (ei siksi, että kehosi sallisi sinun). Nukkuminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
- Vältä ”koiran karvoja” tai juo enemmän ”tuntisi paremmin”. Anna vatsallesi ja kehollesi tauko, äläkä juo uudelleen oksentelujakson jälkeisenä yönä.
- Ota ibuprofeeni lievittääksesi kipua. Useimmat lääkärit ehdottavat ibuprofeenia asetaminofeenin sijaan, koska maksa hajottaa asetaminofeenia ja maksa on jo kiireinen hajottamaan ylimääräisiä alkoholin sivutuotteita. Ibuprofeeni voi kuitenkin aiheuttaa vatsavaivoja joillekin ihmisille, joten ota se pienillä aterioilla.
- Syö pieniä palasia mietoja ruokia, kuten paahtoleipää, keksejä tai omenasosetta pitääksesi energiasi yllä. Odota jälleen vähän aikaa oksentamisen jälkeen vähentääksesi mahdollisuutta laukaista oksennusrefleksi uudelleen.
Pitäisikö sinun oksentaa yön juomisen jälkeen?
Huomaat luultavasti yhden ehdotuksen, joka ei päässyt yllä olevaan luetteloon: tahallinen itsesi oksentaminen yön juomisen jälkeen.
Vaikka sinulla saattaa olla ystävä, joka vannoo tämän lähestymistavan kautta, se on vaarallinen. Itsesi oksentaminen voi rasittaa ruokatorveasi enemmän. Tämä voi tehdä todennäköisemmin pieniä repeytymiä, jotka voivat vahingoittaa ruokatorvea ja mahdollisesti johtaa verenvuotoon.
Tahallinen oksentelu lisää myös hapon refluksiriskiä, hampaiden vaurioita ja aspiraatiota. Tällöin mahan sisältö joutuu vahingossa keuhkoihin.
Jos sinusta tuntuu, että aiot oksentaa, on parasta antaa sen tapahtua luonnollisesti. Nyöryt vähemmän ja vähennät riskiäsi saada muita terveysongelmia, joita voi tapahtua, kun oksennat.
Oksentamisen komplikaatiot alkoholin nauttimisen jälkeen
Oksentaminen juomisen jälkeen voi saada sinut tuntemaan olosi kamalalta. Pahoinvoinnin ja oksentelun lisäksi sinulla voi olla muita krapulaoireita, kuten vartalosärkyä ja päänsärkyä.
Yksi merkittävimmistä komplikaatioista on kuivuminen. Tämä voi vaikuttaa kehosi toimintakykyyn ja jopa vahingoittaa munuaisiasi. Pientenkin nesteiden juominen säännöllisin väliajoin voi auttaa estämään kuivumista.
Muita mahdollisia, mutta harvinaisempia komplikaatioita juomisen jälkeisestä oksentamisesta ovat:
- mahalaukun tai ruokatorven limakalvon vaurioituminen
-
maha-suolikanavan verenvuoto, joka johtuu ruokatorven limakalvon ärsytyksestä tai repeytymisestä
-
oksennusta keuhkoihin, mikä voi johtaa keuhkokuumeeseen
Ihannetapauksessa näitä ei tapahdu yön juomisen jälkeen, mutta jos teet humalajuomisesta tavaksi, vakavampien komplikaatioiden todennäköisyys kasvaa.
Miksi alkoholin juominen saa sinut oksentamaan
Vaikka se ei aina tunnu siltä, oksentelu on yksi kehosi suojaavista reflekseistä myrkkyjä vastaan. Kun juot alkoholia, kehosi hajottaa sen asetaldehydiksi, alkoholin sivutuotteeksi.
Kehosi ei pysy perässä
Jos et liioittele juomalla, kehosi (erityisesti maksa) neutraloi asetaldehydin glutationiksi kutsutulla aineella. Kehosi käsittelee nämä kaksi yhdistettä, ja olet kunnossa.
Paitsi jos juot liikaa. Silloin maksasi ei pysty valmistamaan tarpeeksi glutationia pysyäkseen juomissasi. Lopulta kehosi tajuaa, että maksa ei pysty pysymään asetaldehydin määrän mukana, ja pääsee eroon siitä toisella tavalla – oksentamalla.
Alkoholi ärsyttää mahalaukun limakalvoa
On muitakin tekijöitä, jotka voivat saada sinut oksentamaan runsaan juomisen jälkeen. Asetaldehydin kerääntymisen lisäksi liika alkoholi voi ärsyttää mahalaukun limakalvoa. Tämä aiheuttaa hapon kertymistä, mikä saa sinut tuntemaan olosi pahoinvoitavaksi.
Pitkäaikainen alkoholialtistus voi aiheuttaa gastriittia
Ihmisillä, jotka juovat alkoholia säännöllisesti, on lisääntynyt riski sairastua alkoholigastriitti-nimiseen sairauteen. Tällöin krooninen alkoholialtistus ärsyttää mahalaukun limakalvoa ja vahingoittaa sitä.
Ihmiset, joilla on alkoholigastriitti, voivat kokea usein mahalaukkuun liittyviä huolenaiheita, kuten haavaumia, pahoinvointia ja happorefluksia. Krooninen alkoholi häiritsee ravintoaineiden imeytymistä ja liittyy syöpään, diabetekseen, haimatulehdukseen, kirroosiin ja muihin.
Milloin lääkäriin
Joskus oksentaminen yön juomisen jälkeen muuttuu jostain jostakin, jonka vuoksi sinun täytyy mennä lääkäriin.
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos:
- ovat oksentaneet jatkuvasti yli 24 tuntia
- ei pysty pitämään nesteitä tai ruokaa alhaalla
- sinulla on merkkejä nestehukasta, kuten huimaus, tumma virtsa tai kyvyttömyys pissata jonkin aikaa
- nähdä verta oksennuksessasi
- alkaa olla hengitysvaikeuksia
- joiden lämpötila on yli 101,5 °F
Kuivuminen voi johtaa useisiin terveysongelmiin kehossasi. Siksi on parasta hakeutua lääkärin hoitoon ennemmin tai myöhemmin, jos sinulla on kuivumisen merkkejä.
Keskeiset takeawayt
Yleensä krapulan oireet, kuten oksentelu, häviävät
Kuivumisen ehkäisemiseen ryhtyminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, kun alkoholimyrkyt ovat poistuneet kehostasi. Jos oksentelu jatkuu tai alat kuivua, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
