Opas Lingam-hierontaan

Mikä on lingam-hieronta?

Tantrahieronnalla on pitkä käyttöhistoria seksuaalisen ja henkisen tietoisuuden kehittämisen välineenä.

Toisin kuin jotkut tämän perinteen nykyaikaiset tulkinnat, tantriset käytännöt eivät koske pelkästään seksiä. Sen sijaan tantrisessa hierontaterapiassa opitaan rakentamaan seksuaalista energiaa puhtaan nautinnon tunteen kokemiseksi.

Lingam-hieronta, joka on johdettu sanskritin sanasta ”penis”, on eräänlainen tantrinen käytäntö, joka sisältää peniksen ja sitä ympäröivien alueiden hieronnan. Lingam-hieronnan aikana hierovat kehon osat ovat:

• penis
• kivekset
• perineum (peräaukon ja kivespussin välinen alue)
• jopa eturauhasen

Lingam-hieronnan tavoitteena ei ole vain orgasmin saavuttaminen. Lopullinen tarkoitus on kokea koko kehon seksuaalista ja henkistä nautintoa.

Kuinka tehdä lingam-hieronta

Tekniikan tuntemus on tärkeää paitsi lingam-hieronnassa, myös kaikenlaisessa tantrahieronnassa.

Tässä on paras tekniikka lingam-hieronnan suorittamiseen itsellesi tai kumppanillesi.

Aseta tunnelma

Positiivisen ilmapiirin ja ajattelutavan luominen voi tehdä lingam-hieronnasta miellyttävän kokemuksen itsellesi tai sinulle ja kumppanillesi.

Ennen hierontaa, muista varata aikaa aikomuksesi asettamiseen ja avoimen ajattelutavan luomiseen. Tämä voi auttaa luomaan hieronnan emotionaalisen tunnelman ja antaa sinun nauttia kokemuksesta sekä henkisenä että seksuaalisena.

Luodaksesi pyhän fyysisen tilan, joka on lämmin ja kutsuva:

• käytä tuoreita vuodevaatteita
• himmentää valot
• sytyttää muutamia kynttilöitä
• soita meditatiivista musiikkia

Tämä voi auttaa luomaan mukavan mutta aistillisen ympäristön ennen hieronnan aloittamista.

Valmista öljyt

Hierontaöljyt auttavat vähentämään kitkaa ja lisäämään tunnetta hieronnan aikana. On olemassa monia erilaisia ​​hierontaöljyjä, mukaan lukien hajustettuja ja ilman.

Tantrisessa lingam-hieronnassa tuoksuva öljy voi auttaa lisäämään sekä tietoisuutta että kiihottumista.

Riippumatta siitä, minkä tyyppisen öljyn valitset, jotain luonnollista ja hypoallergeenista on parasta, erityisesti herkälle iholle. Suosittuja luonnonöljyjä ovat mm.

• oliiviöljy
• kookosöljy
• manteliöljy

Aloita hitaasti

Aloita hieronta keskittymällä reuna-alueisiin, kuten:

• alavatsa
• reidet
• sisäreidet

Liikuta käsiäsi hitaasti ja tarkoituksella ihon poikki luoden alustan aistilliselle kokemukselle.

Jos annat lingam-hierontaa ja tiedät kumppanisi erogeeniset vyöhykkeet, näiden alueiden hieronta voi auttaa herättämään alkumielen liikkumatta liian nopeasti.

Muista, että lingam-hieronnan tavoitteena on ottaa se hitaasti ja kokea kaikki miellyttävät tuntemukset.

Työskentele ylöspäin

Nyt on aika siirtyä erogeenisiltä alueilta herkemmille alueille. Aloita kiveksistä ja hiero tätä aluetta mahdollisimman hellästi.

Jos sinä tai kumppanisi pidät siitä, perineum voi olla toinen aistillinen tutkittava alue.

Kun olet valmis jatkamaan, siirrä hierontasi peniksen varren pohjalle käyttämällä lempeitä silittäviä liikkeitä. Kun liikut kohti varren yläosaa ja peniksen päätä, työskentele hitaasti ja tarkoituksella.

Siirrä sisään

Jos mieliala sitä vaatii ja kumppanisi on suostunut siihen, harkitse aistillisen eturauhasen stimulaation lisäämistä lingam-hierontaan.

Löytääksesi eturauhasen työnnä sormi varovasti peräaukkoon ja käännä sormen kärki kehon etuosaa kohti. Kun olet löytänyt sen, voit stimuloida aluetta kevyellä paineella.

Joillekin ihmisille eturauhasen stimulaatio voi jopa johtaa miellyttävään eturauhasen orgasmiin.

Harjoittele hillintää

Kun tunnet orgasmin lähestyvän tai huomaat, että kumppanisi on lähellä orgasmin saamista, vedä hetki taaksepäin ja keskity toiseen alueeseen. Voit jatkaa tätä harjoitusta, jota kutsutaan reunukseksi, koko hieronnan ajan niin kauan kuin sinä tai kumppanisi nauttii siitä.

Jos sinä tai kumppanisi saat orgasmin hieronnan alussa, sekin on OK. Älä tunne painostusta lopettamaan hierontaa aikaisin. Sensuelli lingam-hieronta voi silti olla miellyttävä myös orgasmin saavuttamisen jälkeen.

Nauti kokemuksesta

Eräiden vuoden 2016 katsauksessa tehtyjen tutkimusten mukaan tiettyjen seksuaalisten kokemusten uskotaan tuovan esiin transsia muistuttavan tilan. Lingam-hieronnassa koko kehon kokema nautinto riittää usein saavuttamaan sen tilan, joka voi tuntua enemmän henkiseltä kuin seksuaaliselta.

Voit ottaa kaiken irti tästä meditatiivisesta kokemuksesta:

• ottaa sen hitaasti
• olla läsnä kehossasi
• antaa sinulle tai kumppanillesi mahdollisuuden kokea tantrahieronnan sekä seksuaalisen että henkisen luonteen

Mitä hyötyä lingam-hieronnasta on?

Vaikka lingam-hieronnan on tarkoitus olla seksuaalinen kokemus, sillä on monia etuja pelkän nautinnon lisäksi. Uskotaan, että lingam-hieronnat voivat:

• Edistää koko kehon paranemista. Seksuaalisesta luonteestaan ​​huolimatta tantristen käytäntöjen, kuten lingam-hieronnan, tarkoituksena on edistää paranemista. Buddhalaisten periaatteiden mukaan uskotaan, että lingam-hieronta voi auttaa vastaanottajaa parantumaan menneistä traumoista ja linjaamaan itsensä henkisen ja seksuaalisen itsensä kanssa.
• Lievittää stressiä koko kehossa. Seksi on toimintaa, joka hyödyttää kehoa ja mieltä, ja sillä on etuja, kuten lisääntynyt libido ja pienempi kroonisten sairauksien riski. Kun osallistut lingam-hierontaan, yhdistät nämä edut hierontaterapian stressiä lievittävään rentoutumiseen.
• Paranna seksuaalista kestävyyttä ja seksuaalisia kokemuksia. Halusitpa sitten lisätä seksuaalista kestävyyttäsi tai vain oppia nauttimaan seksistä enemmän, lingam-hieronnan avulla voit omaksua tämän turvallisessa tilassa.
• Tutki henkisyyttä ja mindfulnessia. Jonkin hetken kokeminen, juuri niin kuin se on tarkoitettu, on esimerkki mindfulnessista. Jos olet henkinen ihminen, säännöllisistä lingam-hieronnoista nauttiminen voi auttaa sinua kehittämään tätä mindfulness-käytäntöä.

Onneksi tämän tyyppinen tantrinen hierontakäytäntö ei rajoitu vain ihmisiin, joilla on penis. Yoni-hieronta keskittyy vulvan, emättimen ja muiden niihin liittyvien alueiden aistilliseen tutkimiseen.

Molemmat hierontaterapiatyypit on tarkoitettu henkiseksi, seksuaaliseksi kokemukseksi, joten yoni-hieronnalla on monia samoja edellä mainittuja etuja.

Mistä oppia lisää tantrisista käytännöistä

Jos olet kiinnostunut oppimaan lisää lingam-hieronnasta, yoni-hieronnasta tai muista tantrisista käytännöistä, Embody Tantra on hyvä online-lähde, johon voit tutustua.

Niille, jotka ovat kiinnostuneita osallistumaan tantristen käytäntöjen kursseille, kuten tantrahierontaan, Somananda Tantra School tarjoaa erilaisia ​​ammatillisia henkilökohtaisia ​​ja verkkokursseja.

Jos haluat löytää lähistöltäsi tantra-ammattilaisia ​​hierontaa tai koulutusta varten, voit käydä Sacred Erosissa saadaksesi lisätietoja.

Lingam-hieronta on eräänlainen tantrinen hierontaterapia, joka yhdistää seksuaalisuuden ja henkisyyden luoden uskomattoman intiimin kokemuksen.

Kun suoritat lingam-hierontaa, joko itsellesi tai kumppanillesi, tavoitteena on tarkkailla ja kokea nautintoa melkein meditatiivisessa tilassa.

Tantristen menetelmien, kuten lingam- tai yoni-hieronnan, säännöllinen harjoittaminen voi auttaa parantamaan libidoasi, vähentämään stressiäsi ja tutkimaan seksuaalisuuttasi terveellä tavalla.