Terveyttä
  • Home
  • Sairaudet
    • All
    • Ihosairaudet
    • Muut sairaudet
    • Ruoansulatuskanavan sairaudet
    • Syöpä
    • Tartuntataudit ja loisetaudit
    Lisääntynyt valkosolujen määrä ja väsymys: syyt ja hoito

    Lisääntynyt valkosolujen määrä ja väsymys: syyt ja hoito

    Kilpirauhantulehdus: oireet, syyt, diagnoosi, hoito

    Kilpirauhantulehdus: oireet, syyt, diagnoosi, hoito

    Lymen taudin diagnosointi ja hoito myöhemmässä vaiheessa

    Lymen taudin diagnosointi ja hoito myöhemmässä vaiheessa

    Krooninen hyperventilaatio: Syyt, oireet ja hoito

    Krooninen hyperventilaatio: Syyt, oireet ja hoito

    Scheuermannin tauti myöhemmin elämässä: ongelmat syntyvät ja hoidot

    Scheuermannin tauti myöhemmin elämässä: ongelmat syntyvät ja hoidot

  • Terveydenhuolto
    Selittämätön lihaskipu ja väsymys: syyt ja hoito

    Selittämätön lihaskipu ja väsymys: syyt ja hoito

    Selittämätön lihaskipu käsivarsissa ja jalkoissa: syy ja hoito

    Selittämätön lihaskipu käsivarsissa ja jalkoissa: syy ja hoito

    Vältä greippiä, kun käytät atorvastatiinilääkettä

    Vältä greippiä, kun käytät atorvastatiinilääkettä

    Prostaglandiinien toiminnot, vaikutukset raskauden aikana

    Prostaglandiinien toiminnot, vaikutukset raskauden aikana

    Oksidatiivinen stressi: Syyt, vaikutukset ja ehkäisy

    Oksidatiivinen stressi: Syyt, vaikutukset ja ehkäisy

    Mikä aiheuttaa prostaglandiinin lisääntymistä kuukautisten aikana?

    Mikä aiheuttaa prostaglandiinin lisääntymistä kuukautisten aikana?

  • Tietoa lääkkeistä
    Sparsentanin (Filspari) sivuvaikutukset ja niiden vähentäminen

    Sparsentanin (Filspari) sivuvaikutukset ja niiden vähentäminen

    8 MacITentanin sivuvaikutuksia ja kuinka minimoida ne

    8 MacITentanin sivuvaikutuksia ja kuinka minimoida ne

    Selitys MacITentan -lääkityksen vaikutusta koskevasta mekanismista

    Selitys MacITentan -lääkityksen vaikutusta koskevasta mekanismista

    Selitys Aprocitsentan -lääkityksen vaikutusmekanismista

    Selitys Aprocitsentan -lääkityksen vaikutusmekanismista

    7 Aprocitsentanin sivuvaikutuksia ja kuinka vähentää niitä

    7 Aprocitsentanin sivuvaikutuksia ja kuinka vähentää niitä

    Parhaat lääkkeet ilman virtsarakon tartunnan reseptiä

    Parhaat lääkkeet ilman virtsarakon tartunnan reseptiä

No Result
View All Result
Terveyttä
  • Home
  • Sairaudet
    • All
    • Ihosairaudet
    • Muut sairaudet
    • Ruoansulatuskanavan sairaudet
    • Syöpä
    • Tartuntataudit ja loisetaudit
    Lisääntynyt valkosolujen määrä ja väsymys: syyt ja hoito

    Lisääntynyt valkosolujen määrä ja väsymys: syyt ja hoito

    Kilpirauhantulehdus: oireet, syyt, diagnoosi, hoito

    Kilpirauhantulehdus: oireet, syyt, diagnoosi, hoito

    Lymen taudin diagnosointi ja hoito myöhemmässä vaiheessa

    Lymen taudin diagnosointi ja hoito myöhemmässä vaiheessa

    Krooninen hyperventilaatio: Syyt, oireet ja hoito

    Krooninen hyperventilaatio: Syyt, oireet ja hoito

    Scheuermannin tauti myöhemmin elämässä: ongelmat syntyvät ja hoidot

    Scheuermannin tauti myöhemmin elämässä: ongelmat syntyvät ja hoidot

  • Terveydenhuolto
    Selittämätön lihaskipu ja väsymys: syyt ja hoito

    Selittämätön lihaskipu ja väsymys: syyt ja hoito

    Selittämätön lihaskipu käsivarsissa ja jalkoissa: syy ja hoito

    Selittämätön lihaskipu käsivarsissa ja jalkoissa: syy ja hoito

    Vältä greippiä, kun käytät atorvastatiinilääkettä

    Vältä greippiä, kun käytät atorvastatiinilääkettä

    Prostaglandiinien toiminnot, vaikutukset raskauden aikana

    Prostaglandiinien toiminnot, vaikutukset raskauden aikana

    Oksidatiivinen stressi: Syyt, vaikutukset ja ehkäisy

    Oksidatiivinen stressi: Syyt, vaikutukset ja ehkäisy

    Mikä aiheuttaa prostaglandiinin lisääntymistä kuukautisten aikana?

    Mikä aiheuttaa prostaglandiinin lisääntymistä kuukautisten aikana?

  • Tietoa lääkkeistä
    Sparsentanin (Filspari) sivuvaikutukset ja niiden vähentäminen

    Sparsentanin (Filspari) sivuvaikutukset ja niiden vähentäminen

    8 MacITentanin sivuvaikutuksia ja kuinka minimoida ne

    8 MacITentanin sivuvaikutuksia ja kuinka minimoida ne

    Selitys MacITentan -lääkityksen vaikutusta koskevasta mekanismista

    Selitys MacITentan -lääkityksen vaikutusta koskevasta mekanismista

    Selitys Aprocitsentan -lääkityksen vaikutusmekanismista

    Selitys Aprocitsentan -lääkityksen vaikutusmekanismista

    7 Aprocitsentanin sivuvaikutuksia ja kuinka vähentää niitä

    7 Aprocitsentanin sivuvaikutuksia ja kuinka vähentää niitä

    Parhaat lääkkeet ilman virtsarakon tartunnan reseptiä

    Parhaat lääkkeet ilman virtsarakon tartunnan reseptiä

No Result
View All Result
Terveyttä
No Result
View All Result
Home Sairaudet Ihosairaudet

20 tapaa vähentää hiustenlähtöä miehillä

by Nuutti Pesonen, M.D.
05/02/2021
0

Hiustenlähtö on yksi yleisimmistä ongelmista maailmanlaajuisesti; kolmasosa väestöstä. Jokainen menettää 50-100 karvaa joka päivä.

20 tapaa vähentää hiustenlähtöä miehillä
Tapoja vähentää hiustenlähtöä miehillä

Miesten hiustenlähtöön on monia syitä, joihin kuuluvat ruokavalio, mineraalipuutos, lääkkeet, stressi, saastuminen ja genetiikka. Korkin tai kypärän asettaminen päälle voi myös olla toinen syy hiustenlähtöön miehillä. Alla on luettelo 20 ratkaisusta, jotka auttavat vähentämään tai käsittelemään hiustenlähtöä miehillä.

Pese hiuksesi säännöllisesti miedolla shampoolla

Säännöllinen hiusten pesu on osa hiustenlähtöön estämistä pitämällä hiukset ja päänahka puhtaina. Näin alentamalla infektioiden ja hilseen riskiä, ​​joka voi johtaa hiusten rikkoutumiseen tai katoamiseen. Lisäksi puhtaat hiukset antavat vaikutelman enemmän tilavuudesta.

Vitamiini hiustenlähtöön

Vitamiinit ovat paitsi terveellisiä yleiseen hyvinvointiin myös hyviä hiuksillesi. A-vitamiini kannustaa terveellistä talin tuotantoa päänahkaan, E-vitamiini parantaa verenkiertoa päänahassa auttaakseen hiusrakkuloita pysymään tuottavina, ja B-vitamiini auttaa hiuksia säilyttämään terveellisen värinsä.

Rikastuta ruokavaliota proteiineilla

Vähärasvaisen lihan, kalan, soijan tai muiden proteiinien syöminen parantaa hiusten terveyttä ja puolestaan ​​hillitsee hiustenlähtöä.

Päänahan hieronta eteerisillä öljyillä

Niiden, jotka ovat kokeneet hiustenlähtöä jo jonkin aikaa, on hierottava päänahkaa eteerisellä öljyllä muutaman minuutin ajan. Se auttaa hiusrakkuloita pysymään aktiivisina. Voit lisätä laventeli manteli- tai seesamiöljyssä.

Vältä märkien hiusten harjaamista

Kun hiukset ovat märät, ne ovat heikoimmassa tilassaan. Joten vältä märkien hiusten harjaamista, koska hiustenlähtömahdollisuudet kasvavat. Mutta jos sinun on kampattava märät hiukset, käytä erittäin leveitä hampaita. Vältä myös hiusten harjaamista liian usein, koska se voi vahingoittaa hiuksia ja lisätä menetystä. Irrota sotku sormillasi, älä kampa tai harja.

Käytä valkosipulimehua, sipulimehua tai inkivääriä

Hiero yhtä näistä mehuista päänahkaasi, jätä se yön yli ja pese se aamulla. Tee se säännöllisesti viikon ajan ja näet huomattavan tuloksen.

Pidä itsesi hydratoituna

Hiusakseli sisältää neljänneksen vettä, joten juo vähintään neljä tai kahdeksan kupillista vettä päivässä pysyäkseen hydratoituna ja terveiden hiusten kasvua varten.

Hiero vihreää teetä hiuksiisi

Tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreän teen hierominen hiuksiin voi auttaa hillitsemään hiustenlähtöongelmaa. Sinun tarvitsee vain hauduttaa kaksi pussia vihreää teetä yhteen kupilliseen vettä, anna jäähtyä ja levitä sen jälkeen hiuksillesi. Huuhtele hiuksesi perusteellisesti tunnin kuluttua. Jos haluat nähdä tuloksia, harjoittele tätä säännöllisesti viikosta kymmeneen päivään.

Tiedä mikä on haittaa hiuksille

Jos haluat pitää hiukset terveinä, sinun on osattava hoitaa niitä. Vältä hiusten hieromista kuivana pyyhkeellä. Anna hiusten kuivua luonnollisesti.

Vähennä alkoholijuomien määrää

Jos sinulla on hiustenlähtö kuin vähentää alkoholin saantia, koska alkoholin käyttö vähentää hiusten kasvua. Joten vähennä tai poista alkoholia nähdäksesi hiusten kasvun lisääntymisen.

Vältä tupakointia

Savukkeiden tupakointi vähentää päänahkaan virtaavan veren määrää ja tämä vähentää hiusten kasvua.

Liikunta

Tee aikaa liikuntaan joka päivä. Kävele, ui tai pyöräile 30 minuuttia päivässä auttaa tasapainottamaan hormonaalista tasoa, vähentämään stressiä ja vähentämään hiusten pudotusta.

Vähentää stressiä

Aikaisemmissa tutkimuksissa on löydetty lääketieteellistä näyttöä stressin ja hiustenlähtöön liittämisestä. Vähennä stressiä itsellesi; yksi tapa tehdä se on harjoittamalla meditaatiota. Vaihtoehtoiset hoitomuodot, kuten meditaatio ja jooga, vähentävät stressiä ja palauttavat hormonaalisen tasapainon.

Vältä jatkuvaa kuumentamista ja kuivumista

Älä altista hiuksiasi säännöllisille, jatkuville lämmitys- ja kuivausmenettelyille. Lämpö heikentää hiusproteiineja, ja jatkuva lämmitys ja kuivaus voi johtaa heikkouteen ja haurauteen, joka aiheuttaa hiustenlähtöä.

Pidä pääsi hiki vapaa

Miehet, joilla on öljyiset hiukset, kokevat hilseen kesällä hikoilun vuoksi ja hiusten putoamismahdollisuudet kasvavat. Aloe veraa ja neemiä sisältävien shampoiden käyttö voi pitää pään viileänä ja estää hilseen.

Myös kypärää käyttävät miehet kokevat suurta hiustenlähtöä kesällä. Kun hiki kertyy huokosiin ja heikentää hiusten juuria aiheuttaen hiustenlähtöä miehillä. Joten huivin tai bandannan käyttäminen hiusten päällä tai froteekankaalla voi estää hiustenlähtöä.

Muuta hiustesi muotoilua (miehille, joilla on pitkät hiukset)

Jos olet menettämässä hiuksiasi viime aikoina, sinun on irrotettava hiuksesi. Kampaukset, kuten poninhännät, punokset ja keinotekoiset kampaukset, vetävät hiuksia tai vetävät hiusrakkuloita ja voivat lopulta aiheuttaa kaljuuntumista.

Pidä huolta terveydestäsi

Terveysongelmat ovat hiustenlähtöä. Varmista, että käsittelet kroonisia sairauksia, kuumetta ja infektioita kunnolla hiusten terveyden varmistamiseksi.

Seuraa lääkitystä

Tietyillä lääkkeillä voi olla sivuvaikutuksia, joista yksi voi olla hiustenlähtö. Ota yhteys lääkäriin kysyäksesi mahdollisista olosuhteista. Kerro hänelle, aiheuttaako lääkitys hiustenlähtöä, ja jos näin on, pyydä häntä vaihtamaan lääkitys.

Suojaa kemikaaleilta

Voimakkaat kemikaalit ja pysyvät hiusvärituotteet voivat vahingoittaa hiusten terveyttä. Kun sinulla on hiustenlähtö, on suositeltavaa olla värjäämättä hiuksiasi.

Aikataulut tapaamiset lääkäreiden kanssa säännöllisesti

On monia terveysolosuhteita, erityisesti ihoon liittyviä sairauksia, jotka aiheuttavat muutoksia hormonaalisessa tasapainossa, mikä puolestaan ​​johtaa hiustenlähtöön. Varmista, että vierailet säännöllisesti lääkärin kanssa taustalla olevista sairauksista ja olosuhteista.

Muita tapoja estää hiusten putoaminen miehillä

Biotiini

Biotiini, joka tunnetaan myös nimellä H-vitamiini, on yksi B-vitamiinikompleksista, joka auttaa kehoamme muuttamaan ruokaa energiaksi. Tutkimukset viittaavat siihen, että biotiinipitoisen ruoan sisällyttäminen ruokavalioon tai biotiinilisän ottaminen voi hidastaa hiustenlähtöä. Jos olet tekemisissä hiusten pudotusongelmien kanssa, sisällytä sitten ruokavalioon biotiinipitoisia ruokia, kuten pähkinöitä, bataattia, munia, sipulia ja kauraa.

Bhringraj

Bhringraj on lääkeyrtti, jota on käytetty pitkään ayurvedisten lääkkeiden valmistamiseen hiustenlähtöön. Laboratoriohiirillä tehtyjen tutkimusten mukaan Bhringraj-uute edistää hiusten kasvua.

Bhringraj Öljy Ayurvedic Wonder
Bhringraj

Vihreä tee

Vihreä tee ei ole vain hyödyllistä, kun haluat vähentää painoa, vaan se on myös rohdosvalmiste hiustenlähtöön. Vihreä tee sisältää polyfenoliyhdisteitä, joita pidetään varsin hyödyllisinä hiusten putoamisen estämiseksi miehillä.

.

Tags: hiustenlähtöhiustenlähtö hoitohiustenlähtö miehillä

Lue lisää

Hiustenlähtö: syyt, oireet ja hoito

Hiustenlähtö: syyt, oireet ja hoito

by Nuutti Pesonen, M.D.
05/02/2021
0

Hiustenlähtö voi vaikuttaa vain päänahkaasi tai koko kehoosi, ja se voi olla väliaikaista tai pysyvää. Hiustenlähtö voi johtua perinnöstä, hormonaalisista...

Mikä aiheuttaa hiustenlähtöä miehillä?

Mikä aiheuttaa hiustenlähtöä miehillä?

by Nuutti Pesonen, M.D.
04/02/2021
0

On joitain väärinkäsityksiä siitä, mikä aiheuttaa hiustenlähtöä miehillä ... Nämä väärinkäsitykset voivat usein aiheuttaa hämmennystä ihmisille, jotka kärsivät tästä ongelmasta,...

Please login to join discussion

Terveyttä

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedotus- ja koulutustarkoituksiin. Ota yhteys lääkäriin lääkärin neuvoja, hoitoa tai diagnoosia varten.

No Result
View All Result
  • Home
  • Sairaudet
  • Terveydenhuolto
  • Tietoa lääkkeistä