Kurkota kuppi teetä
Kun sinulla on kurkkukipu, saatat kurkotella höyryävää teekuppia. Monille ihmisille teen ja yrttiuutteiden lämmössä, maussa ja aromissa on jotain rauhoittavaa. Jotkut sekoitukset voivat olla erityisen hyödyllisiä oireiden lievittämisessä.
Mitä hyötyä on teen juomisesta, kun sinulla on kurkkukipu?
Vaikka et tavallisesti olisikaan teen juoja, lämmin kuppi teetä voi olla lohdullinen lisä päivällesi, kun sinulla on kurkkukipu. Sillä on useita mahdollisia etuja.
Esimerkiksi monet teet sisältävät antioksidantteja. Nämä yhdisteet voivat auttaa kehoasi torjumaan sairauksia, kuten vilustumista ja muita viruksia. Ne voivat vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja edistää paranemista. Antioksidantit auttavat myös parantamaan kudosta. Joillakin teellä ja yrttiseoksilla on tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, jotka voivat auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.
Nesteiden juominen voi pitää kurkkusi kosteana ja vähentää kuivumisriskiä. Tämä voi auttaa vähentämään kurkun ärsytystä ja kipua. Mayo Clinicin mukaan erityisesti lämpimät nesteet voivat auttaa rauhoittamaan kurkkukipua.
Tee tarjoaa myös täydellisen välineen hunajalle, luonnolliselle antibakteeriselle ja rauhoittavalle kurkkukipulääkkeelle. Vuonna julkaistun tiedon mukaan
Mitä teetä on parasta juoda kurkkukipuun?
Millaisia teelaatuja ja yrttiuutteita on parasta juoda, kun yrität lievittää kurkkukipua? On monia lajikkeita, jotka voivat tarjota helpotusta ja mukavuutta. Harkitse jonkin näistä vaihtoehdoista kokeilemista.
1. Liukas jalavatee
Liukas jalava on yrtti, jota on käytetty luonnollisena lääkkeenä vuosisatojen ajan. Se sisältää ainetta nimeltä kasvilima, joka muuttuu geelimäiseksi aineeksi sekoitettaessa veteen. Kun juot liukas jalavatee, geeli voi auttaa peittämään kurkkua, mikä voi rauhoittaa ja suojata sitä, kun se on kipeä. Eräässä pienessä Journal of Investigational Biochemistry -lehdessä raportoidussa tutkimuksessa havaittiin, että osallistujat arvioivat liukas jalavatee rauhoittavammaksi kuin kofeiiniton appelsiinipekoe-tee.
Lue lisää: Liukas jalavankuori: Neljä yllättävää etua »
2. Lakritsijuuritee
Kuin liukas jalavatee, lakritsijuuretee on yleinen vaihtoehtoinen lääke kurkkukipuun, raportoi Mayo Clinic. Voit siemailla kupin tai kokeilla kurkkua. Kurlata lakritsiteetä valmistamalla kuppi pakkauksen ohjeiden mukaan. Anna jäähtyä miellyttävään lämpötilaan. Kurlaa sitä sitten muutaman sekunnin ajan ennen kuin syljet sen ulos.
Lakritsijuuri voi olla vaarallinen suurina määrinä, varsinkin jos sinulla on tiettyjä terveysongelmia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet lakritsinjuuriteetä.
Lue lisää: Lakritsijuuren terveyshyödyt »
3. Horehound-tee
Horehound on runsaasti antioksidantteja sisältävä yrtti, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sitä on perinteisesti käytetty kurkkukipujen ja vilustumisen lääkkeenä. Se toimii myös kuin lievä yskänlääke, joten jos sinulla on ongelmia liman kertymisen kanssa, horehound-tee saattaa olla hyödyllistä. Etsi horehound-teetä paikallisesta apteekista tai luontaistuotekaupasta. Nykyisiä tutkimuksia horehoundin lääkekäytöstä ei ole olemassa.
Osta horehound-teetä verkosta.
4. Kamomillatee
Kamomillatee on fanien suosikki monien teen ystävien keskuudessa. Se ei ole vain yksi laajimmin saatavilla olevista yrttiteetistä, vaan se on myös yksi vanhimmista tunnetuista yrttilääkkeistä.
Monet tutkimukset ovat tutkineet kamomillan mahdollisia etuja erilaisten sairauksien hoidossa. Vuonna 2010 julkaistun katsausartikkelin tekijöiden mukaan
Jos kurkkukipusi johtuu vilustumisesta, kamomilla saattaa myös lievittää joitain muita vilustumisoireita. Vaikka et olisi valmis juomaan sitä, kamomillahöyryn hengittäminen voi olla hyödyllistä.
Osta kamomillateetä.
5. Kurkumatee
Kurkuma on inkivääriperheen jäsen. Sitä myydään usein mausteena, kuivataan ja jauhetaan kirkkaan keltaiseksi jauheeksi. Voit myös valmistaa ja juoda sen teenä. Etsiä kurkuma teepusseja tai lisää jauhettua kurkumaa kiehuvaan veteen, hauduta useita minuutteja ja siivilöi kuppiin. Voit vapaasti lisätä hunajaa makeuttamaan sitä.
Indian Journal of Research in Homoeopathy -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kurkumalla on voimakkaita antioksidanttisia, anti-inflammatorisia ja antiseptisiä ominaisuuksia. Se voi auttaa lievittämään kurkun kipua tai ärsytystä.
Lue lisää: Kurkuma ja kurkumiini: antioksidanttinen mauste »
6. Vihreä tee
Vihreä tee on rikas antioksidanttien lähde. Sillä on myös luonnollisia anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Jotkut uskovat, että vihreän teen gargling voi auttaa lievittämään kurkkukipua. Vuonna raportoidussa tutkimuksessa
Jos haluat kokeilla tätä menetelmää, hauduta kuppi vihreää teetä. Anna jäähtyä miellyttävään lämpötilaan. Kurlaa sitä sitten muutaman sekunnin ajan ennen kuin syljet sen ulos. Voit toistaa tämän prosessin 2-3 kertaa tarpeen mukaan.
Osta vihreää teetä.
7. Yhdistelmäteet
On olemassa useita kaupallisia tuotteita, joissa sekoitetaan monia kurkun rauhoittamiseen ja pinnoittamiseen tarkoitettuja yrttejä.
Mitkä ovat teen juomisen riskit kurkkukipuun?
Ennen kuin kokeilet minkäänlaista yrttihoitoa, on parasta tarkistaa lääkärisi kanssa. Jotkut yrtit voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, joita saatat käyttää. Jotkut yrtit voivat myös olla vaarallisia, jos sinulla on tiettyjä terveysongelmia tai jos käytät niitä liikaa. Esimerkiksi lakritsijuuretee voi olla myrkyllistä, jos juot sitä liikaa. Elintarvike- ja lääkevirasto ei sääntele yrttejä, ja ne voivat olla saastuneita tai jopa sisältää ainesosia, jotka poikkeavat etiketissä olevista. Jos valitset yrttejä luotettavista lähteistä, se on yleensä turvallisempaa.
Lääkärisi voi auttaa sinua ymmärtämään tiettyjen yrttien käytön mahdolliset riskit, mukaan lukien mahdolliset lääkkeiden yhteisvaikutukset ja muut sivuvaikutukset.
Sinun tulee myös hakeutua ammattimaiseen lääkäriin, jos kurkkukipu:
- kestää yli viikon
- pahenee
- siihen liittyy muita oireita, kuten kuumetta, vilunväristyksiä, pahoinvointia tai oksentelua
Ottaa mukaan
Jos sinulla on kurkkukipu, lämpimän teen siemaileminen saattaa auttaa rauhoittamaan sitä. Joissakin tapauksissa viileän teen kuristaminen voi myös auttaa helpottamaan. Älä unohda lisätä tilkka tai kaksi hunajaa, jotta teestä tulee vieläkin lohduttavampi.
Haluatko kokeilla sitä? Osta hunajaa täältä.
