Lihasjärjestelmä hallitsee kehomme ja sisäelinten liikettä. Lihaskudos sisältää jotain, jota kutsutaan lihassyiksi.
Lihaskuidut koostuvat yhdestä lihassolusta. Ne auttavat hallitsemaan kehon fyysisiä voimia. Ryhmitettynä ne voivat helpottaa raajojesi ja kudostesi organisoitua liikettä.
Lihaskuituja on useita tyyppejä, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja näistä eri tyypeistä, niiden toiminnasta ja muusta.
Tyypit
Kehossasi on kolmen tyyppistä lihaskudosta. Nämä sisältävät:
- luurankolihas
- sileä lihas
- sydänlihas
Jokaisessa näistä lihaskudostyypeistä on lihaskuituja. Sukeltakaamme syvemmälle kunkin lihaskudostyypin lihaskuituihin.
Luurankolihas
Jokainen luurankolihaksesi koostuu
Jokainen lihaskuitu sisältää pienempiä yksiköitä, jotka koostuvat toistuvista paksuista ja ohuista filamenteista. Tämä aiheuttaa lihaskudoksen juovaisen tai raidallisen ulkonäön.
Luustolihaskuidut luokitellaan kahteen tyyppiin: tyyppi 1 ja tyyppi 2. Tyyppi 2 jaetaan edelleen alatyyppeihin.
- Tyyppi 1. Nämä kuidut käyttävät happea tuottamaan energiaa liikettä varten. Tyypin 1 kuiduilla on suurempi tiheys energiaa tuottavia organelleja, joita kutsutaan mitokondrioiksi. Tämä tekee niistä tummia.
- Tyyppi 2A. Kuten tyypin 1 kuidut, tyypin 2A kuidut voivat myös käyttää happea tuottamaan energiaa liikettä varten. Ne sisältävät kuitenkin vähemmän mitokondrioita, mikä tekee niistä kevyitä.
- Tyyppi 2B. Tyypin 2B kuidut eivät käytä happea energian tuottamiseen. Sen sijaan ne varastoivat energiaa, jota voidaan käyttää lyhyisiin liikepurskeisiin. Ne sisältävät vielä vähemmän mitokondrioita kuin tyypin 2A kuidut ja näyttävät valkoisilta.
Sileä lihas
Toisin kuin luustolihakset, sileät lihakset eivät ole poikkijuovaisia. Niiden yhtenäisempi ulkonäkö antaa heille nimensä.
Sileillä lihaskuiduilla on pitkänomainen muoto, aivan kuten jalkapallossa. Ne ovat myös tuhansia kertoja lyhyempiä kuin luurankolihaskuidut.
Sydänlihas
Kuten luurankolihakset, myös sydänlihakset ovat poikkijuovaisia. Ne löytyvät vain sydämestä. Sydänlihaskuiduilla on joitain ainutlaatuisia ominaisuuksia.
Sydänlihaskuiduilla on oma rytminsä. Erikoissolut, joita kutsutaan sydämentahdistinsoluiksi, tuottavat impulsseja, jotka saavat sydänlihaksen supistumaan. Tämä tapahtuu tyypillisesti tasaisella tahdilla, mutta voi myös nopeuttaa tai hidastaa tarpeen mukaan.
Toiseksi sydänlihaskuidut ovat haaroittuneita ja yhteydessä toisiinsa. Kun sydämentahdistinsolut tuottavat impulssin, se leviää järjestäytyneenä, aaltomaisena kuviona, mikä helpottaa sydämesi lyöntiä.
Toiminto
Lihaskudostyypeillä on erilaisia toimintoja kehossasi:
- Luurankolihas. Nämä lihakset on kiinnitetty luurankoosi jänteillä ja ohjaavat kehosi vapaaehtoisia liikkeitä. Esimerkkejä ovat kävely, kumartuminen ja esineen poimiminen.
- Sileä lihas. Sileät lihakset ovat tahattomia, eli et voi hallita niitä. Niitä löytyy sisäelimistäsi ja silmistäsi. Esimerkkejä joistakin niiden tehtävistä ovat ruoan kuljettaminen ruoansulatuskanavan läpi ja pupillien koon muuttaminen.
- Sydänlihas. Sydänlihas löytyy sydämestäsi. Kuten sileät lihakset, se on myös tahatonta. Sydänlihas supistuu koordinoidusti antaakseen sydämesi lyödä.
Lihaskuidut ja lihakset aiheuttavat liikettä kehossa. Mutta miten tämä tapahtuu? Vaikka tarkka mekanismi on erilainen poikkijuovaisten ja sileiden lihasten välillä, perusprosessi on samanlainen.
Ensimmäinen asia, joka tapahtuu, on jotain, jota kutsutaan depolarisaatioksi. Depolarisaatio on muutos sähkövarauksessa. Se voidaan käynnistää stimuloivalla syötteellä, kuten hermoimpulssilla, tai sydämen tapauksessa tahdistimen soluilla.
Depolarisaatio johtaa monimutkaiseen ketjureaktioon lihassäikeissä. Tämä johtaa lopulta energian vapautumiseen, mikä johtaa lihasten supistumiseen. Lihakset rentoutuvat, kun ne eivät enää saa stimuloivaa syöttöä.
Nopea nykiminen vs. hidas nykiminen
Olet ehkä kuullut myös jostain nimeltä nopea nykiminen (FT) ja hidas nykiminen (ST). FT ja ST viittaavat luustolihaskuituihin. Tyyppejä 2A ja 2B pidetään FT-kuiduina, kun taas tyypin 1 kuituja pidetään ST.
FT ja ST viittaavat siihen, kuinka nopeasti lihakset supistuvat. Lihaksen supistumisnopeus määräytyy sen mukaan, kuinka nopeasti se vaikuttaa ATP:hen. ATP on molekyyli, joka vapauttaa energiaa, kun se hajoaa. FT-kuidut hajottavat ATP:tä kaksi kertaa nopeammin kuin ST-kuidut.
Lisäksi kuidut, jotka käyttävät happea tuottamaan energiaa (ATP) väsyvät hitaammin kuin ne, jotka eivät tuota. Mitä tulee kestävyyteen, luurankolihakset luetellaan korkeimmasta alimpaan:
- tyyppi 1
- tyyppi 2A
- tyyppi 2B
ST-kuidut ovat hyviä pitkäaikaiseen toimintaan. Näitä voivat olla esimerkiksi asennon pitäminen ja luiden ja nivelten vakauttaminen. Niitä käytetään myös kestävyyslajeissa, kuten juoksussa, pyöräilyssä tai uinnissa.
FT-kuidut tuottavat lyhyempiä, räjähdysmäisempiä energiapurskeita. Tämän vuoksi he ovat hyviä toimissa, joihin liittyy energia- tai voimanpurkauksia. Esimerkkejä ovat sprintti ja painonnosto.
Jokaisella on sekä FT- että ST-lihakset koko kehossaan. Kuitenkin kunkin kokonaismäärä vaihtelee suuresti yksilöiden välillä.
FT vs. ST -koostumus voi myös vaikuttaa yleisurheiluun. Yleisesti ottaen kestävyysurheilijoilla on usein enemmän ST-kuituja, kun taas urheilijoilla, kuten pikajuoksijalla tai voimanostossa, on usein enemmän FT-kuituja.
Vammat ja ongelmat
On mahdollista, että lihaskuidut voivat kehittää ongelmia. Joitakin esimerkkejä tästä ovat, mutta eivät rajoitu niihin:
- Kouristukset. Lihaskouristuksia esiintyy, kun yksi luurankolihaskuitu, lihas tai koko lihasryhmä supistuu tahattomasti. Ne ovat usein tuskallisia ja voivat kestää useita sekunteja tai minuutteja.
- Lihasvamma. Tällöin luustolihaskuituja venytetään tai repeytyy. Tämä voi tapahtua, kun lihas venyy rajojen yli tai se saa supistumaan liian voimakkaasti. Jotkut yleisimmistä syistä ovat urheilu ja tapaturmat.
- halvaus. Nämä tapahtuvat itse asiassa hermoihin vaikuttavien olosuhteiden vuoksi. Nämä tilat voivat edelleen vaikuttaa luustolihaksiin, mikä johtaa heikkouteen tai halvaantumiseen. Esimerkkejä ovat Bellin halvaus ja Guyon-kanavan oireyhtymä.
- Astma. Astmassa hengitysteiden sileä lihaskudos supistuu vasteena erilaisiin laukaisimiin. Tämä voi johtaa hengitysteiden ahtautumiseen ja hengitysvaikeuksiin.
- Sepelvaltimotauti (CAD). Tämä tapahtuu, kun sydänlihaksesi ei saa tarpeeksi happea ja voi aiheuttaa oireita, kuten angina pectoris. CAD voi johtaa sydänlihaksen vaurioitumiseen, mikä voi vaikuttaa sydämesi toimintaan.
- Lihasdystrofiat. Tämä on ryhmä sairauksia, joille on ominaista lihassäikeiden rappeutuminen, mikä johtaa asteittaiseen lihasmassan vähenemiseen ja heikkouteen.
Lopputulos
Kaikki kehosi lihaskudos sisältää lihaskuituja. Lihaskuidut ovat yksittäisiä lihassoluja. Yhdessä ryhmiteltynä ne luovat kehosi ja sisäelimiesi liikettä.
Sinulla on kolmen tyyppistä lihaskudosta: luuranko, sileä ja sydän. Kaikilla tämäntyyppisten kudosten lihaskuiduilla on erilaisia ominaisuuksia ja ominaisuuksia.
On mahdollista, että lihaskuidut voivat kehittää ongelmia. Tämä voi johtua sellaisista asioista kuin suora vamma, hermosairaus tai muu taustalla oleva terveydentila. Lihaskuituihin vaikuttavat olosuhteet voivat puolestaan vaikuttaa tietyn lihaksen tai lihasryhmän toimintaan.
