Tämä näönmenetyksen muoto tunnetaan myös havaintosokeudena. Se tarkoittaa, että et huomaa ihmisiä, esineitä tai tapahtumia näkölinjassasi, koska huomiosi on hajonnut.
Oletko koskaan unohtanut nähdä jotain, mikä oli aivan silmiesi edessä? Tämä on ilmiö, jota kutsutaan huomioimattomaksi sokeudeksi, jolloin kaipaat esineitä, ihmisiä tai tapahtumia näkölinjassasi, koska huomiosi on muualla.
Jokainen kokee jossain määrin huomaamattomuuden sokeutta. Tämä johtuu siitä, että mielellämme on raja, kuinka paljon tietoa se pystyy käsittelemään kerralla.
Pieni tarkkaavaisuussokeus ei yleensä vahingoita ketään. Mutta jos sitä ei valvota, se voi johtaa auto-onnettomuuksiin, lääketieteellisiin onnettomuuksiin tai muihin vakaviin ongelmiin, varsinkin kun se yhdistetään alkoholin tai päihteiden käyttöön.
Katsotaanpa tarkkaamaton sokeus, tärkeimmät syyt ja kuinka estää sitä aiheuttamasta vakavia seurauksia.
Mitä on havaintosokeus?
Havaintosokeus on toinen sana huomaamattomuudesta.
American Psychological Association (APA) määrittelee tarkkaavaisuuden sokeuden “kyvyttömyyteen havaita odottamattomia, mutta havaittavia ärsykkeitä visuaalisessa kohtauksessa, kun huomio keskittyy johonkin muuhun kohtauksessa”.
Erilainen, mutta siihen läheisesti liittyvä ilmiö on muutossokeus, jolloin et pysty havaitsemaan muutoksia näkökentässäsi lyhyen häiriön aikana, esimerkiksi kun räpyttelet silmiäsi tai kun näkösi on hämärtynyt muutaman sekunnin ajan.
Yksi koe tarjoaa klassisen esimerkin huomaamattomuudesta sokeudesta. Osallistujat katselivat kahta ihmisryhmää syöttämään palloa ja heitä opastettiin laskemaan yhden ryhmän syötöjen määrä. Osallistujat olivat niin keskittyneitä syötteisiin, etteivät huomanneet gorillapukuista henkilöä kävelemässä pelaajien keskuudessa.
Taikatempun aikana tehty käden temppu on toinen esimerkki tästä ilmiöstä.
Voiko ajon aikana olla huomaamaton sokeus?
Tarkkauttamaton sokeus ja muutossokeus ovat erityisen ongelmallisia ajon aikana.
Vaikka jokainen voi kokea jonkin verran välinpitämättömyyttä jokapäiväisessä elämässä, tietyt tekijät voivat lisätä tätä autoa ajaessamme.
On hyvin tiedossa, että alkoholi voi tehdä meistä vähemmän tarkkaavaisia ajon aikana ja johtaa vakaviin seurauksiin. Asiantuntijat ovat kuitenkin oppineet, että ajaminen puhelimella (joko puhumalla tai tekstiviestillä) voi olla yhtä vaarallista, koska se jakaa huomiosi ja lisää huomaamattomuutta.
National Highway Traffic Safety Administrationin tietojen mukaan vuonna 2020 8 % kuolemaan johtaneista kolareista, 14 % loukkaantuneista kolareista ja 13 % kaikista poliisin ilmoittamista moottoriajoneuvojen liikenneonnettomuuksista liittyi hajamieliseen ajoon.
Paras tapa puuttua huomioimattomuuteen ja muuttaa sokeutta ajon aikana on välttää yleisimpiä syitä, kuten alkoholimyrkytystä ja puhelimen käyttöä.
Puhelimen käytössä ei ole väliä, pidätkö puhelinta kädessäsi vai et. Yksinkertaisesti puhelun soittaminen, ruoan tilaaminen puhelimitse, puhelimen katselu hetkeksi – kaikkia näitä on ehdottomasti vältettävä ajon aikana.
Muita häiritseviä toimintoja, joita tulisi välttää ajon aikana, ovat:
- syöminen tai juominen
- meikkaamalla
- Videoiden katsominen
- näpertelemässä GPS-laitettasi
- lukeminen
Mikä aiheuttaa huomaamattomuuden sokeuden?
Tarkkauttamaton sokeus johtuu siitä, että aivot eivät pysty käsittelemään jokaista visuaalista tietoa, jonka kanssa ne esitetään.
Näkö ei ole vain jotain, joka tapahtuu silmilläsi – aivojen täytyy käsitellä visuaalisia ärsykkeitä. Mutta on olemassa raja, kuinka paljon dataa aivosi voivat hallita kulloinkin. Aivomme suodattavat jatkuvasti pois ei-tärkeää tai häiritsevää tietoa.
Eri tekijät voivat vaikuttaa siihen, mitkä visuaaliset tiedot päätyvät tietoisuuteen. Tekijöitä voivat olla esimerkiksi se, kuinka merkityksellisenä pidämme jotakin esinettä, tarkkaavaisuutemme nykyinen tila ja miltä kognitiivinen kuormituksemme näyttää kulloinkin.
Jotkut asiantuntijat uskovat, että todella havaitsemme suurimman osan ympäröivästä maailmasta, mutta unohdamme sen nopeasti. Tämä voi johtaa huomaamattomuuden sokeuden oireisiin, joita joskus kutsutaan tarkkaamattomaksi amnesiaksi.
Tietyillä ihmisillä voi olla suurempi riski huomaamattomuudesta sokeutua kuin toisilla. Esimerkiksi,
Oireet
Tarkkauttamaton sokeus tarkoittaa puuttuvia visuaalisia tai spatiaalisia vihjeitä. Jokainen kokee sen hieman eri tavalla, mutta oireita voivat olla:
- olla huomaamatta ihmisiä, esineitä tai tapahtumia, jotka tapahtuvat näkökentässäsi
-
unohtaa heti näkemäsi
- kokea nämä välinpitämättömyyden hetket voimakkaammin, kun koet kognitiivista ylikuormitusta tai useita häiriötekijöitä kerralla
Miten vältät huolimattomuuden sokeuden?
Tarkkauttamatonta sokeutta ei voida täysin estää, mutta voit rajoittaa tekijöitä, jotka voivat pahentaa sitä.
Myös maalaisjärkitoimenpiteet voivat auttaa. Näitä voivat olla:
- muiden häiriötekijöiden vähentäminen ajon aikana, kuten matkapuhelimen katsominen, juoman juominen tai radioaseman vaihtaminen
- varmista, että nukut tarpeeksi
- vähentää lääkkeitä tai aineita, jotka vähentävät huomiota
Hoitovaihtoehdot
Tarkkauttamattomuuden sokeuden pahenemisen estämisen ja yleisten riskiä lisäävien tekijöiden välttämisen lisäksi huomaamattomuuteen ei ole tällä hetkellä hoitoa.
Eräässä 2022-tutkimuksessa havaittiin kuitenkin, että säännöllinen mindfulness-meditaatio voi vähentää tarkkaamattomuuden sokeutta.
Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin neurokirurgeja, jotka olivat osallistuneet 8 viikon mindfulness-ohjelmaan. Ohjelman suorittamisen jälkeen osallistujat kokivat vähemmän tarkkaamattomuuden sokeuteen liittyviä virheitä. Tutkijat päättelivät, että tämäntyyppinen käytäntö voi olla myönteinen tapa puuttua huomioimattomuuteen ja lisätä lääkäreiden huomiota.
Tarkkauttamaton sokeus on, kun et tietoisesti rekisteröi näkeväsi visuaalisia ärsykkeitä, jotka kulkevat näkölinjasi läpi. Se johtuu siitä, että aivot luonnollisesti suodattavat pois tietoa, joka vaikuttaa vähemmän tärkeältä.
Vaikka tarkkaamaton sokeus on elämän tosiasia, se voi pahentua, jos keskittymiskykysi on jo ylikuormitettu tai olet hajamielinen. Tarkkauttamattomalla sokeudella voi olla vakavia seurauksia, kuten auto-onnettomuuksia.
Jos sinulla on erityisen vaikea keskittyä tai jos sinulla on enemmän tarkkaamattomuuden hetkiä kuin sinulle on tyypillistä, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
