Hengenahdistus on epämiellyttävä tunne, kun ei saa tarpeeksi ilmaa hengittääkseen. Tämä tila voi ilmetä kävellessä, portaiden kiipeämisessä, juostessa tai jopa paikallaan istuessa. Hengenahdistus voi tulla yhtäkkiä tai hitaasti viikkojen tai kuukausien aikana.
- Jos hengityksesi on muuttunut raskaaksi ja vaikeaksi ilman selvää syytä, se voi olla merkki vakavammasta lääketieteellisestä ongelmasta.
- Jos rintakipua tai paineita, pyörtymistä tai pahoinvointia liittyy hengenahdistukseen, sinun tulee käsitellä sitä lääketieteellisenä hätätilanteena.
- Useimmissa tapauksissa hengenahdistus on hallittavissa asianmukaisilla lääkkeillä, hengitystekniikoilla ja harjoituksella.
Mikä aiheuttaa hengenahdistusta?
Normaalisti rasittava liikunta, äärimmäiset lämpötilanvaihtelut, huono ilmanlaatu, korkea korkeus merenpinnasta ja liikalihavuus vaikeuttavat hengitystä jopa terveelle ihmiselle. Mutta jos hengityksesi on muuttunut äkillisesti ilman selvää syytä tai pahenee hitaasti ajan myötä, se voi olla merkki vakavammasta ongelmasta. Ikääntyminen ei sinänsä aiheuta hengenahdistusta.
Äkillisen hengenahdistuksen ilmaantuessa monet asiat voivat olla syynä, minkä vuoksi sinun on otettava välittömästi yhteys lääkäriin. Esimerkiksi ylempien hengitysteiden tukos, kuten kurkkuun juuttunut ruokapala, voi tukkia hengityksesi. Joitakin muita mahdollisia syitä ovat:
- Hiilimonoksidimyrkytys
- Sydänkohtaus
- Alhainen verenpaine
- Astman paheneminen
- Keuhkokuume
- Keuhkoembolia (veritulppa keuhkoissa)
- Emotionaalinen ahdistus tai paniikkikohtaus
Jos hengenahdistuksen oireesi kestävät neljä viikkoa tai kauemmin, niitä voidaan pitää kroonisina. Monet sairaudet voivat aiheuttaa kroonista hengenahdistusta, mukaan lukien:
- Krooniset keuhkosairaudet, mukaan lukien krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), astma, keuhkofibroosi ja keuhkoverenpainetauti
- Sydänsairaus tai kongestiivinen sydämen vajaatoiminta
- Lihavuus
- Kehon fyysisten toimintojen heikkeneminen fyysisen passiivisuuden ja/tai vuodelevon tai erittäin istuvan elämäntavan seurauksena
Jos olet huolissasi hengenahdistusta, ota välittömästi yhteys lääkäriin, koska se voi olla merkki vakavammasta tilasta.
Kuinka hengenahdistus diagnosoidaan
Lääkärisi aloittaa ottamalla yksityiskohtaisen sairaushistorian ja kysymällä hengenahdistuksen luonteesta; kun se pahenee, kun se paranee ja onko sinulla muita oireita. Rintakipu, huimaus, yskä, hengityksen vinkuminen, huulten sinistyminen, hengitysvaikeudet nukkuessasi tai makuulla sekä jalkojen ja nilkkojen turvotus voivat kaikki olla merkki suuremmasta ongelmasta. Yhtäkkiä ilmaantuvat hengitysvaikeudet ovat myös pysyviä tai häiritsevät päivittäistä toimintaasi.
Fyysisen kokeen ja sydämen ja keuhkojen kuuntelun jälkeen lääkäri voi määrätä lisätestejä. Yleensä näihin kokeisiin kuuluvat verikokeet, kuvantamistestit, kuten rintakehän röntgenkuvaus tai CT-skannaus, keuhkojen toimintatestit tai kaikukardiogrammi.
Milloin sinun täytyy mennä lääkäriin?
Lääkäriin tulee hakeutua, jos sinulla on hengenahdistusta, jota ei odoteta harjoittelun ja tämänhetkisen terveydentilan vuoksi. Jos hengenahdistus ei vähene hoidon myötä tai siihen liittyy muita oireita, kuten rintakipua, sinun tulee hakeutua välittömästi sairaalaan.
Hengenahdistuksen hoito
Hengenahdistuksen hoito riippuu oireiden taustalla olevasta syystä ja kestosta. Kun syy on selvitetty, sinä ja lääkärisi voitte tehdä yhdessä hoitosuunnitelman.
Jos syynä on liikalihavuus tai huono terveys, sinun on tehtävä elämäntapamuutoksia hengenahdistuksen hallitsemiseksi. Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen ja säännöllinen harjoittelu voivat parantaa oireita. Tupakointi voi pahentaa oireita tai aiheuttaa komplikaatioita minkä tahansa taustalla olevan keuhkosairauden vuoksi, joten sinun on lopetettava tupakointi ja vältettävä passiivista tupakointia. Samoin altistumisen välttäminen saasteille tai muille tunnetuille allergian aiheuttajille voi vähentää oireita.
Jos jokin muu keuhkosairaus aiheuttaa hengenahdistusta, saatat joutua kääntymään keuhkolääkärin puoleen. Sen lisäksi, että he määräävät lääkkeitä sairautesi hoitoon, he voivat ehdottaa keuhkojen kuntoutusta, joka voi parantaa merkittävästi elämänlaatua auttamalla kroonisista sairauksista kärsiviä ihmisiä parantamaan turvallisesti kuntoaan ja oppimaan hallitsemaan oireitaan.
