Auringonpolttama on punainen, kivulias iho, joka tuntuu kuumalta kosketuksessa. Auringonpolttama ilmestyy yleensä muutamassa tunnissa sen jälkeen, kun se on altistunut liikaa ultraviolettivalolle auringonpaisteesta tai keinotekoisista lähteistä, kuten auringonvaloista. Kotihoidot voivat yleensä tarjota helpotusta auringonpolttamille, mutta auringonpolttama voi kestää päiviä.

Voimakas, toistuva ultraviolettivalo, joka johtaa auringonpolttamiseen, lisää muiden ihovaurioiden riskiä, kuten tummat täplät, karkeat täplät ja kuiva tai ryppyinen iho. Se nostaa myös ihosyövän, kuten melanooman, riskiä.
Voit estää auringonpolttaman ja siihen liittyvät olosuhteet suojaamalla ihoasi. Tämä on erityisen tärkeää, kun olet ulkona, myös viileinä tai pilvisinä päivinä.
Auringonpolttamisen oireet
Auringonpolttamisen oireita voivat olla:
- Muutokset ihon sävyssä, kuten punoitus tai punoitus
- Iho, joka tuntuu lämpimältä tai kuumalta
- Kipu ja arkuus
- Turvotus
- Pienet nestettä sisältävät rakkulat, jotka voivat rikkoutua
- Päänsärky, kuume, pahoinvointi ja uupumus, jos auringonpolttama on vakava
- Silmät, jotka tuntevat kivulias tai hiekkainen
Mikä tahansa kehon paljain osa – mukaan lukien korvalehdet, päänahka ja huulet – voi palaa auringon alla. Jopa peitetyt alueet voivat palaa auringon alla, jos vaatteissasi on löysä kudos, joka läpäisee ultraviolettivalon. Silmät, jotka ovat erittäin herkkiä auringon ultraviolettivalolle, voivat myös palaa.
:strip_exif(true):strip_icc(true):no_upscale(true):quality(65)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/gmg/YQLT7K6W3BGZZFOGF2BWX5BQW4.jpg)
Auringonpolttamaoireet ilmaantuvat yleensä muutamassa tunnissa auringonvalon jälkeen. Mutta voi kestää päivä tai enemmän tietää, kuinka vakava auringonpolttama on.
Muutamassa päivässä kehosi voi alkaa parantua itsensä kuorimalla vahingoittuneen ihon pintakerros. Kuorinnan jälkeen ihollasi voi olla väliaikaisesti epäsäännöllinen väri ja kuvio. Huono auringonpolttama voi kestää useita päiviä parantua.
Milloin sinun on mentävä lääkäriin?
Ota yhteyttä lääkäriisi, jos auringonpolttama:
- On rakkuloita ja peittää suuren osan kehostasi
- Kehittää rakkuloita kasvoille, käsille tai sukupuolielimille
- Aiheuttaa vakavaa turvotusta
- Osoittaa infektion merkkejä, kuten kipua, mätä tai punaisia raitoja, jotka johtavat pois avoimesta rakkulasta
- Ei parane muutamassa päivässä
Hakeudu ensiapuun, jos olet palanut auringon alla ja kokenut:
- Kuume yli 103 astetta
- Sekavuus
- Pyörtyminen
- Kuivuminen
Syyt
Auringonpolttama johtuu liikaa altistumisesta ultraviolettivalolle. Ultraviolettivalo voi olla peräisin auringonvalosta tai keinotekoisista lähteistä, kuten auringonvaloista ja solariumista.
Melaniini on ihon ulkokerroksen tumma pigmentti, joka antaa iholle sen normaalin värin. Kun olet alttiina ultraviolettisäteilylle valo, kehosi suojaa itseään tuottamalla melaniinia nopeammin. Ylimääräinen melaniini luo rusketuksen. Rusketus on kehon tapa estää ultraviolettisäteitä auringonpolttamisen estämiseksi. Mutta suoja menee liian pitkälle. Liian paljon ultraviolettia valo aiheuttaa ihon palamisen.
Voit saada auringonpolttamaa viileinä tai pilvisinä päivinä. Lumi, hiekka, vesi ja muut pinnat voivat heijastaa ultraviolettivaloa säteet, jotka aiheuttavat myös ihon palamisen.

Riskitekijät
Auringonpolttamisen riskitekijöitä ovat:
- Ottaa vaalea iho, siniset silmät ja punaiset tai vaaleat hiukset
- Asuminen tai lomailu missä tahansa aurinkoisessa, lämpimässä tai suurella korkeudella
- Työskentely ulkona
- Uinti tai suihkutus iholle vedellä, koska märkä iho pyrkii palamaan enemmän kuin kuiva iho
- Sekoittamalla ulkoilua ja alkoholin nauttimista
- Altistamalla suojaamaton iho säännöllisesti ultraviolettivalolle auringonvalosta tai keinotekoisista lähteistä, kuten solariumista
- Lääkkeen ottaminen, joka lisää todennäköisyyttä palamaan (valoherkistävät lääkkeet)
Komplikaatiot
Voimakas, toistuva auringonvalo, joka johtaa auringonpolttamiseen, lisää muiden ihovaurioiden ja tiettyjen sairauksien, kuten ihon ennenaikaisen ikääntymisen (valokalvon), syöpää edeltävien ihovaurioiden ja ihosyövän riskiä.
Ihoasi ennenaikainen ikääntyminen
Auringon altistuminen ja toistuvat auringonpolttamat nopeuttavat ihon ikääntymistä ja saavat sinut näyttämään vanhemmalta kuin olet. Ultraviolettisäteilyn aiheuttamat ihomuutokset valoa kutsutaan valokuvaukseksi. Valokuvauksen tuloksia ovat:
- Sidekudosten heikkeneminen, mikä vähentää ihon vahvuutta ja joustavuutta
- Syvät rypyt
- Kuiva, karkea iho
- Hienot punaiset suonet poskillasi, nenäsi ja korvasi
- Pisamia, lähinnä kasvoillasi ja hartioillasi
- Tummat tai värjäytyneet täplät (makulat) kasvoillasi, käsien takaosassa, käsivarsissa, rintakehässä ja yläselässä – joita kutsutaan myös aurinkolinsseiksi
Syöpää edeltävät ihovauriot
Syöpää edeltävät ihovauriot näkyvät karkeina, hilseilevinä laastareina alueilla, jotka aurinko on vahingoittanut. Näitä vaurioita esiintyy yleensä vaaleiden ihmisten pään, kasvojen, kaulan ja käsien auringolle altistetuilla alueilla. Nämä laastarit voivat kehittyä ihosyöväksi. Niitä kutsutaan myös aktiinisiksi keratooseiksi ja aurinkokeratooseiksi.
Ihosyöpä
Liiallinen auringonvalo, jopa ilman auringonpolttamaa, lisää ihosyövän, kuten melanooman, riskiä. Se voi vahingoittaa ihosolujen DNA: ta. Lapsuuden ja murrosiän auringonpolttama voi lisätä melanooman kehittymisen riskiä myöhemmin elämässä.
Ihosyöpä kehittyy pääasiassa kehon alueilla, jotka ovat alttiimpia auringonvalolle, mukaan lukien päänahka, kasvot, huulet, korvat, niska, rinta, käsivarret, kädet, jalat ja selkä.
Jotkut ihosyöpätyypit näyttävät pieneltä kasvulta tai haavalta, joka vuotaa helposti, kuoriutuu, paranee ja avautuu sitten uudelleen. Melanooman yhteydessä olemassa oleva mooli voi muuttua tai uusi, epäilyttävän näköinen mooli voi kehittyä. Eräänlainen melanooma, nimeltään lentigo maligna, kehittyy pitkäaikaisen auringonvalon alueilla. Se alkaa ruskeaksi tasaisena täplänä, joka hitaasti tummenee ja laajenee.
Ota yhteys lääkäriisi, jos huomaat uuden ihon kasvun, häiritsevän muutoksen ihossasi, muutoksen myyrän ulkonäössä tai rakenteessa tai kipeän, joka ei parane.
Silmävaurio
Aurinko voi myös polttaa silmäsi. Liian paljon ultraviolettia valo vahingoittaa verkkokalvoa, linssiä tai sarveiskalvoa. Linssin aurinkovauriot voivat johtaa kaihiin. Auringonpolttamat silmät voivat tuntua tuskallisilta tai rakeilta. Sarveiskalvon auringonpolttamista kutsutaan myös lumensokeudeksi.
Auringonpolttamisen ehkäisy
Käytä näitä menetelmiä estämään auringonpolttama jopa viileinä, pilvisinä tai sumuisina päivinä. Ole erityisen varovainen veden, lumen ja hiekan ympäristössä, koska ne heijastavat auringon säteitä. Lisäksi ultravioletti valo on voimakkaampaa korkeissa korkeuksissa.
- Vältä auringonvaloa klo 10-16 Auringonsäteet ovat vahvimmat näinä tunteina.
- Vältä aurinkoa ja solariumia. Pohjarusketuksen saaminen ei vähennä auringonpolttamisen riskiä.
- Peittää. Kun olet ulkona, käytä leveää reunusta hattua ja vaatteita, jotka peittävät sinut, mukaan lukien kädet ja jalat. Tummat värit tarjoavat enemmän suojaa, samoin kuin tiukasti kudotut kankaat. Harkitse ulkovarusteiden käyttöä, jotka on erityisesti suunniteltu tarjoamaan aurinkosuojaa. Tarkista etiketistä sen ultraviolettisuojakerroin (UPF), joka osoittaa kuinka hyvin kangas estää auringonvalon. Mitä korkeampi UPF numero, sitä parempi.
-
Käytä aurinkovoidetta usein ja runsaasti. Levitä vedenkestävää aurinkovoidetta ja huulirasvaa, jonka SPF on 30 tai suurempi ja laaja-alainen suoja ultravioletti A (UVA) ja ultravioletti B (UVB) säteiltä.
Noin 15-30 minuuttia ennen ulkona menoa levitä aurinkovoidetta runsaasti iholle, jota vaatteet eivät suojaa. Laita lisää aurinkovoidetta 2 tunnin välein ja uinnin tai hikoilun jälkeen. Jos käytät myös hyönteiskarkotetta, levitä ensin aurinkovoidetta. Dermatologian akatemia ei suosittele tuotteita, joissa hyönteiskarkot yhdistetään aurinkosuojaan.
Elintarvike- ja lääkevirasto edellyttää, että kaikki aurinkosuojatuotteet säilyttävät alkuperäisen vahvuutensa vähintään kolmen vuoden ajan. Tarkista aurinkovoidemerkinnöistä ohjeet varastointiin ja viimeiseen käyttöpäivään. Heitä aurinkovoidetta, jos se on vanhentunut tai yli kolme vuotta vanha.
-
Suojaa vauvoja ja pikkulapsia. Pediatrian akatemia suosittelee muiden aurinkosuojamuotojen, kuten varjojen tai vaatteiden, käyttöä alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille. Kun se ei ole mahdollista, levitä vähintään 15 SPF: n aurinkovoidetta kasvojen ja käsien takaosiin. Dermatology Academy suosittelee, ettei aurinkovoidetta käytetä alle 6 kuukauden ikäisille lapsille. Pidä ne viileinä, kosteutettuina ja poissa suorasta auringonvalosta.
Jos aurinkosuojavaatteita ja -varjostimia ei ole saatavana, harkitse aurinkovoidetta vauvoilla ja pikkulapsilla. Käytä tuotteita, jotka sisältävät fyysisiä salpaajia (titaanioksidi, sinkkioksidi), koska ne voivat aiheuttaa vähemmän ihoärsytystä.
- Käytä aurinkolaseja ulkona. Valitse aurinkolasit UVA ja UVB suojaa.
- Ole tietoinen auringon herkistävistä lääkkeistä. Jotkut yleiset reseptilääkkeet ja lääkkeet, mukaan lukien antibiootit, retinoidit ja ibuprofeeni, voivat tehdä ihosta herkempiä auringonvalolle. Keskustele apteekkihenkilökunnan tai lääkärisi kanssa käyttämiesi lääkkeiden haittavaikutuksista.
Diagnoosi
Lääkäri todennäköisesti suorittaa fyysisen kokeen ja kysyy oireistasi, ultraviolettivaloa valolle altistuminen ja auringonpolttama historia.
Jos sinulle tulee auringonpolttama tai ihoreaktio vähäisen auringonvalolle altistumisen jälkeen, lääkäri saattaa suositella testiä, jossa pienet ihoalueet altistuvat mitatuille UVA ja UVB valo yrittää jäljitellä ongelmaa (valotestaus). Jos ihosi reagoi ultraviolettivaloon valo, sinua pidetään herkkänä auringonvalolle (valoherkkä).
Hoito auringonpolttama
Jos olet palanut auringon alla, voi kestää kaksi päivää, ennen kuin palovamman vakavuus tulee ilmeiseksi ja vielä useita päiviä, ennen kuin ihosi alkaa parantua.
Auringonpolttama hoito ei paranna ihoasi, mutta se voi vähentää kipua, turvotusta ja epämukavuutta. Jos kotihoito ei auta tai auringonpolttama on erittäin vakava, lääkäri saattaa tarjota lisähoitoja tai ottaa sinut sairaalaan.
Lifestyle ja kotiin korjaustoimenpiteitä
Kun auringonpolttama tapahtuu, et voi tehdä paljon ihon vahingoittumisen rajoittamiseksi. Seuraavat vinkit voivat kuitenkin vähentää kipua, turvotusta ja epämukavuutta:
- Ota kipulääke. Ota kivun lievittämiseksi kipua lievittävä lääke, kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin IB) tai naprokseeninatrium (Aleve) mahdollisimman pian auringonvalon jälkeen. Jotkut kipulääkkeet ovat geelejä, joita levität ihollesi.
- Jäähdytä iho. Levitä haavoittuneelle iholle viileällä vesijohtovedellä kostutettua puhdasta pyyhettä. Tai ota viileä kylpy, johon on lisätty ruokasoodaa – noin 2 unssia (60 grammaa) per amme. Jäähdytä ihoa useita kertoja päivässä.
- Levitä kosteusvoide, voide tai geeli. Aloe vera -emulsio tai geeli- tai kalamiinivoide voi olla rauhoittava.
- Juoda vettä kuivumisen estämiseksi.
- Älä rikkoa ehjiä rakkuloita. Jos läpipainopakkaus rikkoutuu, puhdista se miedolla saippualla ja vedellä. Levitä sitten haavaan antibioottivoide ja peitä se tarttumattomalla siteellä.
- Käsittele kuorittavaa ihoa varovasti. Muutaman päivän kuluessa sairastunut alue voi alkaa kuoriutua. Tämä on kehosi tapa päästä eroon vaurioituneen ihon yläkerroksesta. Kun ihosi kuorii, jatka kosteuttamista.
- Ota kutinaa estävä lääke. Suun kautta otettava antihistamiini, kuten difenhydramiini, voi auttaa lievittämään kutinaa, kun iho alkaa kuoriutua ja parantua sen alapuolella.
- Levitä kortikosteroidivoide. Lievää tai kohtalaista auringonpolttamista varten levitä kortikosteroidivoide voidetta tälle alueelle.
- Suojaa auringonpolttama auringonvalolta. Kun ihosi paranee, pysy poissa auringosta tai suojaa ihoasi, jos menet ulos.
-
Vältä bentsokaiinia sisältäviä tuotteita. Tällaiset voiteet voivat ärsyttää ihoa tai aiheuttaa allergisen reaktion. Bentsokaiini on liitetty harvinaiseen, mutta mahdollisesti tappavaan tilaan, joka vähentää veren kuljettaman hapen määrää (methemoglobinemia).
Älä käytä bentsokaiinia alle 2-vuotiailla lapsilla ilman terveydenhuollon ammattilaisen valvontaa. Jos olet aikuinen, älä koskaan käytä suositeltua annosta suurempaa määrää ja harkitse lääkärisi kanssa keskustelua ennen sen käyttöä.
.