Onko ihosi valmis syksyyn? Tarvitsemasi nuorentava kesän jälkeinen ihonhoito

nainen hymyilee levittäessään kosteusvoidetta peilin eteen kylpyhuoneessa
Branko Starcevic/Stocksy United

Syksy merkitsee usein muutoksia rutiineissamme, olipa kyseessä neulepuseron pukeminen aamuisin tai jääkahvin vaihtaminen kurpitsamaustelatteen.

Vuodenaikojen vaihtuessa saatat huomata, että ihosi näyttää ja tuntuu hieman erilaiselta. Jos näin on, voi olla aika muuttaa ihonhoitorutiiniasi.

Tämän lisäksi kesän surffaus, hiekka ja aurinko voivat jättää ihosi tarvitsemaan hieman ylimääräistä TLC:tä.

Oletko valmis käsittelemään kesän jälkeisiä ihonhoitoongelmiasi ja valmistelemaan ihoasi kuivaa syksyä varten? Lue lisää saadaksesi lisätietoja.

Kesän ihovaurion merkkejä

Vaikka kesä on hyvä aika saada runsaasti aurinkoa, se voi rasittaa ihoasi. Ylimääräinen altistuminen auringolle voi aiheuttaa useita iho-ongelmia, kuten:

  • hyperpigmentaatio
  • nestehukka
  • ikävyys
  • ihon tukkoisuus
  • pulleuden menetys

“Epäilemättä eniten vaurioita ihollemme kesäkuukausina aiheuttaa aurinko”, sanoo Tracey Ryan, Skin Trust Clubin tieteellinen ihonhoitoneuvoja. “Itse asiassa noin 80 prosenttia Kaikista ihon ulkoisista ikääntymisen merkeistä johtuu UV-altistumisesta.”

Tämä voi näkyä pigmenttinä, kuten pisamia ja tummia täpliä. Saatat myös huomata enemmän hienoja juonteita ja ryppyjä.

“Auringon lisäksi altistamme ihomme suolavedelle, klooratulle allasvedelle ja ilmastoinnille, jotka kaikki edistävät ihon kuivumista”, Ryan lisää.

Kaiken kaikkiaan saatat huomata, että ihosi näyttää hieman tavallista tylsemmältä.

Hassan El Husseini, ihotautilääkäri Dr. Kayle Aesthetic Clinicistä, Dubaista, on samaa mieltä.

El Husseini sanoo, että tämä johtuu lämmöstä ja ympäristötekijöistä, jotka voivat aiheuttaa ihon hehkun ja täyteläisyyden katoamisen.

Syksyinen ihonhoitoon liittyvä huolenaihe

Vaikka ihomme saa tauon korkeista lämpötiloista ja äärimmäisestä auringonpaisteesta kylmemmällä säällä, Ryan sanoo, että sen on taisteltava kuivemman ilman kanssa, kun lämpötila laskee. Tämä johtuu siitä, että kylmä ilma sitoo vähemmän kosteutta.

“Tämä ilman kosteuden väheneminen voi saada ihomme kuivemmaksi ja jopa halkeilemaan ja halkeilemaan”, hän selittää.

Tämän lisäksi saatat nostaa lämpöä sisätiloissa.

“Vastauksena kylmempiin lämpötiloihin lisäämme keskuslämmitystä”, Ryan lisää. “Tämä kuiva lämpö aiheuttaa myös ihon kosteuden menetyksen, joten saamme kaksinkertaisen iskun.”

Kun tähän lisätään viipyviä merkkejä kesäisistä ihovaurioista, kuten pigmentaatio, tylsyys ja tukkoisuus, käsissäsi voi olla useita iho-ongelmia.

Mitä on nuorentava ihonhoito?

Ihosuunnitelmasi, kun sää kylmenee? Virkistävä ihonhoito, Ryan sanoo.

”Nykyisessä ihonhoidossa on kyse ihon säilyttämisestä [healthy] ulkonäköä olemalla hyvin kosteutettu, täyteläinen ja toimiva optimaalisesti”, hän selittää.

Kyse on myös ihon suojakerroksen palauttamisesta. Kun ihosuojasi toimii niin kuin pitääkin, se säilyttää kosteuden ja pitää ihosi kosteutettuna.

Kun se on vaarantunut, olet alttiimpi kuivumiselle ja kosteuden menetykselle.

“Virentävä ihonhoito auttaa palauttamaan ihon suojan lisäämällä kaivattuja lipidejä ja keramideja ja ehkäisemällä lisävaurioita käyttämällä sopivia tuotteita”, Ryan sanoo.

Kuinka muuttaa ihonhoitorutiiniasi sään muuttuessa

Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse heittää kaikkia tuotteitasi, eikä sinun tarvitse myöskään käyttää paljon rahaa päivittääksesi ihonhoitosarjasi kokonaan.

Ihonhoitorutiinisi säätäminen syksyä varten tarkoittaa pienten muokkausten tekemistä nykyiseen hoito-ohjelmaasi ja uusien ainesosien ottamista käyttöön hitaasti.

Kokeile alla olevia vinkkejä.

Valitse hellävarainen puhdistusaine

“Peukalosääntönä on, että jos iho tuntuu kireältä pesun jälkeen, on todennäköistä, että käyttämäsi puhdistusaine on häirinnyt ihosuojaa”, ElHusseini selittää.

Sen sijaan sinun tulisi valita puhdistusaine, joka puhdistaa ihosi poistamatta siitä kosteutta.

Ryanin mukaan vaahtoavien tai vaahdottavien puhdistusaineiden vaihtaminen öljypohjaisiin tai balsamipuhdistusaineisiin on paras vaihtoehto.

Lisää nesteytysvaihe

Kylmät lämpötilat ja keskuslämmitys kuivattavat ihoa, joten kosteutuksen lisääminen on avainasemassa.

Ryan neuvoo lisäämään ylimääräisen kosteutusvaiheen, kuten kosteutussuihkun, heti puhdistuksen jälkeen.

Hän suosittelee käyttämään tuotteita, jotka sisältävät kosteuttavia aineita, kuten:

  • glyseriini
  • natriumhyaluronaatti
  • hyaluronihappo

ElHusseini suosittelee myös hyaluronihappoa.

“Kosteuttajana se vetää puoleensa kosteutta ja toimii kuin sieni, joten se on tärkeä ainesosa ihon kosteustasapainon ylläpitämisessä”, hän selittää.

Löydät hyaluronihappoa tuotteista, kuten seerumeista ja kosteusvoiteista.

Valitse täyteläisempi kosteusvoide

Yksi syksyn suurimmista ihonhoidon haasteista on kosteushäviön kohdistaminen. Ryan ehdottaa avuksi hieman täyteläisempää kosteusvoidetta tai kasvoöljyn lisäämistä rutiiniin.

“Voit vaihtaa kevyen voiteen tai geelipohjaisen kosteusvoiteen johonkin hieman rikkaampaan, mikä auttaa sulkemaan kosteuden sisään”, hän neuvoo.

Paksummat kosteusvoiteet sisältävät yleensä enemmän öljyä.

“Öljyt ovat pehmentäviä aineita ja pitävät ihomme pehmeänä ja joustavana, mutta ne auttavat myös lukitsemaan kosteutta”, Ryan selittää.

Jatka SPF:n käyttöä

Aurinko ei ehkä näy niin usein, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi heittää aurinkovoide roskakoriin.

Sinun on silti suojauduttava UV-säteiltä, ​​vaikka olisi pilvistä.

“SPF on edelleen ihosi paras ystävä, joten levitä sitä päivittäin aamulla”, neuvoo Spirithoula Koukoufikis, Skinfluencer Londonin vanhempi lääketieteellinen esteetikko.

Se on myös hyvä idea täydentää koko päivän.

American Academy Of Dermatology suosittelee laajavaikutteisen aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai enemmän.

Lisää joukkoon joitain vaikuttavia aineita

Koukoufikis sanoo, että syksy on hyvä aika aloittaa vaikuttavien aineiden lisääminen tai lisääminen. Voit kokeilla:

  • retinoli
  • C-vitamiini
  • beetahydroksihapot (BHA:t)
  • alfahydroksihapot (AHA)

On tärkeää lisätä nämä ainesosat hitaasti käyttämällä pienempää prosenttiosuutta ärsytyksen tai vaurioiden välttämiseksi.

Nämä ainesosat voivat lisätä herkkyyttä auringolle, joten niiden ottaminen käyttöön silloin, kun altistuminen auringonvalolle on vähäistä, voi aiheuttaa pienemmän auringonvaurioriskin verrattuna kesäkuukausiin. Silti on välttämätöntä käyttää SPF:ää näitä tuotteita käytettäessä!

Tee tuoreustarkastus

Syksyn tullessa sinulla voi olla kasaan tuotteita kesältä.

Koukoufikisin mukaan nyt on myös hyvä aika tarkistaa kaikki tuotteesi varmistaaksesi, että ne eivät ole vanhentuneet.

Mitä välttää

Tässä on muutamia ihonhoitovaiheita, jotka kannattaa jättää väliin syksyllä.

Fyysinen kuorinta

Ryan sanoo, että fyysinen kuorinta on suuri ei-ei, joten sinun kannattaa jättää väliin rakeiset kuorintalaitteet ja manuaaliset kuorintalaitteet.

“Nämä voivat olla liian karkeita iholla eivätkä sovi kuivalle iholle”, hän selittää.

Sen sijaan kannattaa etsiä hellävaraista hapan kuorinta. Kokeile tuotetta, jossa on maitohappoa tai glukonolaktonia, Ryan neuvoo.

Liikaa kerrostamista

Myös ihon ylikuormittaminen on suuri virhe. Valitse vain muutama perusasia ja noudata niitä välttääksesi ihon ärsytystä.

Täydellistä remonttia tekemässä

Voi olla houkuttelevaa muuttaa kaikkea kerralla, mutta uudet tehoaineet kannattaa ottaa käyttöön yksitellen, sillä kuivempi iho voi joskus olla herkempi.

Ihonhoitotarpeemme muuttuvat vuodenaikojen mukaan ja mikä kesällä toimi, ei välttämättä toimi yhtä hyvin syksyllä.

Kun haluat nuorentaa ihoasi kesän jälkeen ja torjua kausiluonteista kosteuden menetystä, valitse hellävarainen puhdistusaine, runsas kosteusvoide ja kosteuttavat ainesosat – äläkä unohda SPF:ää.

Muista, että pienten, hitaiden muutosten tekeminen on avainasemassa.


Victoria Stokes on brittiläinen kirjailija. Kun hän ei kirjoita suosikkiaiheistaan, henkilökohtaisesta kehityksestään ja hyvinvoinnistaan, hänellä on yleensä nenä tukossa hyvässä kirjassa. Victoria listaa kahvia, cocktaileja ja vaaleanpunaisen värin suosikkiasioihinsa. Löydä hänet Instagramista.

Lue lisää