Kuinka lievittää seksuaalista häpeää ja saada lisää orgasmeja.
Huono seksi ei ole enää vaihtoehto. Ei. Liian usein hyväksymme sen, että naiset eivät aina nauti seksistä. Se on jotain, jota emme juurikaan huomioi kulttuurissamme. Ja suoraan sanottuna se on täysin naurettavaa. Tämän arkaaisen ajattelun juuret ovat seksuaalinen leimautuminen ja anatomisen ymmärryksen puute.
”Seksuaalisuus on osa elämäämme, samoin kuin syöminen ja nukkuminen. Seksuaalisuus on tärkeä osa hyvinvointiamme, ja terveessä romanttisessa suhteessa se on yhtä tärkeää kuin rakkaus ja kiintymys”, tohtori Sherry Ross, OB-GYN ja naisten terveyden asiantuntija, kertoo Healthlinelle.
Hyvä seksi syntyy siitä, että vapautat itsesi seksuaalisesta häpeästä, omistat halusi ja ymmärrät klitorista, nojaat siihen nautintoon.
Jos tiedät, mikä saa sinut orgasmiin, tiedät kuinka näyttää kumppanillesi, kuinka se tehdään.
On tärkeää tuntea kehosi, mistä se pitää ja miten se toimii. Jos et ole varma, mikä saa sinut tikkimään, et voi oikein odottaa kumppanin taianomaisesti ymmärtävän sitä.
Se on täysin mahdollista ei koskaan harrastaa taas huonoa seksiä. Näin
Kaikki alkaa oikeasta mielentilasta
Sanonta kuuluu: ”Jos sydämesi ei ole siinä…” Mutta kun sanomme ”sydän”, tarkoitamme todella aivoja.
Dr. Ross kertoo meille, että naisen seksuaalisuuden kannalta paikka, johon meidän on katsottava ensin, on mieli. Aivot ovat tehokkain sukupuolielimemme klitorin lisäksi (ja luota minuun, me pääsemme siihen). ”Intimiteetti, seksi ja orgasmi alkavat halusta. Jos sinä
On monia asioita, jotka estävät ja estävät kykyämme yhdistää mielemme kehoomme: Kehon dysforia, itseluottamuksen puute ja seksuaalinen häpeä ovat vain muutamia tekijöitä, jotka voivat jättää seksin tuntemaan enemmän pakollista kuin hämmästyttävää.
Kun tunnet nuo alkuherätykset, nuo ensimmäiset seksuaalisen kipinän hetket, älä pelkää niitä. Hengitä kehoosi. Aloita juurtumalla seksuaaliseen fantasiaan. Eikö sinulla ole sellaista? Katso vähän pornoa tai lue eroottinen tarina keskittyäksesi. Tässä on joitain ehdotuksia.
Keskity hengitykseesi ja kaikkeen, mitä kumppanisi tekee sinulle, mikä tuntuu hyvältä. Pidä tätä koko mielen, kehon ja sielun kokemuksena – vaikka se olisikin satunnainen kohtaaminen.
Masturboi paremman seksin saamiseksi
Et ehkä ole harkinnut tätä aiemmin, mutta itsesi koskettaminen parantaa seksielämääsi.
”Masturbaatio on väline kehon ymmärtämiseen. Mitä vähemmän ajelet kehosi ”kaupungissa”, sitä pelottavampaa on sen tutkiminen. Pelko on häpeän tärkein ainesosa. Kun tunnet tuon kaupungin, aivan kirjaimellisesti, kuin kätesi, silloin ja vain silloin sinulla on virasto kutsua toinen käymään”, seksologi ja Erotic Intelligence -keskuksen johtaja Mal Harrison kertoo. Terveyslinja.
Vietä aikaa vibraattorin tai kätesi kanssa. Kokeile erilaisia paineita, asentoja ja rytmejä. Jos tiedät, mikä saa sinut orgasmiin, tiedät kuinka näyttää kumppanillesi, kuinka se tehdään.
Klitiksen tulee olla mukana aina, aina, aina.
Harrison jopa rohkaisee vanhempia opettamaan lapsilleen itsetyydytyksen normaalista ja tärkeydestä yleisen terveyden kannalta. ”Jos et rohkaise tytärtäsi masturboimaan ja antamaan hänelle pääsyä leluihin, joita hän haluaa kokeilla, kuinka voit odottaa hänen ymmärtävän ja omistavan virastonsa?” hän sanoo.
Keskity klitorikseen
OK. Älkäämme lyötäkö pihalla (sanatehtävä).
Klitoris on naisen orgasmin voimanpesä. Se sisältää yli 8000 hermopäätettä. Ilman klitoriksen manuaalista (kädellä tai lelulla) tai suun kautta stimuloimista orgasmi on erittäin epätodennäköistä. Joten jos haluat lopettaa huonon seksin, ota klitikko mukaan.
”Päivystävän seksin aikana useimmat naiset tarvitsevat klitorista stimuloitua samanaikaisesti, elleivät he ole kosketuksissa G-pisteeseensä”, Ross sanoo. Muuten, G-piste ON myös osa klitorista. Klitiksen tulee olla mukana aina, aina, aina.
Jos et saa tarvitsemaasi klitorisliikettä, puhu! Älä vääriä orgasmeja. Jos teeskentelet orgasmia, asetat epärealistisia odotuksia ja luot epätarkkoja ohjeita siitä, mikä tuo sinulle iloa. ”Älä mene mukaan sellaisen kanssa, joka ei kunnioita sinua 120-prosenttisesti ja keskittyy siihen, että sinulla on hauskaa. Muuten nautinto makuuhuoneen sisällä on todennäköisesti nolla”, Harrison sanoo.
Muista, että seksi ei ole häpeällistä
Se on mahtavaa. Se on terveellistä. Se on kaunis.
Seksuaalinen häpeä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi koemme huonoa seksiä. Meille kerrotaan, että seksi on likaista ja törkeää. Tällainen ajattelu vääristää täysin käsityksemme sekä itsestämme että nautinnostamme.
”Ihmiset pelkäävät seksuaalisuutta, koska ei ole tavallista keskustella vapaasti ja avoimesti. Mitä enemmän puhumme siitä, sitä vähemmän häpeällä on voimaa”, Harrison lisää.
Meidän on puhuttava siitä, kunnes olemme sinisilmäisiä. Meidän on normalisoitava seksuaalisuus. Vain silloin voimme harrastaa parempaa seksiä. Hyvä seksi ei saa olla epänormaalia. Sen pitäisi olla kultakanta, jota me kaikki odotamme, joka ikinen kerta.
Gigi Engle on kirjailija, seksikasvattaja ja puhuja. Hänen töitään on julkaistu monissa julkaisuissa, mukaan lukien Marie Claire, Glamour, Women’s Health, Brides ja Elle. Seuraa häntä Instagram, Facebook, ja Viserrys.
