Jos sinulla on äkillinen, hallitsematon, kireä tunne vatsasi lihaksissa, sinulla on luultavasti vatsakramppeja. Vatsakrampit ovat epämiellyttäviä ja joskus kipeitä. Kuka tahansa voi saada vatsakramppeja.
Suurimman osan ajasta vatsakrampit eivät ole vakavia, eikä niitä tarvitse diagnosoida. Jos vatsakramppeja esiintyy usein, ne ovat vakavia tai kestävät yli päivän, tämä voi olla merkki haitallisemmasta lääketieteellisestä ongelmasta, ja sinun on mentävä lääkäriin.
Tässä on joitain yleisiä vatsakrampit syitä:
Ruoka myrkytys
Ruokamyrkytys tapahtuu, kun syöt tiettyjen bakteerien saastuttamaa ruokaa. Vatsakrampit voivat olla yksi oireista. Vatsakrampien lisäksi sinulla voi olla:
- Ärtynyt vatsa
- Pahoinvointi
- Oksentelu
- Ripuli
- Kuume
Voi kestää minuutteja, tunteja tai päiviä oireiden ilmaantumiseen.
Vanhemmat aikuiset, alle 5-vuotiaat lapset, raskaana olevat naiset ja ihmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, saavat todennäköisemmin ruokamyrkytyksen. Suurin osa ihmisistä paranee käymättä lääkärissä.
Sillä välin lepää ja vältä ruokaa, joka on saattanut saada sinut sairaaksi.
Jos oksennat tai sinulla on ripuli, asiantuntijat sanovat, että sinun tulee juoda runsaasti nesteitä kuivumisen välttämiseksi. Ota yhteys lääkäriin, jos oireesi muuttuvat vakavammiksi, mukaan lukien:
- Veri kakassasi
- Korkea kuume (lämpötila yli 102 astetta F)
- Oksentaa monta kertaa, mikä voi johtaa kuivumiseen
- Kuivumisen merkkejä (pienempi pissaaminen, huimaus, erittäin kuiva suun ja kurkun kuivuminen)
- Ripuli, joka kestää yli muutaman päivän
Soita lääkärille myös alle 6 kuukauden ikäisen lapsen ripulin vuoksi tai iäkkäälle aikuiselle, jolla on kroonisia lääketieteellisiä ongelmia tai heikentynyt immuunijärjestelmä.
Vatsavirus
Saatat kuulla lääkärisi kutsuvan tätä virusperäistä gastroenteriittiä. Ihmiset kutsuvat sitä myös vatsainfluenssaksi, mutta se ei ole flunssaviruksen aiheuttama.
Vatsaviruksia on erilaisia. Norovirus on yleisin maassamme.
Koska vatsaviruksella ja ruokamyrkytyksellä on samanlaisia oireita, kuten vatsakramppeja, nämä kaksi tilaa on helppo sekoittaa. Saat vatsaviruksen läheisessä kosketuksessa viruksen kantajaan, kuten jakamalla ruokaa tai keittiövälineitä, kuten haarukkaa tai veistä. Voit saada viruksen myös syömällä tai juomalla vaarallista ruokaa ja vettä. Toisin kuin ruokamyrkytys, virus voi levitä helposti muihin ihmisiin – ainakin ensimmäisten päivien aikana, kun olet saanut tartunnan.
Muita oireita ovat:
- Vetinen ripuli
- Vatsakipu
- Vatsavaivoja ja oksentelua
- Lihassärkyä tai päänsärkyä
- Matala kuume
Vatsavirukselle ei ole lääketieteellistä hoitoa. On joitain asioita, joita voit tehdä kotona välttääksesi nestehukan ja parantaaksesi oloasi.
Vältä kiinteitä ruokia. Siemaile sen sijaan runsaasti nesteitä – vettä, kirkkaita liemiä tai kofeiinittomia urheilujuomia.
Syö vatsallesi helpottavia asioita, kuten:
- Keksit
- Paahtoleipä
- Jell-O
- Banaanit
- Riisi
- Kana
Katso miltä sinusta tuntuu. Lopeta syöminen, jos tunnet olosi taas pahoin.
Lepää paljon. Kuivuminen ja pahoinvointi ovat saattaneet tehdä sinusta heikkoja ja väsyneitä.
Useimmat vatsaviruksen sairastavat paranevat muutamassa päivässä. Kuivuminen on vakava huolenaihe. Saatat joutua menemään sairaalaan sen takia. Soita lääkärille, jos epäilet, että olet kuivunut.
Ruoka-allergia
Ruoka-aineallergia syntyy, kun elimistösi immuunijärjestelmä puolustaa itseään haitalliseksi pidettyä ruokaa vastaan.
Yleisimmät ruoka-aineallergiat ovat proteiineille, kuten:
- Äyriäisiä
- Pähkinät
- Kalastaa
- Munat
- Maito
- Maapähkinät
Jos olet allerginen joillekin elintarvikkeille, on parasta välttää niitä. Vaarallinen allerginen reaktio, jota kutsutaan anafylaksiaksi, voi aiheuttaa äkillisen verenpaineen laskun, nielemisvaikeuksia ja hengenahdistuksen. Jos sitä ei hoideta välittömästi, anafylaksia voi olla kohtalokas.
Ruoka-intoleranssi
Ruoka-intoleranssi tapahtuu, kun ruoka ärsyttää ruoansulatusjärjestelmääsi tai kehollasi on vaikeuksia hajottaa sitä. Laktoosi – maidossa ja muissa maitotuotteissa oleva sokeri – on yleisin ruoka-intoleranssi. Oireet voivat ilmaantua vain, kun syöt suuren määrän ongelmaruokaa tai syöt sitä usein.
Ota antasidia hoitaaksesi muita ruoka-intoleranssin oireita, kuten närästystä tai vatsakipua.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Joskus vatsakipu voi olla merkki jostain vakavammasta. Sinulla voi olla niin kutsuttu ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Oireita ovat mm.
- Vatsakrampi
- Vatsakipu
- Vatsan turvotus
- Ripuli
IBS on krooninen sairaus, joten sinun on hoidettava tämä sairaus pitkällä aikavälillä. Jos kuitenkin huomaat muutoksen ulostamistottumuksessasi tai muita muutoksia, keskustele lääkärisi kanssa.
