Määritelmä
Määritelmä
Valsalva-liike on hengitystekniikka, jonka avulla voidaan diagnosoida autonomisen hermoston (ANS) ongelma. Sitä voidaan käyttää myös palauttamaan normaali syke, jos sydämesi alkaa lyödä liian nopeasti.
1600-luvun italialaisen lääkärin Antonio Maria Valsalvan mukaan nimetty tekniikka edellyttää, että yrität uloshengitystä, kun hengitystiesi ovat tukossa. Valsalva-liikkeen versiota voidaan käyttää myös tasapainottamaan ilmanpainetta korvissasi.
Sen lisäksi, että suljet suun ja puristat nenääsi, kestät ikään kuin suolen. Liikunta aiheuttaa useita nopeita muutoksia sykkeessäsi ja verenpaineessa.
Sinun tulee ensin kokeilla tätä tekniikkaa lääkärin valvonnassa varmistaaksesi, että teet sen oikein ja turvallisen, mutta tehokkaan ajan.
Kuinka suorittaa liike
Suorita Valsalva-operaatio seuraavasti:
- Purista nenäsi kiinni.
- Sulje suusi.
- Yritä hengittää ulos, kuin täyttäisit ilmapalloa.
- Kannata alas, ikään kuin suolen liikettä.
- Tee tätä noin 10-15 sekuntia.
Valsalva-liikkeen voi tehdä istuen tai makuulla. Kysy lääkäriltäsi, mikä lähestymistapa sopii sinulle.
Mitkä ovat Valsalva-liikkeen neljä vaihetta?
Valsalva-operaatio voidaan jakaa neljään vaiheeseen.
Vaihe yksi
Ilman puhaltaminen suljettuja hengitysteitä vasten alaspäin nostaa painetta rinnassasi. Tämä johtuu siitä, että aortan paine rintakehässä kohoaa hetkellisesti ja verta pakotetaan sydämestäsi raajoihisi ja muuhun kehoon.
Tämä ensimmäinen vaihe aiheuttaa väliaikaisen verenpainepiikin.
Vaihe kaksi
Toinen vaihe aiheuttaa tasaisen verenpaineen laskun, kun rajoitettu määrä verta suonissa palaa sydämeen.
Tämä sydämeen palaavan veren pienempi määrä johtaa siihen, että sydämestä pumpataan vähemmän verta ja verenpaine laskee. ANS havaitsee tämän paineen laskun ja reagoi lisäämällä sykettäsi ja sykettäsi sekä supistamalla valtimoitasi.
Kaikki tämä johtaa verenpaineen palautumiseen normaalille alueelle, jos ANS on terve.
Vaihe kolme
Liikkeen lopussa rentoudut ja verenpaineesi laskee hetkeksi. Tämä on kolmas vaihe.
Vaihe neljä
Pian veri alkaa virrata takaisin sydämeen. Muutaman sydämenlyönnin jälkeen verenvirtauksen pitäisi palata normaaliksi ja verenpaineesi kohoaa, koska verisuonet ovat edelleen ahtautuneet.
Verenpaineen nousu saa ihanteellisesti sykkeen palautumaan normaaliksi. Se on vaihe neljä.
Mihin Valsalva-liikettä käytetään?
Tätä yksinkertaista menettelyä käytetään useista eri syistä. Kaksi tärkeää tarkoitusta liittyvät siihen, kuinka Valsalva-liike vaikuttaa verenpaineeseesi ja sykkeeseesi.
Sydämen rytmin palauttaminen
Verenpaineen ja sykkeen muutokset, kun siirryt liikkeen neljän vaiheen läpi, voivat usein palauttaa normaalin sydämen rytmin, kun sydämesi kokee takykardiaa.
Takykardia on epätavallisen nopea syke. Jos yksi Valsalva-liike ei auta, lääkärisi voi suositella, että kokeilet sitä toisen kerran.
ANS-häiriön diagnosointi
Epänormaalin sykkeen hoidon lisäksi Valsalva-liikettä voidaan käyttää myös ANS-häiriön diagnosoinnissa.
Sykesi ja verenpaineesi muutokset Valsalva-liikkeen eri vaiheissa voivat auttaa lääkäriäsi tunnistamaan sympaattisten ja parasympaattisten hermotoimintojesi ongelmat.
Jos sinulla on tila nimeltä posturaalinen ortostaattinen takykardia-oireyhtymä (POTS), verenpaineesi kohoaa merkittävästi vaiheiden 2 ja 4 aikana.
POTS on tila, jossa verenpaineesi laskee dramaattisesti, kun seisot istuttuasi tai makuulla. Se voi olla erittäin vakava terveysongelma, joka voi johtaa pyörtymiseen, kaatumisiin ja muihin komplikaatioihin.
Tukkeutuneiden korvien hoito
Valsalva-liike voi auttaa myös suhteellisen vaarattomissa ongelmissa, kuten ilman, että se tukkii tilapäisesti Eustachian putken sisäkorvassa. Olet ehkä kokenut tämän tunteen lentoonlähdön tai laskeutumisen aikana.
Valsalva-liikettä voidaan usein käyttää auttamaan korviasi ”poppaamaan” auki pakottamalla ilmaa poskionteloiden ja Eustachian putken läpi.
Varoitukset
Valsalva-liikettä ei tule käyttää kaikenlaisten sydän- ja verisuoniongelmien hoitoon. Älä kokeile tätä tekniikkaa, jos sinulla on korkea verenpaine ja sinulla on suuri riski saada aivohalvaus tai sydänkohtaus.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän tekniikan kokeilemista, jos sinulla on sydämen rytmihäiriö, joka tunnetaan myös nimellä rytmihäiriö.
Jos yrität liikettä useita kertoja hidastaaksesi sydämen lyömistä, mutta et saa helpotusta takykardiasi, mene ensiapuun. Päivystykseen kannattaa mennä myös, jos sydämesi syke on epätavallisen nopea ja sinulla on rintakipua, hengenahdistusta tai tunnet pyörrytystä.
Valsalva-liikkeen yrittäminen korvien puhdistamiseksi tulee myös tehdä varoen. Jos yrität hengittää liian kovaa, tärykalvo voi repeytyä.
Ottaa mukaan
Valsalva-operaatio voi olla hyödyllinen hoito- ja diagnostiikkatyökalu, mutta se tulee aina tehdä ensin lääkärin ohjeiden mukaan. Jos pystyt tekemään sen turvallisesti, se voi olla nopea ja helppo tapa saada sydämesi lyömään turvallisesti ja normaalisti.
Jos lääkärisi ei ole koskaan ehdottanut sitä, mene eteenpäin ja kysy. Se voi osoittautua suureksi avuksi sydämellesi ja elämänlaadullesi.
