Lisääkö tupakointi korkean verenpaineen riskiä?

Tupakan polttaminen nostaa välittömästi verenpainetta ja pulssia. Se kestää noin 20 minuuttia tupakan jälkeen, jotta verenpaineesi ja pulssi palautuvat normaaliksi. Mutta onko niillä pitkäaikaisia vaikutuksia?

On epäselvää, lisääkö tupakointi myös verenpainetaudin riskiä. Silloin verenpaineesi on jatkuvasti korkea. Toistuvat väliaikaiset verenpaineesi piikit voivat kuitenkin aiheuttaa vahinkoa.

Vaikka emme täysin ymmärrä tupakoinnin aiheuttamaa verenpainetaudin riskiä, tiedämme, että tupakoinnin lopettaminen voi parantaa yleistä terveyttäsi ja vähentää muiden sydän- ja verisuoniongelmien riskiä.

Tupakoinnin ja verenpaineen välinen yhteys

Tupakointi aiheuttaa tilapäistä verenpaineen nousua. Joka kerta kun tupakoit, nostat välittömästi verenpainettasi aktivoimalla sympaattista hermostoa (SNS).

SNS hallitsee kehosi vastetta vaaraan tai stressiin. Kun SNS aktivoituu, hormonaaliset signaalit aiheuttavat ylimääräistä verenkiertoa lihaksiisi. Tämä saa sinut tuntemaan olosi jännittyneemmäksi ja valppaammaksi. Tämän seurauksena pulssi ja verenpaine kohoavat.

Tupakointi laukaisee SNS:si ja aiheuttaa saman sykkeen ja verenpaineen nousun. Ajan myötä tämä voi vahingoittaa valtimoiden seinämiä ja lisätä useiden vakavien sydänsairauksien riskiä.

Tupakointi voi myös lisätä riskiä, että valtimoihisi kerääntyy rasva-aineita, joita kutsutaan plakiksi. Tätä tilaa kutsutaan ateroskleroosiksi. Se voi johtaa sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen, jos sitä ei hoideta. Hypertensio voi lisätä plakin kertymistä valtimoihisi.

Tupakointi vs. höyrystys

Vaping eli sähkösavukkeiden käyttö on kasvattanut suosiotaan muutaman viime vuoden aikana. Monet vape-valmistajat väittävät, että vaping on terveellisempi vaihtoehto perinteisille savukkeille. Mutta tutkimukset höyrystyksen vaikutuksista ovat edelleen epäselviä.

On todisteita siitä, että höyrystys yhdistää verenpaineeseen. Esimerkiksi vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että e-savukkeet nostivat merkittävästi verenpainetta verenpaineesta kärsivillä heti käytön jälkeen.

A 2021 tutkimus havaitsivat, että e-savukkeilla oli samanlainen suhde verenpaineeseen kuin tavallisilla savukkeilla, mutta tutkijat korostivat pidemmän aikavälin tutkimusten tarvetta.

Lisääkö tupakointi riskiäni sairastua verenpaineeseen?

Tutkijat eivät täysin ymmärrä tupakoinnin ja verenpainetaudin välistä yhteyttä. Tupakointi lisää monien sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

Mutta tupakoinnin ja verenpainetaudin välistä yhteyttä tarkastelevien tutkimusten tulokset ovat olleet ristiriitaisia.

A 2015 analyysi 141 317 ihmisestä havaitsi, että tupakoijilla oli yleensä alhaisempi verenpaine kuin koskaan tupakoimattomilla. A 2017 tutkimus Tupakoiville miehille todettiin korkeampi verenpaineen riski kuin nykyisin tupakoivilla.

Tutkijat viittaavat siihen, että tämä saattaa osittain johtua painonnoususta, joka on yleistä kahden vuoden aikana tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Erilainen 2017 tutkimus ehdottaa, että tämä saattaa johtua siitä, että tupakoinnin vaikutukset ovat pitkäaikaisia ja usein ilmenevät vasta myöhemmässä elämässä.

Toisaalta kaikki tupakoinnin lopettamisen negatiiviset vaikutukset ovat väliaikaisia.

Vaikka tätä aihetta koskeva tutkimus on käynnissä, tiedämme, että tupakointi liittyy lisääntyneeseen riskiin sairastua moniin muihin terveysongelmiin, mukaan lukien sydän- ja verisuonisairauksiin.

Joten vaikka emme täysin ymmärrä tupakoitsijoiden verenpainetaudin riskiä, tupakoinnin terveysriskit ovat selvät.

Mitkä ovat verenpainetaudin oireet?

Hypertensiota kutsutaan usein “hiljaiseksi” tilaksi. Monilla verenpainetautia sairastavilla ei ole oireita ollenkaan. Lisäksi tupakan aiheuttama tilapäinen korkea verenpaine laskee yleensä takaisin 20 minuutissa. Tämä tarkoittaa, että sitä ei usein havaita lääkärintarkastuksen aikana.

Kun korkean verenpaineen oireita ilmaantuu, ne voivat sisältää:

huimaus
päänsäryt
nenästä vuotaa verta
hämmennystä
epäselvä tai epäselvä näkö
hengenahdistus
epäsäännöllinen syke
tuntuu kuin sydämesi hakkaisi tai hakkaisi
punainen tai vaaleanpunainen virtsa

Pitäisikö verenpainetautia sairastavien lopettaa tupakointi?

Jos tupakoit ja sinulla on korkea verenpaine, on suositeltavaa lopettaa tupakointi. Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan tupakointi voi pahentaa verenpainetautia erityisesti nuoremmilla aikuisilla.

American College of Cardiologyn mukaan tupakoivien ihmisten on vaikeampi hallita verenpainettaan jopa verenpainelääkityksen aikana.

Muista, että tupakointi aiheuttaa väliaikaisen verenpaineen nousun joka kerta, kun poltat. A 2005 tutkimus jopa osoitti, että savukkeet voivat heikentää verenpainelääkkeiden, kuten amlodipiinin, vaikutuksia.

Hypertensio on sydän- ja verisuonitautien riskitekijä. Vuoden 2021 tutkimuksessa tutkijat havaitsivat alhaisemman sydän- ja verisuonisairauksien riskin ihmisillä, jotka vähensivät tupakointiaan.

Kuinka voin estää verenpainetaudin, jos tupakoin?

Tupakoinnin lopettaminen on yksi parhaista tavoista pienentää erilaisten sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Muita toimenpiteitä, joilla voit alentaa verenpainettasi, ovat:

kohtuullisen painon ylläpitäminen
säännöllistä liikuntaa
rajoittamalla juomasi alkoholin määrää
syödä ravitsevaa, tasapainoista ruokavaliota, jossa on vähän suolaa
otat lääkärisi sinulle määräämiä verenpainelääkkeitä
ryhtyä toimenpiteisiin stressin hallitsemiseksi ja rajoittamiseksi

Usein Kysytyt Kysymykset

Saat lisätietoja tupakoinnista ja korkeasta verenpaineesta lukemalla alla olevat vastaukset joihinkin yleisiin kysymyksiin.

Nostaako passiivinen tupakointi verenpainettasi?

Joo. Altistuminen passiiviselle tupakoinnille kotona tai työpaikalla aiheuttaa verenpaineen nousua.

A 2019 tutkimus havaitsi, että passiiviselle tupakoinnille altistuvilla ihmisillä saattaa myös olla lisääntynyt verenpainetaudin riski.

Kuinka paljon tupakointi nostaa verenpainettasi ja kuinka kauan?

A yleiskirurgin raportti vuodelta 2010 ehdottaa, että nikotiinin käyttö missä tahansa muodossa voi nostaa verenpainetta jopa 5-10 millimetriä elohopeaa (mm Hg) välittömästi käytön jälkeen. Piikki kestää n 20 minuuttia.

Miksi verenpaineeni on korkea tupakoinnin lopettamisen jälkeen?

Jonkin verran opinnot ovat havainneet korkeampia verenpainelukemia entisiltä tupakoijilta. Tämä saattaa johtua väliaikaisesta painonnoususta ja muista kehon mukautuksista tupakoinnin lopettamisen jälkeen.

Monet tupakoinnin lopettavat ihmiset kokevat myös ahdistuneisuusoireita nikotiinin vieroitushoidon aikana, mikä voi helposti aiheuttaa kohonnutta verenpainetta tuona aikana.

Tupakoinnin lopettamisen yleiset terveyshyödyt ovat kuitenkin paljon suuremmat kuin tilapäinen painon tai verenpaineen nousu. Voit keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa kaikista tupakoinnin lopettamisen jälkeen esiintyvistä terveysongelmista.

Voitko polttaa tupakkaa verenpainelääkityksen aikana?

Keskustele lääkärisi kanssa tupakoinnista ja verenpainelääkkeiden ottamisesta. Jonkin verran tutkimusta on osoittanut, että tupakointi voi heikentää tiettyjen verenpainelääkkeiden vaikutuksia.

Saatat tarvita suuremman annoksen tai toisen lääkkeen. Lääkärisi saattaa myös keskustella kanssasi ohjelman aloittamisesta, joka voi auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin.

Aiheuttavatko tupakoinnin lopettamislääkkeet korkeaa verenpainetta?

A 2016 tutkimus Tupakoinnin lopettamislääkkeiden vaikutuksesta verenpaineeseen etsi vastausta tähän kysymykseen.

Tutkijat havaitsivat, että tupakoinnin lopettamisen tuotteet eivät nostaneet verenpainetta. Tämä piti paikkansa jopa niiden tutkimukseen osallistuneiden keskuudessa, joilla oli jo korkea verenpaine.

Apua tupakoinnin lopettamiseen

Tupakoinnin lopettaminen on hyvä tapa sitoutua itseensä. Se on myös vakava haaste, joten on tärkeää saada tukea. Jos olet valmis lopettamaan:

Soita SAMHSA:n hotline-numeroon 800-662-HELP (4357). Päihde- ja mielenterveyspalveluiden hallinnon (SAMHSA) hotline yhdistää ihmiset tukipalveluihin. Soita milloin tahansa tai käytä heidän online-paikanninta saadaksesi ilmaisia viitteitä tukeaksesi yhteisösi organisaatioita, hoito-ohjelmia ja muita palveluita, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan.
Käy osoitteessa Smokefree.gov. Tämä liittovaltion verkkosivusto voi auttaa sinua laatimaan suunnitelman tupakoinnin lopettamiseksi alusta loppuun. Löydät runsaasti vinkkejä, resursseja, oppaita ja online-tukipalveluita englanniksi tai espanjaksi. Smokefree.gov tarjoaa myös erikoispalveluja veteraaneille, teini-ikäisille, naisille ja yli 60-vuotiaille aikuisille.
Lataa quitSTART-sovellus. Smokefree.govin palvelu, tämä ilmainen sovellus antaa sinun seurata edistymistäsi, hallita himojasi ja osallistua peleihin ja haasteisiin.
Lähetä teksti “QUITNOW” numeroon 333-888. The Kansallinen tekstiviestiportaali on Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ja National Cancer Institute (NCI) palvelu. Se tarjoaa tukea, neuvoja ja vinkkejä lopettamiseen. Palvelu on ilmainen, mutta operaattorisi normaalit tekstiviestimaksut saattavat veloittaa.

Tupakointi aiheuttaa tilapäistä verenpaineen nousua. Se aktivoi sympaattisen hermoston ja saa pulssi ja verenpaine kohoamaan 15-20 minuutiksi.

Tällä hetkellä on epäselvää, lisääkö tupakointi myös verenpainetaudin riskiä. Mutta tupakointi lisää monien muiden terveystilojen, mukaan lukien sydänsairauksien, riskiä.

Jos sinulla on jo korkea verenpaine, tupakoinnin lopettaminen voi auttaa hallitsemaan verenpainettasi paremmin. Saatat havaita verenpaineen nousua lyhyellä aikavälillä joidenkin tupakoinnin lopettamisen sivuvaikutusten vuoksi. Mutta lopettamisen pitkän aikavälin hyödyt ovat selvät.