Raskaus on tunnetuin aamupahoinvoinnin syy, mutta on monia muita syitä. Näitä syitä ovat matala verensokeri ja kuivuminen. Monet ihmiset kokevat pahoinvointia aamulla. Joskus se on vain väliaikainen ongelma, mutta aamupahoinvointi voi olla myös krooninen sairaus.
Monet sairaudet, vaihtelevat hyvänlaatuisesta erittäin vakavaan, voivat aiheuttaa aamupahoinvointia. Jos oireet eivät parane muutamassa päivässä, sinun on mentävä lääkäriin.
Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa pahoinvointia. Jos henkilöllä on pahoinvointia lääkityksen ottamisen jälkeen, hänen tulisi puhua asiasta lääkärilleen.
Aamupahoinvointi ei yleensä ole hätätilanne, ellei siihen liity muita vakavia oireita.
Tässä artikkelissa käsitellään joitain syitä, jotka aiheuttavat pahoinvointia aamulla raskauden lisäksi.
Aamupahoinvoinnin syyt
1. Ahdistus
Aamuisin voi olla paljon ahdistusta. Henkilö voi tuntua ylikuormitetulta, kun hän harkitsee tulevaa päivää. Jotkut ahdistuneisuushäiriöt kärsivät pahoinvoinnista, kun he tuntevat ahdistusta.
Pahoinvointi voi pahentaa ahdistusta, etenkin ihmisille, jotka pelkäävät oksentelua tai joilla on huolta terveydestään. Tämä ongelma voi aloittaa ahdistuneisuuteen liittyvän pahoinvoinnin asteittaisen pahenemisen.
Jotkut strategiat voivat auttaa ahdistukseen liittyvässä pahoinvoinnissa. Meditaatio voi auttaa joitain ihmisiä rauhoittamaan ahdistunutta mieltään. Hoito ja ahdistuneisuuslääkkeet voivat myös olla hyödyllisiä. Ahdistuneisuudesta kiireisen aamun saamiseksi voi auttaa herääminen aikaisemmin ja luotettavan aamurutiinin käyttöönotto.
2. Matala verensokeri ja nälkä
Matala verensokeri voi aiheuttaa pahoinvointia sekä oireita, kuten huimausta, vapinaa, sekavuutta ja jopa pyörtymistä. Aamulla nälkä aiheuttaa usein matalan verensokerin, joten aterian syöminen voi auttaa.
Diabetesta sairastavilla voi olla matala verensokeri johtuen lääkkeistä, joita heidän on otettava. Useiden tuntien jälkeen ilman ateriaa verensokeri voi pudota hyvin matalalle diabetesta sairastaville, jotka käyttävät lääkkeitä.
Ihmiset voivat yrittää syödä aterian heti heräämisen jälkeen estääkseen alhaisen verensokerin aamulla. Diabetespotilaiden on ehkä keskusteltava lääkäreiden kanssa lääkitys- ja ruokavaihtoehdoista.
3. Migreeni ja muut päänsäryt
Pahoinvointi on yleinen oire migreenipäänsärkyissä. Jotkut muut päänsäryt, erityisesti klusteripäänsäryt, voivat myös aiheuttaa pahoinvointia. Pään kipu, epätavalliset tuntemukset ja herkkyys valolle ovat migreenin merkkejä.
Useimmat ihmiset, jotka kokevat päänsärkyä, huomaavat tiettyjä laukaisijoita. Joillekin ihmisille päänsärky ilmestyy aikaisin aamulla. Syyt voivat olla lihasjännitys, stressi tai altistuminen valolle tai äänelle. Alhainen verensokeri nälän takia voi myös aiheuttaa migreenipäänsärkyä.
Lääkäri voi auttaa valitsemaan oikean päänsärkyhoidon. Mahdollisten päänsärkyjen tunnistaminen auttaa usein. Jotkut ihmiset huomaavat välitöntä parannusta reseptilääkkeisiin tai OTC-lääkkeisiin päänsäryn hoitoon.
4. Kuivuminen
Kuivumista voi esiintyä aamulla, kun henkilö menee useita tunteja juomatta vettä. Ihmiset, jotka juovat alkoholia tai kofeiinia juuri ennen nukkumaanmenoa, voivat olla alttiimpia aamun kuivumiselle.
Ripuli ja oksentelu voivat aiheuttaa kuivumista, etenkin lapsilla. Pitkäaikainen hikoilu, varsinkin kun ei juo tarpeeksi vettä, voi myös aiheuttaa kuivumista.
Veden tai elektrolyyttijuoman juominen voi auttaa. Joskus kuitenkin vakavan taustalla olevan tilan vuoksi kehon on vaikea imeä tarpeeksi vettä. Kun näin tapahtuu, juomavesi ei paranna kuivumista.
Sinun on heti otettava yhteyttä lääkäriin, jos veden juominen ei auta kuivumisen oireita.
5. Palautus ja närästys
Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) esiintyy, kun osa mahalaukun sisällöstä kulkee taaksepäin, ylös ruokatorveen ja kurkun takaosaan. Tämä tila voi aiheuttaa pahoinvointia, polttavaa tunnetta ja kipua. Useimmat ihmiset kutsuvat tätä kipua närästykseksi.
Närästyksen ja GERD: n kipu voi olla pahempaa aamulla, koska makuulla mahan sisällön liikkuminen väärään suuntaan helpottaa. Jotkut ihmiset heräävät myös yskällä tai käheällä äänellä.
Jotkut ihmiset huomaavat, että tietyt elintarvikkeet, erityisesti happamat elintarvikkeet, voivat laukaista aamupahoinvoinnin GERD: stä. Joten joidenkin ihmisten tulisi välttää tällaisia ruokia.
Muut ihmiset löytävät helpotusta syödä pienempiä aterioita tai ottaa lääkkeitä. Reseptilääkkeiden käyttö voi tarjota helpotusta vakavasta närästyksestä.
6. Lihaskipu
Niskan ja hartioiden lihasjännitys, joka laukaisee päänsäryn, aiheuttaa yleensä pahoinvointia ja hämmennystä. Jotkut muut lihaskivun muodot voivat myös saada henkilön tuntemaan pahoinvointia.
Nukkuminen epätavallisessa asennossa voi pahentaa lihaskipua aamulla. Jotkut ihmiset huomaavat, että krooninen kipu on pahempaa, kun he ensin nousevat. Jotkut kiputilat, kuten selkärankareuma tai selkärangan niveltulehdus, laukaisevat aamulla pahemman kipukuvion.
Pahoinvointia aiheuttava lihaskipu voi olla väliaikaista. Se voi myös olla merkki vakavasta taustalla olevasta tilasta, kuten niveltulehdus, herniated levyt, fibromyalgia tai vakava lihastila.
Ihmisten tulisi nähdä lääkäri, jos kipu ei vähene muutamassa päivässä.
Jotkut ihmiset huomaavat, että varovasti venyttely auttaa aamulla esiintyvässä lihaskipussa ja siihen joskus liittyvässä pahoinvoinnissa. Lämmitystyyny tai jääpakka, jota levitetään tuskalliselle alueelle 20 minuutin ajaksi, voi myös auttaa.
Monet lääkkeet, mukaan lukien laittomat ja virkistyslääkkeet, reseptilääkkeet ja jopa kofeiini, voivat aiheuttaa huumeiden vieroitusoireita. Pahoinvointi on yksi yleisimmistä huumeiden vieroitusoireista.
Kun henkilö ei käytä lääkettä pitkään, hänellä voi olla huumeiden vieroitusoireita.
Huumeista riippuvaisille ihmisille, mukaan lukien lailliset huumeet, kuten kofeiini, paras strategia aamupahoinvoinnin estämiseksi on lopettaa niiden käyttö. Tukiryhmät, hoito, 12 vaiheen ohjelmat ja sairaalahoito tai avohoidon kuntoutus voivat auttaa.
Milloin sinun on mentävä lääkäriin?
Mene päivystykseen tai soita hätänumeroon, jos sinulla on aamupahoinvointia, yhdessä:
- veren oksentelu
- voimakas vatsakipu, joka pahenee asteittain
- korkea kuume
- muutokset tajunnassa tai tietoisuudessa
Diabetespotilaat, joilla on voimakas pahoinvointi, joka ei parane syömisen jälkeen, voivat kokea diabeettista ketoasidoosia. Jos tämä tila ilmenee, heidän tulisi soittaa heti lääkärille tai mennä päivystyspoliklinikalle.
Jos aamupahoinvointi ei parane muutaman päivän kuluessa, ota yhteys lääkäriin. Voi olla hyödyllistä pitää kirjaa laukaisijoista, mukaan lukien kaikki äskettäiset ruokavalion, elämäntavan tai lääkityksen muutokset. Tämä toimenpide voi auttaa lääkäreitä tunnistamaan pahoinvoinnin syyn.
Pahoinvointi on epämiellyttävä tapa aloittaa päivä. Useimmissa tapauksissa pahoinvointi on tilapäistä haittaa, ei merkki vakavasta sairaudesta.
Oikea yhdistelmä kotihoitoja ja lääkehoitoja voi melkein aina auttaa. Ihmisten tulisi nähdä lääkäri, jos oireet eivät parane muutaman päivän kuluttua.
.