Mitä tietää raudan puutteen anemiasta

Mikä on anemia?

Anemia on veritila, jolle on ominaista terveiden punasolujen tai hemoglobiinin puute.

Hemoglobiini on osa punasoluja, joka sitoutuu happeen.

Kun elimistössä ei ole tarpeeksi hemoglobiinia kiertävässä tilassa, myöskään kehon kaikkiin osiin ei tule riittävästi happea.

Tämän seurauksena elimet ja kudokset eivät välttämättä toimi kunnolla, ja henkilö voi tuntea uupuneen.

Raudanpuuteanemia esiintyy, kun elimistöllä ei ole tarpeeksi rautaa tarvittavan hemoglobiinin tuottamiseen.

Raudanpuuteanemian syyt

Raudanpuuteanemia liittyy suoraan raudan puutteeseen kehossa. Raudan puutteen syy vaihtelee kuitenkin.

Joitakin yleisiä syitä ovat:

• huono ruokavalio tai liian vähän rautaa ruokavaliossa
• verenhukka
• heikentynyt kyky absorboida rautaa
• raskaus

Huono dietti

Ruokavalion puuttuminen raudasta on johtava syy raudan puutteeseen.

Rautarikkaat ruoat, kuten munat ja liha, toimittavat keholle suuren osan raudasta, jota se tarvitsee hemoglobiinin tuottamiseksi. Jos henkilö ei syö tarpeeksi raudan saannin ylläpitämiseksi, voi kehittyä raudan puute.

Verenhukka

Rauta löytyy pääasiassa verestä, koska se varastoituu punasoluihin. Raudanpuute voi johtua siitä, että henkilö menettää paljon verta loukkaantumisesta, synnytyksestä tai raskaasta kuukautisesta.

Joissakin tapauksissa hidas veren menetys kroonisista sairauksista tai joistakin syövistä voi johtaa raudan puutteeseen.

Vähentynyt kyky absorboida rautaa

Jotkut ihmiset eivät kykene imemään tarpeeksi rautaa syömistään ruoasta. Syynä voi olla ohutsuolen ongelma, kuten keliakia tai Crohnin tauti, tai jos osa ohutsuolesta on poistettu.

Raskaus

Alhainen rautapitoisuus on yleinen ongelma raskaana oleville naisille. Kasvava sikiö tarvitsee paljon rautaa, mikä voi johtaa raudan puutteeseen.

Raskaana olevan naisen kehossa on myös lisääntynyt määrä verta. Tämä suurempi verimäärä vaatii enemmän rautaa tarpeidensa täyttämiseksi.

Riskitekijät

Riskiryhmiin kuuluvat:

Kasvissyöjät: Ihmiset, kuten kasvissyöjät, jotka syövät kasvipohjaista ruokavaliota, saattavat puuttua raudasta. Tämän ongelman torjumiseksi heidän tulisi olla varma sisällyttämästä rikkaita elintarvikkeita, kuten pavut tai väkevöitetyt viljat. Kasvissyöjien, jotka syövät myös äyriäisiä, tulisi harkita ostereita tai lohta osana säännöllistä ruokavaliotaan.

Naiset: Kuukausittaiset kuukautiskierrot voivat asettaa naiset ja teini-ikäiset tytöt lisääntyneeseen raudanpuutteen riskiin.

Verenluovuttajat: Veren säännöllisesti antavat ihmiset lisäävät mahdollisuuksiaan kehittää raudan puute. Syy on usein verenhukka.

Imeväiset ja lapset: Ennenaikaiset vauvat ja ne, joilla on alhainen syntymäpaino, voivat olla vaarassa raudan puutteesta. Myös vauvoilla, jotka eivät saa tarpeeksi rautaa äidinmaidon kautta, on suurempi riski. Lääkäri voi neuvoa imettävää naista lisäämään rikkaan kaavan maitoa vauvan ruokavalioon, jos heidän rautapitoisuutensa on alhainen.

Vastaavasti kasvupyrähdyksissä käyvillä lapsilla on lisääntynyt raudanpuutteen riski. Lasten on tärkeää syödä monipuolinen ja ravintorikas ruokavalio raudan puutteiden välttämiseksi.

Raudanpuuteanemian oireet

Raudanpuuteanemian kehittyminen kestää usein kauan. Ihmiset eivät ehkä tiedä, että heillä on sitä, ennen kuin oireet ovat vakavia.

Joissakin tapauksissa raudan puute voi parantua ilman puuttumista, koska henkilön tilanne muuttuu, esimerkiksi naisen synnytyksen jälkeen.

Jos henkilöllä on kuitenkin raudanpuuteanemian oireita, hänen tulisi keskustella lääkärin kanssa.

Henkilöllä, jolla on raudan puute, voi olla joitain seuraavista oireista:

• heikko
• huimaus tai pyörrytys
• äärimmäinen väsymys
• nopea syke
• helposti murtuvat ja hauraat kynnet
• kalpea iho
• rintakipu
• hengenahdistus
• päänsärky
• kylmät kädet ja jalat
• kielen kipu tai tulehdus
• halu ei-ravitsevista asioista, kuten lika, tärkkelys tai jää
• huono ruokahalu, etenkin lapsilla

Raudanpuuteanemiaan liittyvät komplikaatiot

Lievemmissä raudanpuuteanemiaan liittyvissä tapauksissa henkilöllä ei todennäköisesti ole enemmän kuin edellä kuvatut normaalit oireet. Lisäkomplikaatioita voi kuitenkin esiintyä, jos raudanpuuteanemiaa ei hoideta.

Raudanpuuteanemian komplikaatioita ovat:

• hidas kasvu lapsilla ja imeväisillä
• sydänongelmat, mukaan lukien sydämen vajaatoiminta tai laajentunut sydän, joka kompensoi hapen puutetta
• raskauden komplikaatiot, mukaan lukien alhainen syntymäpaino ja lisääntynyt riski ennenaikaiselle syntymälle

Diagnosoi raudanpuuteanemia

Lääkäri aloittaa kokeen kysymällä kyseisen henkilön yleisestä terveydentilasta. Lääkäri voi tutkia ihon sävyn, kynnet ja silmäluomien alta etsimään fyysisiä merkkejä raudanpuuteanemiasta.

Koska raudanpuuteanemia ei kuitenkaan aina ole näkyvissä, verikokeita tarvitaan todennäköisesti.

Lääkäri tarkistaa veren etsimään seuraavia tietoja:

• hematokriitti tai punasolujen prosenttiosuus veren kokonaismäärästä
• punasolujen koko ja väri etsittäen erityisesti pienempiä vaalean soluja
• alhaiset ferritiinitasot, joissa tämän proteiinin puute osoittaa raudan huonon varastoitumisen veressä
• matalat hemoglobiinitasot, jotka liittyvät raudan puutteeseen

Lääkäri voi kysyä lisäkysymyksiä tai suorittaa lisäkokeita selvittääkseen, johtuuko raudan puute-anemia diagnosoimattomasta taustalla olevasta tilasta.

Nämä testit voivat vaihdella riippuen muista oireista, joita henkilö kuvaa. Esimerkiksi joku, joka kokee kipua ruoansulatuksen aikana, voi vaatia kolonoskopian nähdäksesi, onko ruoansulatuskanavan sairaus raudan puutteen syy.

Hoito ja itsehallinto

Raudanpuuteanemiaa hoidetaan yleensä kahdella tavalla, mikä lisää raudan saantia ja hoitaa kaikkia taustalla olevia sairauksia.

Lääkärit voivat suositella rautalisien käyttöä raudan saannin korjaamiseksi. Rautalisäaineita voi ostaa tiskiltä. Sinun on otettava rautalisät ohjeiden mukaan. Syynä on, että liikaa rautaa voi olla myrkyllistä ja vahingoittaa maksaa.

Lisäksi suuret määrät rautaa voi aiheuttaa ummetusta. Tämän seurauksena lääkäri voi määrätä ulosteen pehmentimiä tai laksatiiveja ulostamisen helpottamiseksi.

Jos taustalla oleva tila havaitaan, lisähoitoa voidaan tarvita. Taustalla olevien sairauksien hoidot riippuvat ongelmasta, mutta voivat tarkoittaa muita lääkkeitä, antibiootteja tai leikkausta.

Itsehallinta tapahtuu lisäämällä ruokavalioon enemmän rautaa ja C-vitamiinia. Rautarikkaita ruokia ovat pavut, punainen liha, kuivatut hedelmät, raudalla vahvistetut viljat ja herneet. Runsas C-vitamiinia sisältävä ruoka sisältää sitrushedelmiä, lehtivihreitä ja parsakaalia.

Riippumatta siitä, päättääkö henkilö itse hoitaa tai noudattaa lääkärin suosituksia, hänen on muistettava, että raudan puutteen korjaaminen vie aikaa. Oireet voivat lieventyä viikon hoidon jälkeen, mutta voi kestää useita kuukausia tai pidempään veren rautamäärän nostamiseksi.