Yleiskatsaus
Useimmat meistä tietävät, miltä tarkkaavaisuushäiriö ja hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) näyttävät lapsilla – hermostuneelta, hyperaktiiviselta, järjestäytymisvaikeuksilta ja keskittymiskyvyttömyydestä.
Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistyksen mukaan noin 60 prosentilla lapsista on ADHD-oireita aikuisikään asti. Se on 4,4 prosenttia aikuisväestöstä eli noin 8 miljoonaa aikuista.
ADHD näyttää hieman erilaiselta aikuisilla. Se voi ilmaista levottomuutta, epäjärjestystä ja keskittymisvaikeuksia. ADHD:lla voi myös olla joitain ainutlaatuisia vahvuuksia.
Aikuisten ADHD:n ammatillisen menestyksen avain voi olla sellaisen uran valitseminen, joka hyödyntää näitä vahvuuksia ja joka ei ole voimakkaasti riippuvainen heikkouksista. Se yhdessä onnistuneen ADHD-hoidon kanssa.
Tietyt työn ominaisuudet voivat täydentää joidenkin ADHD:tä sairastavien aikuisten vahvuuksia:
- Intohimoinen
- Korkea intensiteetti
- Ultrarakenteinen
- Salaman vauhtia
- Käytännöllistä luovuutta
- Itsenäinen riskinotto
Työn löytäminen, jolla on korkea arvo jollakin näistä ominaisuuksista tai niiden yhdistelmästä, voi olla juuri se asia, joka johtaa sinut rakastamaasi uraan. Katso nämä työpaikat, jotka saattavat sopia.
1. Intohimoinen
Työtehtävät: Sosiaalityöntekijä, kuntovalmentaja, uskonnollinen papisto, psykologi, erityisopettaja, kirjailija, lääkäri, sairaanhoitaja, eläinlääkäri
Työt, joissa on välttämätöntä olla erityisen intohimoinen tekemisissäsi, antavat luonnollista motivaatiota ja keskittymistä. Tämä voi todella olla mikä tahansa ala, josta olet syvästi ja pysyvästi kiinnostunut. Taivas on rajana.
Sarah Dhooge kärsii ADHD:sta ja työskentelee lasten puhe- ja kielipatologina. ”Minulla on erittäin suuri tapausmäärä perheitä, joiden lapsilla on äskettäin diagnosoitu autismi, ADHD ja kommunikaatioviiveet/häiriöt.
“Olen menestynyt siinä, mitä teen, koska rakastan sitä”, Dhooge sanoo. ”Tiedän, millaista on olla ADHD, ja olen rehellinen perheeni kanssa omista haasteistani ja kamppailuistani.”
Sosiaalityöntekijä Rosetta DeLoof-Primmer käyttää myös sisäistä tietämystään siitä, millaista ADHD:llä on, auttaakseen asiakkaitaan. ”Intohimo siihen, mitä teen, on erittäin tärkeää. Ilman sitä intoa ja halua se olisi minulle vaikeaa, hän sanoo.
2. Korkea intensiteetti
Työtehtävät: Etsivä, poliisi, tehohoitaja, rangaistuspoliisi, hätälähettäjä, urheiluvalmentaja, palomies
Koska monet ADHD-potilaat motivoivat intensiteettiä, työt, joihin liittyy luontainen kiireellisyys, sopivat usein ADHD-potilaille. Urat, joissa elämä on vaarassa, tarjoavat äärimmäisen kiireellisen tunteen.
“ADHD:sta kärsivillä ihmisillä on tapana työskennellä hyvin nopeatempoisessa ja intensiivisessä ympäristössä, kuten ensiapupoliklinikalla tai ambulanssissa”, sanoo Dr. Stephanie Sarkis, kliininen psykoterapeutti ja apulaisprofessori Florida Atlantic -yliopistosta Boca Ratonissa.
“Miehelläni on ADHD. Hän on traumalääkäri ja viihtyy alallaan. Hän on aivan loistava siinä pisteeseen, jossa hän on niin keskittynyt, ettei mitään muuta ole olemassa. Hänen menestyksensä täytyy johtua vauhdista – se on hektistä, jatkuvaa toimintaa!”
ADHD:tä sairastava sairaanhoitaja April Race sanoo: “Mikään ei ole jännittävämpää kuin tulla avuksi repeämään vatsa-aortan aneurysmaan. Tämä työ sopii minulle, koska minulla on vain yksi potilas kerrallaan, rakastan sitä, mitä teen, ja siihen on usein lisätty adrenaliinia.
3. Ultrarakenteinen
Työtehtävät: Armeija, projektipäällikkö, data-analyytikko, asianajaja, ohjelmistotestaaja, kirjanpitäjä, vakuutuskorvauskäsittelijä, pankkivirkailija, tehtaan kokoonpanolinjatyöntekijä
Jotkut aikuiset, joilla on ADHD, pärjäävät parhaiten hyvin rakenteellisissa töissä. Strukturoitu työ on sellainen, jossa on tietty työnkulku, rutiini ja selkeästi määritellyt tehtävät. Harmaata aluetta ei juurikaan ole, eikä odotuksista ole kysymys.
Ajanhallinta voi olla yksi haastavimmista työelämän näkökohdista ADHD:tä sairastaville aikuisille, CHADD:n (Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) mukaan.
Työpaikat, joissa on sisäänrakennettu rakenne ja rutiini, voivat auttaa muuttamaan haasteen uran menestykseksi. “ADHD-työntekijät viihtyvät usein ympäristöissä, joissa heillä on selkeät ohjeet ja ohjeet”, Sarkis sanoo.
Aikuinen, jolla on ADHD, nimeltä Ms. Jones, sanoo: ”Työskentelen terveydenhuollon ohjelmistoyrityksessä koulutustiimissä. Julkaisen verkkokoulutussisältöä ja teen verkko-oppimisongelmien vianetsintää asiakkaillemme.
”Se on paljon tiukkaa tarkistuslistojen seuraamista ja teknisten toimenpiteiden toistamista yhä uudelleen ja uudelleen. En voi toimia ilman rakennetta ja rutiineja, joten tämä tekee minusta menestyvän siinä.”
4. Salamannopea
Työpaikat: päivystyshoitaja, traumalääkäri/kirurgi, EMT, palomies, opettaja, hammaslääkäriassistentti, myymälävirkailija
Yksi ADHD:n tunnusmerkeistä on, että ajatukset ovat jatkuvia ja nopeasti muuttuvia. Tämän ominaisuuden hyödyntäminen voi tarkoittaa menestystä työssä. Monet aikuiset, joilla on ADHD, kertovat, että he nauttivat jatkuvasta muutoksesta ja viihtyvät ympäristöissä, joissa heidän on nopeasti analysoitava ja sopeuduttava.
“Työskentely esikouluissa ja päiväkodeissa toimii minulle”, sanoo opettaja Stephanie Wells. “Se ympäristö antaa minun olla luova ja liikkuva koko ajan!”
Jopa tietyt vähittäiskaupan työt sopivat laskuun. ”Työskentelin suuressa kirjakaupassa eri tehtävissä vuosia ja rakastin sitä”, Kristi Haseltine-syrek kertoo. “Kävelin ovesta sisään ja törmäsin maahan. Se on erittäin nopeatempoista työtä, joka mahdollistaa luovuuden, ja sitä se on ei milloinkaan tylsä.”
5. Käytännöllinen luovuus
Työtehtävät: Muusikko, taiteilija, tanssija, viihdyttäjä, keksijä, muotisuunnittelija, mekaanikko, graafinen suunnittelija, sisustussuunnittelija, arkkitehti
Luovuutta vaativat käytännön työt voivat olla täydellisiä joillekin ADHD-potilaille. Tämän tyyppisissä töissä yhdistyvät usein luovuus ja ongelmanratkaisu – alueet, joilla ADHD:sta kärsivät ihmiset menestyvät usein.
6. Riippumaton riskinotto
Työtehtävät: Pörssivälittäjä, ammattiurheilija, yrittäjä, kaupallinen sukeltaja, rakennusmestari, ohjelmistosuunnittelija, kilpa-auton kuljettaja, lentokoneen lentäjä
Halu ottaa riskejä ja ajatella innovatiivisesti ovat kaksi taitoa, jotka joillakin ADHD-potilailla on. Nämä ominaisuudet voivat auttaa sinua menestymään omana pomoasi tai aloilla, jotka vaativat paljon itsenäisyyttä.
Varoitus: Työn on oltava alalla, josta olet intohimoinen, koska itsenäisyyttä vaativiin töihin liittyy usein sellaisten kykyjen hallitsemista, joiden kanssa ADHD-potilaat kamppailevat, kuten suunnittelu, organisointi ja itsemotivaatio.
Jos tarvitset todellista näyttöä, menestyneitä ADHD-yrittäjiä ovat: Sir Richard Branson, Virgin Groupin perustaja; David Neeleman, JetBlue Airwaysin perustaja; Paul Orfalea, Kinkosin perustaja; ja Ingvar Kamprad, IKEA:n perustaja.
Vammaisoikeudet
Jos ADHD vaikeuttaa sinun suorittamista työssäsi, voit kertoa pomollesi tai henkilöstötoimistollesi, että sinulla on diagnosoitu ADHD. Työnantajat ovat velvollisia tarjoamaan majoitusta, jos sinut on luokiteltu vammaiseksi.
Kaksi liittovaltion lakia voivat suojata sinua työpaikalla: Rehabilitation Act of 1973 (RA) ja Americans with Disabilities Act of 1990 (ADA), joka sisältää vuoden 2008 ADA-muutoslain (ADAAA).
Nämä lait kieltävät vammaisten syrjinnän korkea-asteen koulutuksessa ja työpaikalla. Jotkut osavaltion lait voivat suojella sinua entisestään.
Jos huomaat, että ADHD tekee työpaikan saamisesta tai säilyttämisestä haastavaa, saatat haluta pyytää apua uraneuvojalta. Mielenterveysneuvontaan ja urakehitykseen koulutettu henkilö voi auttaa sinua löytämään ratkaisuja.
Voit pyytää lähetteen uraneuvojalle lähelläsi olevan korkeakoulun tai yliopiston uratoimistosta. Voit myös yrittää tehdä hakuja Valtakunnallisen neuvonantajan verkkotietokannasta.
Jos olet kokeillut kaikkea ja sinusta tuntuu, että työ ei ole tällä hetkellä ulottuvillasi, saatat saada sosiaaliturvavammaisten (SSD) maksuja. Lääkärisi tulee toimittaa kirjallinen todiste vajaatoiminnastasi, ja sinun on tehtävä hakemus.
Takeaway
Tärkeintä on, että useimmat ADHD-aikuiset kokevat olevan mahdollista menestyä työelämässä. Tärkeintä on pitää ADHD-piirteitäsi omaisuutena ja etsiä töitä tai aloja, jotka hyödyntävät ainutlaatuisia vahvuuksiasi, erikoisuuksiasi ja kiinnostuksen kohteitasi.
