Esittelemme tuotteita, joiden uskomme olevan hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, voimme ansaita pienen palkkion Tässä on prosessimme.
Kuinka tarkastamme brändejä ja tuotteita
Terveyslinja näyttää sinulle vain tuotemerkit ja tuotteet, joiden takana seisomme.
Tiimimme tutkii ja arvioi sivustollamme antamamme suositukset perusteellisesti. Vahvistaaksemme, että tuotteiden valmistajat ovat noudattaneet turvallisuus- ja tehokkuusstandardeja, me:
- Arvioi ainesosat ja koostumus: Voivatko ne aiheuttaa haittaa?
- Tarkista kaikki terveysväitteet: Ovatko ne linjassa nykyisen tieteellisen näytön kanssa?
- Arvioi tuotemerkki: Toimiiko se rehellisesti ja noudattaako alan parhaita käytäntöjä?
Teemme tutkimuksen, jotta voit löytää luotettavia tuotteita terveydellesi ja hyvinvointillesi.
Ei ole harvinaista kokea happorefluksia tai närästystä, varsinkin mausteisen ruoan tai suuren aterian jälkeen. Hapon refluksi tapahtuu, kun mahahappo siirtyy mahasta ruokatorveen, suuhun ja kurkkuun.
Jos happamat refluksitautia esiintyy useammin kuin kahdesti viikossa, sinulla saattaa olla gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD).
Voit hoitaa GERD:tä antasideilla, reseptilääkkeillä (kuten H2-salpaajilla tai protonipumpun estäjillä) ja leikkauksella. Mutta on myös yksinkertaisia asioita, joita voit tehdä kotona, kuten käyttämällä GERD-kiilatyynyä, auttaaksesi löytämään helpotusta oireisiisi.
Nopea katsaus parhaisiin kiilatyynyihin happorefluksi-/GERD-tautiin
- Paras sivuun nukkuville: MedSlant Wedge -tyyny happorefluksiin
- Paras useisiin terveysongelmiin: Relax Home Life Bed Wedge -tyyny happorefluksiin
- Paras säädettävä: AllSett Health Bed Wedge -tyyny
- Paras mukavuuden kannalta: Healthex Memory Foam Gel Wedge -tyyny
- Paras kokonaisuutena: Brentwood Home Zuma Foam Wedge -tyyny
Mikä on kiilatyyny?
Kiilatyyny on kolmion muotoinen tyyny, joka nostaa päätäsi, ylävartaloasi tai jalkojasi. Tyynyn vinoasento voi lisätä mukavuutta ja parantaa unta.
Kiilatyynyn käyttö voi auttaa vähentämään huolenaiheita, kuten kuorsausta, selkäkipuja ja hapon refluksia.
Kuinka se toimii
Tapa, jolla kiilatyynyt toimivat happorefluksiin ja GERD:hen, on yksinkertainen.
Happo voi siirtyä ulos vatsasta ruokatorveen helpommin, kun henkilö nukkuu selällään ja käyttää tavallista tyynyä. Kiilatyyny kohottaa hieman päätä, hartioita ja vartaloa estääkseen tämän tapahtuvan.
Kun ylävartalo on koholla, painovoima vähentää mahahapon palautumisen todennäköisyyttä ruokatorveen. Tämä voi lievittää öistä happorefluksia.
Voit käyttää kiilatyynyä nukkuessasi kyljelläsi tai selälläsi aiheuttamatta jännitystä päähän tai niskaan. Suurin osa markkinoilla olevista tyynyistä on kohotettu 30-45 astetta tai 6-8 tuumaa ylhäältä.
Refluksi- ja GERD-kiilatyynyt ovat tukevia ja ergonomisesti suunniteltuja. Ajan myötä ne kuitenkin menettävät muotonsa ja kiinteytensä. Sinun on todennäköisesti vaihdettava kiilatyynysi toiseen usean vuoden kuluttua.
Kenen pitäisi käyttää kiilatyynyä?
Wedge-tyynyt ovat ihanteellisia ihmisille, jotka haluavat kohottaa päätään, ylävartaloaan tai jalkojaan lisätäkseen mukavuutta, lievittääkseen painetta tai vähentääkseen tiettyjen terveyssairauksien oireita.
Ihmiset voivat myös nauttia kiilatyynyjen käytöstä lukiessaan, käyttämällä kannettavaa tietokonetta tai katsoessaan televisiota.
Kiilatyyny voi auttaa lievittämään oireita, mutta se ei korvaa lääkärissäkäyntiä tai sairaanhoitoa.
Kiilatyynyt voivat olla hyödyllisiä:
- GERD
- närästys
- hapan refluksi
- kuorsausta
- uniapnea
- astma
- flunssan, flunssan tai allergioiden aiheuttamat ruuhkat
- poskiontelotulehdus tai paine
- niska-, hartia- tai selkäkipu
- turvotusta tai tulehdusta
- päänsärky
- raskaus
- liikkeeseen
Kiilatyynyjen tyypit
Saatavilla on muutamia erilaisia kiilatyynyjä.
Tässä on muutamia vaihtoehtoja:
- Tasainen. Kiilatyynyt, joissa on tasainen yläosa, sopivat ihanteellisesti selkänukkuihin. Ne voivat myös tukea jalkojasi.
- Muotoiltu. Näissä tyynyissä on kaareva yläosa, joka sopii sivuun nukkuville.
- Säädettävä. Säädettävät kiilatyynyt tarjoavat muutamia vaihtoehtoja, joten voit säätää kulmaa ja sijaintia. Jotkut mallit ovat taitettavia.
Mitä tulee materiaaliin, muistivaahtomuovityynyt muotoutuvat vartaloasi, joten ne ovat ihanteellisia sivuun nukkuville. Perinteiset polyuretaanivaahtomuovityynyt ovat kiinteämpiä ja tukevampia.
Kuinka valitsimme parhaat kiilatyynyt
Perustimme suosituksemme kohtuuhintaisuuteen sekä korkeisiin asiakastyytyväisyysarvioihin.
Monilla tämän luettelon tyynyillä on vähintään 4 tähden arvostelu Amazonissa vähintään 3 000 arvostelijalta.
Lääketieteellinen arvioija ei hyväksynyt yhtäkään alla olevista tuotteista. Saat lisätietoja tarkistusprosessistamme tutustumalla sisällön eheysohjeisiimme ja brändin tarkistusmenettelyyn.
Hintaopas
- $ = alle 50 dollaria
- $$ = 50–80 dollaria
- $$$ = yli 80 dollaria
Healthlinen valinnat vuoden 2022 parhaista kiilatyynyistä happorefluksiin
Paras sivuun nukkuville
MedSlant Acid Reflux Wedge -tyyny
- Hinta: $$$
- Koko: 32 x 28 tuumaa
- Materiaali: 100 % hypoallergeeninen polyuretaani
Medslant on 32 x 28 tuuman tyyny, joka nostaa vartaloa 7 tuumaa. Kaltevuuden ansiosta ihmiset voivat nukkua joko kyljellään tai selällään. Tätä kiilatyynyä voidaan käyttää tavallisen tyynyn kanssa tai ilman.
Se on valmistettu 100-prosenttisesti hypoallergeenisesta polyuretaanista ja mukana tulee pestävä matkapäällinen. Medslant voidaan sijoittaa myös sänkyyn, jolloin vauvoille, joilla on happorefluksi, voivat käyttää sitä (joskin sinun tulee ensin kirjautua lastenlääkäriin).
Plussat
- pehmeä, mukava ja tukeva
- sopii sivu- tai takamakaajille
- Sisältää pestävän matkalaukun
Haittoja
- voi olla liian matala ja kapea joillekin
- jotkut ihmiset liukuvat pois tyynyltä
Paras useisiin terveysongelmiin
Relax Home Life Bed Wedge -tyyny happorefluksiin
- Hinta: $
- Koko: 26 x 25 x 7,5 tuumaa
- Materiaali: Rayon
Tämän kiilatyynyn mitat ovat 26 x 25 x 7,5 tuumaa, ja siinä on 1,5 tuuman muistivaahtomuovipintakerros ja hengittävä suojakotelo, joka pitää kehosi viileänä koko yön.
Sen lisäksi, että asiakkaat helpottavat happorefluksin ja GERD:n epämukavuutta, asiakkaat käyttävät tyynyä myös yskimisen, hengitysvaikeuksien, huonon verenkierron ja niskakipujen lievittämiseen.
Plussat
- kiinteä ja mukava
- memory foam -päällinen kerros
- kotelo on helppo pestä
Haittoja
- voimakas, epämiellyttävä haju
- voi olla liian pehmeä
Paras säädettävä
AllSett Health Bed Wedge -tyyny
- Hinta: $$
- Koko: 26 x 25 x 7,5 tuumaa
- Materiaali: Polyesteri
Tämän kiilatyynyn mitat ovat 26 x 25 x 7,5 tuumaa, ja siinä on 1,5 tuuman muistivaahtomuovipintakerros ja hengittävä suojakotelo, joka pitää kehosi viileänä koko yön.
Sen lisäksi, että asiakkaat helpottavat happorefluksi- ja GERD-oireita, he käyttivät tyynyä myös yskimisen, hengitysvaikeuksien, huonon verenkierron ja niskakivun lievittämiseen.
Plussat
- luja ja tukeva
- monipuolinen, säädettävä muotoilu
- mukava ja rentouttava
Haittoja
- voi olla joillekin liian jäykkä
- ei sovi sivuun nukkuville
Paras mukavuuden kannalta
Healthex Memory Foam Gel Wedge -tyyny
- Hinta: $
- Koko: 24 x 24; kaltevuus 8 tai 10 tuumaa
- Materiaali: Muistivaahto
Healthex Memory Foam -tyyny parantaa uniasentoa tarjoamalla 10 tuuman 30 asteen kaltevuuden.
Tasaisen tyynyn oireyhtymän välttämiseksi kiila tarjoaa 1,5 tuumaa hengittävää, korkeatiheyksistä muistivaahtoa, joka palautuu takaisin muotoonsa jokaisen käytön jälkeen. Kiilaa voidaan käyttää myös lisäämään jalkamukavuutta.
Plussat
- tukeva ja tukeva
- erinomainen asiakaspalvelu
- vähentää kuorsausta
Haittoja
- jäähdytystekniikka on tehoton
- ei ehkä ota oikeaa muotoa
Paras kokonaisuutena
Brentwood Home Zuma Foam Wedge -tyyny
- Hinta: $–$$
- Koko: 24 x 24 tuumaa; kaltevuus 7, 10 tai 12 tuumaa
- Materiaali: BioFoam
Tämä tyyny on 24 x 24 tuuman muistivaahtotyyny, jonka kaltevuus on 7, 10 tai 12 tuumaa. Siinä on pestävä ja irrotettava päällinen, joka on valmistettu bambusta.
Tyynyä voivat käyttää kuka tahansa, joka nukkuu mieluummin kyljellään tai selällään. Se on myös valmistettu kokonaan Yhdysvalloissa.
Plussat
- pehmeä, mukava ja hengittävä
- erinomainen laatu hintaan nähden
- loistava asiakaspalvelu
Haittoja
- voi olla liian luja joillekin ihmisille
- on hajua
Kiilatyynyn vertailu
| Hinta | Koko (tuumaa) | Materiaali | Parasta varten | |
|---|---|---|---|---|
| MedSlant Acid Reflux Wedge -tyyny | $$$ | 32×38 | 100 % hypoallergeeninen polyuretaani | sivutuolit |
| Relax Home Life Bed Wedge -tyyny happorefluksiin | $ | 26 x 25 x 7,5 | raion | useita terveysongelmia |
| AllSett Health Bed Wedge -tyyny | $$ | 26 x 25 x 7,5 | polyesteri | säädettävyys |
| Healthex Memory Foam Gel Wedge -tyyny | $ | 24 x 24; kaltevuus 8 tai 10 tuumaa | Muistivaahto | mukavuus |
| Brentwood Home Zuma Foam Wedge -tyyny | $-$$ | 24 x 24; kaltevuus 7, 10 tai 12 tuumaa | BioFoam | erilaisia nukkujia |
Mitä asiantuntijat sanovat refluksin/GERD:n hoidosta
Pään nostaminen unen aikana voi olla tehokas elämäntapamuutos GERD:lle.
Voit myös työntää patjan ja jousen väliin kiilan kohottaaksesi vartaloasi vyötäröstä ylöspäin, jos päätä ei ole mahdollista nostaa sängystä. Mutta tavallisten lisätyynyjen käyttö ei ole tehokasta.
Muita elämäntapahoitoja happaman refluksin ja GERD:n hoitoon ovat:
- syö pienempiä aterioita
- närästystä ja muita oireita aiheuttavien ruokien välttäminen
- ei ole makuulla vähintään 3 tuntia syömisen jälkeen
- kohtuullisen painon ylläpitäminen
- alkoholin kulutuksen rajoittaminen
- tupakoinnin lopettaminen
Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka voit edelleen lievittää GERD-oireitasi.
Kiilatyynyjen käytön riskit ja sivuvaikutukset
Toisin kuin muut happorefluksi- ja GERD-hoidot, mukaan lukien lääkkeet, kiilatyynyihin ei liity riskejä tai sivuvaikutuksia.
Voit päättää kokeilla toisen tyyppistä kiilatyynyä tai lopettaa sellaisen käytön kokonaan, jos et pidä siitä.
Milloin keskustella lääkärin kanssa GERD:stä
Happorefluksi on yleistä aikuisilla; sen uskotaan esiintyvän noin 20 prosentilla Yhdysvaltain väestöstä. GERD:n ja refluksirefluksin hoitoja voi joissain tapauksissa saada reseptivapaasti, mutta jos oireesi yleistyvät tai alkavat satuttaa sinua enemmän, keskustele lääkärisi kanssa muista hoitovaihtoehdoista.
Kansainvälinen ruoansulatuskanavan häiriöiden säätiö loi luettelon kysymyksistä, joita voit kysyä lääkäriltäsi, jotta olet valmis vierailuusi. Jos olet menossa, koska oireesi ovat pahentuneet, merkitse niiden esiintymistiheysten ajat ja päivämäärät muistiin, jotta sinulla on hyvä aikajanalla keskustella.
Usein Kysytyt Kysymykset
Mikä on paras kiilatyynyn koko GERD- tai refluksitautiin?
Etsi matala kiilatyyny, joka on vähintään 6-8 tuumaa korkea ylhäältä. Haluat ehkä löytää pidemmän tyynyn kohottaaksesi vartaloasi.
Jos aiot käyttää sitä päivällä lukiessasi tai katsoessasi televisiota, valitse säädettävä malli.
Soveltuvatko kiilatyynyt kaikkiin nukkuma-asentoihin?
Voit käyttää kiilatyynyä nukkuaksesi selälläsi tai kyljelläsi. Jotkut asiantuntijat sanovat, että vasemmalla kyljellä nukkuminen on optimaalinen asento GERD:n ja refluksitaudin oireiden lievittämiseksi.
Kiilatyynyt eivät kuitenkaan sovellu vatsaan nukkuville.
Kiilatyynyt voivat auttaa lievittämään happorefluksin ja GERD:n oireita, erityisesti yöllä.
Nostamalla hieman päätäsi, hartioitasi ja vartaloasi unen aikana, kiilatyynyt voivat estää hapon vuotamisen mahastasi ja ruokatorveen.
