Mitä ovat diabeteksen kotitestit?
Verensokerin (sokerin) mittaus on olennainen osa diabeteksen hoitosuunnitelmaasi. Nykyisestä tilastasi riippuen saatat joutua vierailemaan lääkärisi kanssa useita kertoja vuodessa virallisia testejä varten.
Saatat joutua myös käymään lääkärissä ennaltaehkäiseviä testejä varten, kuten kolesterolimittauksia ja silmätutkimuksia.
Vaikka yhteydenpito lääkäriin on tärkeää pysyäksesi kunnossa hoitosuunnitelmassasi, voit ja sinun tulee mitata verensokerisi itse niin kauan kuin terveydenhuoltotiimisi neuvoo sinua.
Verensokerin itseseuranta voi olla hoidon kannalta elintärkeää. Testaamalla omat tasosi voit oppia hallitsemaan verensokeria riippumatta vuorokaudenajasta tai missä olet.
Opi kuinka nämä testit toimivat ja keskustele lääkärisi kanssa itsevalvonnan eduista.
Kenen tulisi käyttää diabeteksen kotitestejä?
Lääkärisi auttaa sinua päättämään, tarvitseeko sinun mitata verensokerisi kotona. Jos teet niin, he selvittävät, kuinka usein sinun tulee testata ja mihin aikaan päivästä. He myös kertovat sinulle, mitkä ovat verensokeritavoitteesi. Voit harkita diabeteksen kotitestejä, jos sinulla on:
- tyypin 1 diabetes
- tyypin 2 diabetes
- prediabetes
- diabeteksen oireita
Seuraamalla verensokeria voit löytää ongelmia nykyisessä diabeteksen hoidossasi.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan normaali verensokeri vaihtelee välillä 70-140 milligrammaa desilitraa kohden (mg/dl). Matala verensokeri (hypoglykemia) on alle 70 mg/dl ja korkea verensokeri (hyperglykemia) on selvästi yli 140 mg/dl.
Pitämällä glukoosin normaalilla alueella voit auttaa estämään diabeteksen komplikaatioita, kuten:
- diabeettinen kooma
- silmäsairaus
- iensairaus
- munuaisvaurio
- hermovaurio
Testin suorittaminen
Verensokeritestejä on eri muodoissa, mutta niillä kaikilla on sama tarkoitus: kertoa, mikä verensokeritasosi on sillä hetkellä. Useimmat kotitestit vaativat:
- lansetti (pieni neula) ja lansetti tai lansettilaite (neulan pitämiseen)
- testiliuskoja
- glukoosimittari
- kannettavat kotelot
- johdot tietojen lataamiseen (tarvittaessa)
Kotitestaus noudattaa näitä yleisiä vaiheita:
- Pese kätesi.
- Aseta lansetti lansettilaitteeseen niin, että se on käyttövalmis.
- Aseta uusi testiliuska mittariin.
- Pistä sormesi lansetilla suojaavaan lansettilaitteeseen.
- Aseta seuraava veripisara varovasti testiliuskaan ja odota tuloksia.
Tulosten pitäisi yleensä näkyä sekunneissa.
Joidenkin mittarien kohdalla sinun on varmistettava, että nauhan koodi vastaa mittarissa olevaa koodia.
Muista myös tarkistaa aika ajoin liuskojen päivämäärä varmistaaksesi, että ne eivät ole vanhentuneita.
Lopuksi useimmissa mittareissa on nyt tapa käyttää vaihtoehtoista testauspaikkaa, kuten kyynärvartta. Keskustele lääkärisi kanssa päättääksesi, mikä on sinulle parasta.
Vinkkejä tarkkaan testaukseen
Sormet tarjoavat perinteisesti tarkimmat tulokset. Joidenkin testien avulla voit pistää reiteen tai käsivarteen, mutta sinun on tarkistettava lääkärisi kanssa ennen kuin teet niin.
Mayo Clinicin mukaan lääkärisi suosittelee todennäköisesti muutamia testejä päivässä, jos otat insuliinia (tarkka lukumäärä riippuu insuliinin määrästä ja tyypistä).
Kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun testata itsesi ja kuinka usein, jos et käytä insuliinia.
Voit harkita testaamista ennen ateriaa ja sen jälkeen nähdäksesi, kuinka ruokavaliosi vaikuttaa verensokeriin. On erityisen tärkeää tehdä testi yksinkertaisten hiilihydraattien tai sokeripitoisten ruokien syömisen jälkeen varmistaaksesi, ettei glukoosisi ole liian korkea.
On myös tärkeää tehdä testi aina, kun muutat hoitosuunnitelmaasi tai jos tunnet olevasi sairaana.
Verensokerikaavio on välttämätön tulosten seuraamiseksi. Pidätkö kirjaa lukemistasi paperilla tai sähköisesti, näiden tietojen avulla voit tunnistaa kuvioita ja mahdollisia ongelmia.
Sinun tulee tallentaa kaaviot ja viedä ne seuraavalle lääkärin käynnille. Kun kirjoitat tuloksiasi, muista myös kirjata:
- testin päivämäärä ja kellonaika
- käyttämäsi lääkkeet sekä annostus
- oliko testi ennen ateriaa vai sen jälkeen
- syömäsi ruoat (jos aterian jälkeen, huomioi aterian hiilihydraattipitoisuus)
- kaikki harjoitukset, joita teit sinä päivänä ja milloin teit ne
Kotitestaus vs. lääketieteellinen testaus
Verensokerin itseseuranta on ratkaisevan tärkeää määritettäessä, miten diabeteksesi voi päivittäin.
On kohtuutonta olettaa, että muutamat testit vuodessa lääkärin vastaanotolla voivat antaa tarkan kuvan tilastasi, koska glukoositasot vaihtelevat pitkin päivää. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kotitestien tulisi korvata säännöllinen ennaltaehkäisevä testaus.
Kotona tehtävän itsevalvonnan lisäksi lääkärisi suosittelee todennäköisesti A1c-testiä. Se mittaa, kuinka verensokerisi on ollut keskimäärin viimeisen kahden tai kolmen kuukauden aikana.
American Association for Clinical Chemistry -järjestön mukaan A1c-testejä tilataan jopa neljä kertaa vuodessa.
Säännölliset laboratoriotutkimukset voivat myös auttaa sinua määrittämään, kuinka hyvin pidät diabeteksesi hallinnassa. Ne auttavat myös sinua ja terveydenhuoltotiimiäsi päättämään, kuinka usein käytät kotitestiäsi ja mikä sinun tavoitelukemasi tulisi olla.
Tiedä numerosi
Verensokerin omavalvonta on välttämätöntä terveytesi ylläpitämiseksi.
CDC suosittelee, että jos lukemasi ovat epätavallisen alhaiset (alle 60 mg/dl) tai korkeat (yli 300 mg/dl), soitat heti lääkärillesi tai hakeudut ensiapuun.
