Mikä on lyhyt vastaus?
Makea paikka on 4-8 tunnin välein.
The
Food and Drug Administration (FDA) suosittelee, ettei tamponia jätä koskaan yli 8 tunniksi.
Voit kuitenkin ottaa sen pois ennen kuin 4 tuntia. Tiedä vain, että on mahdollista, että tamponissa on paljon tyhjää tilaa, koska se ei ime niin paljon verta.
Riippuuko se virtauksestasi?
Voi, mutta tämä voidaan korjata käyttämällä oikean kokoista tamponia.
Jos virtaus on raskaampaa, saatat huomata, että sinun on muutettava se lähemmäksi FDA:n suosituksen 4 tunnin puolta.
Raskaampaa virtausta varten kannattaa harkita super-, super-plus- tai ultratamponin käyttöä, kun virtaus on huipussaan.
Toisaalta, jos virtaus on melko kevyt, voit ehkä jättää sen sisään täydet 8 tuntia ilman vuotoja.
Kevyemmät virtaukset saattavat vaatia myös pienemmän tamponin, kuten kevyen tai juniorikoon. Tämä voi myös estää tamponin käyttämisen liian pitkään.
Entä kuinka usein pissaat?
Jos saat vähän pissaa tamponinauhaan, ei ole mitään syytä huoleen, eikä sinun todellakaan tarvitse vaihtaa sitä heti.
Ellei sinulla ole virtsatietulehdusta (UTI), virtsasi on bakteeritonta, joten et voi antaa itsellesi infektiota, jos tamponinauha imee virtsaa.
Jos et pidä märän tamponin nauhan tunteesta etkä ole valmis vaihtamaan tamponia, käytä puhtaita sormia pitämään narua varovasti sivulla kun pissaat.
Entä jos olet uimassa tai vedessä?
Tamponisi on turvassa niin kauan kuin uit. Tamponi pysyy paikallaan, kunnes olet uinut.
Haluat ehkä vaihtaa tamponin, kun vaihdat vaatteita uinnin jälkeen. Saat uuden alun ja pidät puhtaat alusvaatteet vapaina allasvedestä, joka saattaa olla tamponinauhassa.
Jos aiot uida yli 8 tuntia, sinun kannattaa pitää kylpyhuonetauko vaihtaaksesi tamponi kesken uintia. Muista vain pestä kätesi huolellisesti ennen ja jälkeen.
Mitä sinun pitäisi tehdä, jos et voi vaihtaa sitä niin usein?
Jos et voi vaihtaa tamponia 8 tunnin välein, muita kuukautishoitotuotteita kannattaa harkita:
- Pehmusteita käytetään alusvaatteiden päällä. On suositeltavaa vaihtaa ne 6–8 tunnin välein, mutta koska ne ovat ulkoisia, infektion mahdollisuus ei ole niin suuri.
- Voit myös harkita kauden alusvaatteita, joita voidaan käyttää yli 8 tuntia niiden luonnostaan antimikrobisten ominaisuuksien vuoksi.
-
Kuukautiskuppeja voidaan käyttää jopa 12 tuntia ennen kuin ne täytyy tyhjentää ja pestä.
Jollakin näistä menetelmistä sinun on luultavasti vaihdettava niitä useammin, jos virtaus on voimakas.
Onko mahdollista vaihtaa liian usein?
Se ei ole epäterveellistä, mutta se on varmasti tuhlausta. Mitä enemmän tamponeja käytät, sitä enemmän jätettä syntyy.
On myös mahdollista, että tamponin vaihtaminen useammin voi lisätä epämukavuutta. Joidenkin ihmisten mielestä kuivat tamponit ovat kivuliaita tai epämukavampia poistaa kuin ne, jotka imeytyvät riittävästi.
Kuinka todennäköinen on toksisen shokin oireyhtymä?
Toksinen sokkioireyhtymä (TSS) on vakava tila, joka voi liittyä tamponin käyttöön, mutta se on harvinainen. TSS tapahtuu, kun bakteerit tuottavat myrkkyjä emättimen kanavan sisällä.
Vaikka todennäköisyys saada TSS:ää on hyvin pieni, on silti olemassa mahdollisuus, kun käytät tamponeja.
Tamponien ja TSS:n välisestä yhteydestä keskustellaan edelleen laajalti.
Jotkut asiantuntijat uskovat, että pitkäksi aikaa paikallaan jätetty tamponi houkuttelee bakteereja, kun taas toiset uskovat, että tamponikuidut naarmuttavat emätinkanavaa ja luovat aukon bakteereille päästä verenkiertoon.
Lääkärit suosittelevat sinua vähentämään TSS-riskiäsi:
- Vaihda tamponi 4-8 tunnin välein.
- Käytä virtausmäärääsi vastaavaa tamponin kokoa.
- Säädä tamponin kokoa, kun virtaus vähenee, tai vaihda muiden kuukautishoitotuotteiden kanssa.
Onko mitään oireita, joita kannattaa tarkkailla?
Ehdottomasti. TSS-oireet ilmaantuvat nopeasti. Jos koet seuraavia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon:
- korkea kuume
- vilunväristykset
- ripuli
- auringonpolttaman kaltainen ihottuma
- alhainen verenpaine
- punoitus silmissä
- ihon hilseily jalkapohjissa tai kämmenissä
Lopputulos
Avainaika tamponin jättämiselle on 4-8 tuntia.
Voit säätää kulumisaikaasi tämän ajanjakson sisällä virtauksestasi riippuen. Säädä myös käyttämäsi tamponin imukykyä kuukautisten aikana.
Älä ylitä 8 tunnin käyttöaikaa. Jos sinulla on vaikeuksia muistaa vaihtaa tamponi 8 tunnin jälkeen, valitse toinen kuukautishoitotuote tai kysy neuvoa lääkäriltäsi.
Jen Anderson on Healthlinen hyvinvointiavustaja. Hän kirjoittaa ja editoi erilaisiin elämäntapa- ja kauneusjulkaisuihin, joiden tekijät ovat Refinery29, Byrdie, MyDomaine ja bareMinerals. Kun et kirjoita, voit löytää Jenin harjoittelevan joogaa, levittelemässä eteerisiä öljyjä, katsomassa Food Networkia tai juomassa kupillista kahvia. Voit seurata hänen NYC-seikkailujaan Viserrys ja Instagram.
