Liiallinen altistuminen UV-auringonvalolle voi hukuttaa kehon immuunijärjestelmän ja johtaa auringonpolttamaan. Jotkut eteeriset öljyt sisältävät yhdisteitä, jotka vähentävät auringonpolttaman oireita ja edistävät paranemista.
Monilla eteerisissä öljyissä olevilla vaikuttavilla aineilla on enemmän kuin yksi positiivinen uudistava tai suojaava vaikutus. Koska useimmat eteeriset öljyt sisältävät useampaa kuin yhtä vaikuttavaa ainetta, monilla eteerisillä öljyillä on pitkä luettelo mahdollisesti liittyvistä terveysvaikutuksista.
Tässä artikkelissa tarkastelemme 8 parasta eteeristä öljyä auringonpolttaman hoitoon ja mitä tiede sanoo niistä.
Nopeat tiedot eteerisistä öljyistä auringonpolttaman hoidossa:
- Monia eteerisiä öljyjä on jo pitkään käytetty perinteisissä ja rohdosvalmisteissa.
- Tutkijat testaavat edelleen eteeristen öljyjen terapeuttista ja kliinistä käyttöä.
- Eteeristen öljyjen yleisin sivuvaikutus on ihon ärsytys.
Mitä tieteelliset todisteet sanovat?
Tähän mennessä ei ole tehty laajamittaisia ihmiskokeita, joissa olisi tutkittu eteerisen öljyn käytön ja auringonpolttamien paranemisen yhteyttä.
Monet pienemmät tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet lupaavia tuloksia.
Tapaustutkimus Journal of Pediatric Nursing -lehdestä
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin kahta nuorta tyttöä, joilla oli yhtä laaja palovamma, sairaushistoria ja hoito, mutta yhdelle tytölle annettiin myös eteerinen öljyseos.
Öljyhoitoa saaneelle tytölle kehittyi vain yksi sairaalasta saatu infektio verrattuna toiseen tyttöön, jolla verenkierrossa kehittyi kaksi infektiota ja neljä sairaalassa hankittua infektiota.
Öljykohtelua saanut tyttö vietti myös tehohoidossa yhden päivän vähemmän ja sairaalassa yhteensä 4 päivää vähemmän kuin toinen tyttö. Tämä on pieni tutkimus, ja tarvitaan laajempia tutkimuksia, mutta tämä tutkimus antaa joitain todisteita eteeristen öljyjen käytöstä palovammojen hoidossa.
8 parasta eteeristä öljyä auringonpolttaman hoitoon
Harvoista tutkimuksista, joissa tutkitaan eteeristen öljyjen etuja auringonpolttamien palautumiseen, useimmat ovat päätyneet siihen, että öljyjä on levitettävä mahdollisimman pian auringonpolttaman jälkeen hyötyjen saamiseksi.
Suurin osa tutkimuksista tukee myös suositusta, jonka mukaan eteerisiä öljyjä ei tule levittää alueille, joilla iho on hyvin ohut tai lähellä voimakkaasti hormonitasolla säädeltyjä elimiä, kuten sukuelimiin, silmäluomiin, suuhun ja rintoihin.
1. E-vitamiinin eteerinen öljy
Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että E-vitamiini voi vähentää auringonpolttamien riskiä:
- toimii antioksidanttina
- absorboivat UV-säteitä
- auttaa paksuuntumaan ihon uloin kerros
E-vitamiinin eteerisen öljyn on myös osoitettu parantavan ihon kykyä ylläpitää kosteutta ja vähentää tulehdusta.
Ainoa tunnettu E-vitamiinin eteerisen öljyn käyttöön liittyvä sivuvaikutus on vähäinen ihoärsytys. Laimenna aina eteeriset öljyt.
2. C-vitamiinin eteerinen öljy
C-vitamiinilla tai askorbiinihapolla on osoitettu olevan useita etuja, jotka voivat auttaa vähentämään auringonpolttaman oireita ja parantamaan parantumisaikaa.
Tutkittuja askorbiinihapon terveysvaikutuksia ovat:
- suojaa UVA- ja UVB-säteiltä
- tulehduksellisten iho-oireiden ja -olojen parantaminen
- parantaa kollageenin tuotantoa, yhdiste, joka antaa iholle sen joustavuuden
- pigmenttiongelmien korjaaminen ihon luonnollisen suojan parantamiseksi UV-säteiltä
Ainoa tunnettu paikallisesti käytettyyn C-vitamiiniöljyyn liittyvä komplikaatio on ihon punoitus.
3. Piparmintun eteerinen öljy
Vaikka piparminttu (Mentha piperita) sisältää useita vaikuttavia aineosia, joiden tiedetään olevan terveydelle hyödyllisiä, ylivoimaisesti tehokkain on mentoli.
Tutkittuja mentolin terveysvaikutuksia ovat:
- tulehdusta estävä
- antibakteerinen
- sienilääke
- antiseptinen (kykenee tappamaan tai pysäyttämään tartuntatautien kasvun)
- verisuonia supistava, kaventava tulehtunut verisuoni
Laadukkaan piparminttuöljyn tulisi sisältää vähintään 44% vapaata mentolia.
Ainoa tunnettu mentoliin liittyvä sivuvaikutus on vähäinen ihoärsytys ja ihon punoitus.
4. Laventeli eteerinen öljy
Laventelin eteerisellä öljyllä tiedetään myös olevan ominaisuuksia, jotka ovat:
- antibakteerinen
- tulehdusta estävä
- sienilääke
Nämä ominaisuudet auttavat vähentämään kivun oireita, ihon punoitusta ja ihon turvotusta vähentäen samalla infektioriskiä.
Laventeli on liitetty rintojen kasvuun hyvin nuorilla tai murrosikäisillä pojilla. Oireet kuitenkin hävisivät muutaman kuukauden kuluessa siitä, kun nämä pojat lopettivat öljyn käytön.
Laventeli-allergian mahdollisia oireita ovat:
- ihottuma
- pahoinvointi ja oksentelu
- vilunväristykset
- kuume
- päänsärky
- merkittävä tulehdus tai ihon turvotus
Harvoissa tapauksissa laventelin on myös tiedetty aiheuttavan allergisen reaktion.
5. Teepuun eteerinen öljy
Ote teepuun neulamaisista lehdistä (Melaleuca alternifolia) kasveja on käytetty rohdosvalmisteina erilaisiin terveysongelmiin, mukaan lukien useimmat ihosairaudet.
Teepuuöljyn vaikuttavat aineosat antavat sille ominaisuuksia, jotka ovat:
- tulehdusta estävä
- immuunivahvistusta
- antibakteerinen
- sienilääke
- viruslääke
Teepuuöljyyn on harvinaisissa tapauksissa liittynyt vakavia komplikaatioita. Teepuuöljyn käytön tunnettuja haittavaikutuksia ovat:
- punainen iho, kutina, palava iho
- ekseema
- erittäin kuiva iho
- hilseilevä iho
- nestettä kertyy ihoon tai sen alle
- heikkous
- vatsakipu
- selittämätön heikkous
- hitaat tai epävakaat liikkeet
- joillakin yksilöillä teepuuöljy voi aiheuttaa rakkuloita
- torjua muita lääkkeitä
- epätavalliset veren muutokset
6. Geranium-eteerinen öljy
Uutteet pensaan geraniumista (Pelargonium graveolens) sisältää vähintään 12 vaikuttavaa ainetta, joilla on ominaisuuksia, jotka ovat:
- antibakteerinen
- antimikrobinen
- syöpä
- tulehdusta estävä
Geraniumöljy on osoittautunut hyödylliseksi myös rauhoittavana ja hermoväritettynä, joten se voi tarjota vieläkin tehokkaamman kivunlievityksen auringonpolttamilta.
Ihon ärsytys on ainoa tunnettu geraniumöljyn käyttöön liittyvä sivuvaikutus.
7. Kamomilla eteerinen öljy
Roomalainen kamomilla (Anthemis nobilis) on käytetty vuosisatojen, mahdollisesti jopa tuhansien vuosien ajan, monikäyttöisenä rohdosvalmisteena rauhoittavien ja rauhoittavien ominaisuuksiensa vuoksi.
Kamomillaöljyllä on yli 10 vaikuttavaa ainetta, joilla on tiedossa olevia terveysvaikutuksia, ja sillä on vakiintuneita tulehdusta estäviä ominaisuuksia. Kamomillan eteerisen öljyn on myös osoitettu edistävän tai lisäävän haavan paranemista.
Kamomillan eteeristä öljyä pidetään katkottu kasviperäisenä lääkkeenä ja sitä käytetään monenlaisiin iho-olosuhteisiin, kuten kiehumisiin, auringonpolttamiseen ja psoriaasiin.
Vaikka kamomilla on harvinaista, sen tiedetään aiheuttavan koko kehon allergista vastetta.
8. Eukalyptuksen eteerinen öljy
- antioksidantti
- tulehdusta estävä
- antibakteerinen
Näillä yhdisteillä on myös osoitettu olevan syövänvastaista vaikutusta estämällä syöpäsolujen leviäminen. Älä ota eukalyptusöljyä suun kautta.
Vaikka niitä esiintyy harvoin, eukalyptusöljy on yhdistetty useisiin sivuvaikutuksiin, mukaan lukien:
- allerginen ihottuma
- uneliaisuus
- hengitysvaikeudet, erityisesti lapsilla
- huumeiden vuorovaikutus
Onko eteerisistä öljyistä sivuvaikutuksia?
Älä koskaan niele eteerisiä öljyjä, koska jotkut eteeriset öljyt ovat myrkyllisiä.
Eteerisiä öljyjä ei saa koskaan levittää suoraan iholle tai sekoittaa veteen. Ennen eteeristen öljyjen levittämistä iholle ihmisten on laimennettava eteeriset öljyt kantajaöljyssä. Tavallinen resepti on 3-5 tippaa eteeristä öljyä 1 unssiin kantajaöljyä.
Kantajaöljyt ovat yleensä mineraaliöljy, kookosöljy tai makea manteliöljy. Eteeriset öljyt voidaan myös infusoida ilmaan hengitettäviksi aromaterapiana.
Eteeristen öljyjen käyttöön liittyviä komplikaatioita ovat:
- ihon herkistyminen tai ihon ärsytys, erityisesti öljyille, jotka sisältävät fenoleja ja aldehydejä
- herkkyys auringonvalolle
- silmien ärsytys ja limakalvojen ärsytys
- allergia, harvinaisissa tapauksissa
- jos öljyjä hengitetään, ne voivat myös aiheuttaa lievää keuhkojen, kurkun tai suun ärsytystä
- jos öljyjä nautitaan, ne voivat aiheuttaa lievää maha-suolikanavan epämukavuutta
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei seuraa yrttejä ja eteerisiä öljyjä, joten ennen ostamista sinun tulisi tutkia tuotemerkkejä laadun, puhtauden ja hyvän maineen suhteen.
Kuka ei saa käyttää eteerisiä öljyjä?
Ihmiset, joilla on vaaraa kehittää eteerisen öljyn sivuvaikutuksia tai joiden on vältettävä eteerisen öljyn käyttöä, ovat:
- raskaana olevat tai imettävät naiset
- ihmiset, joilla on immuuni- tai tulehdustiloja, erityisesti iho
- ihmiset, joilla on pigmentti- tai valoherkkyyshäiriöitä
- ihmiset, joilla on allergioita tavallisille eteerisiä öljyyhdisteille, kuten alkoholeille ja aldehydeille
- imeväiset ja nuoret pojat
- eteerisiä öljyjä ei tule ottaa suun kautta
Lisää kotona käytettäviä korjaustoimenpiteitä auringonpolttaman hoitoon
Luonnollisia esineitä voidaan lisätä seoksiin tai käyttää eteeristen öljyjen rinnalla auringonpolttamaoireiden ja parantumisaikojen vähentämiseksi.
Yleisiä lisäaineita kotona käytetään auringonpolttaman hoitoon:
- aloe vera
- omenasiiderietikka
- kookosöljy
- maito
- musta tee
- kaurapuuro
- ruokasooda
- jogurtti
.
