:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg)
Yleiskatsaus
Mikä on hemoglobiini?
Hemoglobiini on punasoluissa oleva aine, jonka ansiosta veri voi kuljettaa (kuljettaa) happea kaikkialla kehossa. (Hemoglobiini antaa punasoluille niiden värin.)
Mitkä ovat normaalit hemoglobiinitasot?
Miesten normaali hemoglobiinitaso on 14,0–17,5 grammaa desilitraa kohden (gm/dl); naisilla se on 12,3-15,3 gm/dl.
Kenelle kehittyy todennäköisimmin raudanpuuteanemia?
Kuka tahansa voi kehittää raudanpuuteanemiaa, vaikka seuraavilla ryhmillä on suurempi riski:
- Naiset, koska verenhukkaa kuukausittain ja synnytyksen aikana
- Yli 65-vuotiaat, joilla on todennäköisemmin vähärautainen ruokavalio
- Ihmiset, jotka käyttävät verenohennuslääkkeitä, kuten aspiriinia, Plavix®-, Coumadin®- tai hepariini-
- Ihmiset, joilla on munuaisten vajaatoiminta (etenkin jos he ovat dialyysihoidossa), koska heillä on vaikeuksia tuottaa punasoluja
- Ihmiset, joilla on vaikeuksia raudan imeytymisessä
Mistä tiedän, onko minulla matala hemoglobiini?
Terveydenhuollon tarjoaja voi tehdä verikokeita tarkistaakseen hemoglobiinitasosi ja kertoakseen, onko sinulla anemia. Verikokeiden tyyppi ja määrä riippuvat siitä, minkä tyyppistä anemiaa epäillään.
Mahdolliset syyt
Mitä tapahtuu, kun jollain on alhainen hemoglobiini?
Jos jokin sairaus tai tila vaikuttaa kehon punasolujen tuotantoon, hemoglobiinitasot voivat laskea. Vähemmän punasoluja ja alhaisemmat hemoglobiinitasot voivat aiheuttaa anemian.
Mikä on anemia?
Anemia on verisairaus, joka ilmenee, kun henkilön veressä ei ole tarpeeksi hemoglobiinia. Kun henkilö kehittää anemiaa, hänen sanotaan olevan “anemia”. Anemiaa on useita erilaisia. Jotkut tyypit aiheuttavat vain lieviä terveysongelmia, kun taas toiset ovat paljon vakavampia. Jokainen anemiatyyppi johtuu yhdestä seuraavista tekijöistä:
- Elimistö ei pysty valmistamaan tarpeeksi hemoglobiinia.
- Keho tuottaa hemoglobiinia, mutta hemoglobiini ei toimi kunnolla.
- Elimistö ei tuota tarpeeksi punasoluja.
- Elimistö hajottaa punasoluja liian nopeasti.
Mikä aiheuttaa anemiaa?
Kehosi käyttää rautaa hemoglobiinin valmistamiseen. Raudan puute kehossa on yleisin anemian syy. Tätä kutsutaan raudanpuuteanemiaksi. Jos et saa tarpeeksi rautaa, kehosi ei pysty valmistamaan hemoglobiinia. Seuraavat tekijät voivat alentaa kehosi rautavarastoja:
- Verenmenetys (haavaumien, trauman, joidenkin syöpien ja muiden sairauksien aiheuttama; ja naisilla kuukausittain)
- Rautaköyhä ruokavalio
- Lisääntynyt kehon raudan tarve (naisilla raskauden aikana)
Mitkä ovat anemian oireet?
Kaikentyyppisissä anemiatyypeissä esiintyy useita oireita, mukaan lukien:
- Väsynyt olo
- Vaikeuksia hengittää
- Huimaus
- Päänsärky
- Kylmä olo
- Heikkous
- Kalpea iho
Hoito ja hoito
Miten anemiaa hoidetaan?
Anemian hoitamiseksi terveydenhuollon tarjoajan on ensin selvitettävä, mikä sen aiheuttaa (huono ruokavalio tai vakavampi terveysongelma). Tällä tavalla palveluntarjoaja voi hoitaa anemian ja sen syyn. Raudanpuuteanemiaa hoidetaan lisäämällä potilaan saaman raudan määrää joko suun kautta otetuilla rautalisillä tai syömällä enemmän runsaasti rautaa sisältäviä ruokia.
Mitkä ruoat sisältävät paljon rautaa?
Ruoan sisältämä rauta tulee kahdesta lähteestä: eläimistä (löytyy erilaisista lihasta ja kalasta) ja kasveista (löytyy tietyistä vihanneksista ja rautapitoisista ruoista, kuten aamiaismuroista).
Seuraavat ruoat ovat hyviä raudan lähteitä:
- Osterit
- Kidney-pavut
- Naudan maksa
- Tofu
- Naudanliha (tukkapaisti, vähärasvainen jauheliha)
- Kalkkunan jalka
- Täysjyväleipä
- Tonnikala
- Munat
- Katkarapu
- Maapähkinävoi
- Lampaan jalka
- ruskea riisi
- Rusinaleseet (rikastettu)
- Melassi
