Mahalaukun päänsärkyä, jota esiintyy ruoansulatuskanavan oireiden, kuten happorefluksin, ohella, on tutkittu muinaisista ajoista lähtien, ja niitä tutkitaan edelleen ilman lopullisia vastauksia sen syystä.
Tiedämme nyt, että viestintä tapahtuu suolen ja aivojen välillä reitin kautta, jota kutsutaan yleisesti suoli-aivo-akseliksi. Tämä reitti koostuu pääasiassa maha-suolikanavasi enterohermoston ja keskushermoston välillä, joka käsittää aivot ja selkäytimen.
Ei ole selvää, aiheuttaako happorefluksi itsessään päänsärkyä vai voiko päänsärky aiheuttaa hapan refluksia. Mutta molemmat oireet liittyvät usein ruoansulatuskanavan sairauksiin ja muihin terveysongelmiin.
Opi happaman refluksin aiheuttaman päänsäryn hoidot ja taustalla olevat syyt, mukaan lukien ruokavalio- ja elämäntapamuutokset, jotka saattavat lievittää oireitasi.
1. Kokeile happoa sääteleviä lääkkeitä
Reseptivapaa lääkkeitä, joita käytetään närästyksen hoitoon tai poistamiseen, ovat:
- antasidit: Näitä lääkkeitä käytetään tyypillisesti lievittämään närästystä neutraloimalla mahahappoa.
- histamiiniantagonistit (H2-salpaajat): Nämä lääkkeet sitoutuvat maha-suolikanavan histamiinireseptoreihin ja vähentävät mahalaukun limakalvon solujen hapon tuotantoa.
- protonipumpun estäjät (PPI:t): PPI:t estävät mahasoluja pumppaamasta happoa maha-suolikanavaan.
2. Kokeile päänsärkylääkkeitä
Asetaminofeeni (Tylenol ja muut merkit) on reseptivapaa lääke, joka ei ärsytä vatsaa.
Ole varovainen sen suhteen, kuinka paljon Tylenolia otat, ja noudata annostusohjeita huolellisesti. Suurilla annoksilla asetaminofeeni voi olla myrkyllistä maksalle.
3. Älä nojaa makuuasentoon ruokailun jälkeen
Pysyminen pystyssä voi auttaa pitämään hapon vatsassa sen sijaan, että se kulkeutuisi ylöspäin ruokatorveen.
Anna itsellesi vähintään 3 tuntia ruokailun jälkeen ennen nukkumaanmenoa. Tämä auttaa vähentämään happorefluksia sekä siitä johtuvaa päänsärkyväsymystä.
Pienempien aterioiden syöminen, varsinkin yöllä, voi myös auttaa nopeuttamaan ruoansulatusprosessia vähentäen hapon refluksia.
4. Vähennä tai vältä nikotiinia
Nikotiinituotteet, kuten savukkeet ja höyrystystuotteet, voivat rentouttaa ruokatorven alemman sulkijalihaksen ja antaa hapon virrata ylöspäin.
Nikotiinin vähentäminen tai poistaminen elämäntavoistasi voi auttaa vähentämään happorefluksia ja päänsärkyä.
5. Vähennä tai vältä alkoholia
Alkoholin käyttö on toinen mahdollinen syy sekä hapon refluksiin että päänsärkyyn.
Alkoholin juominen voi laukaista närästystä. Alkoholikrapula voi aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia ja oksentelua sekä refluksia.
6. Muokkaa ruokavaliotasi
Ruokavalio voi myös aiheuttaa päänsärkyä happaman refluksin takia.
Mausteisten tai runsasrasvaisten ruokien syöminen voi pahentaa GERD:tä. Samoin voi syödä suuria aterioita, etenkin iltaisin.
Vähennä tai poista tällaisia ruokia tai mitä tahansa havaitsemasi elintarvikkeen aiheuttavan happamuutta tai päänsärkyä niiden syömisen jälkeen.
7. Nosta ylävartaloasi unen aikana
Kaltevalla pinnalla nukkuminen voi auttaa poistamaan GERD:n.
Tämä voidaan tehdä käyttämällä sängynnousuja sängyn päädyssä. Vaahtomuovikiila tai kiinteä, korkea tyyny voi myös auttaa.
8. Laihduttaa
Kun olet ylipainoinen, lihakset ja vatsan rakenne, jotka auttavat pitämään ruokatorven alemman sulkijalihaksen suljettuna, leviävät erilleen. Tämä mahdollistaa sulkijalihaksen avautumisen helpommin, mikä johtaa happorefluksiin.
Jos olet ylipainoinen tai lihava, painon pudottaminen voi auttaa vähentämään refluksia.
9. Seuraa lääkkeitäsi
Reseptilääkkeet voivat ärsyttää vatsaa tai rentouttaa ruokatorven sulkijalihasta, mukaan lukien:
- kalsiumkanavan salpaajat
- ehkäisypillerit
- suun kautta otettavat antibiootit
Joissakin tapauksissa lääkkeiden ottaminen suuren vesilasillisen tai ruoan kanssa voi riittää vähentämään ärsytystä. Toisissa tapauksissa reseptin vaihtaminen päällystetyillä pillereillä voi auttaa.
Seuraa huolellisesti kaikkien säännöllisesti käyttämiesi lääkkeiden sivuvaikutuksia ja keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehtoisista hoidoista.
Mitä lääketieteellisiä hoitoja on happaman refluksin aiheuttaman päänsäryn hoitoon?
Jos elämäntapamuutokset ja reseptivapaat lääkkeet eivät riitä poistamaan happorefluksia ja päänsärkyä, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, kuten:
- H-2-reseptorin salpaajat
- protonipumpun estäjät
- migreenilääkkeitä
- pahoinvointia estävä lääke
Mitkä ovat mahdolliset syyt happaman refluksin aiheuttamaan päänsärkyyn?
Useissa maha-suolikanavan sairauksissa on havaittu päänsärkyä oireena. Ne sisältävät:
- dyspepsia
- gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)
- tulehduksellinen suolen oireyhtymä (IBS)
- H. Pylori (Helicobacter pylori) -infektio
Skleroderma, autoimmuunisairaus, sisältää laajan valikoiman oireita, joihin voi kuulua GERD ja GERD:hen liittyvä väsymys sekä päänsärky.
Mitä tutkimus sanoo?
Vaikka useat tutkimukset ovat rajallisia, ne ovat havainneet yhteyden päänsäryn ja närästyksen välillä.
A
Head-HUNT-tutkimuksessa, lähes 44 000 ihmisen laajassa kyselylomakkeeseen perustuvassa poikkileikkausanalyysissä, havaittiin korkeampi päänsäryn esiintyvyys henkilöillä, joilla oli myös merkittävä refluksi, sekä ummetusta ja pahoinvointia.
Nämä oireet näyttivät myös esiintyvän yhtä nopeasti ihmisillä, joilla on migreeni, kuin niillä, joilla oli ei-migreenistä päänsärkyä.
Väsymys
Päänsärkyjen lisäksi GERD-potilaat voivat kokea unihäiriöitä happaman refluksin vuoksi, mikä johtaa väsymykseen laadukkaan unen puutteesta.
GERD johtuu mahahapon takaisinvirtauksesta ruokatorveen. Polttava tunne sekä hapon karvas maku voivat herättää ihmiset jopa syvästä unesta, mikä johtaa väsymykseen tai uupumukseen.
Migreeni
Migreeni ja maha-suolikanavan oireet voivat joskus esiintyä yhdessä. Tämä voi sisältää happorefluksia, pahoinvointia ja oksentelua.
Eräässä tutkimuksessa, joka perustui yli 1 800 migreenipotilaan kyselyyn, havaittiin, että lähes puolella oli sekä GERD että
Toinen
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että happorefluksi ja päänsärky tai migreeni voivat esiintyä yhdessä.
Useat maha-suolikanavan sairaudet, mukaan lukien IBS ja dyspepsia, voivat ilmaista molempia oireita.
Elintapamuutokset ja reseptivapaat lääkkeet voivat riittää poistamaan refluksitaudin ja päänsäryn. Jos nämä eivät riitä, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä molempiin oireisiin.
