Yleiskatsaus
Mikä on premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDD)?
Premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDD) on vakavampi premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) muoto. PMS aiheuttaa turvotusta, päänsärkyä ja rintojen arkuutta viikkoa tai kaksi ennen kuukautisia.
PMDD:llä sinulla voi olla PMS-oireita sekä äärimmäistä ärtyneisyyttä, ahdistusta tai masennusta. Nämä oireet paranevat muutaman päivän kuluessa kuukautisten alkamisesta, mutta ne voivat olla tarpeeksi vakavia häiritsemään elämääsi.
Kuinka yleinen PMDD on?
PMDD vaikuttaa jopa 10 prosenttiin naisista, joilla on kuukautiset.
Kuka voi saada PMDD:n?
Saatat olla alttiimpi PMDD:lle, jos sinulla on:
-
Ahdistus tai masennus.
- PMS.
- Suvussa esiintynyt PMS-, PMDD- tai mielialahäiriöitä.
Oireet ja syyt
Mikä aiheuttaa PMDD:n?
Asiantuntijat eivät tiedä, miksi jotkut naiset saavat PMDD:n. Estrogeeni- ja progesteronihormonien tason lasku ovulaation jälkeen ja ennen kuukautisia voi laukaista oireita. Serotoniinilla, aivokemikaalilla, joka säätelee mielialaa, nälkää ja unta, voi myös olla rooli. Serotoniinitasot, kuten hormonitasot, muuttuvat koko kuukautiskierron ajan.
Mitkä ovat PMDD:n oireet?
PMDD-oireet ilmaantuvat viikkoa tai kaksi ennen kuukautisia ja häviävät muutaman päivän kuluessa kuukautisten alkamisesta. PMS-oireiden lisäksi sinulla voi olla:
- Viha tai ärtyneisyys.
- Ahdistuneisuus ja paniikkikohtaukset.
- Masennus ja itsemurha-ajatukset.
- Keskittymisvaikeudet.
-
Väsymys ja alhainen energia.
- Ruokahalu tai ahmiminen.
-
Päänsärkyä.
-
Unettomuus.
- Mielialan vaihtelut.
Diagnoosi ja testit
Miten PMDD diagnosoidaan?
Terveydenhuollon tarjoaja kerää sairaushistorian ja arvioi oireesi. Saatat joutua seuraamaan oireitasi yhden tai kahden kuukautiskierron aikana. PMDD:n diagnosoimiseksi palveluntarjoajasi etsii viittä tai useampaa PMDD-oiretta, mukaan lukien yksi mielialaan liittyvä oire. Palveluntarjoajasi sulkee pois tai diagnosoi muut tilat, kuten ahdistuneisuuden, masennuksen tai lisääntymishäiriöt.
Hallinta ja hoito
Miten PMDD:tä hoidetaan tai hoidetaan?
Terveydenhuollon tarjoaja voi suositella yhtä tai useampaa näistä hoidoista PMDD:n hallintaan:
- Masennuslääkkeet auttaa hallitsemaan aivojen serotoniinitasoja.
- Ruokavalion muutokset, kuten suolaisten, rasvaisten tai sokeristen ruokien ja kofeiinin vähentäminen.
- Hormonaalinen ehkäisy joka sisältää drospirenonia ja etinyyliestradiolia.
- Käsikauppa kipulääkkeet lievittää kouristuksia (dysmenorrea), päänsärkyä, rintojen arkuutta ja muita fyysisiä oireita.
- Säännöllinen harjoittelu parantaa mielialaa.
- Stressin hallinta työkalujakuten syvähengitysharjoituksia ja meditaatiota.
Mitkä ovat PMDD:n komplikaatiot?
Hoitamaton PMDD voi johtaa masennukseen ja vaikeissa tapauksissa itsemurhaan. Häiriö voi aiheuttaa vakavaa henkistä kärsimystä ja vaikuttaa negatiivisesti ihmissuhteisiin ja uraan.
Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, soita National Suicide Prevention Lifeline -palveluun 1.800.273.8255. Tämä paikallisten kriisikeskusten valtakunnallinen verkosto tarjoaa 24/7 ilmaista ja luottamuksellista henkistä tukea itsemurhakriisissä tai henkisessä ahdistuksessa oleville ihmisille.
Ennaltaehkäisy
Kuinka voin estää PMDD:n?
Nykyisen masennuksen tai ahdistuneisuuden hoito saattaa vähentää PMS:n kehittymistä PMDD:ksi. Mutta PMDD voi liittyä hormonisi toimintaan, etkä ehkä pysty estämään sitä. Siinä tapauksessa hoito voi tuoda helpotusta.
Näkymä / ennuste
Mikä on ennuste (näkymät) ihmisille, joilla on PMDD?
Hoidon avulla useimmat PMDD-potilaat saavat helpotusta oireistaan ja voivat nauttia elämästä täydellisemmin. Keskusteleminen mielenterveysasiantuntijan kanssa tai liittyminen tukiryhmään voi myös auttaa.
Asuminen kanssa
Milloin minun pitäisi soittaa terveydenhuollon tarjoajalle?
Sinun tulee soittaa terveydenhuollon tarjoajallesi, jos koet:
- Äärimmäinen ahdistus ja paniikkikohtaukset.
- Tuntuu, että olet menettänyt hallinnan.
- Vaikea masennus tai itsemurha-ajatukset.
- Ajatukset itsensä tai muiden vahingoittamisesta.
- Hallitsematon viha.
Mitä kysymyksiä minun tulee kysyä terveydenhuollon tarjoajaltani?
Jos sinulla on PMDD, voit kysyä terveydenhuollon tarjoajaltasi:
- Miksi sain PMDD:n?
- Mikä on paras hoito minulle?
- Mitkä ovat hoidon sivuvaikutukset?
- Pitäisikö minun vaihtaa ehkäisyä?
- Mitä elämäntapamuutoksia voin tehdä oireiden hallitsemiseksi?
- Olenko vaarassa sairastua vakavaan masennukseen tai itsemurhaan?
- Mitä minun pitäisi tehdä, jos tunnen itseni vakavasti masentuneeksi tai itsemurhaan?
- Pitäisikö minun tarkkailla komplikaatioiden merkkejä?
PMDD on vakava sairaus, joka voi vaikuttaa negatiivisesti elämääsi, ihmissuhteisiisi ja uraasi. Naiset, joilla on PMDD, voivat vahingoittaa itseään tai muita. Jos sinulla on jatkuvasti vaikeaa masennusta ja ahdistusta tai muita PMDD-oireita kuukautisia edeltävien viikkojen aikana, pyydä apua terveydenhuollon tarjoajaltasi. Lääkkeet voivat saada hormoni- tai serotoniinitasot kuriin, jotta tunnet itsesi enemmän omaksi. PMDD ei ole ongelma, jonka kanssa sinun on elettävä. Älä lykkää tarvitsemasi lääketieteellisen ja mielenterveyshoidon hankkimista.
