Yleistä tietoa
Kylmä on nenän ja kurkun (ylempien hengitysteiden) virusinfektio. Yleinen kylmä on yleensä vaaraton. Monen tyyppiset virukset voivat aiheuttaa flunssan.
Alle 6-vuotiailla lapsilla on suurin riski vilustua, mutta terveillä aikuisilla voi myös olla kaksi tai kolme vilustumista vuodessa.
Useimmat ihmiset toipuvat tavallisesta nuhasta viikossa tai 10 päivässä. Oireet saattavat kestää kauemmin tupakoivilla ihmisillä. Jos oireet eivät häviä, mene lääkäriisi.
Oireet
Yleisen kylmän oireet ilmaantuvat yleensä 1-3 päivää altistumisen jälkeen kylmää aiheuttavalle virukselle. Oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen, ja niihin voi sisältyä:
- Vuotava tai tukkoinen nenä
- Kipeä kurkku
- Yskä
- Lievät ruumiin- tai lievä päänsärky
- Aivastelu
- Matala kuume
- Voida huonosti
Nenän vuoto voi tulla paksummaksi ja keltaiseksi tai vihreämmäksi, kun tavallinen kylmä kulkeutuu. Tämä ei ole merkki bakteeri-infektiosta.
Milloin sinun on mentävä lääkäriin?
Aikuisille – hakeudu lääkäriin, jos sinulla on:
- Kuume yli 101,3 astetta F (38,5 astetta C)
- Kuume, joka kestää vähintään viisi päivää tai palaa kuumeettoman jakson jälkeen
- Hengenahdistus
- Hengityksen vinkuminen
- Vaikea kurkkukipu, päänsärky tai poskiontelokipu
Lapsille – yleensä lapsesi ei tarvitse mennä lääkäriin pelkästään flunssan takia. Mutta hakeudu heti lääkärin hoitoon, jos lapsellasi on jokin seuraavista:
- 100,4 asteen F (38 astetta C) kuume vastasyntyneillä enintään 12 viikkoa
- Nouseva kuume tai yli kaksi päivää kestävä kuume kaiken ikäisillä lapsilla
- Oireet, jotka pahenevat tai eivät parane
- Vakavat oireet, kuten päänsärky tai yskä
- Hengityksen vinkuminen
- Korvakipu
- Äärimmäinen fussiness
- Epätavallinen uneliaisuus
- Ruokahalun puute
Mikä aiheuttaa tavallisen vilustumisen
Vaikka monen tyyppiset virukset voivat aiheuttaa nuhaa, rhinovirukset ovat yleisin syyllinen.
Kylmä virus pääsee elimistöön suun, silmien tai nenän kautta. Virus voi levitä ilmassa olevien pisaroiden kautta, kun sairas yskää, aivastaa tai puhuu.
Kylmävirus leviää myös käsin kosketuksissa kylmän kanssa tai jakamalla saastuneita esineitä, kuten astioita, pyyhkeitä, leluja tai puhelimia. Jos kosketat silmiäsi, nenääsi tai suustasi sen jälkeen, kun kosketat tai pidät saastunutta esinettä, olet todennäköisesti kylmä.
Riskitekijät
Nämä tekijät voivat lisätä mahdollisuuksiasi saada kylmä:
- Ikä. Alle 6-vuotiailla lapsilla on suurin riski vilustua, varsinkin jos he viettävät aikaa lastenhoidossa.
- Heikentynyt immuunijärjestelmä. Krooninen sairaus tai heikentynyt immuunijärjestelmä lisää riskiäsi.
- Aika vuodesta. Sekä lapset että aikuiset ovat alttiimpia vilustumiselle syksyllä ja talvella, mutta voit saada kylmän milloin tahansa.
- Tupakointi. Olet todennäköisesti kylmempi ja sinulla on vakavampia vilustumisia, jos olet alttiina tupakansavulle.
- Altistuminen. Jos olet lähellä monia ihmisiä, kuten koulussa tai lentokoneessa, olet todennäköisesti altistunut vilustumista aiheuttaville viruksille.
Komplikaatiot tavallisesta kylmästä
- Akuutti korvatulehdus (välikorvatulehdus). Tämä infektio tapahtuu, kun bakteerit tai virukset tulevat tärykalvon takana olevaan tilaan. Tyypillisiä oireita ovat korvasärky ja joissakin tapauksissa vihreä tai keltainen vuoto nenästä tai kuumeen paluu tavallisen kylmän jälkeen.
- Astma. Yleinen kylmä voi laukaista astmakohtauksen.
- Akuutti sinuiitti. Aikuisilla tai lapsilla yleinen nuha, joka ei ratkaise, voi johtaa poskionteloiden tulehdukseen ja infektioihin (sinuiitti).
- Muut sekundaariset infektiot. Näitä infektioita ovat streptokokki-nielutulehdus, keuhkokuume ja lantio tai keuhkoputkentulehdus lapsilla. Nämä infektiot täytyy hoitaa lääkärin.
Yleisen kylmän ehkäisy
Ei ole rokotetta, joka estäisi tavallisen kylmän, mutta voit toteuttaa järjettömiä varotoimia hidastaaksesi kylmävirusten leviämistä:
- Pese kätesi. Puhdista kätesi huolellisesti ja usein saippualla ja vedellä ja opeta lapsillesi käsinpesun merkitys. Jos saippuaa ja vettä ei ole saatavilla, käytä alkoholipohjaista käsienpuhdistusainetta.
- Desinfioi tavarasi. Puhdista keittiön ja kylpyhuoneen työtasot desinfiointiaineella, varsinkin kun joku perheessäsi on kylmä. Pese lasten leluja säännöllisesti.
- Käytä saniteettipaperia. Aivastaa ja yskää saniteettipaperiin. Hävitä käytetyt saniteettipaperit heti ja pese sitten kätesi huolellisesti. Opeta lapsia aivastamaan tai yskimään kyynärpäänsä, kun heillä ei ole terveyspaperia. Tekemällä niin he peittävät suunsa käyttämättä käsiään.
- Älä jaa astiaa. Älä jaa juomalasia tai astioita muiden perheenjäsenten kanssa. Käytä omaa lasiasi tai kertakäyttöisiä kuppejasi, kun sinä tai joku muu on sairas. Merkitse kuppi tai lasi kylmää sairastavan henkilön nimellä.
- Vältä läheistä kosketusta kenenkään kanssa, jolla on nuha.
- Valitse lastenhoitokeskus viisaasti. Sinun tulisi etsiä lastenhoitopalvelua, jossa on hyvät hygieniakäytännöt ja selkeät käytännöt sairaan lapsen pitämiseksi kotona.
- Pidä itsestäsi huolta. Hyvin syöminen, liikunnan saaminen ja riittävä nukkuminen sekä stressin hallinta voivat auttaa estämään kylmää.
Diagnoosi
Useimmat ihmiset, joilla on tavallinen kylmä, voidaan diagnosoida oireidensa perusteella. Jos lääkäri epäilee sinulla olevan bakteeri-infektio tai muita sairauksia, lääkäri voi määrätä rintakehän röntgen- tai muita testejä muiden oireiden syiden löytämiseksi.
Yleisen kylmän hoito
Ei ole parannuskeinoa flunssalle. Antibiooteilla ei ole hyötyä kylmäviruksia vastaan, eikä niitä tule käyttää, ellei ole bakteeri-infektiota. Hoito on suunnattu oireiden lievittämiseen.
Nämä ovat yleisiä korjaustoimenpiteitä flunssan hoidossa, ja hyvät ja huonot puolet:
- Kipulääkkeet. Kun sinulla on kuumetta, kurkkukipua ja päänsärkyä, monet ihmiset käyttävät asetaminofeenia (tylenolia) tai muita lieviä kipulääkkeitä. Sinun tulisi käyttää asetaminofeenia mahdollisimman lyhyessä ajassa ja noudattaa etiketin ohjeita sivuvaikutusten välttämiseksi.
Ole varovainen, kun annat aspiriinia lapsille tai nuorille. Vesirokosta tai flunssan kaltaisista oireista toipuvien lasten ja nuorten ei pitäisi koskaan ottaa aspiriinia. Koska aspiriini on yhdistetty tällaisten lasten Reyen oireyhtymään, joka on harvinainen, mutta mahdollisesti hengenvaarallinen tila.
Harkitse lapsellesi pikkulapsille tai lapsille tuotettujen OTC-kipulääkkeiden antamista. Näitä kipulääkkeitä ovat asetaminofeeni (lasten tylenoli, FeverAll ja muut) tai ibuprofeeni (lasten advil, lasten motrin ja muut), ja niitä käytetään oireiden lievittämiseen.
- Dekongestanttiset nenäsumutteet. Aikuiset voivat käyttää dekongestantteja tippoja tai suihkeita jopa viiden päivän ajan. Pitkäaikainen käyttö voi saada oireet palaamaan. Alle 6-vuotiaiden lasten ei tulisi käyttää dekongestanttisia tippoja tai suihkeita.
- Yskäsiirapit. Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ja American Academy of Pediatrics suosittelevat voimakkaasti, että yli 4-vuotiaille lapsille ei anneta käsikauppalääkkeitä, koska nämä lääkkeet voivat olla haitallisia. Ei ole todisteita siitä, että nämä korjaustoimenpiteet ovat hyödyllisiä tai turvallisia lapsille.
Älä anna yskä- tai kylmälääkkeitä vanhemmalle lapselle, mutta jos se on tarpeen, sinun on noudatettava etiketin ohjeita. Älä anna lapsellesi kahta samaa vaikuttavaa ainetta sisältävää lääkettä, kuten antihistamiinia, dekongestanttia tai kipulääkettä.
Kotona, jotta olisit mahdollisimman mukava kylmässä, kokeile:
- Juo runsaasti nesteitä. Vesi, mehu, kirkas liemi tai lämmin sitruunavesi ovat hyviä valintoja. Vältä kofeiinia ja alkoholia, jotka voivat kuivata sinut.
- Syöminen kanakeittoa. Kanakeitto ja muut lämpimät nesteet voivat olla rauhoittavia ja löysää nenän tukkoisuutta.
- Lepo. Pysy kotona, jos sinulla on kuumetta tai pahaa yskää tai olet unelias lääkkeiden ottamisen jälkeen. Sinulla on aikaa levätä ja vähentää mahdollisuuksia tartuttaa muita.
- Huoneen lämpötilan ja kosteuden säätäminen. Pidä huoneesi lämpimänä, mutta älä ylikuumentu. Jos ilma on kuivaa, viileä sumuinen ilmankostutin tai höyrystin voi kostuttaa ilman ja helpottaa nenän tukkoisuutta ja yskää. Pidä kostutin puhtaana bakteerien ja homeiden kasvun estämiseksi.
- Rauhoittava kurkku. Suolaisen gargarin – 1/4 – 1/2 tl suolaa liuotettuna lasilliseen lämmintä vettä – voi väliaikaisesti lievittää kurkkua tai naarmuja.
- Suolaliuoksen nenätippojen käyttö. Kokeile suolaliuoksen nenätippoja auttaaksesi nenän tukkoisuutta. Voit ostaa näitä tippoja käsikaupasta, ja ne voivat auttaa lievittämään oireita, jopa lapsilla. Imeväisikäisillä imevät sieraimet varovasti polttaruiskulla (työnnä sipuliruisku noin 1/4 – 1/2 tuumaa tai noin 6 – 12 millimetriä) suolaliuoksen tiputtamisen jälkeen.
.
