Päänsäryn syitä pään etuosassa

Päänsärkyä on monia erilaisia, joista useisiin liittyy etupään kipu. Tietyn tyypin tunnistaminen voi auttaa henkilöä tai hänen lääkäriään määrittämään parhaan hoidon.

Päänsäryn syitä pään etuosassa
Ache pään edessä

Päänsärky pään etuosassa liittyy harvoin siihen aivojen osaan, eikä se itsessään ole ehto. Kipu etupäässä tarkoittaa yleensä yhtä monista päänsärkytyypeistä.

Kansallisten terveyslaitosten (NIH) mukaan yli yhdeksällä kymmenestä aikuisesta on päänsärky jossain vaiheessa elinaikanaan. Päänsäryt ovat yleisimpiä syitä lääkärin kuulemiseen tai työpaikan tai koulun puuttumiseen.

Tässä artikkelissa selitämme päänsärkyjä, jotka voivat aiheuttaa kipua pään edessä. Keskustelemme syistä, oireista, ennaltaehkäisystä ja hoidosta ja annamme neuvoja lääkärin vastaanotolle.

Päänsärky, joka aiheuttaa etupään kipua

Kukin alla olevista neljästä päänsärkytyypistä todennäköisesti aiheuttaa kipua pään etuosassa.

1. Jännityksen päänsärky

Jännityspäänsärky on yleisin päänsärky, ja useimmat ihmiset kokevat ajoittain jännityspäänsärkyä.

Näillä päänsärkyillä on seuraavat oireet:

  • tylsä, jatkuva kipu, jonka henkilö voi tuntea koko pään
  • kipu, joka alkaa usein otsaan tai temppeleihin tai silmien taakse
  • kipu pään, päänahan, kasvojen, kaulan ja hartioiden ympärillä
  • kireyden tai paineen tunne, joka muistuttaa vyön kiristämistä pään ympärillä

Jännityspäänsärkyjen vakavuus voi vaihdella lievästä vaikeaan.

Jännityspäänsärky kestää tyypillisesti 30 minuuttia ja useita tunteja, mutta voi joskus kestää päiviä. Jännityspäänsärkyä voi esiintyä myös useita päiviä kuukauden sisällä.

Stressi, ahdistuneisuus tai masennus laukaisee usein jännityspäänsärkyä, mutta jännityspäänsärkyä voi esiintyä myös väsymyksestä, huonosta asennosta tai niskan tuki- ja liikuntaelinten ongelmista.

Ihmiset voivat usein lievittää kipua jännityspäänsärkyistä ottamalla tiskille tarkoitettuja kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, asetaminofeenia tai aspiriinia. Seuraavat toiminnot voivat myös olla hyödyllisiä:

  • ottaa hieronta
  • liikuttamalla kaulaa varovasti
  • käydä kuumassa suihkussa
  • asettamalla kuuma pyyhe tai pesulappu otsaan tai kaulaan

On tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon vakavan tai jatkuvan päänsäryn ja yli 15 kertaa kuukaudessa esiintyvien päänsärkyjen vuoksi, joita lääkärit pitävät kroonisena. Lääkäri voi joskus määrätä masennuslääkettä amitriptyliiniä kroonisten jännityspäänsärkyjen hoitoon.

2. Silmien rasitus

Silmien rasitus voi myös johtaa etupäänsärkyyn. Silmien rasituksesta johtuvat päänsäryt voivat tuntua samanlaisilta kuin jännityspäänsärky, mutta yleensä syy on korjaamaton visio tai astigmatismi yhdessä tai molemmissa silmissä.

Silmien rasituksella voi olla useita syitä, mukaan lukien:

  • pitkittyneet visuaaliset tehtävät, kuten lukeminen tai tietokoneen käyttö
  • pitkät keskittymisjaksot
  • emotionaalinen stressi
  • huono ryhti

Ihmisillä, joilla on päänsärky silmien rasituksessa, tulisi käydä silmälääkäri, nimeltään silmälääkäri, silmätestiä varten. Jos syy on väärä näkö, henkilö saattaa tarvita silmälaseja tai piilolinssejä.

Ihmiset voivat myös tehdä tiettyjä toimenpiteitä silmien rasituksen minimoimiseksi. Nämä vaiheet sisältävät:

  • pitää säännöllisiä taukoja visuaalisesti vaativissa tehtävissä
  • harjoitellaan hyvää ryhtiä, kun istut pöydän ääressä
  • venyttämällä kaulaa, käsivarsia ja selkää säännöllisesti
  • käyttämällä häikäisysuodatinta tietokoneen näytöissä

3. Klusteripäänsäryt

Klusteripäänsäryt ovat harvinaisia, mutta voivat olla erittäin tuskallisia. Henkilö tuntee tyypillisesti kipua pään toisella puolella, usein silmän, temppelin tai otsaan.

Nämä päänsäryt alkavat yleensä ilman varoitusta, ja ne voivat kestää useita tunteja. Henkilöllä voi olla useampi kuin yksi näistä päänsärkyistä päivässä.

Muita klusteripäänsäryn oireita ovat:

  • levottomuuden tai levottomuuden tunne
  • nenän vuotamista
  • tukossa oleva nenä
  • kasteleva tai turvonnut silmä

Ihmiset voivat kokea klusteripäänsärkyä, joka jatkuu viikkoja tai kuukausia, yleensä 4–12 viikkoa. Nämä päänsäryt esiintyvät yleensä samaan aikaan joka päivä ja herättävät usein ihmisiä.

Klusteripäänsäryn syytä ei ymmärretä hyvin, mutta sitä voi esiintyä perheissä. Alkoholi, tupakointi ja altistuminen voimakkaasti tuoksuville kemikaaleille voivat laukaista päänsärkyhyökkäykset.

Klusteripäänsärkyä kokevien ihmisten on keskusteltava lääkärin kanssa. Hoitovaihtoehtoja ovat:

  • sumatriptaani
  • kortikosteroidit
  • happihoito
  • litium
  • verapamiili, kalsiumkanavasalpaaja
  • paikallispuudutteen injektiot pään takaosaan

Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella leikkausta sähköstimulaattorin istuttamiseksi kyseisen henkilön kasvojen sivulle.

4. Sinus-päänsärky

Infektio tai allerginen reaktio voi aiheuttaa poskionteloiden tulehtumisen, joka tunnetaan nimellä sinuiitti.

Poskionteloiden turpoaminen voi johtaa otsaan, poskiin ja silmiin.

Näiden päänsärkyjen ominaisuuksia ovat:

  • tylsä, sykkivä kipu
  • kipu, jota pään liikkeet pahentavat
  • nenän vuotamista
  • tukossa oleva nenä
  • kuume
  • hammassärky

Ihmisillä on usein sinuiitti tulehduksen tai flunssan jälkeen, ja se paranee yleensä ilman hoitoa.

Kuitenkin henkilö, joka haluaa lievittää siihen liittyvää ruuhkaa, voi käyttää suolavesiliuosta sieraimiensa puhdistamiseen tai hengittää höyryä kulhosta kuumaa vettä.

Paras tapa hallita sinuiittiä riippuu syystä:

  • Kylmä tai flunssa: Henkilö voi käyttää käsikauppaan tarkoitettuja nenän dekongestantteja ja kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai asetaminofeenia.
  • Bakteeritulehdus: Lääkäri voi määrätä antibiootin.
  • Allergia: Lääkäri voi suositella antihistamiinia.

Lääkäri saattaa myös antaa kortikosteroidien nenäsumutteen turvotuksen lievittämiseksi. Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen ohjata sinuiittiä sairastava henkilö korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäriin.

Jokaisen, jolla on sivuontelotulehdus, joka jatkuu yli viikon tai pahenee, tulisi puhua lääkärin kanssa.

Ehkäisy

Tietyt elämäntapakäytännöt voivat auttaa ehkäisemään tai vähentämään päänsärkyä. Näitä toimia ovat:

  • Tarpeeksi nukkuminen: Henkilön tulisi yrittää mennä nukkumaan ja herätä säännöllisinä aikoina ja vastustaa halua nukkua viikonloppuisin. Useimmat aikuiset tarvitsevat vähintään 7 tuntia unta yötä kohti.
  • Säännöllinen liikunta: Liikunta useita kertoja viikossa voi auttaa vähentämään stressiä ja parantamaan tai ylläpitämään fyysistä kuntoa.
  • Asennon parantaminen: Jos huono ryhti aiheuttaa henkilön päänsärkyä, hänen on istuttava suoraan ja varmistettava, että alaselkä on kunnolla tuettu. On parasta välttää liian pitkää istumista samassa asennossa ja pitää säännöllisiä taukoja pöydällä istumisesta ja näyttöjen katsomisesta.
  • Juominen kohtalainen kofeiinin saanti: Vaikka liian paljon kofeiinia voi aiheuttaa päänsärkyä, kofeiinin juomisen lopettaminen äkillisesti voi myös vaikuttaa tähän, varsinkin jos henkilö on tavallisesti käyttänyt suuria määriä kofeiinia.
  • Juo runsaasti vettä: Juomalla tarpeeksi vettä koko päivän, ihmiset voivat välttää kuivumisen päänsärkyä.
  • Vältä kipulääkkeiden usein käyttöä: Lääkkeiden liiallinen käyttö päänsärkyjen hallitsemiseksi – mikä yleensä tarkoittaa kipulääkkeiden ottamista vähintään 10 kuukauden kuukaudessa – voi aiheuttaa päänsärkyä. Lääkäri voi antaa neuvoja ennaltaehkäisevään hoitoon.

Yleisiä päänsäryn syitä ovat:

  • stressi tai viha
  • huono ryhti
  • hajuvedet ja muut kemikaalit
  • ilmanpaine ja säämuutokset
  • lääkkeitä
  • hampaiden hionta
  • kirkkaat valot
  • jotkut ruoat ja juomat, mukaan lukien juusto, virvoitusjuomat, lihavalmisteet ja kylmät elintarvikkeet, kuten jäätelö

Hoidot ja aktiviteetit, jotka auttavat rentoutumaan tai auttavat hallitsemaan kipua ja stressiä, voivat myös estää päänsärkyä. Näitä hoitomuotoja ovat:

  • biopalaute
  • lihasten rentoutumismenetelmät
  • meditaatio ja hengitysharjoitukset
  • lämmön levittäminen
  • kognitiivinen käyttäytymisterapia stressiä varten
  • hieronta
  • niskaharjoitukset
  • fysioterapia
  • jooga

Pidä päänsärkypäiväkirjaa laukaisijoiden tunnistamiseksi.

Yhteenveto

Monen tyyppiset päänsäryt voivat aiheuttaa kipua pään etupuolella. Useimmissa tapauksissa tämä kipu johtuu jännityspäänsärystä.

Ihmiset voivat ottaa useita toimenpiteitä etupäänsärkyjen estämiseksi, mukaan lukien stressin hallinta, hyvän ryhän ylläpitäminen ja runsaan veden juominen.

Jokaisen, joka kokee jatkuvaa, pahenevaa tai erittäin vakavaa päänsärkyä, tulisi kääntyä lääkärin puoleen.

.

Lue lisää