Kun olet sinkku, elämä näyttää keskittyvän sinuun: aikataulusi, aikasi, tavoitteesi.
Mutta kun olet ihastunut tuohon erityiseen henkilöön, asiat muuttuvat. Ensin kiinnitätte toistenne katseeseen, menette ensimmäisille treffeille ja sitten ihmettelette, kuinka olette koskaan eläneet ilman tätä henkilöä elämässänne.
Valitettavasti on olemassa todisteita, jotka kumoavat sen käsityksen, että onnellisessa suhteessa oleminen on aina hyödyllistä terveydelle. Uudet pariskunnat menevät ulos enemmän kuin vakiintuneet parit, mikä tarkoittaa usein vähemmän terveellisiä aterioita ja aikaa, joka kuluu cocktaileja siemaillen samalla kun katsot toisiaan silmiin. Vaikka nämä uudet ihastukset ovatkin suloisia ja romanttisia, ne voivat myös tarkoittaa painonnousua, mikä lisää muiden terveysongelmien riskiä.
Olivatpa pariskuntasi tavoitteet Han ja Leia tai Posh ja Becks, ainakin joihinkin näistä tavoitteista tulisi kuulua toistensa terveinä pitäminen.
Vastaavioiset yleensä lihovat
Jokainen, joka on ollut naimisissa, tietää liiankin hyvin työstä, joka sinun on tehtävä näyttääksesi hyvältä hääpäivänäsi, mukaan lukien kuukausien liikunta ja ruokavalio. (Ja suihkurusketus, jos olet ”Bridezililla”.)
Mutta mitä tapahtuu sen jälkeen, kun olet ottanut täydelliset hääkuvat?
Yksi tutkimus siitä
Myös miehet lihoivat, mutta naimisissa olevien ja vain kumppanin kanssa elävien miesten välillä ei ollut paljon eroja.
Tutkijat päättelivät, että yhdessä asuminen lisää sekä miesten että naisten riskiä liikalihavuudelle. (Tutkimuksessa tarkasteltiin vain heteropareja, joten tuomaristo on edelleen poissa siitä, onko samanlaisia suuntauksia ei-heteroseksuaalisissa pareissa.)
Tutkijat päättelivät, että syy siihen, miksi onnelliset parit lihoavat, johtuu siitä, että he ovat vähemmän motivoituneita ylläpitämään painoaan, kun heidän ei tarvitse houkutella puolisoa.
Joten jos kumppanisi on lihonut hieman, on suuri mahdollisuus, että hän luulee sinun olevan se oikea.
Painonnousu on tarttuvaa
Vuonna
Tätä kutsutaan ”yhdenmukaisuudeksi”. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että jos yksi henkilö avioparista tulee lihavaksi, myös heidän puolisollaan on 37 prosenttia suurempi mahdollisuus lihavuuteen.
Suurin osa parin painonnousua koskevista tutkimuksista on yhtä mieltä siitä, että syy on melko yksinkertainen: käyttäytyminen on tarttuvaa. Kun asut lähellä jonkun muun kanssa – jonkun, jonka kanssa haluat viettää aikaa – syöt todennäköisemmin samoja asioita ja teet samoja toimintoja.
20 minuutin harjoitukset: ilmaisia videoita
Naimisissa olevat ihmiset syövät edelleen terveellisemmin
Yhdeksässä tutkimuksessa, joissa tarkasteltiin ihmisten käyttäytymistä eri puolilla Eurooppaa, havaittiin, että ihmisillä, jotka eivät ole koskaan olleet naimisissa, on yleensä pienempi painoindeksi.
He havaitsivat kuitenkin myös, että naimisissa olevat ihmiset söivät todennäköisemmin terveellisempää ruokaa. Mitä järkeä tässä on? Tutkijat uskovat sen johtuvan siitä, että naimisissa olevat ihmiset kiinnittävät vähemmän huomiota ravinnon rasvaan ja painoonsa.
Myös naimisissa olevien miesten havaittiin liikkuvan vähemmän kuin naimattomien miesten, mikä liittyy ajatukseen, että välität vähemmän ulkonäöstäsi.
Harjoittele yhdessä, pysy terveenä yhdessä
Jos olet onnellisessa suhteessa, sinun on pidettävä huolta toistenne sydämistä – emmekä tarkoita vain romanttista.
Tässä on muutamia tapoja, joilla parit voivat pitää huolta toistensa terveydestä:
Harjoittele Yhdessä
Se voi alkaa kävelyllä päivällisen jälkeen ja edetä juoksemaan maratoneja yhdessä. Jos lapset estävät sinua lähtemästä kotoa samaan aikaan, kokeile harjoitusvideota – lapset saattavat jopa haluta osallistua hauskanpitoon. Olipa se mikä tahansa, liikunta voi auttaa selviytymään pelätystä parisuhteesta viettäen aikaa yhdessä.
Syö vähemmän
Kun syöt ulkona, et voi hallita sitä, mitä ruokaasi menee. Ravintolat ovat paratiisi ylimääräiselle rasvalle ja suolalle, mikä voi edistää painonnousua.
Valitse terveellisempiä välipaloja
Kun on aika jäädä sisään, varastoi paikkaasi hedelmillä, vihanneksilla ja pähkinöillä sirujen ja muiden epäterveellisten välipalojen sijaan.
Älä jätä väliin lääkärikäyntiä
Pariskunnat voivat myös huolehtia toisistaan saamalla rutiininomaisia terveystarkastuksia lääkäreillään sekä pitämällä toistensa vastuussa terveystavoitteistaan.
9 asiaa, jotka jokaisen miehen on tarkistettava
