Miten vaihdevuodet vaikuttavat seksihaluihini? Onko se erilainen myös vaihdevuosien jälkeen?
Estrogeenin ja testosteronin menetys vaihdevuosien aikana aiheuttaa muutoksia kehossasi ja seksihalussasi. Estrogeenitasojen lasku voi aiheuttaa emättimen kuivumista, kuumia aaltoja, yöhikoilua ja mielialan vaihteluita. Se voi vaikuttaa naisen kiihottumiseen, ajamiseen ja fyysiseen nautintoon.
Mikä tekee seksistä tuskallista vaihdevuosien jälkeen? Onko se ehkäistävissä?
Seksuaalinen yhdyntä voi olla tuskallista, koska estrogeenit menetetään emättimen kudoksissa. Emättimen verenkierto on heikentynyt, mikä voi vähentää emättimen voitelua. Emättimen seinämien oheneminen voi johtaa surkastumiseen, mikä saa emättimen muuttumaan elastisemmaksi ja kuivumaan. Tämä johtaa kipuun yhdynnän aikana.
Se on yleinen ongelma, mutta kaikki naiset eivät koe emättimen kuivuutta. Säännöllinen yhdyntä ja emättimen toiminta voivat pitää emättimen lihakset virkeinä, stimuloida verenkiertoa ja auttaa säilyttämään elastisuuden.
Onko tuskallinen seksi vaihdevuosien jälkeen yleistä?
Joo. Noin 10 prosentilla yhdysvaltalaisista naisista on alhainen seksuaalinen halu. Sen on raportoitu tutkimuksissa 12 prosentilla keski-ikäisillä naisilla ja 7 prosentilla 65-vuotiailla tai vanhemmilla naisilla.
Entä jos minulla on toinen sairaus, joka saa minut kokemaan tuskallista seksiä? Paheneeko vaihdevuodet? Vai pysyäkö samana?
Mahdollisesti. Hormonien menetys voi vaikuttaa muihin kehon elimiin.
Taustalla olevasta sairaudesta riippuen estrogeenin menetys voi vaikuttaa virtsatiejärjestelmään. Tämän seurauksena saatat saada useammin virtsatietulehduksia tai kokea sukuelinten esiinluiskahduksia ja inkontinenssia. Estrogeenin menetys voi myös pahentaa muita emättimen häiriöitä, kuten vaginiittia, vulviittia tai jäkäläsairauksia.
Millaista hoitoa on saatavilla vaihdevuosien tuskalliseen seksiin?
On olemassa erilaisia menetelmiä, jotka auttavat hallitsemaan tuskallista yhdyntää.
Säännöllinen seksuaalinen aktiivisuus ylläpitää tervettä emättimen ympäristöä ja joustavuutta lisäämällä verenkiertoa. Voiteluaineet ja kosteusvoiteet, kuten KY ja Replens, voivat auttaa yhdynnän aikana.
Reseptihoitoihin kuuluu emättimen estrogeeni, jota on saatavana voiteena, emätinrenkaana tai tablettina. Tätä estrogeenin muotoa levitetään paikallisesti emättimeen ja se on turvallisempaa kuin estrogeenin systeemiset muodot.
Oraalisia estrogeenimuotoja ovat konjugoidut estrogeenit (Premarin) ja estradioli (Estrace). Ne tarjoavat systeemistä helpotusta vaihdevuosien oireisiin. Tämän hoitomuodon riskeistä tulee keskustella lääkärisi kanssa. Estrogeenia voidaan toimittaa myös laastarin kautta.
Ei-estrogeenipohjaisia lääkkeitä, jotka parantavat emättimen paksuutta, ovat ospemifeeni (Osphena), päivittäinen pilleri ja prasteroni (Intrarosa), emättimen kautta annettava steroidi-insertti.
Onko olemassa muita täydentäviä hoitomuotoja, jotka voivat auttaa parantamaan seksielämääni vaihdevuosien jälkeen?
Soijaestrogeenit, luonnolliset yrtit ja voiteet. Muita tapoja, jotka voivat parantaa seksielämääsi, ovat säännöllinen liikunta, seitsemän tai kahdeksan tunnin uni joka yö ja oikeanlaisen ruoan syöminen. Seksiterapia ja mindfulness ovat myös osoittautuneet onnistuneiksi monissa pariskunnissa.
Kuinka puhun kumppanilleni siitä, mitä odottaa? Entä jos heillä on kysymyksiä, joihin en voi vastata?
Keskustele avoimesti kumppanisi kanssa siitä, miten vaihdevuodet vaikuttavat sinuun. Jos koet väsymystä, emättimen kuivuutta tai halun puutetta, kommunikointi kumppanisi kanssa voi auttaa vähentämään ahdistustasi suorituskyvystäsi.
Kerro kumppanillesi, mikä on mukavaa ja mikä tuskallista. Yritä keskustella asiasta ensihoidon lääkärin tai OB-GYN:n kanssa. Libidon lasku ja kivulias yhdyntä ovat yleisiä. Usein terveydenhuollon tarjoaja voi auttaa sinua opastamaan sinua hoitoon. Lääkkeet ja vaihtoehtoiset hoidot voivat auttaa.
