Mitä sinun tulee tietää maniasta vs. hypomaniasta

Mitä mania ja hypomania ovat?

Mania ja hypomania ovat oireita, joita voi esiintyä kaksisuuntaisen mielialahäiriön yhteydessä. Niitä voi esiintyä myös ihmisillä, joilla ei ole kaksisuuntaista mielialahäiriötä.

Mikä on mania?

Mania on enemmän kuin vain ylimääräistä energiaa poltettavana. Se on mielialahäiriö, joka saa sinut epätavallisen energiseksi sekä fyysisesti että henkisesti. Mania voi olla niin vakava, että se vaatii sairaalahoitoa.

Maniaa esiintyy ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö I. Monissa kaksisuuntaisen mielialahäiriön I tapauksissa maaniset jaksot vuorottelevat masennuksen jaksojen kanssa. Ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, ei kuitenkaan aina ole masennusjaksoja.

Mikä on hypomania?

Hypomania on manian lievempi muoto. Jos sinulla on hypomania, energiatasosi on normaalia korkeampi, mutta se ei ole niin äärimmäistä kuin maniassa. Muut ihmiset huomaavat, jos sinulla on hypomania. Se aiheuttaa ongelmia elämässäsi, mutta ei siinä määrin kuin mania voi. Jos sinulla on hypomania, sinun ei tarvitse mennä sairaalaan sen vuoksi.

Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö II, voivat kokea hypomaniaa, joka vuorottelee masennuksen kanssa.

Mitkä ovat manian ja hypomanian oireet?

Suurin ero manian ja hypomanian välillä on oireiden voimakkuus. Manian oireet ovat paljon voimakkaampia kuin hypomanian.

Manian ja hypomanian oireet

Vaikka ne vaihtelevat voimakkuudeltaan, useimmat manian ja hypomanian oireet ovat samat. Keskeisiä oireita ovat:

• joiden energiatasot ovat normaalia korkeammat
• levoton tai kyvyttömyys istua paikallaan
• unentarve on vähentynyt
• lisääntynyt itsetunto tai itseluottamus tai suuruus
• olla erittäin puhelias
• kilpaileva mieli tai paljon uusia ideoita ja suunnitelmia
• on helposti hajamielinen
• ottaa useita projekteja ilman mitään mahdollisuutta saada niitä päätökseen
• joilla on vähentynyt esto
• lisääntynyt seksuaalinen halu
• riskikäyttäytymistä, kuten impulsiivista seksiä, uhkapelaamista elämänsäästöillä tai suuriin kulutusharrastuksiin ryhtyminen

Maisen tai hypomaanisen vaiheen aikana et ehkä pysty tunnistamaan näitä muutoksia itsessäsi. Jos muut mainitsevat, että et käyttäydy kuten itse, et todennäköisesti ajattele, että mitään on vialla.

Vakavammat manian oireet

Toisin kuin hypomaaniset jaksot, maaniset jaksot voivat johtaa vakaviin seurauksiin. Kun mania laantuu, saatat jäädä katumukseen tai masentuneeksi siitä, mitä olet tehnyt jakson aikana.

Manian kanssa saatat myös päästä tauolle todellisuudesta. Psykoottisia oireita voivat olla:

• näkö- tai kuulohalusinaatiot

• harhaanjohtavia ajatuksia

• vainoharhaisia ​​ajatuksia

Mitkä ovat syyt ja riskitekijät?

Mania ja hypomania ovat kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita. Ne voivat kuitenkin olla myös seuraavat:

• unenpuute
• lääkitys
• alkoholin käyttöä
• huumeiden käyttö

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tarkka syy on epäselvä. Sukuhistorialla voi olla merkitystä. Olet todennäköisemmin kehittynyt kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön, jos sinulla on suvussa sairautta. Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön voi liittyä myös aivojen kemiallinen epätasapaino.

Sinulla on lisääntynyt manian tai hypomanian riski, jos sinulla on jo ollut episodi. Voit myös lisätä riskiäsi, jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö etkä ota lääkkeitäsi lääkärin määräämällä tavalla.

Miten ne diagnosoidaan?

Tapaamisen aikana lääkärisi todennäköisesti ottaa sairaushistoriasi ja suorittaa fyysisen kokeen. On tärkeää, että kerrot lääkärillesi kaikista käyttämistäsi resepti- ja käsikauppalääkkeistä ja lisäravinteista sekä kaikista käyttämistäsi laittomista lääkkeistä.

Manian ja hypomanian diagnosointi voi olla monimutkaista. Et esimerkiksi ehkä ole tietoinen joistakin oireista tai siitä, kuinka kauan olet kärsinyt niistä. Lisäksi, jos sinulla on masennus, mutta lääkärisi ei ole tietoinen maanisesta tai hypomaanisesta käyttäytymisestä, he voivat diagnosoida sinulle masennuksen kaksisuuntaisen mielialahäiriön sijaan.

Lisäksi muut sairaudet voivat aiheuttaa maniaa ja hypomaniaa. Lisäksi kilpirauhasen liikatoiminta voi aiheuttaa oireita, jotka jäljittelevät hypomaniaa tai maniaa.

Manian diagnosointi

Useimmissa tapauksissa oireiden on kestettävä vähintään viikko, jotta lääkäri voi diagnosoida ne maniaksi. Jos oireesi ovat kuitenkin niin vakavia, että joudut sairaalaan, diagnoosi voidaan tehdä, vaikka oireet kestäisivätkin lyhyemmän ajan.

Hypomanian diagnosointi

Sinulla on oltava vähintään kolme yllä kohdassa “Oireet” luetelluista oireista vähintään neljän päivän ajan, jotta lääkäri voi diagnosoida hypomanian.

Miten hypomaniaa ja maniaa hoidetaan?

Manian ja hypomanian hoitoon lääkärisi voi määrätä psykoterapiaa sekä lääkkeitä. Lääkitys voi sisältää mielialan stabiloijia ja psykoosilääkkeitä.

Saatat joutua kokeilemaan useita eri lääkkeitä, ennen kuin lääkäri löytää oikean yhdistelmän hoitaaksesi oireitasi tehokkaasti. On tärkeää, että otat lääkkeesi lääkärisi määräämällä tavalla. Vaikka sinulla olisi lääkkeiden sivuvaikutuksia, voi olla vaarallista lopettaa lääkkeiden käyttö ilman lääkärin valvontaa. Jos sinulla on ongelmia sivuvaikutusten kanssa, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat auttaa.

Hypomaniassa on usein mahdollista selviytyä ilman lääkitystä. Terveet elämäntavat voivat auttaa. Säilytä terveellinen ruokavalio, harjoittele vähän joka päivä ja mene nukkumaan aikataulun mukaan joka ilta. Riittämätön uni voi laukaista hypomanian. Voit myös haluta välttää liikaa kofeiinia.

Selviytyminen manian ja hypomanian kanssa

Nämä vinkit voivat auttaa sinua selviytymään maniasta ja hypomaniasta:

Opi kaikki mitä voit tilastasi

Mania ja hypomania voidaan hallita. Opi tunnistamaan laukaisimia, jotta voit välttää ne.

Pidä mielialapäiväkirjaa

Kartoittamalla mielialaasi, saatat pystyä havaitsemaan varhaisia ​​varoitusmerkkejä. Lääkärin avulla voit ehkä myös estää episodin pahenemisen. Jos esimerkiksi opit havaitsemaan maanisen jakson varhaiset varoitusmerkit, voit työskennellä lääkärisi kanssa pitääksesi sen hallinnassa.

Pysy hoidossa

Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, hoito on avainasemassa. Saattaa jopa olla hyvä idea saada perheesi mukaan terapiaan.

Varo itsemurha-ajatuksia

Jos sinulla on ajatuksia itsesi vahingoittamisesta, kerro siitä välittömästi perheellesi tai lääkärillesi. Voit myös soittaa National Suicide Prevention Lifeline -palveluun numeroon 800-273-TALK (1-800-273-8255). Koulutetut ohjaajat ovat käytettävissä 24/7.

Hae apua muilta

Voit liittyä kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivien tukiryhmään. Älä pelkää pyytää apua.

Voidaanko mania tai hypomania estää?

Maniaa ja hypomaniaa sekä itse kaksisuuntaista mielialahäiriötä ei voida estää. Voit kuitenkin ryhtyä toimiin vähentääksesi jakson vaikutuksia. Ylläpidä tukijärjestelmiäsi ja käytä yllä lueteltuja selviytymisstrategioita.

Ennen kaikkea noudata hoitosuunnitelmaasi. Ota lääkkeesi ohjeiden mukaan ja pidä avointa yhteydenpitoa lääkärisi kanssa. Yhdessä työskentelemällä sinä ja lääkärisi voitte hallita oireitasi ja parantaa elämänlaatuasi.