Yleiskatsaus
Jos sinulla on krooninen idiopaattinen nokkosihottuma (CIU), joka on yleisin krooninen nokkosihottuma, tunnet todennäköisesti turhautumisen ja epämukavuuden, joka liittyy ihon kutinaan. Noin 1,5 miljoonalla amerikkalaisella on CIU, ja siihen liittyvä kutina voi aiheuttaa unihäiriöitä ja häiritä päivittäistä toimintaa.
Koska CIU:n taustalla olevaa syytä ei tunneta, tilaa voi olla vaikea hoitaa. Mutta voit kokeilla useita vaihtoehtoja.
Tässä on seitsemän vihjettä, jotka voivat auttaa väliaikaisesti lievittämään kutinaa, erityisesti pahenemisvaiheiden aikana.
1. Kokeile erilaisia antihistamiineja
Yksi ensimmäisistä hoidoista, joita lääkärisi voi määrätä CIU-diagnoosin jälkeen, on antihistamiinit. Tyypillinen hoito-ohjelma voi sisältää uneliaamattomia H1-antihistamiineja päivisin ja H1-antihistamiineja, jotka voivat aiheuttaa uneliaisuutta yöllä.
Mutta vaikka antihistamiinit voivat olla tehokkaita kutinan hoidossa joillekin ihmisille, alle 50 prosenttia CIU-potilaista reagoi hyvin antihistamiineihin.
Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja siitä, mitkä antihistamiinit voivat auttaa helpottamaan. Jos olet jo kokeillut niitä huonolla tai ei onnistuneesti, kysy lääkäriltäsi muista hoidoista ja helpotusmenetelmistä.
2. Pidä ihosi kosteana
Käytä laadukasta, hajusteetonta kosteusvoidetta rauhoittaaksesi ihoasi. Säännöllinen käyttö voi pitää ihosi kosteutettuna ja auttaa rakentamaan suojaavan esteen ihon pinnalle. Lisäksi viilentävä tunne voi tuoda välitöntä helpotusta kutinaan.
3. Ota viileä suihku
Kuuma vesi voi ärsyttää ihoa entisestään kuivattamalla sitä. Toisaalta viileällä vedellä voi olla ihoa rauhoittavia vaikutuksia. Valitse mieto, hajusteeton saippua käytettäväksi suihkun aikana ja varo hankaamasta liian kovaa.
Vaikka suihku voi tuntua rauhoittavalta, jopa kylmä suihku voi olla kova iholle, jos se kestää liian kauan. Rajoita suihkut ja kylpyt 10 minuuttiin saadaksesi parhaat tulokset.
4. Kokeile kaurapuurokylpyä
Viileän suihkun sijaan voit kokeilla kaurakylpyä, jossa käytetään kolloidista kaurapuuroa. Kaurapuuro voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kutinaa. Muista pitää vesi viileänä, jotta se ei ärsytä nokkosihottumaa tai kuivata ihoa.
5. Levitä viileä pesulappu tai jääpakkaus vaurioituneelle alueelle
Jos sinulla ei ole aikaa viileään suihkuun tai kaurakylpyyn, levitä viileää, kosteaa pesulappua vaurioituneelle alueelle saadaksesi välitöntä helpotusta. Voit myös käyttää pyyhkeeseen käärittyä jääpussia.
Kylmä lämpötila ihoa vasten voi vähentää nokkosihottumaa. Jää voi myös tarjota turruttavia vaikutuksia kutinaa lievittämään.
6. Käytä väljiä, mukavia vaatteita
Koska sekä hikoilu että paine voivat pahentaa oireitasi, valitse vaatteet, jotka ovat sekä väljiä että mukavia. Vaatteet, jotka on valmistettu 100-prosenttisesta puuvillasta tai silkistä, ovat vähemmän karkeita ihollasi ja voivat estää ärsytystä ja kutinaa.
Mikä tärkeintä, käytä vaatteita, jotka pitävät nokkosihottuma-alueet peitettyinä ja poissa ulkoisista ärsyttäjistä.
7. Vastusta kiusausta naarmuuntua
Vaikka raapiminen voi tarjota tilapäistä helpotusta, se voi olla haitallista. Jonkin ajan kuluttua se voi vain pahentaa nokkosihottumaasi entisestään.
Vastusta kiusausta jatkaa raapimista. Etsi muita tapoja vähentää kutinaa ja tee parhaasi häiritäksesi itseäsi, kun naarmuuntumishalu iskee. Voit myös käyttää käsineitä ja pitää kynnet lyhyinä ärsytyksen estämiseksi.
Ottaa mukaan
CIU:n mukana tulevan kutinan vähentäminen ja naarmuuntumishalun vastustaminen voi olla vaikeaa. Kokeile käydä viileämmässä suihkussa ja harkitse vaatekaappisi vaihtamista hieman oireidesi helpottamiseksi. Näiden kutinan hoitoon liittyvien vihjeiden lisäksi keskustele säännöllisesti lääkärisi kanssa tilastasi ja hoitosuunnitelmastasi.
