Tutustu uneen liittyvään syömishäiriöön

Yleiskatsaus

Uneen liittyvä syömishäiriö on yleisiä jaksoja, joissa syömis- ja juomiskäyttäytyminen on hallitsematonta unen aikana. Et ole osittain tai kokonaan tietoinen käyttäytymisestäsi, kun valmistat ja syöt ruokaa, ja sinulla on vain vähän tai ei ollenkaan muistikuvaa näistä toimista seuraavana aamuna.

Uneen liittyvä syömishäiriö voi olla vaarallinen, koska voit vahingoittaa itseäsi ruoanvalmistuksen aikana tai syödä syötäväksi kelpaamattomia tai myrkyllisiä tuotteita. Uneen liittyvä syömishäiriö voi vaikuttaa terveyteen myös runsashiilihydraattisten ja -rasvaisten ruokien syömisen aiheuttaman painonnousun ja liikalihavuuden vuoksi.

Uneen liittyvä syömishäiriö voi liittyä tiettyihin lääkkeisiin, syömishäiriöihin ja muihin unihäiriöihin. Näiden ongelmien ratkaiseminen ratkaisee usein uneen liittyvän syömishäiriön.

Uneen liittyvän syömishäiriön oireet

Uneen liittyvä syömishäiriö on parasomnia – epänormaali toiminta tai käyttäytyminen, joka ilmenee nukahtaessasi, nukkuessasi tai herääessäsi.

Uneen liittyvän syömishäiriön jaksot esiintyvät yön ensimmäisellä puoliskolla nukahtamisen jälkeen, ja niihin kuuluvat:

• Toistuvia syömisen ja juomisen jaksoja hallitsemattomasti, yleensä öisin
• Tajunnan heikkeneminen ruoan valmistuksen ja syömisen aikana
• Vain vähän tai ei ollenkaan muistia näistä toimista seuraavana aamuna
• Runsashiilihydraattisten ja runsasrasvaisten ruokien syöminen tai parittomat ruokayhdistelmät
• Mahdollisesti syömättä kelpaamattomien tai myrkyllisten aineiden, kuten pakasteruokien, kahvinporojen, puhdistusliuosten tai tupakantumpien syöminen
• Mahdollisesti loukkaantuminen tai vaarallinen ruoanvalmistustoiminto
• Ei ole helppo herättää tai ohjata uudelleen syömisen ja juomisen aikana
• Yösyöminen vaikuttaa negatiivisesti terveyteen

Milloin sinun täytyy mennä lääkäriin?

Uneen liittyvä syömishäiriö voi olla vaarallinen ja vaikuttaa terveyteen ja turvallisuuteen. Jos sinulla on jokin yllä mainituista oireista, sinun on mentävä lääkäriin.

Uneen liittyvän syömishäiriön syyt

Uneen liittyvä syömishäiriö esiintyy tavallisesti ei-nopeiden silmien liikkeiden unen aikana yön ensimmäisellä puoliskolla, ja se liittyy siirtymiseen ei-nopeista silmien liikkeistä kiihottumiseen unen aikana.

Tarkkaa mekanismia tämän häiriön esiintymiselle ei tunneta, mutta sitä esiintyy usein ihmisillä, joilla on aiemmin ollut unissakävelyä, joten nämä sairaudet voivat liittyä toisiinsa.

Riskitekijät

Uneen liittyvät syömishäiriöt ovat yleisempiä naisilla ja alkavat tyypillisesti teini-iässä tai 20-luvun alussa.

Lisääntynyt uneen liittyvän syömishäiriön riski liittyy:

• Muut unihäiriöt, kuten obstruktiivinen uniapnea, unissakävely, narkolepsia ja levottomat jalat -oireyhtymä
• Hypnoottiset unilääkkeet, kuten zolpideemi (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist) ja tietyt muut lääkkeet, kuten masennuslääkkeet tai psykoosilääkkeet
• Päivisin syömishäiriö, kuten bulimia tai anoreksia
• Mielenterveyshäiriö, kuten stressi, ahdistuneisuus tai masennus
• Sukulainen – vanhempi, lapsi tai sisarus – kärsii uneen liittyvästä syömishäiriöstä tai unissakävelystä
• Unen puutteen kokeminen

Uneen liittyvän syömishäiriön komplikaatiot

Uneen liittyvä syömishäiriö voi johtaa:

• Keittiölaitteiden vaarallinen käyttö, kaatumiset, viiltohaavat, palovammat, tukehtuminen, vammat syötäväksi kelpaamattoman tai myrkyllisen asian syömisestä tai syömisestä, jolle olet allerginen
• Terveysongelmat, kuten painonnousu, huono diabeteksen hallinta tai hammasontelot
• Syyllisyyden ja avuttomuuden tunne hallinnan puutteesta
• Päiväväsymys häiriintyneestä unesta

Uneen liittyvän syömishäiriön diagnoosi

Uneen liittyvän syömishäiriön diagnoosi voi sisältää:

• Fyysinen koe. Lääkäri kysyy kysymyksiä sairaushistoriastasi sulkeakseen pois mahdolliset uneen liittyvän syömishäiriön taustalla olevat syyt.
• Nukkumistottumusten katsaus. Sen lisäksi, että lääkäri kysyy sinulta uneen liittyviä kysymyksiä, lääkäri voi pyytää sinua täyttämään kyselylomakkeen, jonka avulla voit määrittää uni-heräilymallisi ja päiväsaikaan uneliaisuuden taso. Sinua voidaan myös pyytää pitämään unipäiväkirjaa parin viikon ajan. Unikumppanilta, vanhemmalta tai muilta perheenjäseniltä saatavat tiedot voivat olla hyödyllisiä.
• Unitutkimus. Lääkäri suosittelee todennäköisesti videonauhoitettua unitutkimusta nimeltä polysomnografia. Tämä testi tarkkailee ja tallentaa erilaisia ​​kehon toimintoja nukkuessasi, mukaan lukien aivoaaltoja, hengitystä, sydämenlyöntiä, silmien ja kehon liikkeitä.

Uneen liittyvän syömishäiriön hoito

Hoitosi voi sisältää:

• Lääkkeiden lopettaminen voi olla syy. Saatat joutua lopettamaan tai muuttamaan nykyiset lääkkeet, jotka voivat edistää uneen liittyvää syömishäiriötä.
• Muiden unihäiriöiden hoitoon. Uneen liittyvää syömishäiriötä voidaan vähentää hoitamalla muita siihen usein liittyviä unihäiriöitä, kuten unissakävelyä, levottomat jalat -oireyhtymää tai obstruktiivista uniapneaa.
• Turvallisuusstrategiat. Lääkärisi voi suositella strategioita turvallisuuden takaamiseksi ja koulutusta sänkykumppanillesi ja perheenjäsenille siitä, kuinka voit turvallisesti ja hellästi houkutella sinut takaisin sänkyyn ilman rajoituksia tai herättämistä. Strategiat voivat sisältää myös muutoksia unirutiinisi.
• Lääkkeet. Jos muut strategiat eivät ole onnistuneet, lääkärisi voi suositella lääkkeitä. Lääkkeen tyyppi riippuu uneen liittyvän syömishäiriösi syystä ja siitä, onko sinulla myös muuntyyppinen syömis- tai unihäiriö vai ei.

Hoito kotona

Hoitosuunnitelman lisäksi elämäntapamuutokset voivat auttaa:

• Ympäristömuutokset. Tee makuutilasta ja keittiöstäsi turvallisempia välttääksesi loukkaantumisen. Harkitse myös uneen liittyvän syömishäiriöjakson aikana tyypillisesti syötyjen ruokien säilyttämistä keittiön ulkopuolella tai lukkojen asettamista kaappeihin ja jääkaappiin.
• Hyvät nukkumistottumukset. Kehitä säännöllisiä uni- ja herätysaikoja. Yritä mennä nukkumaan ja nousta samaan aikaan joka päivä, myös viikonloppuisin. Nuku tarpeeksi joka yö.
• Keskity terveenä pysymiseen. Vältä esimerkiksi alkoholia ja tupakointia.

Valmistautuminen lääkärin vastaanotolle

Jos sinulla on unihäiriöitä, voit aloittaa keskustelemalla ensihoidon lääkärin kanssa. Ota sänkykumppanisi mukaasi. Lääkärisi saattaa haluta keskustella sänkykumppanisi kanssa saadaksesi lisätietoja unikokemuksistasi ja selvittääkseen, onko muita unihäiriöitä, kuten obstruktiivinen uniapnea, olemassa.

Mitä voit tehdä valmistautuaksesi

Kysy lääkäriltä, ​​tarvitseeko sinun tehdä jotain etukäteen, kuten pitää unipäiväkirjaa. Valmistaudu tapaamiseen tekemällä luettelo seuraavista:

• Kaikki kokemasi oireet, mukaan lukien kaikki oireet, jotka eivät välttämättä liity tapaamisen syytä.
• Henkilökohtaiset tiedot, mukaan lukien uudet tai meneillään olevat terveysongelmat, suuret stressit tai viimeaikaiset elämänmuutokset.
• Kaikki käyttämäsi lääkkeet, mukaan lukien reseptivapaat lääkkeet, vitamiinit ja yrtti- tai muut ravintolisät, sekä niiden annokset. Kerro lääkärille kaikesta, mitä olet käyttänyt auttaaksesi sinua nukkumaan.
• Kysymyksiä lääkäriltäsi.

Peruskysymykset lääkäriltäsi ovat:

• Mikä todennäköisesti aiheuttaa oireeni?
• Mikä on paras hoitomenetelmä?
• Pitäisikö minun mennä uniklinikalle? Kattaako vakuutukseni sen?

Älä epäröi kysyä muita kysymyksiä tapaamisen aikana.

Mitä lääkärisi kysyy

Lääkäri voi kysyä sinulta seuraavia kysymyksiä:

• Onko sinulla todisteita syömisestä yöllä ilman muistia tästä tapahtumasta?
• Onko tämä häiriö vaikuttanut terveyteen tai painoon?
• Millaisia ​​asioita syöt syömisjakson aikana?
• Oletko loukkaantunut syömisjakson aikana?
• Mitä lääkkeitä käytät?
• Onko sinulla koskaan diagnosoitu uni- tai syömishäiriö?
• Oletko kokenut unissakävelyä aiemmin?
• Oletko kokenut levottomien jalkojen oireita aiemmin?
• Onko sinulle kerrottu hengitysongelmista unesi aikana, kuten kovaa kuorsausta, tukehtumista, henkäilemistä tai hengityskatkoksia?