Muistettavaa
Riippumatta siitä, oletko käymässä läpi vaikeaa eroa tai sinulla on jokin muu vaikea tilanne, joka saa sinut alas, itkeminen on osa elämää. Se on emotionaalinen reaktio, joka on ainutlaatuinen ihmisille. Se on ehkä jopa kehittynyt auttamaan selviytymisessä.
Itkuistunnon jälkeen saamasi turvonneet, punaiset silmät eivät kuitenkaan tarvitse laskea mielialaasi entisestään. Jatka lukemista oppiaksesi, kuinka voit nopeasti helpottaa oireitasi ja hankkia tuotteita, jotka auttavat seuraavan kerran, kun olet vaikeuksissa.
Jos olet tekemisissä turvotuksen kanssa
Kun itket, nestettä kerääntyy silmäluomiin ja silmänympärysihoon. Turvotuksen vähentämisessä on kyse jäähdytyksestä ja nesteen siirtämisestä pois silmistä.
1. Laita kylmä kompressi
Kylmä kompressi voi auttaa vähentämään turvotusta. Tartu vain puhtaaseen pesulappuun ja kostuta se viileällä vedellä. Istu sängyssä tai mukavassa tuolissa. Levitä kostea pesulappu silmien alla ja ympärillä olevalle iholle muutaman minuutin ajan kevyesti painamalla.
2. Levitä kurkkuviipaleita tai teepusseja
Kurkkuviipaleet voivat myös auttaa rauhoittamaan turvonneita silmiä ja vähentämään turvotusta, mutta sinulla on oltava kylmäkurkku käsillä. Jos teet niin, pese kurkku ennen kuin leikkaat kaksi 1/4 tuuman viipaletta. Voit säästää loput kurkusta myöhempää käyttöä varten. Pidä viipaleita silmäluomillasi, kunnes ne eivät enää ole jäähtyneet.
Teepussien käytön idea perustuu kofeiiniin. Useimmat mustan teen lajikkeet sisältävät kofeiinia, ja on todisteita siitä, että se voi tunkeutua ihon läpi, lievittää turvotusta ja lisätä verenkiertoa. Kokeile tätä menetelmää kastelemalla kaksi teepussia, jäähdytä ne 20 minuutiksi ja aseta ne sitten silmillesi 15-30 minuutiksi.
3. Napauta tai hiero aluetta varovasti stimuloidaksesi verenkiertoa
Voit lisätä verenkiertoa sairastuneelle alueelle napauttamalla tai hieromalla varovasti silmiesi ympärillä.
Tehdä tämä:
- Työskentele kulmakarvojen painepisteitä muutaman sekunnin ajan ennen kuin pyyhkäiset sormiasi silmäsi sisäkulmasta ulospäin. Tämä auttaa tyhjentämään tulehtuneen alueen.
- Napauta sitten poskionteloitasi kahdella sormella kummassakin kädessä, aloittaen nenäsi molemmilta puolilta ja suuntaamalla ulospäin. Saatat jopa tuntea nesteen liikkuvan tällä alueella.
- Kyse on nesteen liikkumisesta, joten saatat haluta myös hieroa hellävaraisesti niskan imusolmukkeita. Työskentele alaspäin, poispäin kasvoistasi.
- Jatka noin 3 minuuttia ja toista tarvittaessa.
4. Levitä taikapähkinää
Lääkekaapeissasi saattaa roikkua taikapähkinää. Tämä supistava aine auttaa tulehdukseen ja punotukseen, joten se on hyvä valinta turvonneiden silmien torjuntaan. Käyttöä varten levitä taikapähkinää vanulappuun ja levitä tyynyä silmänympärysiholle 5-10 minuutin ajan.
Suosittuja alkoholittomia noitapähkinän brändejä ovat mm Thayers, TN Dickinsonin ja Quinnin.
5. Käytä silmärullaa
Silmiä jäähdyttävät geelit, joita levitetään metallirullapallolla, voivat myös auttaa tulehdukseen.
The First Aid Beauty Detox Eye Roller saa hyvät arvostelut ja käyttää koostumuksessaan kofeiinia, jolla on samanlainen vaikutus kuin teepusseissa. Korkeatasoinen vaihtoehto on Cliniquen All About Eyes Serum. Se kuvaa sen käyttöä ”minihieronnaksi”, joka sekä viilentää että kosteuttaa.
Levitä pitelemällä tuotetta aivan kuten käyttäisit silmäkynää. Lakaise sitä edestakaisin vaurioituneelle alueelle hieroaksesi sitä.
6. Levitä jäähdytetty kasvovoide tai seerumi
Jälleen silmänympärysalueen jäähdyttäminen voi auttaa vähentämään turvotusta supistamalla verisuonia. Kokeile jäähdyttää suosikkikasvovoidettasi tai muita tuotteita, kuten silmänympärysvoidetta, ennen käyttöä.
The Body Shopin Soothing Night Cream on geelipohjainen ja kevyt. Sisältää myös rauhoittavaa aloea.
Organys Rejuvenating Eye Cream on myydyin kykynsä torjua tummia silmänalusia ja turvotusta. Se on myös luomua, eikä sitä ole testattu eläimillä.
Jos olet tekemisissä punoituksen kanssa
Hyvän itkun jälkeen kokemasi punoitus tulee silmiesi verisuonista. Suonten supistaminen on ainoa tapa lievittää punoitusta kokonaan. Voit myös käyttää meikkiä luodaksesi samanlaisen vaikutelman.
7. Käytä silmätippoja
Silmätippoja voidaan käyttää auttamaan kaikkeen kuivuuteen ja täydentämään luonnollista kyyneleentuotantoasi. Muut lajikkeet käyttävät verisuonia supistavia aineita auttamaan itkun tai allergioiden aiheuttamaa punoitusta. Vältä lisäärsytystä valitsemalla säilöntäaineettomat ratkaisut, jotka sisältävät vähemmän lisäaineita.
Useimpia kaavoja ei suositella ihmisille, jotka käyttävät piilolinssejä, joten lue etiketit huolellisesti ja harkitse linssien ottamista pois ennen käyttöä.
Käytä näitä tuotteita, laita yksi tai kaksi tippaa silmiin enintään neljä kertaa päivässä:
- Clear Eye Maximum Redness Relief tarjoaa jopa 12 tunnin punoituksen hallinnan ja kosteuden. Se auttaa myös rauhoittamaan polttamista ja ärsytystä.
- Visine Maximum Strength auttaa punoitusta ja muita oireita vastaan jopa 10 tunnin ajan.
- Bausch & Lomb Sensitive Eyes on vaihtoehto silmien kostuttamiseen ja rauhoittamiseen, jos käytät kontakteja. Nämä suolaliuostipat eivät poista punoitusta, mutta niiden pitäisi auttaa ärsytykseen ja kuivumiseen.
8. Tightline sinisellä eyelinerilla
Tummansinistä eyelineria on pitkään käytetty parantamaan silmänvalkuaista. Tiukka viiva on tekniikka, joka muistuttaa vesiviivan jäljittämistä. Sitä kutsutaan joskus ”näkymättömäksi eyelineriksi”, koska se simuloi ripsien linjan luonnollista tumma aluetta.
Tätä varten ota sininen eyeliner – L’Orealin laivaston värinen Infallible Eyeliner on hyvä valinta – ja heiluta sitä pitkin ripsien linjaa. Saatat joutua tekemään ”pisteviivan” saadaksesi koko matkan läpi.
Stilan Smudge Stick Eyeliner keskiyönsininen tai bluefin on toinen hyvä vaihtoehto, ja se on myös vedenpitävä.
9. Levitä väriä korjaavaa peitevoidetta
Iho silmien alla voi tummua itkemisen jälkeen. Sinulla voi myös olla punoitusta nenäsi ympärillä tai muita täpliä kasvoillasi. Hyvä peitevoide voi auttaa peittämään nämä merkkimerkit ja antamaan sinulle virkistyneen ilmeen väriä korjaamalla.
Etsi vihreä peitevoide, joka auttaa neutraloimaan punoitusta. Vihreä on väriympyrässä punaista vastapäätä, mikä johtaa kahden värin kumoamiseen. Voit levittää peitevoidetta vahingoittuneille alueille ja sekoittaa hyvin sormillasi tai a beauty blenderi.
Korkeasti arvioidut peitevoiteet sisältävät Maybelline Green Cover Stick ja IT Cosmetics Bye Bye Redness Neutralizing Cream.
Harkitse jauheen kaltaista värinkorjausta varten Physicians Formula Mineral Powder peittää kevyesti koko kasvot.
10. Levitä väriä muualle
Vaaleanpunaiset värit muilla kasvojen alueilla voivat vähentää punoitusta silmien ja nenän ympärillä. Voit tehdä tämän käyttämällä poskipunaa ja ruusunpunaista sävyä huulillasi.
Levitä poskipuna poskien omenoihin sen jälkeen, kun olet käyttänyt peitevoidetta ja meikkivoidetta. Voit levittää huuliväriä koko päivän ajan, jos se kuluu pois.
HAN Skin Cosmetics Natural Cheek and Lip Tint toimii kaksinkertaisesti, sillä sitä voidaan käyttää sekä poskipunana että huulivärinä. Best Organic Cheek Tint on vegaaninen vaihtoehto, jota voidaan käyttää myös huulilla.
Jos olet tekemisissä kuivuuden kanssa
Turvotuksen ja punoituksen lisäksi silmäsi voivat tuntua kuivilta itkemisen jälkeen. Ei vain se, vaan koko kasvosi – erityisesti iho silmien alla ja ympärillä – voi myös tuntua kuivalta. Kehosi ja ihosi kosteuttamisen pitäisi auttaa palauttamaan kosteutta.
11. Juo vettä
Ota korkea lasillinen vettä ja jatka juomista. Vesi kosteuttaa koko kehoasi. Vaikka olet ehkä kuullut, että sinun pitäisi juoda kahdeksan lasillista vettä päivässä, asiantuntijat suosittelevat nyt 15,5 kupillista miehille ja 11,5 kupillista naisille. Se on paljon vettä, joten ota huomioon, että tämä määrä sisältää kaikki juomista ja ruoista saadut nesteet.
Jos et pidä tavallisesta vedestä, voit kokeilla puristaa joukkoon hieman sitruunaa. Siellä on myös hedelmähakuvesipullot, joihin voit laittaa suosikkihedelmäsi maustamaan vettä.
Toinen vaihtoehto maun lisäämiseen on käyttää täysin luonnollisia veden arominvahventeita. Esimerkiksi Stur on sokeriton, kaloriton ja sisältää myös antioksidantteja.
12. Puhdista kosteuttavalla kasvovedellä
Käytä kasvovettä, joka ei poista kosteutta ja kuivata ihoa entisestään. CeraVe Moisturizing Face Cleanser poistaa lian ja meikin iholta säilyttäen samalla sen suojaavan esteen. Tämän kaavan ovat ihotautilääkärit kehittäneet, ja se on myös ei-komedogeeninen, ftalaatiton ja fluoriton.
Neutrogena Hydro Boost Gel Cleanser on toinen kosteuttava pesuaine, jonka löydät useimmista apteekeista. Se sisältää hyaluronihappoa, joka lisää ihon kosteutta ja ”lukitsee” sen sisään. Tätä merkkiä suosittelevat myös ihotautilääkärit.
Jokaisella tuotteella on omat ohjeensa, joten lue pakkauksen etiketit huolellisesti. Peseminen aamulla ja illalla riittää. Käytä haaleaa vettä ja sormenpäitä ja kuivaa kevyesti pehmeällä pyyhkeellä.
13. Levitä kosteusvoidetta
Kun olet puhdistanut ihosi, levitä heti kosteusvoidetta. Tämä auttaa lukitsemaan kosteutta entisestään. Haluat etsiä sellaista, joka on tarkoitettu normaalille tai kuivalle iholle ja jossa ei ole aknea taistelevia ainesosia, kuten salisyylihappoa.
CeraVe on jälleen suosittu valinta. Se saa hyvät arvosanat pitkäkestoisesta 24 tunnin tehostaan ja hyaluronihappopitoisuudestaan. Era Organics on luonnollisempi vaihtoehto, joka sisältää muun muassa aloe veraa, manukahunajaa, kookosöljyä ja vitamiineja.
Lopputulos
Näiden menetelmien pitäisi auttaa lievittämään oireitasi hyvän itkun jälkeen. Ne voivat myös auttaa sinua tuntemaan olosi hieman paremmaksi. Itsestä huolehtiminen ja rakkaus ovat tärkeitä surun tai stressin aikoina. Ota aikaa itsellesi joka päivä – vaikka se olisi vain muutaman minuutin.
Vielä parempi, puhu ajatuksistasi tai rentoudu vain luotettavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa. Ammattimainen terapeutti on toinen hyvä vaihtoehto. He voivat auttaa sinua selvittämään tunteitasi ja määräämään tarvittaessa lääkkeitä. Muista vain, että sinun ei tarvitse käydä läpi kaikkea, mitä kohtaat yksin.
