Jos sinulla on endometrioosi, saatat kokea tunnottomuutta jaloissasi. Tämä oire voi tuntua hämmentävältä ja huolestuttavalta, ja sen ymmärtäminen, miksi sitä esiintyy, voi auttaa sinua hallitsemaan sitä tehokkaammin.
Miksi endometrioosi aiheuttaa tunnottomuutta jaloissa?
Endometrioosia esiintyy, kun kohdun limakalvoa muistuttava kudos kasvaa kohdun ulkopuolelle. Tämä kudos voi kehittyä munasarjoihin, munanjohtimiin, virtsarakkoon, suolistoon ja muille lantion alueille. Kun tämä kudos kasvaa lantion alueen hermojen läheisyydessä tai niiden päällä, se aiheuttaa useita ongelmia, jotka johtavat jalkojen puutumiseen.
1. Hermon puristuminen ja ärsytys
Kohdun limakalvon kudos voi painaa suoraan hermoja, jotka kulkevat lantiosta alas jalkoihin. Iskiashermo on erityisen altis tälle puristukselle. Tämä suuri hermo kulkee alaselästä lantion kautta alas molempiin sääriin. Kun kohdun limakalvon kasvaimet tai kiinnikkeet painavat tätä hermoa, tunnet tunnottomuutta, pistelyä tai kipua, joka säteilee alas jalkaasi.
2. Tulehdus ja arpikudos
Endometrioosi aiheuttaa kroonista tulehdusta alueilla, joilla kudos kasvaa. Tämä tulehdus ärsyttää läheisiä hermoja ja häiritsee niiden normaalia toimintaa. Ajan myötä endometrioosi luo myös arpikudosta ja kiinnikkeitä, jotka sitovat elimiä ja kudoksia yhteen. Nämä kiinnikkeet voivat tarttua hermoihin tai vetää niitä puoleensa, mikä voi aiheuttaa tunnottomuutta jaloissa.
3. Lantionpohjan lihasten kireys
Kroonisen lantionpohjakivun kanssa eläminen saa usein lantionpohjan lihakset kiristymään ja kouristelemaan. Nämä kireät lihakset voivat puristaa hermoja, jotka kulkevat lantion läpi matkalla jalkoihin. Tämä lihasjännitys voi osaltaan aiheuttaa hermojen puristumista ja puutumista.
4. Selkäydinhermon vaurioituminen
Joissakin tapauksissa endometrioosi kehittyy ristiselän hermoihin tai niiden läheisyyteen alemmassa selkärangassa. Nämä hermot säätelevät jalkojemme tuntoa ja liikettä. Kun endometriumin kudos vaikuttaa näihin hermoihin, jalkoihin tulee tunnottomuutta tai muita neurologisia oireita.
Kuinka usein endometrioosi aiheuttaa tunnottomuutta jaloissa
Jalkojen puutuminen ei ole yleinen endometrioosin oire. Tutkimusten mukaan hermoihin liittyviä oireita esiintyy noin 20 prosentilla endometrioosia sairastavista naisista.
Jalkojen puutumisen todennäköisyys kasvaa, jos:
- Sinulla on vaikea tai syvälle tunkeutuva endometrioosi, joka kasvaa kudoksiin sen sijaan, että se pysyisi pinnalla
- Sinulla on endometriumin kasvaimia tärkeimpien hermojen, kuten iskiashermon, lähellä.
- Sinulla on laajoja kiinnikkeitä ja arpikudosta lantiossasi.
- Endometrioosi vaikuttaa suolistoon, virtsarakkoon tai muihin sukuelinten ulkopuolisiin alueisiin.
Kaikki endometrioosia sairastavat eivät koe jalkojen puutumista. Endometriumin kasvustojen sijainti ja vakavuus määräävät, mitä oireita sinulle kehittyy.
Milloin jalkojen puutumista esiintyy?
Potilaat kokevat usein tunnottomuutta jaloissaan seuraavina aikoina:
Kuukautiskierron aikana
Monet naiset huomaavat, että jalkojen puutuminen pahenee kuukautiskierron tiettyjen vaiheiden aikana. Tämä oire voimistuu usein kuukautisten aikana, jolloin kohdun limakalvon kudos reagoi hormonaalisiin muutoksiin turpoamalla ja vuotamalla verta. Tämä lisääntynyt tulehdus lisää painetta läheisiin hermoihin.
Joillakin naisilla jalkojen tunnottomuus pahenee 3-4 päivää ennen kuukautisia tai ovulaation aikana.
Kun teet tiettyjä toimintoja tai asentoja
Tietyt liikkeet tai asennot voivat laukaista tai pahentaa jalkojen puutumista. Saatat huomata puutumista, kun:
- Istut pitkiä aikoja, erityisesti tietyissä asennoissa.
- Seisot pitkiä aikoja
- Harrastat liikuntaa tai fyysistä aktiivisuutta
- Olet sukupuoliyhteydessä
- Sinä ulostat
Nämä toiminnot voivat siirtää kohdun limakalvokasvainten sijaintia tai lisätä painetta puristuneisiin hermoihin.
Endometrioosin aiheuttaman jalkojen puutumisen hallinta
Voit ryhtyä useisiin toimenpiteisiin jalkojen puutumisen hallitsemiseksi ja sen vaikutuksen vähentämiseksi jokapäiväiseen elämääsi.
Hakeudu lääkärin arvioon
Varaa aika lääkärille keskustellaksesi jalkojen tunnottomuudesta. Lääkärin on vahvistettava, että endometrioosi aiheuttaa oireesi, ja suljettava pois muut sairaudet, jotka voivat aiheuttaa samankaltaisia oireita, kuten välilevytyrä tai perifeerinen neuropatia. Kerro yksityiskohtaisesti, milloin tunnottomuus ilmenee, mikä parantaa tai pahentaa sitä ja mitä muita oireita sinulla on.
Harkitse lääketieteellisiä hoitovaihtoehtoja
Useat lääketieteelliset hoitovaihtoehdot auttavat vähentämään endometrioosiin liittyvää jalkojen tunnottomuutta:
Hormonihoidot: Ehkäisypillerit, hormonaaliset kohdunsisäiset laitteet tai muut hormonilääkkeet voivat hidastaa kohdun limakalvon kudoksen kasvua ja vähentää tulehdusta. Nämä hoidot vähentävät usein hermopuristusta ja lievittävät puutumista.
Kipulääkkeet: Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai naprokseeni, vähentävät tulehdusta hermojen ympärillä. Lääkäri saattaa määrätä vahvempia kivunlievityslääkkeitä tai hermokipulääkkeitä, kuten gabapentiinia, jos reseptivapaat vaihtoehdot eivät tuo helpotusta.
Kirurginen hoito: Laparoskooppinen leikkaus kohdun limakalvokasvainten poistamiseksi, erityisesti hermojen lähellä olevien kasvainten poistamiseksi, voi parantaa merkittävästi jalkojen tunnottomuutta. Leikkaus, jossa endometriumin kudos leikataan pois, tuottaa yleensä parempia pitkäaikaistuloksia kuin ablaatiokirurgia. Ablaatiokirurgia polttaa kudoksen pinnan pois.
Kokeile fysioterapiaa
Lantion terveyteen erikoistunut fysioterapeutti voi auttaa sinua monin tavoin. Hän opettaa sinulle harjoituksia lantionpohjan lihasten rentouttamiseksi ja hermopuristuksen vähentämiseksi. He tarjoavat myös manuaalisia terapiatekniikoita kireiden lihasten ja kiinnikkeiden vapauttamiseksi. Vahvistusharjoitukset parantavat ydinvakauttasi ja vähentävät lantion ja alaselän rasitusta.
Säädä päivittäisiä toimintojasi
Tee muutoksia hermopuristuksen vähentämiseksi:
- Vaihda asentoa usein istuessasi tai seistessäsi pitkiä aikoja.
- Käytä istuessasi tukityynyjä, jotka vähentävät lantioon kohdistuvaa painetta.
- Vältä jalkojesi ristiintaittamista, sillä se voi lisätä hermojen puristumista.
- Pidä säännöllisiä taukoja kävellessäsi ja venytellessäsi istumatyön aikana.
- Muokkaa liikuntarutiineja niin, että vältät liikkeet, jotka laukaisevat tunnottomuutta.
Levitä lämpöä tai kylmää
Lämpöhoito voi rentouttaa kireitä lihaksia ja parantaa veren virtausta puristettuihin hermoihin. Kokeile lämpimiä kylpyjä, lämmitystyynyjä tai lämpimiä pakkauksia alaselälle ja lantiolle. Joidenkin mielestä kylmähoito vähentää tulehdusta ja turruttaa kipua. Kokeile molempia, jotta löydät, kumpi sopii sinulle paremmin.
Harjoittele stressinhallintaa
Krooninen kipu ja stressi aiheuttavat lihasjännitystä, joka pahentaa hermopuristusta. Sisällytä rutiineihisi stressin vähentämistekniikoita, kuten syvähengitysharjoituksia, meditaatiota, joogaa tai progressiivista lihasrentoutusta. Nämä harjoitukset auttavat sinua rentouttamaan lantionpohjan lihakset ja voivat vähentää jalkojen puutumista.
Säilytä hyvä ryhti
Huono ryhti lisää lantioon ja alaselkään kohdistuvaa painetta, mikä voi pahentaa hermojen puristumista. Kiinnitä huomiota ryhtiisi istuessasi, seistessäsi ja liikkuessasi.
Milloin on hakeuduttava välittömästi lääkäriin
Ota heti yhteyttä lääkäriin, jos havaitset seuraavia oireita:
- Äkillinen tai voimakas jalkojen heikkous
- Virtsarakon tai suolen hallinnan menetys
- Tunnottomuus, joka leviää tai pahenee nopeasti.
- Voimakas kipu, joka ei reagoi tavanomaisiin hoitoihin.
- Puutuneisuus, johon liittyy kuumetta tai infektion merkkejä.
Nämä oireet viittaavat vakavaan komplikaatioon, joka vaatii kiireellistä arviointia.