Sinun ei tarvitse puhdistaa myrkkyjä homeelle altistumisen jälkeen – tässä on mitä tehdä

Henkilö, jolla on pitkät mustat hiukset ja istuu peiton alla, käyttää nenäsumutetta
Getty Images/marrio31

Jos olet koskaan käsitellyt hometartuntaa, sinulla on saattanut olla huolia homealtistuksen vaikutuksista terveyteen. Ehkä jopa mietit, olisiko sinun ryhdyttävä toimiin homeen vaikutusten poistamiseksi kehostasi.

Home on melko yleinen. Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan mistä tahansa 10 % – 50 % sisätiloissa monissa osissa maailmaa esiintyy huomattavia määriä homekasvustoa.

Homeet ovat myös normaali osa ulkoilmaa. Tästä syystä ei ole todellakaan mahdollista välttää kaikkea altistumista homeille.

Monet ihmiset pitävät mustahometta homeen aiheuttamien sairauksien pääsyyllisenä aivosumusta autoimmuunisairauksiin. Mutta vuoden 2017 katsaus viittaa siihen, että vain vähän todisteita tukee tätä väitettä.

Lisäksi, kuten Centers for Disease Control and Prevention (CDC) huomauttaa, että homeen väri ei aina määritä sen myrkyllisyyttä. Se, mitä useimmat ihmiset pitävät mustahomeena, voi itse asiassa olla monia eri lajeja.

Altistuminen homeitiöille voi aiheuttaa oireita ihmisille, joilla on homeallergia ja hengityselinsairauksia, kuten astma. Toisille home voi joskus olla ärsyttävä. Harvinaisissa tapauksissa home voi aiheuttaa infektioita tai muita vakavia reaktioita.

Jotkut homeet voivat myös tuottaa myrkyllisiä aineita, joita kutsutaan mykotoksiineiksi. Jotkut mykotoksiinit voivat saada ihmiset sairaaksi, mutta asiantuntijat eivät ole varmoja, kuinka usein mykotoksiinille altistuminen todella johtaa sairauteen.

Varmuuden vuoksi on parasta välttää suurten homemäärien hengittämistä, esimerkiksi jos siivoat suuren vesivahingon jälkeen.

Harvinaisissa tapauksissa jotkut ihmiset saattavat tarvita lääketieteellistä hoitoa homealtistuksen vaikutusten vuoksi. Mutta ei ole todisteita siitä, että homeesta poistaminen olisi välttämätöntä tai tehokasta.

Alta löydät tietoja homeen mahdollisista terveysvaikutuksista sekä ohjeita siitä, milloin on aika hakeutua lääketieteelliseen hoitoon.

Mitkä ovat homeelle altistumisen oireet?

Ihmiset altistuvat pienille määrille hometta jokapäiväisessä elämässämme, yleensä ilman havaittavia vaikutuksia.

Altistuminen homeelle aiheuttaa todennäköisemmin oireita, jos sinulla on:

  • astma tai muut hengityselinten sairaudet
  • homeallergia tai herkkyys
  • heinänuha
  • sairaus, joka vaikuttaa immuunijärjestelmääsi, tai käytät lääkkeitä, jotka heikentävät immuunijärjestelmääsi

Joissakin tapauksissa homealtistus voi myös pahentaa sairauksia, kuten astmaa ja allergioita.

Useimmissa tapauksissa homealtistuminen näyttää vaikuttavan pääasiassa hengityselimiin, mutta se voi vaikuttaa myös silmiin tai ihoon.

Joitakin yleisiä homealtistuksen tai herkkyyden oireita ovat:

  • yskiminen
  • vinkuna
  • kipeä kurkku
  • vuotava nenä
  • vetiset silmät
  • nenän tukkoisuus
  • ärtynyt iho

Joskus homealtistus aiheuttaa vakavampia oireita, kuten hengitysvaikeuksia tai kuumetta. Nämä oireet ilmenevät yleisemmin, kun:

  • Olet viettänyt pitkään suuria homemääriä.
  • Sinulla on astma, allergia tai jokin muu sairaus, joka tekee sinut alttiimmaksi homeelle.

Joissakin harvinaisissa tapauksissa se voi johtaa keuhkokuumeeseen.

Immuunivajautuneilla ihmisillä yleinen homesieni, nimeltään Aspergillus, voi joskus aiheuttaa vakavia infektioita keuhkoissa.

Perusterveydenhuollon lääkäri tai muu terveydenhuollon ammattilainen voi diagnosoida taustalla olevia sairauksia, kuten astmaa tai infektioita. Lääkäri tai kliinikko voi myös auttaa tunnistamaan homealtistuksen aiheuttamia oireita.

Jonkin verran 2016 tutkimus panee merkille väitteet homealtistumisesta, joka aiheuttaa pitkäaikaisia ​​(kroonisia) terveysongelmia, mutta lisää tutkimuksia tarvitaan.

Kuinka havaita hometta sisätiloissa

Homeen tunnistaminen sisätiloissa on toinen tärkeä askel kohti selittämättömien hengitystieoireiden syiden sulkemista pois ja ryhtyä toimiin niiden korjaamiseksi.

Keskeisiä merkkejä ovat:

  • värjäytymistä kodin kosteissa, lämpimissä ja pimeissä paikoissa, kuten kylpyhuoneissa, komeroissa, pesuhuoneissa tai keittiöissä
  • homeen kasvu alueilla, joissa vettä voi kerääntyä tai tiivistyä, kuten kylpyhuoneen katto, pesualtaan alla olevat kaapit ja kipsilevy lähellä vesilähteitä
  • tahra, joka vuotaa ulos seinästä tai palaa takaisin, kun yrität puhdistaa sen

Miten home voi vaikuttaa terveyteen?

Jos sinulla on heikentynyt immuunijärjestelmä tai sinulla on aiempi hengitystiehäiriö, sinulla voi olla suurempi mahdollisuus kokea homeeseen liittyvä sairaus.

Allergiat

Vuoden 2015 katsauksessa arvioidaan, että 3–10 prosenttia ihmisistä on herkempiä homeen vaikutuksille. Jos sinulla on homeherkkyys, altistuessasi saatat ilmaista merkkejä allergisesta reaktiosta, mukaan lukien ihon kutina sekä vetinen nenä ja silmät.

Tutkimukset korostavat, että usein osoittautuu haastavaksi erottaa homeallergiat ja herkkyys muille yleisille allergeeneille, kuten pölylle, siitepölylle ja lemmikkieläinten hilseelle. Terveydenhuollon ammattilainen voi suositella ihopistokoetta selvittääkseen, onko home aiheuttanut allergisia oireita.

Rajoitettu vuoden 2016 tutkimus viittaa myös alustavaan yhteyteen tietyille sisätekijöille, kuten kosteudelle ja homeelle, kohdussa tai vauvaiässä altistumisen ja lapsuuden aikana lisääntyneiden allergioiden välillä. Ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että varhainen homealtistus olisi lasten allergioiden taustalla.

Astma

Mukaan tutkimus vuodesta 2017Altistuminen homeelle tai kosteudelle vauvana voi liittyä astman kehittymiseen teini-iässä ja jatkuvaan astmaan. Mutta lisää tutkimuksia tarvitaan selvittääkseen, onko homeen ja astman välillä syy-yhteys.

Astma voi aiheuttaa hengityksen vinkumista, yskää ja hengitysvaikeuksia. Se saattaa myös lisätä herkkyyttä asioille, jotka voivat ärsyttää hengityselimiäsi, kuten:

  • ilmansaaste
  • voimakkaat tuoksut
  • kylmä sää
  • hengityselimiin vaikuttavia viruksia

Ja vaikka home ei suoraan aiheuta astmaa, altistuminen hometyypeille, jotka todennäköisesti aiheuttavat ärsytystä, voi silti laukaista astmakohtauksen.

Keuhkokuume

Keuhkokuume on keuhkojen tulehdus, joka aiheuttaa flunssan kaltaisia ​​oireita, rintakipua ja hengitysvaikeuksia. Sen monia syitä ovat bakteerit, virukset ja harvoissa tapauksissa home.

Vuoden 2021 tutkimus korostaa tiettyjä ihmisiä, joilla saattaa olla suurempi mahdollisuus sairastua homeen aiheuttamaan keuhkokuumeeseen:

  • ihmiset, jotka käyttävät immuunijärjestelmää heikentäviä lääkkeitä
  • syöpäpotilaat, jotka saavat kemoterapiaa
  • ihmiset, joille on tehty elin- tai luuydinsiirto

Ekseema

Ekseema tai atooppinen ihottuma on sairaus, joka aiheuttaa kutisevan ihottuman puhkeamisen iholle.

Vuoden 2021 tutkimuksen mukaan diagnosoitu homeherkkyys liittyy vakavampiin ekseeman oireisiin.

Ekseemaan liittyy ihosuojasi toimintahäiriö, mikä voi tehdä ihostasi herkemmän ja reagoivamman mahdollisille allergeeneille, kuten homeelle.

Aivojen terveys

Tieteelliset tutkimukset eivät ole löytäneet suoraa yhteyttä homealtistuksen ja käyttäytymisoireiden, kuten muistin menetyksen tai väsymyksen, välillä.

Eräässä vuoden 2020 eläintutkimuksessa havaittiin, että altistuminen sekä myrkyllisille että myrkyttömille homeitiöille häiritsi hermosolujen eli aivosolujen tuotantoa hiirissä. Tämä voi aiheuttaa ongelmia, kuten:

  • Muistin menetys
  • hidas reaktioaika
  • vaikeuksia käsitellä tunteita
  • näköongelmia

Tässä tutkimuksessa homeen annos oli kuitenkin paljon suurempi kuin olisi odotettavissa tyypillisissä altistuksissa, kuten homeitiöiden hengittämisessä homeisessa huoneessa. Lisää tutkimuksia tarvitaan ennen kuin voidaan esittää väitteitä homealtistuksen ja kognitiivisten oireiden välisistä yhteyksistä.

Pitääkö minun hakeutua lääketieteelliseen hoitoon?

Monissa tapauksissa homeelle altistuminen ei vaadi lääketieteellistä hoitoa. Jos sinulla on vilustumisen kaltaisia ​​oireita homeelle altistumisen jälkeen, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa määrittämään, voiko homeallergia myötävaikuttaa oireisiisi.

Homeet tulee poistaa sisätiloista aina kun mahdollista. Mutta homeallergian oireet voivat jatkua poiston jälkeenkin, koska hometta esiintyy yleisesti ulkoympäristössä.

Yleisesti ottaen homealtistukseen liittyvien pitkäaikaisten terveysvaikutusten kokonaisriskisi on melko pieni. Asiantuntijoilla on kuitenkin vielä enemmän opittavaa homeelle altistumisen mahdollisista terveysvaikutuksista.

Tästä syystä on parasta välttää pitkäaikaista altistumista sisähomelle. Aina kun mahdollista, sinun tulee poistaa hometta tiloista, joissa vietät aikaa, ja puuttua kosteuslähteisiin, jotka voivat edistää homeen muodostumista sisätiloissa.

Terveydenhuollon ammattilaisen puoleen ottaminen voi olla hyvä vaihtoehto, jos:

  • immuunijärjestelmä on heikentynyt jonkin muun sairauden vuoksi
  • heillä on merkittäviä hengitysvaikeuksia
  • elää kystisen fibroosin kanssa
  • sinulla on allergisia oireita, jotka voivat johtua homeesta

Entä homedetox? Toisin kuin jotkut uskomukset, ei yleensä tarvitse mennä puhdistukseen tai detox-hoitoon kehosi parantamiseksi homeelle altistumisen jälkeen.

Tästä syystä: Kun kehosi toimii optimaalisesti, se puhdistaa itseään jatkuvasti – ja se on erittäin tehokas tässä tehtävässä.

Kuinka voin käsitellä homeelle altistumista?

Jos sinulla on homealtistuksesta johtuvia oireita, hoidot vaihtelevat taustalla olevan syyn mukaan. Lääkärisi voi ehdottaa reseptivaihtoehtoja, OTC-hoitoja tai kotihoitoja.

Lääketieteelliset hoidot

Jos sinulla on vakava reaktio homeelle tai sinulla on sairaus, joka tekee sinusta alttiimman homealtistukselle, on hyvä neuvotella lääkärisi kanssa, jotta löydät tarpeisiisi parhaiten sopivan hoidon.

Jos sinulla on vakava allerginen reaktio tai hengitysvaikeudet, hakeudu välittömästi hätäapua.

Antifungaaliset lääkkeet

Jos sinulla on heikentynyt immuunijärjestelmä tai homealtistuksen aiheuttama infektio, terveydenhuollon ammattilainen saattaa määrätä sienilääkettä, kuten vorikonatsolia. 2015 arvostelu.

Allergia rokotteet

Vaikka allergiarokotuksia käytetään joskus homeallergian hoitoon, tämä lähestymistapa on kiistanalainen. Ei ole olemassa vahvoja tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että nämä laukaukset olisivat tehokkaita homeallergiassa. Lääkärisi saattaa kuitenkin harkita allergiarokotuksia oireiden vähentämiseksi, jos homeallergiat aiheuttavat säännöllisiä allergisia reaktioita.

Kotihoidot

Jos sinulla on lieviä allergisia oireita homealtistuksen vuoksi, tietyt kotihoidot voivat auttaa.

OTC-lääkkeet

Nenäsumutteen tai antihistamiinin käyttö voi auttaa vähentämään lieviä allergisia oireita ja homeelle altistumisen aiheuttamaa epämukavuutta. Löydät nämä lääkkeet paikallisesta apteekista tai ruokakaupasta.

Hikoilu

Jotkut perinteiset lähestymistavat suosittelevat hikoilua tai saunassa käymistä tukemaan elimistön kuona-aineiden poistumista.

Mutta tutkimus on rajallista, eikä ole selvää, onko hikoilu tehokasta ja turvallista tähän tarkoitukseen. Ei myöskään ole näyttöä siitä, että hikoilu voi auttaa torjumaan homeen vaikutuksia.

Suolaterapia

Tämä vaihtoehtoinen lääke, joka tunnetaan myös nimellä haloterapia, sisältää suolaisen ilman hengittämistä. Jotkut ihmiset uskovat, että tällä strategialla voi olla hyötyä hengitystieoireiden hoidossa. Ei kuitenkaan ole tarpeeksi näyttöä tämän lähestymistavan suosittelemiseksi.

Aktiivihiili

Jotkut homeen puhdistuksen kannattajat väittävät, että aktiivihiili sitoutuu mykotoksiineihin, jolloin voit puhdistaa myrkkyjä altistumisen jälkeen.

Vaikka lääkärit käyttävät aktiivihiiltä myrkytystapausten hoitoon, mikään tutkimus ei tällä hetkellä tue väitettä, että puuhiili auttaisi homealtistuksen vaikutuksia.

Jos haluat kokeilla tätä lähestymistapaa, on tärkeää keskustella ensin lääkärisi kanssa.

Kuinka päästä eroon homeesta kotonasi

Asiantuntijat merkintä että homeen terveysvaikutusten hoitaminen osoittautuu vähemmän tehokkaaksi, jos hometta jää ympäristöösi. Tästä syystä homeen poistaminen kotoa on yhtä tärkeää kuin sen fyysisten vaikutusten hoitaminen.

Voit tehdä tämän seuraavasti:

  • pyytää apua ammattilaiselta, joka voi tarkastaa asuinalueesi ja tunnistaa homeen kasvun
  • kosteuden poistaminen ympäristöstä ilmankuivaajalla
  • tuulettimien ja ikkunoiden avaaminen kosteuttuvien alueiden, kuten kylpyhuoneiden, tuulettamiseksi
  • mattojen, kipsilevyjen ja eristeiden vaihtaminen kotonasi, jos et voi poistaa muottia
  • käyttämällä saippuaa tai valkaisuainetta homeen puhdistamiseen ei-huokoisista pinnoista, kuten työtasoista ja pesualtaista

Jos sinun on siivottava suuri määrä hometta, käytä pitkiä hihoja ja housuja ja käytä suojavarusteita, kuten N95-hengityssuojainta ja käsineitä.

Lopputulos

Ihmiset, joilla on astma, allergioita ja tiettyjä immuunisairauksia, saavat todennäköisemmin oireita homeelle altistumisesta. Jos sinulla on oireita, joiden uskot johtuvan homealtistumisesta, hyvä seuraava askel on ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen mahdollisimman pian.


Courtney Telloian on kirjailija, jonka teoksia on julkaistu Healthlinessa, Psych Centralissa ja Insiderissä. Aiemmin hän työskenteli Psych Centralin ja GoodTherapyn toimitusryhmissä. Hänen kiinnostuksen kohteitaan ovat holistiset lähestymistavat terveyteen, erityisesti naisten hyvinvointiin, sekä mielenterveyteen keskittyvät aiheet.

Lue lisää