Uusi yhdysvaltalainen tutkimus osoittaa, että yksinäisyys ei vaikuta vain henkiseen ja fyysiseen terveyteen, vaan se liittyy myös painajaisiin.
ScienceAlert-sivuston mukaan amerikkalaiset tutkijat analysoivat aiemman tutkimuksen tietoja henkisen puutteen vaikutuksista. Tiedot 827 tutkimukseen osallistuneelta aikuiselta osoittivat, että mitä yksinäisempiä ihmiset ovat, sitä todennäköisemmin he näkevät painajaisia, ja stressi toimii katalysaattorina.
Tutkimusryhmä tutki sitten 782 aikuista Yhdysvalloissa koskien yksinäisyyden tunteita, stressiä ja painajaisia. Uudet tiedot paljastivat, että yksinäisyys lisää painajaisten intensiteettiä ja tiheyttä. Vaikka tiedot eivät osoita suoraa syy-yhteyttä yksinäisyyden ja painajaisten välillä, tutkimusryhmä uskoo, että tämä yhteys liittyy aikaisemmissa tutkimuksissa ehdotettuun yksinäisyyden evoluutioteoriaan: Painajaisten lisääntyminen on varoitusmerkki siitä, että kehosta puuttuu olennainen resurssi. : sosiaalinen tuki.
Colin Hessem, viestintätutkija Oregonin yliopistosta (USA), sanoo: ”Persoonalliset suhteet ovat ihmisen keskeinen tarve. Kun sosiaalisten suhteiden tarve ei täyty, ihmiset kärsivät fyysisesti ja henkisesti. Aivan kuten nälkä tai väsymys tarkoittaa, että et ole saanut tarpeeksi kaloreita tai unta, yksinäisyys on kehittynyt varoittamaan ihmisiä, kun heidän sosiaaliset tarpeet eivät täyty.”
Joillakin tavoilla kehittyminen stressaantuneemmiksi, valppaammaksi ja ylimielisemmiksi, kun olemme yksinäisiä, rohkaisee meitä etsimään toveruutta. Tämä tekee kuitenkin myös kehomme väsyneemmäksi ja alttiimmaksi painajaisille. Yksinäisyys liittyy varmasti läheisesti huonoon uneen, ja hyvien sosiaalisten suhteiden puute näkyy jollain tavalla myös unessamme.
Hessem sanoo: ”Palauttavalla unella on tärkeä rooli kognitiivisissa toiminnoissa, mielialan säätelyssä, aineenvaihdunnassa ja monissa muissa terveyteen liittyvissä asioissa. Siksi unta häiritsevien psykologisten tilojen ymmärtäminen on niin tärkeää, ja yksinäisyys on avaintekijä.”
Tämä tutkimus julkaistiin Journal of Psychology -lehdessä.
