Kynnesi voivat olla ikkuna mahdollisiin kehon ongelmiin tai yksinkertaisesti heijastus tavallisista tottumuksista. Taustalla olevien syiden tunnistaminen ja kynsien suojaaminen vaurioilta ja halkeilulta voi auttaa sinua pitämään ne vahvoina ja toimivina.
Halkeilevat kynnet aiheuttavat
Infektioista normaaliin ikääntymisen sivuvaikutuksiin halkeilevilla kynsillä on monia syitä. American Osteopathic College of Dermatologyn mukaan naisilla on myös todennäköisemmin halkeilevia kynnet kuin miehillä.
Tässä on joitain yleisiä syitä.
Aging
Iän myötä kynnet ohenevat ja halkeilevat enemmän. Varpaankynnet paksuuntuvat.
Toistuva altistuminen vedelle
Jos suoritat työtä, jossa sinun on pestävä käsiä usein tai upotettava kätesi veteen, kynsien halkeiluriski saattaa olla suurempi.
Säännöllinen manikyyri ja kynsilakan poisto
Asetonipohjaisten kynsilakanpoistoaineiden käyttö voi heikentää kynsiä ja tehdä niistä alttiita murtumaan.
Samoin voi tehdä geelikynsien poistaminen, koska siihen liittyy kemikaaleja ja kynnet on imeytettävä nestemäisessä kynsilakanpoistoaineessa. Tämä voi tehdä kynsistä alttiimpia vaurioille.
Sieni-tulehdus
Jos kynsien ympärillä olevassa ihossa on halkeamia tai vaurioita, sieni voi tunkeutua ihoon ja johtaa infektioon. Kynsien sieni-infektion oireita ovat:
- halkeilua
- paksuuntuneet kynnet
- hieman värjäytyneet kynnet, kuten keltaiset, valkoiset tai ruskeat kynnet
Varpaankynnet voivat olla herkempiä sieni-infektioille, koska kengät voivat luoda lämpimän ja kostean ympäristön.
Ravitsemukselliset puutteet
Keho käyttää erilaisia ravintoaineita terveiden kynsien kasvattamiseen. Raudanpuute on yksi yleisimmistä ravitsemuksellisen puutossyistä kynsien halkeilemiseen.
Keho tarvitsee myös proteiineja ja B-vitamiineja rakentaakseen tehokkaasti vahvoja, terveitä kynsiä.
Psoriasis
Kynsiin vaikuttava psoriaasi voi aiheuttaa kynsissä muutoksia, joihin kuuluu kynsien halkeilua. Ihmiset voivat kokea myös muita oireita, kuten kynsien halkeilua, murenemista tai kynsipohjan irtoamista.
Kilpirauhasen toimintahäiriö
Kilpirauhanen on vastuussa ihmisen aineenvaihdunnan ylläpitämisestä sekä monista ihon, hiusten ja kynsien kasvun toiminnoista. Ihmiset, joilla on kilpirauhasen toimintahäiriö, voivat kokea kynsiongelmia, kuten kuivia, halkeilevia ja hauraita kynsiä.
Oireet halkeilevat kynnet
Jotkut ihmiset kutsuvat halkeilevia kynsiä halkaistuneina kynsinä. Halkeilua voi esiintyä eri paikoissa, kuten kynnen kärjen keskellä tai kynnen poikki.
Tyypillisesti halkeilevat kynnet ovat tavallista ohuempia. Ne voivat myös olla hauraita ja hilseilevät täplinä. Joskus kynnet voivat tuntua ”pehmeiltä” tai taipua helposti.
Halkeilevien kynsien korjaus
Halkeilevien kynsien hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Lääkärit voivat esimerkiksi määrätä sienilääkkeitä päästäkseen eroon sienestä. Nämä maalataan usein kynsille kuten kynsilakka. Jos halkeilu kuitenkin jatkuu, lääkäri voi määrätä sienilääkkeitä.
Jos sinulla on kynsien psoriaasi, hoitoon voi kuulua paikallisten lääkkeiden levittäminen kynsiin. Näitä ovat D-vitamiinivoitet tai paikalliset kortikosteroidit. Joskus lääkäri voi suositella valohoitoa. Tämä edellyttää kynsien altistamista erityiselle valolle.
Useimmiten halkeilevat kynnet eivät vaadi lisähoitoja, mutta keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos huomaat tiettyjä merkkejä.
Kynsien halkeilun estäminen
Kynsien halkeilun taustalla olevan syyn tai syiden hoitamisen lisäksi kokeile näitä ehkäiseviä toimenpiteitä:
- Vältä pitkäaikaista altistumista kuumalle vedelle, kuten suihkussa tai astioita peseessäsi.
- Levitä kosteusvoidetta käsiin ja kynsiin pesun jälkeen. Esimerkkejä ovat kynsinauhojen öljyt, joissa on E-vitamiinia, sekä vaseliinipohjaiset emulsiot, jotka sulkevat kosteuden.
- Leikkaa kynnet kylvyn tai suihkun jälkeen, kun ne ovat pehmeämpiä eivätkä halkeile. Kynsien pitäminen lyhyinä tekee niistä vähemmän haavoittuvia.
- Viilaa kynnet vain yhteen suuntaan hienorakeisella hiomalevyllä.
- Käytä kynsilakanpoistoaineita, jotka eivät sisällä asetonia. Asetonittomat vaihtoehdot eivät todennäköisesti kuori kynsiä.
- Vältä kynsien ja kynsinauhojen poimimista tai pureskelua.
- Käytä suojakäsineitä suorittaessasi toimintoja, joissa sinun on upotettava kätesi veteen pitkiä aikoja.
- Syö terveellistä ruokavaliota, joka sisältää erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, mukaan lukien rauta- ja B-vitamiinit. Moniin ruokiin on usein lisätty näitä mineraaleja, kuten muroja, leipää tai appelsiinimehua.
Vaikka tutkimukset eivät ole osoittaneet tätä todeksi, jotkut ihmiset pitävät ottamista Biotiinivalmisteet edistävät terveempiä kynsiä. Näitä lisäravinteita on saatavilla useimmista ruokakaupoista ja apteekeista.
Monet kauneusliikkeet myyvät myös ”kynsien kovetustuotteita”. Nämä voivat olla tehokkaita auttamaan joitain ihmisiä estämään halkeilua.
Jos käytät geelimanikyyriä usein, harkitse geelimanikyyrin ja tavallisen lakkamanikyyrin vuorottelua. Voit myös antaa kynsillesi ajoittain taukoa, jotta ne voivat rakentua uudelleen.
Jotkut ihmiset valitsevat myös lakan, jossa on geelipintamaali useiden kerrosten sijaan, koska se on helpompi poistaa.
Kynnet toimivat suojana sormille ja varpaille. Halkeilevat ja hauraat kynnet voivat vaikeuttaa päivittäisten toimintojen suorittamista, varsinkin jos työskentelet käsin.
Jos halkeilevat kynnet vaikuttavat sekä sormen- että varpaankynsiin, lääkäri voi epäillä systeemistä sairautta tai ravitsemuksellisia puutteita.
Onneksi ennaltaehkäisevät vinkit ja kynsien käyttämättä jättäminen monitoimityökaluina voivat auttaa ratkaisemaan useimmat kynsien halkeiluihin liittyvät ongelmat.
