:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg)
%20(2).webp)
Mikään ei voi pilata päivää elokuvissa tai kauppakeskusmatkaa nopeammin kuin Crohnin taudin puhkeaminen. Kun ripuli, vatsakipu ja kaasu iskee, he eivät odota. Sinun on pudotettava kaikki ja löydettävä kylpyhuone.
Jos sinulla on Crohnin tauti, ajatus ripulista julkisessa vessassa voi estää sinua lähtemästä kokonaan ulos. Mutta muutamilla hyödyllisillä strategioilla voit voittaa ahdistuksesi ja päästä takaisin maailmaan.
1. Hanki wc-pyyntökortti
On vaikea kuvitella stressaavampaa tilannetta kuin tarvetta käyttää wc:tä eikä julkista vessaa löytää. Monet osavaltiot, mukaan lukien Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee ja Texas, ovat hyväksyneet wc-käyttölain tai Allyn lain. Tämä laki antaa lääketieteellisistä syistä kärsiville ihmisille oikeuden käyttää työntekijöiden wc-tiloja, jos julkiset kylpyhuoneet eivät ole käytettävissä.
Crohn’s & Colitis Foundation tarjoaa jäsenilleen myös WC-pyyntökortin, jonka avulla pääset mihin tahansa avoimeen kylpyhuoneeseen. Soita numeroon 800-932-2423 saadaksesi lisätietoja. Voit myös saada tämän kortin vierailemalla heidän sivustollaan.
2. Käytä kylpyhuoneen paikannussovellusta
Pelkäätkö, että et löydä kylpyhuonetta määränpäästäsi? Sitä varten on sovellus. Itse asiassa niitä on muutama. Charminin kehittämä SitOrSquat-sovellus auttaa sinua löytämään lähimmän wc:n. Voit myös arvioida kylpyhuonetta tai lukea muiden käyttäjien arvosteluja tiloista. Muita wc-hakusovelluksia ovat Bathroom Scout ja Flush.
3. Peitä ääni
Jos olet julkisessa wc:ssä tai ystäväsi luona, voi olla vaikea piilottaa tekemisesi ääntä. Jos olet yhden hengen kylpyhuoneessa, yksi helppo temppu on laskea vettä pesualtaaseen.
Monen hengen kylpyhuoneessa miniräjähdyksen ja kovien naksujen vaimentaminen on paljon hankalampaa. Voit soittaa musiikkia puhelimellasi, vaikka se saattaa kiinnittää sinuun enemmän huomiota. Yksi vinkki on laittaa wc-kulhoon kerros vessapaperia ennen lähtöä. Paperi imee osan äänestä. Toinen temppu on huuhdella usein, mikä vähentää myös hajuja.
4. Ota mukaan hätäpakkaus
Kun otetaan huomioon kiireellinen tapa mennä, sinun on oltava valmis. Ota mukaan oma wc-paperi ja pyyhkeet siltä varalta, että lähimmässä wc:ssä ei ole riittävästi varusteita. Ota mukaan myös vauvanpyyhkeet sotkujen siivoamiseen, muovipussi likaisten esineiden hävittämiseen ja ylimääräinen sarja puhtaita alusvaatteita.
5. Suihkuta pilttuu
Crohnin hyökkäykset eivät haise kauniilta, ja jos olet lähietäisyydellä, naapurisi saattavat olla täynnä nenää, jos et ole varovainen. Ensinnäkin, huuhtele usein poistaaksesi hajun lähteen. Voit myös käyttää tuoksuvaa suihketta, kuten Poo-Pourri. Suihkuta sitä wc-tilaan ennen kuin menet peittämään hajun.
6. Rentoudu
Ripulin saaminen julkisessa kylpyhuoneessa voi olla vaikeaa, mutta yritä laittaa se perspektiiviin. Kaikki kakkaavat – onko heillä Crohnin tauti tai ei. On mahdollista, että vieressäsi istuva henkilö on kokenut samanlaisen kokemuksen ruokamyrkytyksen tai vatsataudin vuoksi. On epätodennäköistä, että joku tuomitsee sinut siitä, mitä me kaikki teemme. Ja suurella todennäköisyydellä et enää koskaan näe ketään tuosta julkisesta kylpyhuoneesta.
7. Siivoa jälkesi
Kun olet valmis, voit piilottaa kaikki todisteet tapauksesta poistumalla kylpyhuoneesta sellaisena kuin sen löysit. Puhdista wc-istuimen tai lattian ympäriltä roiskeet ja varmista, että kaikki wc-paperi pääsee kulhoon. Huuhtele kahdesti varmistaaksesi, että kaikki menee alas.
