Monilla ihmisillä on diagnosoitu sepelvaltimotauti (CAD), mutta lääkitys ja elämäntapamuutokset voivat auttaa hidastamaan tilan etenemistä joissakin tapauksissa.
Sepelvaltimotauti on
Vaikka tämäntyyppinen sydänsairaus lisää sydänkohtauksen riskiäsi tulevaisuudessa, on mahdollista ryhtyä toimiin sepelvaltimotaudin osittaiseksi kääntämiseksi. Tämä sisältää yhdistelmän suositeltuja lääketieteellisiä toimenpiteitä sekä ruokavalion ja elämäntapojen muutoksia.
Kun sepelvaltimotauti kehittyy, on tärkeää ryhtyä tällaisiin toimiin sydänvaurioiden minimoimiseksi. Lue eteenpäin saadaksesi tietää, kuinka paljon on todella mahdollista kääntää sydänvaurioita ja mitä voit tehdä estääksesi tämän vakavan, mutta yleisen sydänsairauden etenemisen.
Onko mahdollista kääntää sydänsairaus?
Kun sinulla on diagnosoitu sepelvaltimotauti (CAD), saatat keskittyä tekemään muutoksia, jotka auttavat estämään sydänsairauksien pahenemista ja mahdollisia siihen liittyviä komplikaatioita, kuten sydänkohtausta ja sydämen vajaatoimintaa.
Vaikka ei ole todisteita siitä, että CAD voidaan kääntää täysin päinvastaiseksi, monet asiat voivat hidastaa sen etenemistä.
Lääkkeet, erityisesti statiinit ja PCSK9-estäjät, ovat yleensä CAD:n ensilinjan hoito. Molemmat voivat auttaa hidastamaan CAD:n etenemistä ja vähentämään komplikaatioiden riskiä.
Lääkkeiden lisäksi myös ruokavaliomuutokset ja lisääntynyt fyysinen aktiivisuus voivat auttaa.
Vuoden 2019 tutkimuksessa tarkasteltiin “intensiivisen elämäntapojen muuttamisen” mahdollisia etuja, joihin kuului DASH-ruokavalion noudattaminen ja fyysisen aktiivisuuden lisääminen. Tulokset viittaavat siihen, että nämä muutokset yhdistettynä perinteiseen hoitoon voivat auttaa hidastamaan sepelvaltimotaudin etenemistä ja vähentämään plakkia valtimoissa enemmän kuin pelkkä perinteinen hoito.
Harjoittelulla on itsessään rooli sepelvaltimotaudin kehittymisen estämisessä sekä tulevien sydäntapahtumien ehkäisyssä ihmisillä, joilla on CAD-diagnoosi. Sillä aikaa
Genetiikka ja CAD
Sinulla on suvussa sydänsairaus – varsinkin jos perheenjäsen on diagnosoitu ennen
Vaikka et voi muuttaa geenejäsi, voit varmistaa, että paljastat perheen terveyshistoriasi lääkärillesi. He voivat sitten auttaa varmistamaan, että saat asianmukaiset testit sydänsairauksien riskitekijöiden, kuten korkean kolesterolin, havaitsemiseksi.
Jos sinulla on jo sepelvaltimotauti ja suvussasi on ollut sydänsairauksia, keskustele hoitotiimisi kanssa lisätoimenpiteistä, joita voit tehdä tilan hallitsemiseksi ja komplikaatioiden riskin vähentämiseksi.
Ruokavalio sydänsairauksien korjaamiseksi
Ruokavaliolla on ratkaiseva merkitys sydänsairauksien ehkäisyssä ja sepelvaltimotaudin hallinnassa. Jonkin verran
Eläinperäisten tuotteiden vaihtaminen kasviperäisiin versioihin voi auttaa, mutta tämä ei ole ainoa ruokavalio, joka voi auttaa korjaamaan sydänsairauksia. Muut ruokavaliomuutokset, joita suosittelee
- syö terveellisempiä proteiinilähteitä, kuten punaisen ja prosessoidun lihan vaihtaminen vähärasvaiseen siipikarjaan, kalaan ja palkokasveihin
- syö erilaisia hedelmiä ja vihanneksia
-
valita täysjyvävilja valkoisen leivän ja pastan sijaan
- alkoholin lopettaminen tai kulutuksen rajoittaminen
- ruokien valmistaminen ilman suolaa tai vähän suolaa
- käyttämällä ei-trooppisia kasviöljyjä
- minimaalisesti prosessoitujen elintarvikkeiden etusijalle
Mitä elämäntapamuutoksia voit tehdä sydänsairauksien kääntämiseksi?
Ruokavaliomuutosten ohella lääkäri voi suositella tiettyjä elämäntapavalintoja, joita voit auttaa sisällyttämään päivittäiseen rutiinisi auttamaan CAD:n etenemisen vähentämiseksi. Näitä voivat olla:
- tupakoinnin lopettaminen
- stressin hallinta
- säännöllinen fyysinen aktiivisuus – vähintään 150 minuuttia kohtalaista liikuntaa viikossa, kuten suosittelee
Amerikan Sydänyhdistys - terveen painon ylläpitäminen
Voiko lääkitys tai leikkaus muuttaa sydänsairauksia?
Ruokavalion ja elämäntapojen muutokset ovat keskeisiä osia CAD:n aiheuttaman lisävaurion estämisessä. Yhtä tärkeää on kuitenkin keskustella lääkärin kanssa mahdollisista lääketieteellisistä toimenpiteistä. Näitä voivat olla lääkkeet, leikkaus tai molemmat.
Lääkkeet CAD:iin
CAD-lääkkeet auttavat hidastamaan taudin etenemistä ja vähentämään samalla komplikaatioiden riskiä.
Riippuen sairaushistoriastasi ja yleisestä terveydestäsi hoitotiimisi saattaa määrätä:
- kolesterolia alentavat lääkkeet, kuten statiinit, PCSK-estäjät tai etsetimibi (Zetia)
-
aspiriini auttaa vähentämään veritulppia
-
beetasalpaajat, jotka auttavat vähentämään nopeaa sykettä ja vähentämään angina pectoris
-
kalsiumkanavan salpaajia verenpaineen ja angina pectoriksen alentamiseksi
- nitraatit auttavat laajentamaan verisuonia ja vähentämään angina pectoris
Kun keskustelet lääkityksestä, muista kertoa hoitotiimille kaikista muista käyttämistäsi reseptivapaista tai reseptilääkkeistä, mukaan lukien lisäravinteet ja vitamiinit. Tämä voi auttaa estämään mahdollisia lääkkeiden yhteisvaikutuksia.
CAD-leikkaus
Jos sepelvaltimoihisi on kertynyt merkittävää plakkia, terveydenhuollon ammattilainen saattaa suositella revaskularisaatiota. Tämä on toimenpide, joka voi auttaa palauttamaan verenvirtauksen tukkeutuneisiin valtimoihin. Se tehdään yleensä sepelvaltimon angioplastian tai sydämen ohitusleikkauksen kautta.
Vakavissa tapauksissa, joihin liittyy sydämen vajaatoiminta, he voivat suositella sydämensiirtoa.
Eläminen sepelvaltimotaudin kanssa
Et ole yksin; tuhannet ihmiset ympäri maailmaa kärsivät sepelvaltimotaudista. Saatat huomata, että yhteisöön osallistuminen ei vain helpota ruokavaliosi ja liikuntatavoitteidesi noudattamista, vaan voi myös auttaa mielenterveyttäsi.
Keskustele lääkärisi tai sydän- ja verisuoniryhmäsi kanssa paikallisista resursseista tai tutustu johonkin seuraavista verkkosivustoista:
- Korjatut sydämet
Women Heart American Heart Association | Tapahtumat American Heart Association | Omaishoitajan tuki - British Heart Foundation
CAD on yleinen sydänsairaus, johon liittyy plakin kertymistä valtimoihisi, mikä vaikeuttaa sydämesi toimintaa. Tämä voi myös lisätä sydänkohtauksen riskiä.
Vaikka tilaa ei voida täysin kääntää, lääkitys ja elämäntapamuutokset voivat merkittävästi hidastaa taudin etenemistä ja vähentää komplikaatioiden riskiä.
Jos olet huolissasi nykyisestä sydämen terveydenhoito- ja hallintasuunnitelmastasi, keskustele lääkärin kanssa tavoista, joilla voit vähentää riskiäsi sydänsairauksien etenemisestä edelleen. Hakeudu ensiapuun, jos sinulla on rintakipua tai muita mahdollisia sydänkohtauksen merkkejä.
