Muinaiset kreikkalaiset ja roomalaiset tiesivät matkapahoinvointia. Jopa NASA on pannut sen merkille. Joten jos sairastut autoon, olet osa pitkää perinnettä.
Matkapahoinvointia voi ehkäistä tai hoitaa eri tavoilla, jotta matkasi tai matkasi huvipuistoon pysyy miellyttävänä.
Mistä autosairaus johtuu?
Saat matkapahoinvoinnin, kun aistisi välillä on ristiriitoja. Esimerkiksi, olet kyydissä messuilla, ja se pyörittää sinua ympäri ja ylösalaisin. Silmäsi näkevät yhden asian, lihaksesi tuntevat toisen asian ja sisäkorvasi jotain muuta.
Aivosi eivät voi ottaa vastaan kaikkia noita sekalaisia signaaleja. Tästä syystä sinulla on huimausta ja pahoinvointia.
Korvien rooli
Erityisesti sisäiset korvasi auttavat hallitsemaan tasapainoa. Korvat ovat osa verkkoa, jota kutsutaan vestibulaarijärjestelmäksi.
Tämä järjestelmä sisältää kolme paria puoliympyrän muotoisia kanavia ja kaksi pussia, joita kutsutaan sacculeiksi ja utricleiksi. Nämä pienet elimet lähettävät aivoille tietoa siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu.
Puoliympyrän muotoiset kanavat pitävät sisällään nestettä, joka liikkuu pään käänteiden mukana. Pussi ja utricle ovat herkkiä painovoimalle. Nämä elimet kertovat aivoille, seisotko vai makuulla.
Aivojen rooli
Aivosi ottavat vastaan kaiken tämän tiedon, ja kaikki tiedot yleensä yhdistyvät ja ovat järkeviä. Mutta joskus aivosi saavat hämmentäviä signaaleja.
Esimerkiksi lentävässä koneessa tunnet olevasi liikkeessä, mutta silmäsi kertovat aivoille, että et näytä olevan menossa minnekään. Myös päinvastainen asia on totta. Pitkän merimatkan jälkeen voit seistä paikallasi kuivalla maalla, mutta silti tuntuu, että olet liikkeessä.
Tulos on sama: matkapahoinvointi.
Kuka yleensä sairastuu autoon?
Kuka tahansa voi saada matkapahoinvoinnin, mutta se on yleisin lapsilla ja raskaana olevilla naisilla. Toisin kuin vilustuminen, matkapahoinvointia ei voi levittää muille ihmisille. Se ei ole tarttuvaa.
Matkapahoinvoinnin oireet
Matkapahoinvointi voi iskeä nopeasti ja saada sinut puhjeta kylmään hikeen ja tuntea, että sinun täytyy oksentaa. Muita yleisiä oireita ovat:
- Huimaus
- Lisääntynyt syljen tuotanto
- Ruokahalun menetys
- Kalpea iho
Lisäksi jotkut ihmiset saavat päänsärkyä, tuntevat olonsa erittäin väsyneiksi tai hengittävät pinnallisesti.
Vinkkejä autosairauden hoitoon
Useimmille ihmisille matkapahoinvoinnin oireet eivät yleensä kestä kauan. Oireet usein häviävät, kun tilanteeseen tottuu, oli kyse sitten veneen keinumisesta tai junan liikkeestä.
Mutta on joitain yksinkertaisia asioita, joita voit tehdä, jos matkapahoinvointi ei häviä itsestään:
- Rentoutua. Etsi jotain, johon voit keskittyä, olipa se sitten syvään hengittämistä tai taaksepäin laskemista 100:sta. Silmien sulkeminen voi myös auttaa.
- Katso vakaata esinettä. Jos olet veneessä, katso horisonttia. Jos olet autossa, katso tuulilasin läpi.
- Vältä alkoholia. Syö kevyesti ennen matkaa, mutta älä paastoa.
- Hengitä raitista ilmaa – äläkä polta tupakkaa.
- Vältä lukemista.
Jos mahdollista, hanki istuin siiven yli, jos lennät, yläkerran hytti, jos purjehdit, tai etuistuinpaikka, jos olet autossa.
Luonnolliset lääkkeet
Jotkut ihmiset tuntevat saavansa helpotusta näillä lääkkeillä:
Raaka inkivääri. On olemassa tieteellisiä todisteita siitä, että raaka inkivääri, jota on pitkään käytetty kansanlääkkeenä pahoinvoinnin torjuntaan, on tehokas matkapahoinvoinnin hoidossa. Mutta se voi toimia verenohennusaineena. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät sitä.
Minttu. Piparmintun syömisen uskotaan rauhoittavan kehoa. Tuoksu saattaa rauhoittaa sinua.
Akupunktio ja akupainanta. Jotkut ihmiset sanovat, että tietyn kohdan stimuloiminen ranteen alapuolella auttaa lievittämään pahoinvointia.
Lääkkeet
Jos saat edelleen matkapahoinvointia, voit kysyä lääkäriltäsi näistä lääkkeistä:
Dimenhydrinaatti (dramamiini). Tämä reseptivapaa antihistamiini, jota käytetään allergioiden lievittämiseen, auttaa myös matkapahoinvoinnin hoidossa. Ensimmäinen annos tulee ottaa noin tuntia ennen matkaa. Lisää annoksia otetaan 4–6 tunnin välein.
Skopolamiini (Maldemar). Tämä on reseptilääke. Käytä laastaria korvan takana. Kiinnität laastarin 4 tuntia ennen tarvetta. Yksi annos kestää 3 päivää.
Muita autopahoinvoinnin hoidossa käytettyjä lääkkeitä ovat:
- Cyclizine (Marezine, Marzine, Emoquil)
- Meclizine (Antivert, Bonine)
- Prometatsiini (Phenadoz, Phenergan, Promethegan)
Kaikilla edellä mainituilla lääkkeillä on sivuvaikutuksia, mukaan lukien uneliaisuus ja suun kuivuminen.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Matkapahoinvointi häviää yleensä matkan päätyttyä. Mutta jos sinulla on edelleen huimausta, sinulla on päänsärkyä, jatkat oksentamista, huomaat kuulon heikkenemistä tai rintakipua, soita lääkärillesi.