Jos ateria-aika aiheuttaa epämukavuutta, kipua ja pahaa polttavaa kurkkua ja rintakehää, et ole yksin. Kuten monet muut raskauteen liittyvät sairaudet, närästys on jotain, jota saatat kokea ensimmäistä kertaa – mutta se on täysin normaalia.
Ensimmäinen ajatuksesi saattaa olla hakea Tumsia, suosittua (jos kalkkipitoista) lääkettä ei-raskauden närästykseen. Hyvä uutinen on, että tämän tekeminen on hienoa – mutta on muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä.
Mikä on raskauden närästys?
Raskauden närästys on yleinen tila, joka
Kuten monet muutkin raskauden oireet, sinulla on hormoneja kiitoksena syömisen jälkeen kokemasta polttamisesta ja epämukavuudesta. Progesteroni ja relaksiini ovat molemmat kovia, hidastaen ruoansulatuskanavan lihaksia.
Kun näin tapahtuu, syömäsi ruoka pyrkii liikkumaan
Tämä epämiellyttävä kokemus tapahtuu, kun raskaushormonit rentouttavat venttiiliä, joka erottaa ruokatorven mahasta.
Voitko käyttää Tumsia raskauden aikana?
Tums on reseptivapaa (OTC), kalsiumkarbonaattiantasidi, jota monet ihmiset käyttävät närästyksen oireiden hallintaan.
”Tumsin käyttö raskauden aikana on asia, jota monet OB/GYN-lääkärit ovat määränneet vuosia”, sanoo G. Thomas Ruiz, MD, OB/GYN-johtaja MemorialCare Orange Coast Medical Centerissä.
Raskaana oleville naisille Ruiz sanoo tekevänsä kaksi asiaa:
- tarjoaa lisäkalsiumia äidille ja vauvalle
- hoitaa raskauden närästystä
Oikein otettuna Tums on turvallista käyttää raskauden aikana.
Tumsien annostus ja tiheys
Kuten minkä tahansa muun reseptilääkkeen tai reseptivapaan lääkkeen, Tums-annoksen ja -tiheyden tulisi mieluiten saada lääkäriltäsi. On kuitenkin noudatettava joitain yleisiä ohjeita käytettäessä Tumsia närästykseen raskauden aikana.
Kimberly Langdon, MD, OB/GYN sanoo, että Tums toimii parhaiten, kun sitä otetaan usein – noin 4 tunnin välein – koska se neutraloi hapon eikä estä sen vapautumista.
Tätä silmällä pitäen Langdon sanoo, että odottavat äidit voivat ottaa enintään kaksi tablettia 4–6 tunnin välein tarpeen mukaan närästykseen.
”Yleensä useimmat naiset pärjäävät hyvin tällä annoksella – se voi olla ongelmallista vain naisilla, joilla on ollut kalsiumoksalaattimunuaiskiviä”, Langdon sanoo.
Tumeja on eri vahvuuksina, ja suurin osa raskaussuosituksista viittaa säännölliseen vahvuuteen, joka on pienin annos 500 milligrammaa.
Ja valmistajan mukaan raskaana olevat naiset eivät saa ylittää 10 tablettia (normaalivahvuus) 24 tunnin aikana ja enintään kahden viikon ajan, paitsi lääkärin valvonnassa.
Huomioitavaa otettaessa Tumsia raskauden aikana
Ellei lääkäri toisin sano, sinun tulee aina noudattaa suositeltua annostusta, varsinkin kun Tumsissa on kalsiumia.
Vaikka kalsium on kaivattu kivennäisaine raskauden aikana, liian suuri määrä sitä voi johtaa
- ummetus
- lisääntynyt riski saada munuaiskiviä
- epäsäännöllinen syke
- mahdollisia ongelmia muiden mineraalien, kuten raudan, imeytymisessä
Ruiz sanoo, että useimmat ihmiset ottavat syömisen jälkeen närästystä, kuten Tumsia. Mutta antasidit voivat vähentää raudan imeytymistä. Jos käytät rautalisää, odota vähintään 2 tuntia raudan ja Tumsin ottamisen välillä.
Kilpirauhaslääkkeillä on kohtalainen riski yhteisvaikutuksista tumien kanssa, joten Langdon kehottaa varmistamaan, että niiden ja tumien ottaminen on erotettava toisistaan vähintään 4 tuntia.
Mitä tulee sivuvaikutuksiin, Langdon sanoo myös, että tummat voivat aiheuttaa ummetusta, mikä on jo ongelma raskauden aikana. Se voi myös aiheuttaa pahoinvointia ja vatsavaivoja tai kipua.
Vinkkejä närästyksen ehkäisyyn
Muutaman tumman pureskeleminen voi poistaa pahan närästystilanteen, mutta ennaltaehkäisy on avainasemassa, jos haluat todella tuntea olosi paremmaksi. Tästä syystä ensimmäinen puolustuslinja närästyksen hoidossa edellyttää muutoksia elämäntapaasi.
Kiinnitä huomiota siihen, mitä syöt
Vältä mausteisia, rasvaisia, happamia ja ilmavaivoja tuottavia ruokia. Sinulla ei ehkä ole ongelmia näiden kanssa, kun et ole raskaana, mutta ne voivat aiheuttaa suurta epämukavuutta, kun olet raskaana.
Joitakin yleisiä rikoksentekijöitä ovat:
- sitrushedelmät
- tomaatit
- sinappi
- prosessoidut lihat
- suklaa
- rasvaiset ruuat
Pysy nesteytyksessä oikeilla nesteillä oikeaan aikaan
Veden juominen koko päivän on tärkeää raskauden aikana. Mutta jos sinulla on närästystä, minimoi ruoan kanssa juomiesi nesteiden määrä ja säästä sen sijaan vettä aterioiden välillä.
Haluat myös välttää happamia juomia, kuten sitrusmehuja ja soodaa – erityisesti kolajuomia.
Tee muita ruokailuaikaan muutoksia
Pienemmät, useammin ateriat voivat auttaa estämään närästystä. Se auttaa myös viettämään aikaa syömisen aikana.
Pysy pystyssä muutaman tunnin ajan
Raskauteen liittyvän mahalaukun tyhjenemisen viivästymisen vuoksi Ruiz sanoo, että parin tunnin istuminen pystyasennossa on ihanteellista aterioiden jälkeen. Mutta jos sinun on makuulla, hän sanoo, että makaa oikealla puolellasi mahalaukun tyhjenemisen edistämiseksi. Vatsa tyhjenee oikealle.
Vältä vaatteiden sitomista
Valitse löysät, mukavat vaatteet tiukkojen tai sitovien vaatteiden sijaan.
Pureskele purukumia
Yksi yksinkertainen mutta tehokas vinkki on pureskella purukumia syömisen jälkeen. Purukumin pureskelu aterian jälkeen voi auttaa stimuloimaan sylkirauhasia, mikä auttaa neutraloimaan happoa.
Raskausturvallisia vaihtoehtoja Tumsille
Joitakin lääketieteellisiä vaihtoehtoja Tumsille, joista voit keskustella lääkärisi kanssa, ovat:
- OTC-tuotteet, kuten magnesiumhydroksidi (mutta tätä tulisi välttää kolmannella kolmanneksella, Langdonin mukaan)
-
H2-salpaajat, jotka voivat toimia närästykseen ja ovat turvallisia raskauden aikana (Ruiz sanoo, että yleisimmin käytetty on Pepcid AC)
- Sukralfaatti (Carafate), päällysteaine ja reseptilääke, joka voi auttaa närästykseen
Vaikka närästys raskauden aikana voi olla todellinen kipu, joka minimoi oireita On mahdollista. Muutamalla ruokavaliotasi, pysymällä pystyssä ruokailun jälkeen ja käyttämällä käsikauppatuotteita, kuten Tumsia, voit saada helpotusta.
On aina hyvä idea keskustella lääkärisi kanssa ennen antasidin ottamista. Jos sinulla on haitallisia sivuvaikutuksia, lopeta Tumsin käyttö välittömästi ja soita terveydenhuollon tarjoajallesi.
